Είναι Κυριακή πρωί, έχετε κοιμηθεί αρκετά αυτές της μέρες του εγκλεισμού, θεωρητικά δεν έχετε το άγχος και το τρέξιμο της καθημερινότητας, ίσως είστε από αυτούς που αύριο επιστρέφουν στα πόστα τους… κι αισθάνεστε κουρασμένοι. Όπως όλο αυτό το διάστημα και κυρίως όταν εργαζόσασταν κανονικά. Δεν είστε οι μόνοι… Αρκετοί άνθρωποι διαμαρτύρονται πως νιώθουν μονίμως κουρασμένοι.
Κι, όμως, αυτή η κούραση έχει την ιατρική της εξήγηση. Δείτε παρακάτω πέντε λόγους:
Δεν κοιμάστε καλά
Η ποσότητα δε συνάδει πάντα με την ποιότητα. Ακόμα και στον ύπνο. Μπορεί, δηλαδή να κοιμάστε τώρα περισσότερες ώρες, όμως, αυτό δε σημαίνει ότι κοιμάστε καλά όλες αυτές τις ώρες.
Έχετε αναιμία ή έλλειψη σιδήρου
Τα χαμηλά επίπεδα σιδήρου ή ο χαμηλός αιματοκρίτης μπορούν να προκαλέσουν κόπωση. Γι’ αυτό καλό είναι να κάνετε μία αιματολογική εξέταση για να βεβαιωθείτε πως δεν έχετε αναιμία ή χαμηλό σίδηρο.
Αφυδατωμένος οργανισμός
Και, όμως, είναι σημαντικός παράγοντας. Αν δεν πίνετε αρκετό νερό, τότε η καρδιά θα πρέπει να δουλέψει περισσότερο για την καλή κυκλοφορία του αίματος, προκαλώντας αυτό το αίσθημα της κούρασης.
Έχετε κατάθλιψη ή άγχος
Ειδικά, αυτές τις ημέρες της καραντίνας, η διάθεση όλων δεν είναι και η καλύτερη τόσο λόγω του εγκλεισμού, όσο και της γενικότερης κατάστασης, λόγω κορονοϊού. Και αυτή η κακή διάθεση στην ψυχολογία έχει επίδραση γενικότερα στον οργανισμό ή και στον ύπνο, με αποτέλεσμα να νιώθετε αυτό το αίσθημα της κούρασης.
Πρόβλημα με τον θυρεοειδή
Ο υπερθυρεοειδισμός ή ο υποθυρεοειδισμός προκαλούν διάφορες διαταραχές στις ορμόνες και στον οργανισμό. Μπορούν να προκαλέσουν και κόπωση. Οπότε και σε αυτή την περίπτωση, καλό είναι να κάνετε εξετάσεις για τον θυρεοειδή σας.
Πηγή: baby.gr
Photo credits: @naomi_august (unsplash)
