Καθώς πλησιάζουμε στο τέλος του χρόνου, η ατμόσφαιρα γεμίζει με υπέροχες μυρωδιές εδεσμάτων. Ενώ ανυπομονούμε για τις γιορτές, είναι σημαντικό να διασφαλίσουμε ότι το πεπτικό μας σύστημα είναι καλά προετοιμασμένο για τις απολαύσεις που συνοδεύουν τα γεύματά μας. Ένας εξαιρετικός τρόπος για να υποστηρίξετε την καλή λειτουργία του πεπτικού συστήματος, είναι η κατανάλωση διάφορων αφεψήματων. Ποια είναι τα καλύτερα αφεψήματα για να μην αισθανόμαστε συνεχώς φουσκωμένοι μετά τα γεύματα;
Έγχυμα τζίντζερ και λεμονιού
Το τζίντζερ είναι γνωστό για τις πεπτικές του ιδιότητες, βοηθώντας στην ανακούφιση της δυσπεψίας και της ναυτίας. Ο συνδυασμός του με την οξύτητα του λεμονιού δημιουργεί ένα ισχυρό δίδυμο που διεγείρει τα πεπτικά ένζυμα. Βράστε φέτες φρέσκου τζίντζερ σε νερό και προσθέστε μια γενναιόδωρη δόση λεμονιού. Προαιρετικά, μπορείτε να το γλυκάνετε με μέλι για πρόσθετη γεύση. Τα αποτελέσματα είναι εξαιρετικά.
Ελιξίριο μέντας και μάραθου
Η μέντα είναι γνωστή για την καταπραϋντική της δράση στο πεπτικό σύστημα, ενώ ο μάραθος βοηθά στην ανακούφιση του φουσκώματος και βοηθά στην πέψη. Μαζί δημιουργούν ένα δροσιστικό και αποτελεσματικό αφέψημα. Αν βάλετε τα φύλλα μέντας και τους σπόρους μάραθου σε ζεστό νερό κα τα αφήσετε να κρυώσουν λίγο πριν το πιείτε, θα αντιληφθείτε αμέσως την λειτουργική του δράση.
Fusion χαμομηλιού και μέντας
Το χαμομήλι έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, καταπραΰνοντας το πεπτικό σύστημα. Η μέντα το συμπληρώνει βοηθώντας στην πέψη των λιπών. Συνταγή: Απότομα άνθη χαμομηλιού και φρέσκα φύλλα μέντας σε ζεστό νερό. Σουρώστε και πιείτε αυτό το ηρεμιστικό αφέψημα.
Απόλαυση κουρκουμά και κανέλας
Ο κουρκουμάς είναι ένα ισχυρό αντιφλεγμονώδες και η κανέλα προσθέτει μια πινελιά γλυκύτητας ενώ βοηθάει την υγεία του πεπτικού συστήματος. Ανακατέψτε αλεσμένο κουρκουμά και κανέλα σε ζεστό νερό. Μπορείτε να προσθέσετε λίγο γάλα καρύδας για κρεμώδη υφή και περισσότερη γεύση. Η επιλογή του σωστού αφεψήματος μπορεί να είναι ένας απολαυστικός και ωφέλιμος τρόπος για να εξασφαλίσετε μια άνετη και ευχάριστη διάθεση του πεπτικού συστήματος σας.
Featured image: pexels.com/@olenkabohovyk
