Το καλοκαίρι κοντοζυγώνει και, φυσικά, όλες θέλουμε να έχουμε ένα όμορφο, καλοσχηματισμένο σώμα, όταν θα φοράμε ένα μαγιό στην παραλία ή όταν θα είμαστε με ένα κοντό σορτσάκι για την έξοδό μας. Ένα, όμως, από τα πιο συνηθισμένα προβλήματα –εάν όχι το πιο συνηθισμένο-που υπάρχουν είναι η κυτταρίτιδα και το πώς να την ξεφορτωθούμε για να αποκτήσουμε επιτέλους ένα λαμπερό δέρμα. Σας βρήκαμε, λοιπόν, 5 τρόπους για να απαλλαγείτε φυσικά από αυτήν…
1. Νερό
Πιείτε πολύ νερό για να ενυδατωθούν τα κύτταρά σας και να δυναμώσουν έτσι ώστε να μην αφήνουν το λίπος να ανεβαίνει στην επιφάνεια και να δημιουργεί τη γνωστή –και πλέον μισητή- όψη πορτοκαλιού. Εάν ανήκετε στα άτομα που δεν μπορούν να πίνουν πολύ νερό, καταναλώστε καρπούζι. Μάλιστα, λέγεται ότι το να τρως νερό είναι καλύτερο από το να το πίνεις, αφού είναι χημικά διαφορετικά μεταξύ τους.
2. Nτομάτες και Άσπρο τσάι
Τόσο οι ντομάτες με την περιεκτικότητά τους σε λυκοπένη όσο και το άσπρο τσάι μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της διάσπασης του κολλαγόνου. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα να διατηρείται η δομή και η ελαστικότητα του δέρματος, αποτρέποντας την εμφάνιση κυτταρίτιδας. Η λυκοπένη μπορεί, επιπλέον, να λειτουργήσει ως φυσικό αντηλιακό έναντι στην ακτινοβολία UV.
3. Scrub καφέ
Πίνετε καφέ; Τέλεια γιατί θα μας χρειαστεί! Όχι, πόσιμος αλλά σε μορφή scrub. Οι κόκκοι καφέ πιστεύεται ότι βοηθούν να σφίξει ο ιστός της επιδερμίδας χάρις στην καφεΐνη που περιέχουν. Αυτό που μπορείτε να κάνετε είναι να πάρετε μερικούς και να τρίψετε την περιοχή που θέλετε να στοχεύσετε. Εναλλακτικά, πάρτε καφέ, τοποθετήστε τον στην περιοχή και τυλίξτε με πλαστικό χαρτί για περίπου 15 λεπτά. Επαναλάβετε μερικές φορές την εβδομάδα.
4. Μασάζ με έλαια
Είναι το πιο απολαυστικό από τα πέντε και λόγω της χαλαρωτικής του αίσθησης και για το υπέροχο άρωμα που αφήνει στο σώμα. Αυτό που έχετε να κάνετε είναι να διαλέξετε ένα λάδι για το σώμα (αμυγδαλέλαιο, καρύδας, κλπ) και να του προσθέσετε μικρή ποσότητα από αιθέραιο έλαιο (κατά προτίμηση άρκευθο ή μάραθο που είναι τα πιο αποτελεσματικά). Κάντε καθημερινά μασάζ στην περιοχή που στοχεύετε, με κυκλική τροχιά και για περίπου 10 λεπτά.
5. Εκγύμναση του σώματος και σωστή διατροφή
Όσο και να βαριέστε, ξέρετε ότι η γυμναστική κάνει καλό σε όλα, είτε πρόκειται για την υγεία μας είτε για την εξωτερική μας εμφάνιση. Το jogging, το ποδήλατο ή το κολύμπι είναι ο,τι καλύτερο για χάσετε το περιττό λίπος αλλά παράλληλα συνοδεύτε τα με ασκήσεις για την εκγύμναση των μυών που συνήθως αποθηκεύουν την κυτταρίτιδα.
Περισσότερα θέματα σχετικά με τη ΦΟΡΜΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ μπορείτε να διαβάσετε ΕΔΩ
