Στα 38 της χρόνια, θεωρείται μία από τις πιο σέξι ηθοποιούς πρότυπο ομορφιάς για πολλές γυναίκες ανά τον κόσμο.
Η Εύα Μέντες αποκάλυψε τον τρόπο με τον οποίο διατηρείται η ίδια σε φόρμα θέλοντας παράλληλα να επισημάνει ότι δεν χρειάζονται υπερβολές αλλά απλώς ένας ισορροπημένος συνδυασμός καλής διατροφής και σωματικής άσκησης.
-Επικεντρώνεται τόσο στο μέσα όσο και στο έξω!
-Θέλει να ξέρει τι τρώει, πως τρέφει το σώμα της και πόσο νερό πίνει.
-Δεν καταναλώνει κρέας αλλά λατρεύει το ψάρι και το καστανό ρύζι.
-Λατρεύει το ψωμί. “Οι άνθρωποι τα χάνουν όταν βλέπουν πως είμαι σε κάποιο εστιατόριο και τρώω ψωμί.Βέβαια προτιμώ εκείνο που είναι ολικής άλεσης”, τονίζει.
-Επισκέπτεται το γυμναστήριο 4 φορές την εβδομάδα και κάνει λίγα βάρη (όχι σηκώνοντας πολλά κιλά, ούτε κάνοντας πολλές επαναλήψεις) αλλά με στόχο να ενεργοποιήσει όλο το σώμα της.Κάνει καρδιαγγειακή προπόνηση με τρέξιμο και σπριντ τουλάχιστον για 35 λεπτά. Στην προπόνηση με βάρη ξοδεύει σχεδόν μια ωρίτσα.Αλλά δεν σταματά σε αυτά…
Για την σωματική και ψυχική της εξάσκηση, η Eva κάνει γιόγκα, κυρίως αστάνγκα γιόγκα αλλά η προπονήτριά της, της έχει φτιάξει ένα πρόγραμμα γιόγκα με ασκήσεις που ταιριάζουν στην ίδια για να διατηρούνται οι μυς της σε φόρμα και να αντεπεξέρχονται το καρδιαγγειακό της πρόγραμμα.
