HEALTHY LIVING

Το να ξυπνήσετε νωρίς σημαίνει ότι έχετε περισσότερο χρόνο να κάνετε πράγματα χωρίς το αίσθημα της βιασύνης που σας στρεσάρει. Μάθετε λοιπόν τα οφέλη του πρωινού ξυπνήματος όπως τα απαριθμούν …

Και ποιος δεν απολαμβάνει μία συνεδρία μασάζ για να σηκωθεί λίγο αργότερα νιώθοντας “άλλος άνθρωπος”; Όμως πέρα από τη χαλάρωση, το μασάζ προσφέρει ακόμη περισσότερα, κάνοντας το κάτι παραπάνω από …

Μπορεί ο “γενικός” κανόνας να λέει να ολοκληρώνεις τη μέρα σου σερί, ωστόσο αν βρίσκεις τον εαυτό σου ανάμεσα σε εκείνους που αφιερώνουν περίπου μισή ώρα σε ένα power nap, …

Όταν γελάμε, μια λεγεώνα από οφέλη του σώματος και του μυαλού μας ενεργοποιούνται, και το συναίσθημα του νιώθω-υπέροχα, σας κάνει να γελάτε ακόμα συχνότερα. Σας προκαλούμε να σκεφτείτε τον εαυτό …

    Βλέπεις, αυτή η φήμη για “πρησμένους αστραγάλους”…τελικά μόνο μύθος δεν είναι, μια που μέσα στη μέρα το ποδαράκι σου ίσως είναι λίίίγο πιο μεγάλο από όταν το παρατήρησες το …

Ένα ζεστό ντους είναι ίσως… the next best thing μετά από ένα αφρόλουτρο όταν θέλουμε να χαλαρώσουμε έπειτα από μία απαιτητική μέρα. Αν, όμως, σας έλεγα πως… ένα κρύο ντους …

Τίποτε δεν μπορεί να συγκριθεί με τα smoothies με φρέσκα φρούτα, ειδικά για πρωινό. Κάνουν θαύματα στο ανοσοποιητικό σύστημα και αν τα ετοιμάσετε με τα κατάλληλα συστατικά, μπορούν να προλάβουν …

Σας έχει τύχει να προσπαθείτε να αδυνατίσετε, να ακολουθείτε κάποια συγκεκριμένη διατροφή αλλά τα νούμερα στη ζυγαριά να μη λένε να φτάσουν το στόχο σας; Μία επιστημονική θεωρία έρχεται να …

Τόσο στη διάρκεια του χειμώνα όσο και την άνοιξη, πολλοί είναι εκείνοι που πιθανώς να ταλαιπωρούνται από ξηροφθαλμία.

Ας προστατευτούμε έξυπνα για να παραμείνουμε υγιείς!

Μία διαφιρετικότητα, όπως και αν αυτή εκφράζεται; Σαν ταυτότητα, σαν άποψη ή ακόμα και σαν μια αναπηρία, ορατή ή αόρατη όπως ο Διαβήτης.

Όταν κάποιος ακούει τη λέξη “γηριατρική”, αυτόματα ο νους πάει στην ιατρική φροντίδα των υπερηλίκων. Πριν πολλά χρόνια, ο όρος άρχισε να χρησιμοποιείται για να περιγράψει την εγκυμοσύνη γυναικών ηλικίας …

Τι μπορούμε να κάνουμε ώστε το ξύπνημα της Δευτέρας να γίνει πιο ανάλαφρο, και να καταφέρουμε να έχουμε τις ώρες ύπνου που χρειαζόμαστε, για να αντέξουμε την καινούργια εβδομάδα.

Σπάνια σκεφτόμαστε ότι κάτι θα πάει στραβά. Και δεν το κάνουμε, μέχρι να συμβεί κάτι που αλλάζει τη ζωή μας, όπως η διάγνωση ενός χρόνιου προβλήματος υγείας, όπως ο διαβήτης.

Ο ανανάς δεν είναι μόνο ένα από τα πιο γλυκά κι εξωτικά φρούτα. Έχει απίστευτες ιδιότητες που μπορούν να ωφελήσουν και να ενδυναμώσουν τον οργανισμό μας.