Είναι δύσκολο να αποκτήσει κανείς το τέλειο σώμα και πολλοί καταφεύγουν στο περπάτημα, προκειμένου να “γυμναστούν”.
Δυστυχώς όμως, το περπάτημα από μόνο του δεν μπορεί να σας κάνει να αποκτήσετε το κορμί των ονείρων σας. Αναμφίβολα είναι ένα πρώτο «χτύπημα» στην αντιμετώπιση της καθιστικής ζωής αλλά αν θέλετε να καλυτερεύσετε το κορμί σας καλό είναι να μαζέψετε χρήματα και να γραφτείτε σε κάποιο γυμναστήριο.
Για πολλούς είναι η εύκολη λύση να βγει στο δρόμο με τα αθλητικά του παπούτσια και να κάνει μία βόλτα. Αν δεν μπορείτε να γραφτείτε στο γυμναστήριο κι έχετε σκύλο, μπορείτε να τον “βγάλετε” για τρέξιμο.
Μεγάλη σημασία έχει ο ρυθμός και η ένταση του τρεξίματος, γιατί με το απλό βάδισμα, ξεχνιέσαι…
Με το περπάτημα- σε τακτά χρονικά διαστήματα και με διάρκεια- μπορείτε να διατηρηθείτε σε μία καλή φυσική κατάσταση ή απλώς να “ξεπιαστείτε”, αλλά όχι να γυμναστείτε…
Και προσοχή, πρέπει να φοράτε ειδικα΄παπούτσια, καταπροτίμηση αθλητικά, είτε για απλό περπάτημα είτε στο γυμναστήριο, γιατι μπορεί να προκαλέσετε τραυματισμούς ή κακώσεις σε διάφορα σημεία του σώματος.
Άλλωστε, όπως λένε οι ειδικοί, η γυμναστική είναι ένας από τους βασικούς παράγοντες για καλή ζωή, υγεία και ευεξία…και για να το πετύχετε πρέπει να ιδρώσετε. Οπότε το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να διαλέξετε ποιό άθλημα σας ταιρίαζει ή να βρείτε ένα γυμναστήριο κοντά στο σπίτι σας…
