Το καλοκαίρι λοιπόν μπήκε και ημερολογιακά οπότε ήρθε η ώρα να κοιτάξεις εκείνα τα 5-6 παραπάνω κιλάκια που σε ενοχλούν τόσο πολύ και θέλεις διακαώς να ξεφορτωθείς. Επιχείρηση αποτοξίνωση λοιπόν και σήμερα θα σου μιλήσω για μερικούς εύκολους, γρήγορους και κυρίως “αναίμακτους” τρόπους για να ρίξεις τη γραμμή σου και να νιώσεις το σώμα σου να αναπνέει ξανά.
1. Αντικατάστησε τους καθημερινούς σου καφέδες με τσάι. Ξεκίνα τη μέρα σου με ένα σούπερ δυνατό μαύρο τσάι που θα σου χαρίσει τη καφεΐνη που χρειάζεσαι και όσο περνάει η μέρα προτίμησε τις αντοιχτότερες αποχρώσεις του. Στο εμπόριο υπάρχει μεγάλη πληθώρα. Από φρούτα του δάσους και αρωματικά μέχρι το κλασσικό πλέον πράσσινο τσάι που θα σου χαρίσει ευεξία και απώλεια των τοξινών εξαιτίας της έντονης διούρησης που αυτό προκαλεί.
2. Τροφές πλούσιες σε υδατάνθρακες και λίπη μπορούν εύκολα να δώσουν τη θέση τους σε πολύχρωμες, γευστικές και γεμάτες ενέργεια σαλάτες και μπάρες δημητριακών που και θα σε χορτάσουν (ναι ναι, πίστεψέ με αγαπημένη μου) και δεν θα σε χρεώσουν με άπειρες ανούσιες θερμίδες.
3. Αλκοόλ; Ευχαριστώ δεν θα πάρω…
Μια σόδα με φυσικό φρεσκοστημμένο χυμό λεμονιού είναι ό,τι πρέπει για να κλείσεις την ημέρα σου, δροσερά και αναζωογονητικά, αφού το λεμόνι είναι βασικός τροφικός λιποδιαλύτης. Εναλλακτικά ένας φυσικός χυμός με τα αγαπημένα σου φρούτα και λαχανικά ή ένα ρόφημα χωρίς αλκοόλ, αφενός δεν θα σου στερήσει την αποψινή σου έξοδο αφετέρου δεν θα σε φουσκώσει.
4. Τέλος, θα σου ξαναμιλήσω για το αγαπημένο μου ύδωρ.
Όσο ανεβαίνει ο υδράργυρος, τόσο πιο επιτακτική είναι η ανάγκη του οργανισμού για μεγάλες ποσότητες νερού. Ένα μπουκαλάκι νερό στο γραφείο σου και στη τσάντα σου, θα σου θυμίζει διαρκώς ότι πρέπει να καταναλώνεις τουλάχιστον ενάμιση με δύο λίτρα νερό την ημέρα. Γιατί το νερό χαρίζει την πιο εκ των έσω ενυδάτωση που μπορείς να φανταστείς και γιατί τίποτα δεν είναι καλύτερο για το σώμα μας από αυτό που ξεκινάει από μέσα του.
Η Εύη Τσανάκα είναι αισθητικός, make-up artist και blogger και μπορείτε να την διαβάσετε εδώ
