Σαφέστατα και η έκθεση στον ήλιο πρέπει να γίνεται συγκεκριμένες ώρες και με την προστασία του αντηλιακού, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να το αποφεύγουμε τελείως! Μάλιστα, όπως έχω διαβάσει σε έρευνες, οι μικρή έκθεση στον ήλιο βελτιώνει κατά πολύ την ψυχολογία μας και φτιάχνει την διάθεσή μας. Κι όπως προμοτάρουν ( το solarium που υπάρχει) στο γυμναστήριο που πηγαίνω “το μαύρισμα “κόβει”, το οποίο σημαίνει ότι φαινόμαστε πιο καλλίγραμμες και γιατι όχι πιο όμορφες!
Πολλοί από εμάς (ναι, ανάμεσά τους κι εγώ ) επιθυμούν να αποκτήσουν το bronze ηλιοκαμένο δέρμα του καλοκαιριού. Διαβάστε αυτά τα πολύ εύκολα tips για εύκολο και γρήγορο μαύρισμα.
Κάντε δραστηριότητες στον ήλιο
Για να μαυρίσετε δεν είναι απαραίτητο να κάτσετε απλά σε μια ξαπλώστρα με τις ώρες. Μπορείτε να κάνετε άλλες δραστηριότητες, όπως ένα θαλάσσιο σπορ και δουλειές στον κήπο ή το μπαλκόνι.
Βάλτε το κατάλληλο αντιηλιακό
Καλύτερα να επιλέγετε αντιηλιακό με δείκτη προστασίας 30 αντί για SPF50 (φιλτράρει το 97% των ακτίνων UVB). Σε περίπτωση που είστε σκουρόχρωμοι, τότε χρειάζεστε ένα αντηλιακό με SPF15.
Μην κάνετε απολέπιση
Για να κρατήσει το μαύρισμα σας πρέπει να αποφύγετε το scrub, καθώς θα αφαιρέσει το ανώτερο στρώμα των μαυρισμένων κυττάρων του δέρματος και θα φέρει στην επιφάνεια τα νέα λευκά κύτταρα
Επιλέξτε κατάλληλες τροφές
Έρευνες έχουν δείξει ότι υπάρχουν τροφές που βοηθούν στο μαύρισμα όταν τις καταναλώνουμε. Καρότα, βερίκοκα και ξηροί καρποί ανήκουν σε αυτή την κατηγορία.
Πηγή: baby.gr
