Η πανδημία ήταν μια σημαντική αφορμή για να αναλογιστούμε το πόσο ο σύγχρονος τρόπος ζωής έχει εξελιχθεί σε μια πολύ ανθυγιεινή, ρυπογόνα και επιβαρυντική πραγματικότητα για το περιβάλλον, αλλά και για εμάς τους ίδιους. Η αφύπνιση του πόσο απαραίτητη είναι η φύση και η σχέση μας με αυτή, ενεργοποιήθηκε δραστικά με τον πολύμηνο εγκλεισμό. Πιο συγκεκριμένα, ανακαλύψαμε τρόπους και διεξόδους για να γυμναστούμε, να διασκεδάσουμε και να εκτονωθούμε με έναν διαφορετικό τρόπο από τα συνηθισμένα. Έτσι, διαλέξαμε τις παρακάτω δραστηριότητες, για να διατηρήσουμε το ανήσυχο οικολογικό αποτύπωμα της εποχής, χρησιμοποιώντας λιγότερη ηλεκτρική ενέργεια και μειώνοντας τα ίχνη του άνθρακα με όφελος την δική μας σωματική και πνευματική ευεξία, κάνοντας μια βόλτα στη φύση!
Πεζοπορία
Η πεζοπορία σου επιτρέπει να εξερευνήσεις τη φύση κάνοντας περιήγηση σε φοβερά τοπία. Παράλληλα γυμνάζεις τετρακέφαλους και τους ιγνυακούς τένοντες, καθώς τα μονοπάτια προσφέρουν συνεχώς μεταβαλλόμενο έδαφος. Ευτυχώς στην Ελλάδα υπάρχουν αμέτρητες διαδρομές, ακόμα και κοντά στην Αθήνα που μπορείς να επιλέξεις. Μια βόλτα στη φύση βοηθά πολύ περισσότερο την ψυχική υγεία σε αντίθεση με το αστικό περιβάλλον. Αν τυχόν δεν ξέρεις ποια μέρη για πεζοπορία υπάρχουν, μπορείς να βρεις πλήθος ιστιότοπων στο Διαδίκτυο ή εφαρμογές για να κατεβάσεις, ώστε να επιλέξεις την αγαπημένη σου.
Plogging
Μπορεί η ονομασία αυτή να μην σου ακούγεται οικεία… Αλλά το plogging είναι μια οικολογική φυσική δραστηριότητα που προέρχεται από τη Σουηδία. Αντί να βγαίνεις έξω μόνο για να τρέξεις ή έναν περίπατο, περνάς τον χρόνο σου μαζεύοντας σκουπίδια στη διαδρομή. Μπορεί απλώς να έχεις μαζί σου μια σακούλα απορριμμάτων και να κάνεις πιο καθαρά τα μέρη από τα οποία περνάς.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: PLOGGING: Η ΝΕΑ ECO-FRIENDLY ΤΑΣΗ
Ποδηλασία στο βουνό
Εάν θεωρείτε προκλητικό το τρέξιμο ή το περπάτημα, η ποδηλασία είναι μια πιο βιώσιμη επιλογή για εσάς. Τα οφέλη που κερδίζεις από την ποδηλασία μπορούν να βελτιώσουν άλλες σωματικές δραστηριότητες. Δυναμώνουν οι μύες των ποδιών και ωφελεί τις αρθρώσεις. Για παράδειγμα η αναρρίχησησκαλοπατιών, το να σηκώσεις τα πόδια σου στην αγκαλιά σου ή το να μεταφέρεις τα ψώνια σου μπορούν να γίνουν ευκολότερα.
Bonus: Εάν συνηθίσεις να γυμνάζεσαι σε επαφή με τη φύση, θα θέλεις να δοκιμάσεις και άλλες επιλογές. Τέτοια αθλήματα είναι η αναρρίχηση στο βουνό, το καγιάκ, η κωπηλασία, που γίνονται σε φοβερές τοποθεσίες και βέβαια απογειώνουν την αδρεναλίνη!
Featured image: unsplash.com/@elventhorncreations
