Καταλαβαίνουμε πόσο σου αρέσει ο καφές και σίγουρα σκέφτεσαι ότι δύσκολα μπορείς να τον αποχωριστείς. Σήμερα λοιπόν θα προσπαθήσουμε να σε πείσουμε να βάλεις στην καθημερινότητα σου το ζεστό κακάο. Γιατί εκτός από γευστικό ρόφημα, έχει αρκετές ευεργετικές ιδιότητες και ιδανικό για τις μέρες των γιορτών.
- Το κακάο είναι θρεπτικό
Η σκόνη κακάο αποτελεί καλή πηγή ινών και σιδήρου και είναι αρκετά θρεπτικό σε σχέση με άλλα ζεστά ροφήματα. Η μαύρη σοκολάτα περιέχει ασβέστιο, μαγνήσιο, φώσφορο, κάλιο, βιταμίνη Α και βιταμίνη Κ.
- Περιέχει αντιοξειδωτικά
Το κακάο είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά γνωστά ως φλαβονοειδή. Σύμφωνα με τους επιστήμονες, το κακό έχει 2 φορές τα αντιοξειδωτικά ενός ποτηριού κόκκινου κρασιού και 3 φορές περισσότερα από το πράσινο τσάι.
- Σε κάνει πιο ευτυχισμένο
Το κακάο περιέχει πολλά ”μυστικά” για την ευτυχία. Όχι μόνο έχει τέλεια γεύση, αλλά έχει θετική επίδραση στον εγκέφαλο. Απελευθερώνει ορισμένους νευροδιαβιβαστές που σε κάνουν να αισθάνεσαι άνετα, ευτυχισμένος ενώ μπορεί να μειώσει πόνο και άγχος. Σε κάνει να νιώθεις καλά και η καφεϊνη που περιέχει σε αναζωογονεί και σου χαρίζει έξτρα ενέργεια.
- Κάνει καλό στη υγεία της καρδιάς
Οι επιπτώσεις του κακάο στις καρδιαγγειακές επιδράσεις είναι πολλές και γενικά μειώνει τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής και εγκεφαλικού επεισοδίου.
- Κάνει καλό στη μνήμη
Μελέτες έχουν δείξει ότι υπάρχει συσχέτιση μεταξύ της κατανάλωσης του ζεστού κακάο και της καλής μνήμης. Γεγονός που υποδηλώνει ότι 2 φλιτζάνια κακάο μπορούν να βοηθήσουν και στην αποτροπή του Αλτσχάιμερ.
Photo credits: @kobbymendez (unsplash)/ pexels.com
