Καλοκαίρι, ήλιος, θάλασσα, άμμος. Το τετραπτυχο της ευτυχίας… Ο παππούς μου, τα καλοκαίρια στη Νάξο, μας έβαζε να περαπατάμε χιλιόμετρα στην παραλία του Άγιου-Προκόπη για να “στρώσουν τα πόδια μας”, όπως έλεγε. Και για πολλούς είναι μία από τις μεγαλύτερες απολαύσεις κατά τη διάρκεια των διακοπών. Και πέρα από την υπέροχη αίσθηση που σου δίνει (αν δεν καίει πολύ) το να περπατάμε ξυπόλητοι στην άμμο είναι και ιδιαίτερα ωφέλιμο για τον οργανισμό μας.
Δείτε παρακάτω κάποια από τα οφέλη:
Είναι πολύ καλή γυμναστική
Κι, όμως, θεωρείται η καλύτερη γυμναστική. Κι αυτό διότι γυμνάζεται όλο το σώμα μας και κυρίως οι γάμπες, τα πέλματα και οι γλουτοί. Επίσης, είναι και ένας καλός τρόπος για να κάψετε διπλάσιες θερμίδες.
Βοηθά στην διαμόρφωση του ποδιού
Περπατώντας ξυπόλητοι στην άμμο βοηθάμε στη διαμόρφωση της καμάρας, εξασφαλίζοντας υγιή πόδια με λιγότερες παραμορφώσεις.
Βοηθά στις καρδιαγγειακές νόσους
Τα άτομα με καρδιαγγειακές νόσους, είναι καλό να περπατούν ξυπόλητα στην άμμο, αφού έτσι αραιώνει το αίμα και το κάνει λιγότερο κολλώδες.
Αντιμετωπίζεται η αρθρίτιδα
Η άμμος απορροφά τους κραδασμούς που σημαίνει ότι βοηθά στην αντιμετώπιση της αρθρίτιδας. Επίσης, μειώνει τους μυϊκούς πόνους.
Πηγή: baby.gr
Photo credits: @rawfilm (unsplash)
