Δεν είναι μυστικό ότι στη σύγχρονη ζωή, οι σχέσεις και τα ωράρια είναι πιο πολύπλοκα απ’ ότι στο παρελθόν. Η καθημερινότητα είναι πιο απαιτητική, οπότε και ο ελεύθερος χρόνος είναι πιο περιορισμένος. Μπορούμε όμως δημιουργώντας όμορφες κοινές συνήθειες να διατηρήσουμε τις ισορροπίες μας, να είμαστε πιο ευτυχισμένοι μέσα στο πλαίσιο της οικογένειας και να παραμείνουμε συνδεδεμένοι.
Να θυμάστε ότι κάθε οικογένεια είναι διαφορετική, επομένως μπορεί να χρειαστεί να προσαρμόσετε τα παρακάτω βήματα για να ταιριάζουν στη ζωή και τις ανάγκες σας.. .Αλλά αν το κάνετε αυτό θα αποδώσει καρπούς για εσάς και για τα παιδιά σας.
1. Δημιουργήστε χρόνο για να χαλαρώσετε μαζί
Όσο τα παιδιά μας είναι μικρά συνηθίζουμε να περνάμε περισσότερο χρόνο μαζί τους, αλλά καθώς μεγαλώνουν τείνουμε να λιγοστεύουμε τον χρόνο που αφιερώνουμε σε κοινές οικογενειακές δραστηριότητες. Είναι σημαντικό για τις οικογένειες να περνούν όλοι μαζί χρόνο στο σπίτι, διαβάζοντας, μιλώντας ή παίζοντας παιχνίδια. Το να αγκαλιάζουμε τα παιδιά μας είναι ένας άλλος τρόπος για να τα βοηθήσουμε να αισθάνονται την αγάπη μας και ότι είναι ασφαλή.
2. Περάστε χρόνο εκτός σπιτιού μαζί
Η σύγχρονη τεχνολογία και οι ανέσεις μας επέτρεψαν να κάνουμε λιγότερες μετακινήσεις στην καθημερινή μας ζωή. Αυτό σίγουρα έχει επηρεάσει τα παιδιά μας. Το να πάμε κάπου όλοι μαζί ως οικογένεια μπορεί να μας βοηθήσει να νιώθουμε γεμάτοι από ενέργεια και ευτυχία. Οργανώστε όποτε έχετε χρόνο μίνι road trips, μονοήμερες εκδρομές και διακοπές.
3. Αποκτήστε τουλάχιστον μία υγιεινή συνήθεια ως οικογένεια
Μπορείτε να δημιουργήσετε αυξημένη υπευθυνότητα και υποστήριξη όταν έχετε υγιεινές συνήθειες ως οικογένεια. Αυτός είναι επίσης ένας πολύ καλός τρόπος για να ενδυναμώσετε τις οικογενειακές σας αξίες γύρω από την υγεία, ψυχική και σωματική. Μερικές ιδέες θα μπορούσαν να είναι: βόλτες μετά το δείπνο, διατάσεις το βράδυ πριν τον ύπνο, προγραμματισμός γευμάτων μαζί κ.λπ.
Επίσης τόσο οι γονείς, όσο και τα παιδιά χρειαζόμαστε επαρκή ύπνο για να λειτουργούμε καλύτερα, να έχουμε όρεξη κι ενέργεια. Φτιάξτε το υπνοδωμάτιο σας σαν καταφύγιο με άνετη θερμοκρασία, χωρίς ηλεκτρονικές συσκευές και έτσι θα υπάρχει ένα ωραίο περιβάλλον ύπνου.
4. Μαγειρέψτε μαζί
Αυτό βοηθά τα παιδιά να ενδιαφέρονται για υγιεινές τροφές και να έχουν λιγότερη αντίσταση στην κατανάλωση των λαχανικών. Μπορεί επίσης να είναι μια ευκαιρία για να αποκτήσουν τα παιδιά κάποιες βασικές δεξιότητες και γνώσεις στην κουζίνα. Το μαγείρεμα ως οικογένεια μπορεί να προκαλεί λίγη ακαταστασία στην κουζίνα, αλλά αξίζει με το παραπάνω, καθώς δημιουργείτε έναν δεσμό κι αναμνήσεις που θα διαρκέσουν μια ζωή.
Μ.Ε.
Featured image: freepik.com/@senivpetro
