Το συναίσθημα της απώλειας κατά τη διάρκεια και μετά το διαζύγιο είναι πολύ έντονο και μπορεί να αισθάνεσαι ότι έχεις χάσει τον εαυτό σου. Όλα έχουν αλλάξει, ό,τι γνώριζες μέχρι στιγμής και έχουν έρθει τα πάνω κάτω στην καθημερινότητά σου. Όμως δεν χρειάζεται να είναι όλα τόσο τραγικά, ακόμη κι αν πάρεις διαζύγιο μετά από αρκετά χρόνια γάμου ή ακόμη κι αν έχετε μαζί παιδιά. Εξάλλου στο τέλος της ημέρας τα πάντα είναι και θέμα νοοτροπίας. Το να βρεις λοιπόν τον εαυτό σου μετά το διαζύγιο μπορεί να μοιάζει με πρόκληση και να είναι δύσκολο, αλλά σίγουρα δεν είναι ακατόρθωτο.
Νιώθεις ότι έχεις χάσει την ταυτότητά σου;
Η πιο οδυνηρή συνειδητοποίηση μπορεί να είναι η απώλεια της ταυτότητάς σου. Ποια είσαι ως ανύπαντρη; Τι σου αρέσει να κάνεις; Σχεδόν νιώθεις σαν κάποιος να σου έκοψε ένα κομμάτι από την ψυχή σου. Νιώθεις γυμνή πηγαίνοντας σε πάρτι χωρίς κανέναν στο πλευρό σου. Ξαφνικά τίποτα δεν έχει νόημα και αναρωτιέσαι γιατί είσαι εδώ. Το να βρεις τον εαυτό σου μετά το διαζύγιο δεν σημαίνει απλώς να προχωρήσεις. Έχει επίσης να κάνει με την εκ νέου ανακάλυψη της ταυτότητας του εαυτού ου και το πού ταιριάζεις ξανά στον κόσμο.
Η ταυτότητα του εαυτού μας είναι ένα σημαντικό μέρος της ανθρώπινης ύπαρξης. Αυτό είναι κάτι που αναπτύσσουμε καθώς μεγαλώνουμε στην εφηβεία μέσω διαφόρων επιρροών, συμπεριλαμβανομένης της κοινωνικής αλληλεπίδρασης, σύμφωνα με τον ψυχολόγο Erikson. Όταν παντρευτούμε, γενικά προσελκύουμε ανθρώπους που πιστεύουν και υποστηρίζουν αυτήν την ταυτότητα. Οπότε είναι λογικό εν μέρει να νιώθεις μεγάλη απογοήτευση, αφού χωρίσεις. Με τον καιρό όμως, μπορούμε και πρέπει να ξαναχτίσουμε τους εαυτούς μας από την αρχή.
Αποδοχή της αλλαγής
Η αυτοεκτίμησή σου έχει κλονιστεί και δεν ξέρεις από πού να αρχίσεις. Ξέρουμε ότι είναι εκνευριστικό όταν οι άνθρωποι λένε «ένα βήμα τη φορά», αλλά είναι πραγματικά αλήθεια. Επίσης, είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι ο εγκέφαλος εστιάζει στα αρνητικά συναισθήματα πιο εύκολα από τα θετικά, επομένως μερικές φορές πρέπει να αναγκάζουμε τον εαυτό μας να θυμάται τα δυνατά μας σημεία. Το να είμαστε ευγνώμονες για ό,τι έχουμε και για ό,τι είναι σταθερό γύρω μας μπορεί επίσης να μας βοηθήσει να σταματήσουμε να εστιάζουμε σε αυτά που χάνουμε και σε αυτά που αλλάζουν.
Γίνε και λίγο εγωίστρια
Δεν είναι υπέροχο που μπορείς επιτέλους να κάνεις όλα αυτά που ήθελες να κάνεις; Όλοι αυτοί οι συμβιβασμοί έχουν φύγει. Μπορείς επιτέλους να ξεκινήσεις εκείνα τα χόμπι που σκεφτόσουν εδώ και χρόνια. Ξέρω ότι χρειάζεται λίγος χρόνος για να το πιστέψεις αληθινά, αλλά τώρα μπορείς να βγεις έξω με τους φίλους σου μέχρι όποια ώρα θέλεις. Θα μπορούσες να γνωρίσεις ενδιαφέροντα νέα άτομα και να είσαι το επίκεντρο της προσοχής. Και ας μην ξεχνάμε τη φροντίδα του εαυτού μας. Λάμψε και επανασυνδέσου με τα θετικά της ζωής.
Ακόμη κι αν είσαι μόνη μαμά πλέον, μην ξεχνάς ότι «ευτυχισμένοι γονείς, ευτυχισμένα παιδιά». Σίγουρα όσο πιο καλά αισθάνεσαι με τον εαυτό σου, τόσα περισσότερα καλά και όμορφα συναισθήματα θα βιώνουν τα παιδιά σου. Βρες νέες ισορροπίες, δώσε χρόνο σε εσένα και στα παιδιά σου και όλα θα βρουν τον δρόμο τους, αρκεί να το πιστέψεις!
M.E.
Featured image: freepik.com/@freepik
