Περισσότερα φρούτα, λιγότερα χάπια. Από ό, τι φαίνεται έχουν δίκιο όσοι λένε «ένα μήλο την ημέρα τον γιατρό τον κάνει πέρα». Εδώ, βέβαια, δε θα μιλήσουμε για μήλα αλλά για άλλα μαγικά φρούτα που μας βοηθούν καθημερινά σε κάθε πιθανό πρόβλημα. Μην χάσετε το top 10 μας.
Αναπνευστικά προβλήματα;
Οι καρποί κουφοξυλιάς μπλε ή μαύρου χρώματος προτείνονται ιδιαίτερα για τη γρίπη και το κρυολόγημα. Έχουν πολλή βιταμίνη C, καθώς επίσης φολικό οξύ και ασβέστιο.
Λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος;
Το αποκαλούν το αντιοξειδωτικό ελιξίριο: Το βατόμουρο είναι ένα ισχυρό αντισηπτικό και αποτρέπει ορισμένα βακτήρια να προσκολληθούν στα τοιχώματα της ουροδόχου κύστης.
Προβλήματα των οστών;
Ναι, θα μας πείτε ποιος δεν ξέρει το λεμόνι. Χωρίς αμφιβολία, λίγοι το βλέπουμε την αρχική του μορφή παρόλο που είναι πλούσιο σε βιταμίνη Cκαι ελάχιστη ζάχαρη.
Δεν βλέπετε καλά;
Αν δεν σας αρέσουν τα καρότα, δοκιμάστε γκουάβα, που είναι πλούσιο σε ρετινόλη. Επιπλέον, είναι το ιδανικό φρούτο για να σας ανοίξει την όρεξη, εάν είστε σε δίαιτα φρούτων.
freepik.com/@asphotofamily
Προβλήματα στον ύπνο;
Χρησιμοποιήστε άλλα τροπικά φρούτα: το γκουανάμπανα, πλούσιο σε μεταλλικά στοιχεία, αμινοξέα και αλκαλοειδή και προτείνετε για το άγχος και την αϋπνία.
Υπέρταση;
Σίγουρο δεν το ξέρετε με το όνομά του, «ραμπουτάν», αλλά με την εμφάνισή του: Αυτό το είδος των τριχωτών λίτσι από τη Μαλαισία είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά που βοηθούν στην πρόληψη της καρδιαγγειακών παθήσεων.
Προβλήματα στο στομάχι;
Τα βατόμουρα τονώνουν το ανοσοποιητικό σύστημα και, χάρη στις τανίνες τους, έχουν αντιδιαρροϊκές ιδιότητες.
Κατάθλιψη;
Από το Περού έρχεται το εξωτικό lucúma, ένα φρούτο πολύ κρεμώδες που περιέχει Β3 ή νιασίνη, που βοηθά στην απομάκρυνση των τοξινών και συνίσταται για άτομα με κατάθλιψη.
Θέλετε να βελτιώσετε το δέρμα σας;
Ανακαλύψτε το carambola, , ένα τροπικό φρούτο που έχει σχήμα αστεριού. Χάρη στην περιεκτικότητά του σε βιταμίνη Ε συνίσταται ιδιαίτερα για το σχηματισμό του κολλαγόνου. Βοηθά, επίσης, στην απορρόφηση του σιδήρου και έτσι βοηθά στην πρόληψη της τριχόπτωσης.
Έχετε έλλειψη ενέργειας;
Έχει διάφορα ονόματα: pitayas, warakkos ή yaureros. Είναι καρποί της Κεντρικής Αμερικής με μεγάλη περιεκτικότητα σε βιταμίνη Cκαι άλλα θρεπτικά συστατικά. Το παίρνουν πολλοί αθλητές που αναζητούν πρόσθετη ζωτικότητα.
Πηγή: marie-claire.es
Featured image: freepik.com/@wayhomestudio
