Η αεροβική είναι βαρετή, το kickboxing υπερβολικά έντονο; Η νέα μανία των fitness fanatics του εξωτερικού, λέγεται KamiBo και αποτελεί έναν καινούριο συνδυασμό πολεμικών τεχνών και πνευματικής ισορροπίας.
Μερικές φορές είναι καλό να εκτονώνει κανείς δυναμικά το στρες ή τα συναισθήματα θυμού με τα οποία είναι γεμάτη η καθημερινότητα, μέχρι οι ενοχλητικές σκέψεις να εξαφανιστούν. Το ίδιο συναίσθημα ευχάριστης κούρασης και ανακουφισμένου μυαλού υπόσχεται και ο νέος τρόπος άθλησης KamiBo που σύντομα θα έρθει και στην Ελλάδα, μια που στο εξωτερικό αποτελεί ήδη την νέα μεγάλη ανακάλυψη.
Το KamiBo είναι με απλά λόγια ένας συνδυασμός των λέξεων Kata (κινήσεων καράτε), Mix (που αναφέρεται στο μείγμα των διαφορετικών στοιχείων πολεμικών τεχνών), και Bo (άδειο χέρι, γιατί το μόνο που «εργάζεται» είναι η γροθιά χωρίς να χρησιμοποιούνται βοηθητικά μέσα). Μετά από μικρό εισαγωγικό διάστημα ενεργειακής εξισορρόπησης κατά το οποίο οι αναπνοές είναι συνειδητές και αργές, οι μύες και τα μέλη κινητοποιούνται σιγά – σιγά μέχρι να φτάσουμε παλεύοντας και χορεύοντας στην «φάση του πολεμιστή».
Σε αυτή την φάση συνδυάζονται τεχνικές καράτε, Taekwondo, και kickboxing με κινήσεις καθαρής άθλησης. Τα χτυπήματα και τα βήματα είναι γεμάτα δύναμη, λες και ένας αντίπαλος βρίσκεται πράγματι απέναντι από τον αθλητή. Κάθε κίνηση εκτελείται με δύναμη, και πάντα χέρια και πόδια χρησιμοποιούνται παράλληλα. Κατά τη διάρκεια του μαθήματος μαθαίνει κανείς κάποιες «χορογραφίες» τις οποίες εκτελεί στο φινάλε, στο οποίο πρέπει να τα «δώσει όλα» με υπόβαθρο δυναμικά beats. Και κάπως έτσι γυμνάζεσαι με έναν ιδιαίτερο τρόπο, χάνοντας άπειρες θερμίδες! Στην φάση του reflection που αποτελεί την κατάληξη του κάθε μαθήματος γεμίζει κανείς και πάλι τις «αποθήκες ενέργειάς» του με ασκήσεις Tai Chi για να βγει πλήρως αναζωογονημένος από το μάθημα.
Σε αντίθεση , λοιπόν, με άλλα ομαδικά προγράμματα fitness όπως το Tae Bo, το KamiBo δεν ενδιαφέρεται μόνο για την καλή σωματική κατάσταση και την κυριαρχία στο σώμα του αθλητή, αλλά και για την πνευματική δύναμη, ισορροπία και χαλάρωση. Σώμα, πνεύμα και ψυχή αθλούνται και ανανεώνονται μέσα από την νέα αυτή μορφή άθλησης που περιμένουμε με ανυπομονησία να δοκιμάσουμε και στη χώρα μας!
Σχετικά άρθρα:
–Γυμναστείτε και φτιάξτε τη διάθεσή σας…. χορεύοντας!
–Fitness tips για κάθε ηλικία
–10 έξυπνοι τρόποι για να είστε πάντα σε φόρμα!
–Ποια είναι η ιδανική μουσική για γυμναστική
