Σε προηγούμενο άρθρο είχαμε γράψει πόσο καλό είναι να πίνουμε ένα ποτήρι με ζεστό νερό και στυμμένο λεμόνι κάθε πρωί για τον μεταβολισμό μας και όταν κάνουμε διατροφή. Επίσης η κατανάλωση τουλάχιστον 8 ποτηριών νερού κατά τη διάρκεια της ημέρας είναι επίσης απαραίτητη, αλλά ξέρουμε τους λόγους που μας το επιβάλλουν γιατροί και διατροφολόγοι;
Το σώμα μας αποτελείται κατά ένα μεγάλο ποσοστό από νερό. Για τη σωστή λειτουργία του οργανισμού μας είναι απαραίτητο το νερό. Το γαστρεντερικό, το ουροποιητικό και το ανοσοποιητικό μας σύστημα χρειάζονται νερό για να επιτελέσουν σωστά τις λειτουργίες τους. Επιπλέον, και το δέρμα μας για να διατηρήσει τη λάμψη του και να ενυδατωθεί σωστά θα πρέπει να καταναλώνουμε καθημερινά αρκετό νερό. Το νερό είναι απαραίτητο για την αναπλήρωση των ηλεκτρολυτών του σώματος, μετά από έντονη σωματική δραστηριότητα ή ακόμη και ασθένεια.
Όταν όμως πίνουμε νερό με άδειο στομάχι κάθε μέρα αμέσως μετά το πρωινό μας ξύπνημα, τότε αυξάνονται οι θετικές επιδράσεις του νερού στον οργανισμό μας για πέντε λόγους:
1. Καθαρίζει το παχύ έντερο με αποτέλεσμα να είναι πιο εύκολη η απορρόφηση των συστατικών από τον οργανισμό μας.
2. Αυξάνεται η παραγωγή νέων κυττάρων του στο αίμα και στους μύες
3. Βοηθά στη μείωση του βάρους. Πίνοντας 1,5 ποτήρι νερό το πρωί, αυξάνεται ο μεταβολισμός μας κατά 24%.
4. Το νερό βοηθά στην απομάκρυνση των τοξινών από το αίμα με αποτέλεσμα να έχουμε λαμπερό και καθαρό δέρμα.
5. Συμβάλει στην ισορροπία του λεμφικού συστήματος. Οι αδένες του συστήματος βοηθούν στην καλύτερη διεξαγωγή των καθημερινών σας λειτουργιών και στην καλύτερη ροή των υγρών στο σώμα και τέλος καταπολεμούν τις λοιμώξεις.
Πηγή: εδώ
Featured image: pexels.com/@adrienn
