Κρύωμα… αυτό το βάσανο του χειμώνα. Εδώ και μερικές μέρες ξυπνώ και κοιμάμαι με μπούκωμα, με βήχα και πονοκέφαλο. Ζω την κατάσταση με αυτό το μπούκωμα που σε ταλαιπωρεί για ημέρες και μέσα σε όλα δεν σε αφήνει να κοιμηθείς. Γιατί εκεί που ξαπλώνεις και τόσο πολύ θέλεις να παραδοθείς στην αγκαλιά του Μορφέα, η βουλωμένη μύτη δεν σε αφήνει.
Ωστόσο, υπάρχουν τρία κόλπα, μπορείς να τα πεις και συμβουλές, που θα σε βοηθήσουν να κοιμηθείς καλύτερα όταν είσαι κρυωμένος.
- Κοιμήσου με μία ζεστή κομπρέσα στο μέτωπό σου. Ναι, όπως βάζουμε όταν έχουμε πυρετό, μόνο που εδώ φρόντισε να είναι αρκετά ζεστή. Με αυτόν τον τρόπο μειώνεται η φλεβική συμφόρηση στη μύτη.
- Κάνε ένα ζεστό ντους. Κι έχει υπόψη σου πως όσο πιο ζεστό είναι το νερό, τόσο το καλύτερο γιατί οι υδρατμοί που δημιουργούνται βοηθούν στη μείωση της ρινικής συμφόρησης.
- Κοιμήσου με δύο μαξιλάρια. Με αυτόν τον τρόπο η βλέννα ρέει καλύτερα από τη μύτη. Και κοιμάσαι καλύτερα.
Πηγή: baby.gr / Photo credits: @tamar_waskey (unsplash)
