Πόσες φορές έχεις ‘’πιάσει’’ τον εαυτό σου να ανοίγει την τηλεόραση σχεδόν αυτόματα, χωρίς καν να το σκεφτείς; Όχι για να δεις κάτι συγκεκριμένο ή το αγαπημένο σου πρόγραμμα, αλλά απλά για να την έχεις ανοιχτή, να ακούς κάτι ή να σου κάνει παρέα. Κι όμως τα πράγματα είναι απλά, μπορείς να την αφήσεις κλειστή και εσύ να κάνεις τόσα άλλα πράγματα, που από τη μια θα σε βελτιώσουν και από την άλλη θα σε κάνουν απλά να την ξεχάσεις .
- Διάβασε ένα βιβλίο
Οι περισσότεροι από εμάς γκρινιάζουμε ότι δεν προλαβαίνουμε να διαβάσουμε ούτε ένα βιβλίο και πάντα διαβάζουμε βιαστικά λίγο πριν κοιμηθούμε το βράδυ. Αντί λοιπόν να έχεις την τηλεόραση σου ανοιχτή και να παρακολουθείς κάτι που στην ουσία δεν σου αρέσει, διάβασε ένα βιβλίο. Αυτός ο ποιοτικός χρόνος, θα σε ανταμείψει με τον καιρό.
- Γυμνάσου περισσότερο
Δεν βρίσκεις αυτή την επιπλέον μία ώρα που θέλεις για να κάνεις γυμναστική; Απλά κλείσε την τηλεόραση (τις ώρες που είχες συνήθεια να βλέπεις) και βγες έξω. Περπάτησε, τρέξε, κάνε ποδήλατο ή το αγαπημένο σου χόμπι. Δημιούργησε μια νέα συνήθεια και δες διαφορά τόσο στην ψυχολογία όσο και στο σώμα σου.
- Γίνε master της οργάνωσης
Πόσες φορές λες στον εαυτό σου ‘’Πότε θα φτιάξω τη ντουλάπα μου;’’ Ή ‘’ Μακάρι να έπαιρνα κάθε μέρα στη δουλειά μου φαγητό’’. Ε! Μην το σκέφτεσαι άλλο και κάντο πράξη. Κλείσε την τηλεόραση και εκείνη την ώρα που θα ‘’χάζευες’’ μια σειρά ή κάποιο άλλο πρόγραμμα, φτιάξε τη ντουλάπα σου ή προετοίμασε γεύματα για τη δουλειά σου.
- Επικοινώνησε περισσότερο
Τις περισσότερες φορές που βλέπεις τηλεόραση , επικεντρώνεσαι εκεί και μπορεί να μη μιλάς ούτε στους ανθρώπους που είναι γύρω σου. Κλείσε λοιπόν την τηλεόραση και επικοινώνησε με την οικογένεια σου η πάρε εκείνη τη φίλη που έχεις να μιλήσεις τόσο καιρό.
