Η πρόσθια κίνηση χαρακτηρίζει σχεδόν όλες τις κινήσεις μιας μέρας!
Σκύβουμε μπροστά για να ντυθούμε… να φροντίσουμε τον εαυτό μας… να μεγαλώσουμε τα παιδιά μας… να δουλέψουμε… να προσφέρουμε.Η πρόσθια κίνηση, έχει δοθεί στον άνθρωπο θα έλεγε κανείς σαν μια στάση προσφοράς από καρδιάς προς την ζωή.
Δηλώνει ενδιαφέρον και αγάπη, δηλώνει σχέδια… ορίζοντες!
Πως όμως αυτή η καρδιά θα φορτίσει… από που θα πάρει την δύναμη και την ενέργεια;
Πως θα ξεκουράσουμε το σώμα μας από τα βάρη, από τα άγχη και από την κούραση μιας ολόκληρης μέρας που το κάνουν να σκύβει και πολλές φορές να υποφέρει από στάσεις επαγγέλματος κυρίως που διαρκούν για ώρες και θέλουν σώμα και μυαλό 100 % εκεί;
Έχετε παρατηρήσει πως όταν τεντωνόμαστε ανακουφίζεται το σώμα και το πρόσωπο χαμογελά;
Είναι επειδή η καρδιά φορτίζει και παίρνει δύναμη.
Έχει ανάγκη το σώμα μας να τεντωθεί, να κοιτάξει προς τα πάνω…. να πετάξει για λίγο τις ευθύνες της καθημερινότητας.
Η καρδιά έχει την ανάγκη να παραδοθεί για λίγο στην χαρά του ουρανού…. να δηλώσει την ελευθερία της, να εκφραστεί…
Εκεί ακριβώς βρίσκεται ένα σπουδαίο ενεργειακό κέντρο στο σώμα μας.
Το chakras της καρδιάς.
Στην φιλοσοφία της Yoga και των chakras, το Anahata chakras (το κέντρο της καρδιάς) σχετίζεται με τον θύμο αδένα ο οποίος είναι λεμφικό όργανο και έχει να κάνει άμεσα με το ανοσοποιητικό μας σύστημα και κυβερνά θέματα κυκλοφορίας του αίματος.
Είναι μια περιοχή που θεωρείται η πιο ευαίσθητη στο στρες!
Όταν σκύβουμε και φέρνουμε και τους ώμους μας μπροστά είναι φυσικό να μην αναπνέουμε όπως πρέπει… και μια αναπνοή που δεν χωράει σωστά στο σώμα, δημιουργεί στρες… στεναχώρια και κούραση.
Η Yoga και η φιλοσοφία της βοηθάει το σώμα μας να αναπνεύσει.
Να νιώσει την ελευθερία που δικαιούται.
Ανοίγει το στήθος και το στέρνο, προσφέρει βαθιές αναπνοές και περισσότερο οξυγόνο που ενεργοποιεί τον οργανισμό.
Η Yoga διευρύνει σώμα και συνειδητότητα!
Δημιουργεί ένα σώμα πιο ευέλικτο κι ένα πνεύμα διαυγές και καθαρό.
Η πρακτική της και οι σωματικές της ασκήσεις επαναφέρουν την αληθινή ξεκούραση και ζωτηκότητα και ενεργοποιούν την δημιουργικότητα σε ένα μυαλό που έχει …καεί στην ρουτίνα.
Όλοι έχουμε ανάγκη να αισθανθούμε καλά!
Όλοι έχουμε το δικαίωμα να αφήσουμε την καρδιά μας να … μιλήσει με τον ουρανό…
Και όλοι έχουμε την υποχρέωση να δώσουμε σε αυτό το σώμα που σκύβει πάνω σε ότι αγαπά προσφέροντας….
Και δεν είναι τίποτα για εμάς να το ανταποδώσουμε χαρίζοντας του μια καλή και σωστή στάση για να κατοικεί άνετα μέσα του η ψυχή μας!
Κι ας είναι το «λίγο» μέσα στην μέρα μας…. είναι αρκετό για να δούμε το σώμα και το μυαλό μας … να μας ευγνωμονούν….. Από Καρδιάς!
ΝΑΝΤΙΑ ΣΑΝΤΑΜΟΥΡΗ – HATHA YOGA INTSUCTOR
