Παραδεχτείτε το… οι περισσότεροι το κάνουμε.. ειδικά αν μας λείπει το έτερον ήμισυ, πριν κοιμηθούμε είμαστε στο τηλέφωνο είτε μιλώντας είτε στέλνοντας μηνύματα. Κι όμως, σύμφωνα με έρευνα του επιστημονικού περιοδικού Psychology of Popular Media Culture, η αποστολή και λήψη γραπτών μηνυμάτων στο κινητό τηλέφωνο κατά τις βραδυνές ώρες μειώνει σημαντικά τις ώρες που κοιμόμαστε.
Όπως αναφέρειτο ΑΜΠΕ, για τις ανάγκες της μελέτης, 83 φοιτητές απάντησαν διαδικτυακά σε ερωτήσεις σχετικές με την ποιότητα του ύπνου τους καθώς και την ποσότητα των γραπτών μηνυμάτων που στέλνουν και δέχονται καθημερινά.
Όπως προέκυψε από τα στοιχεία της έρευνας, όσα περισσότερα μηνύματα στέλνει καθένας τόσο λιγότερο κοιμάται. Σύμφωνα με τους ερευνητές, ο λόγος είναι ότι οι περισσότεροι άνθρωποι συνηθίζουν να κοιμούνται με το κινητό τους τηλέφωνο δίπλα τους (στο κομοδίνο ή ακόμη και πάνω στο μαξιλάρι τους) οπότε ο ήχος του μηνύματος τους ξυπνάει.
Επίσης, η προδιάθεση των περισσότερων να απαντήσουν σχετικά άμεσα στα μηνύματα που δέχονται, τους προκαλεί πίεση ικανή να τους διαταράξει τον ύπνο.
Για τον λόγο αυτό, οι ερευνητές προτείνουν να κλείνουμε το κινητό μας τηλέφωνο όταν κοιμόμαστε. Με λίγα λόγια, εάν δεν «ξεκουραστεί» το κινητό σας δεν θα ξεκουραστείτε πιθανότατα ούτε εσείς.
Σχετικά άρθρα:
–Δεν αναπληρώνεται ο (χαμένος) ύπνος της εβδομάδας…
–Το κυνήγι της ευτυχίας και υγείας
–Προστασία της σκλήρυνσης κατά πλάκας από τον ύπνο
–Ο εφιάλτης στο δρόμο του… Μορφέα
–Η διάρκεια του ύπνου δεν σχετίζεται με την κούραση
