Γνωρίζουμε όλοι το έντονο πρόγραμμα γυμναστικής που ακολούθησαν (και συνεχίζουν να ακολουθούν) οι ηθοποιοί που υποδύονται τους αγαπημένους μας ήρωες της Marvel. Μάλιστα, η πιο εντυπωσιακή προπόνηση ήταν εκείνη της Brie Larson που, στα πλαίσια της προετοιμασίας της για το ρόλο της Captain Marvel, έφτασε να σπρώχνει ένα jeep σε ανηφόρα! #truestory, check it out!
Με την πανδημία του κορονοϊού να έχει φέρει τα πάνω κάτω στην καθημερινότητα όλων, έτσι κι η ηθοποιός αποφάσισε πως δεν ήταν κακό να αφήσει το σώμα της να ξεκουραστεί από τις απαιτητικές προπονήσεις της – άλλωστε υποστηρίζει αυτό που συχνά λέω κι εγώ, πως δεν πρέπει να πιέζουμε το σώμα μας, ειδικά σε μία περίοδο που το άγχος καραδοκεί. Ωστόσο, δε θέλησε να εγκαταλείψει την προσπάθεια, γι’ αυτό και συμβουλεύτηκε τον γυμναστή Jason Walsh για μία σειρά ασκήσεων που θα της επιτρέψουν να επιστρέψει ομαλά στη ρουτίνα της σωματικής άσκησης.
Οι ασκήσεις φαίνονται να δημιουργούν ένα ιδιαίτερο επίπεδο πρόκλησης, όμως είναι ιδανική για όσους θέλουν μία σύντομη προπόνηση στο σπίτι χωρίς επιπλεόν εξοπλισμό. Καθώς, μάλιστα, ενεργοποιεί όλους τους μύες του σώματος είναι ό,τι πρέπει για να συμπεριληφθούν σε ένα κυλιόμενο πρόγραμμα προπόνησης – μπορούμε, δηλαδή τη μία μέρα να αφιερώσουμε χρόνο σε περπάτημα σε συνδυασμό με ήπιο jogging και την επόμενη να “αντιγράψουμε” την Brie Larson!
Κι επειδή μία εικόνα είναι χίλιες λέξεις, δείτε το βίντεο που ανήρτησε η ηθοποιός, μια που λειτουργεί κι ως ένα εξαιρετικό tutorial!
Φυσικά, δεν ξεχνάμε πως για να έχει αποτελέσματα η προπόνησή μας, πρέπει να δημιουργούμε εναλλαγές αλλά και να επιτρέπουμε στο σώμα να αναπληρώνει την ενέργειά του!
Από εκεί και πέρα… ποιος είπε πως δε μπορούμε κι εμείς να προπονηθούμε σαν τους αγαπημένους μαςε superήρωες;
Πηγή: Well + Good/ photo credits: Getty Images/Chris Delmas
