Μετά το καλοκαίρι κυριαρχεί μια γλυκιά μελαγχολία που γρήγορα αντικαθίσταται από ανυπομονησία. Από την ανυπομονησία να έρθει το φθινόπωρο για να θέσουμε νέους στόχους και να κάνουμε restart το οποίο θα δώσει το απαραίτητο boost στην ψυχολογία μας!
*Work, work, work
Δες τα πράγματα αλλιώς! Κάνε επανεκκίνηση στη δουλειά σου και θέσε νέους στόχους γι’ αυτή την χρόνια. Σίγουρα γνωρίζεις τα πλεονεκτήματα σου, όμως αν θες να πας μπροστά και να κάνεις τη διαφορά, δούλεψε τις αδυναμίες σου. Σε ένα πρόχειρο, γράψε και σημείωσε σε ποιους τομείς δεν τα καταφέρνεις και προσπάθησε να εκπλήξεις ακόμα και τον ίδιο σου τον εαυτό. Μπορείς!
*Αισιοδοξία..τώρα!
Μπορεί οι συνθήκες που ζούμε τα 2 τελευταία χρόνια να μην είναι και οι καλύτερες για να νιώσουμε καλά ψυχολογικά – ΟΜΩΣ – στο χέρι μας είναι να αλλάξουμε τα πράγματα. Πες ‘’ναι’’ στην αισιοδοξία και στην καλή διάθεση και κάθε πρωί άνοιξε τα μάτια σου με ένα τεράστιο χαμόγελο. Η ζωή δεν είναι δεδομένη, γι’ αυτό ας φέρουμε στην καθημερινότητά μας χαρά και goodvibes!
*Οικογένεια και φίλοι
Η καθημερινότητα και οι ατελείωτες υποχρεώσεις, μερικές φορές μας κάνουν να “ξεχνάμε” τα κοντινά μας πρόσωπα. Φέτος επένδυσε στην αγάπη γύρω σου και συγκεκριμένα στην οικογένεια και στους φίλους σου. Πέρασε ποιοτικό χρόνο και όσο μπορείς βοήθησε τους με τον δικό σου τρόπο.
*Gym time
Το καλοκαίρι ξεκουράστηκες και πέρασες καλά! Επιστροφή λοιπόν τώρα στους κανονικούς ρυθμούς με μια προϋπόθεση όμως, να μην ξεχάσεις εσένα. Ξεκίνα γυμναστική ή ένα χόμπι που σου αρέσει. Επένδυσε στον εαυτό σου, φρόντισε τον και θα δεις άμεσα αποτελέσματα τόσο σωματικά όσο και ψυχολογικά.
*Social media
Αν βλέπεις ότι περνάς πολλές ώρες μπροστά από την οθόνη του κινητού σου και συγκεκριμένα στα socialmedia – και επηρεάζεσαι αρνητικά – τότε κάνε κάτι γι’ αυτό. Προσπάθησε να μειώσεις τις ώρες που scroll-άρεις και γιατί όχι κάποιες μέρες τις εβδομάδες κάνε ένα μικρό ‘’διάλλειμα’’ και ασχολήσου με άλλα πιο δημιουργικά πράγματα. Η διαφορά που θα δεις στην ψυχολογία σου, απλά θα σε εκπλήξει!
Featured image: @oliviapalermo / instagram
