Όλοι έχουμε αισθανθεί κάποια στιγμή κόπωση ή εξάντληση λόγω της καλοκαιρινής ζέστης. Ένα μικρό boost μπορεί να μας αλλάξει την διάθεση και να μας τονώσει άμεσα. Οι χυμοί φρέσκων λαχανικών είναι ένας θησαυρός βιταμινών, μετάλλων, αντιοξειδωτικών και φυτοχημικών που χρειάζεται το σώμα μας για να λειτουργεί με τον καλύτερο δυνατό τρόπο. Μια συμπυκνωμένη δόση αυτών των θρεπτικών συστατικών απευθείας στα κύτταρά μας, παρέχουν γρήγορη ενυδάτωση και αναζωογόνηση. Αυτό σημαίνει ότι μέσα σε λίγα λεπτά μπορείτε να βιώσετε άμεση αύξηση των απαραίτητων βιταμινών όπως A, C και K, καθώς και μετάλλων όπως κάλιο, μαγνήσιο και σίδηρο.
Ένα γρήγορο boost βιταμινών που ενισχύει δραστικά την παραγωγή ενέργειας, την ενίσχυση του ανοσοποιητικού και τη διατήρηση της συνολικής υγείας. Ας γευτούμε κάποιους από τους πιο δημοφιλείς φρέσκους χυμούς λαχανικών για άμεση τόνωση!
Green Energy Elixir
Ένα μείγμα από σπανάκι, αγγούρι, σέλινο ή δυόσμο και μια νότα λεμονιού μπορεί να προσφέρει μια αναζωογονητική δόση χλωροφύλλης, βιταμινών και μετάλλων. Η περιεκτικότητα σε χλωροφύλλη προάγει την οξυγόνωση των κυττάρων, βοηθώντας στην καταπολέμηση της κόπωσης.
Ξύσμα καρότου-πορτοκαλιού
Τα καρότα και τα πορτοκάλια μαζί δημιουργούν ένα απολαυστικό παρασκεύασμα που είναι πλούσιο σε βήτα-καροτίνη, βιταμίνη C και φυσικά σάκχαρα. Αυτός ο χυμός μπορεί να σας δώσει μια στιγμιαία ώθηση ενέργειας. Παράλληλα ενισχύει την επιδερμίδα και βοηθά στην απόκτηση ενός λαμπερού δέρματος.
Beet-Berry Burst
Τα νιτρικά άλατα του παντζαριού ενισχύουν τη ροή του αίματος και την παροχή οξυγόνου, καθιστώντας το ένα φανταστικό ενισχυτικό ενέργειας. Ανακατέψτε το με μούρα, . Αποτελείτε από μια ενισχυμένη δόση αντιοξειδωτικών και έχει μια γλυκιά γεύση που καλύπτει κάθε ενδιαφερόμενο.
Αναζωογονητικό αγγουριού-μέντας
Η υψηλή περιεκτικότητα του αγγουριού σε νερό ενυδατώνει και αναζωογονεί… Ενώ η μέντα προσθέτει μια αναζωογονητική υφή.Αυτός ο συνδυασμός μπορεί να καταπραΰνει την κούραση και να αναζωογονήσει τις αισθήσεις σας. Δοκιμάστε το!
Αν ενσωματώσετε μια ποικιλία λαχανικών πλούσιων σε θρεπτικά συστατικά στη ρουτίνα σας, θα νιώθετε καλύτερα εξοπλισμένοι για να αντιμετωπίσετε τις προκλήσεις της κάθε μέρας με ζωντάνια.Θυμηθείτε το όταν ξεκινάτε να φτιάχνετε το πρωινό σας την επόμενη φορά…
Πηγή: simplicityjuice.com
Featured image: @PolinaTankilevitch/pexels.com
