Τι μας λένε οι έρευνες
Ας είμαστε ειλικρινείς: υπάρχουν φορές που κάποιοι θα μας κάνουν να αισθανθούμε πως φτάνουμε στα όριά μας. Όπως επίσης υπάρχουν και στιγμές που θα έρθουμε σε ρήξη με κάποιους ανθρώπους. Εντούτοις, αυτό μπορεί να κάνει κακό στην καρδιά μας!
Ναι, ναι, σωστά διαβάσατε. Το να κρατάμε κακία σε κάποιον με τον οποίο διαφωνήσαμε ή τσακωθήκαμε βάζει τον οργανισμό μας στη διαδικασία “fight-or-flight”. Στη διάρκεια της, η αρτηριακή πίεση κι ο καρδιακός παλμός αυξάνονται ενώ ακόμη επηρεάζεται η ανοσολογική απόκριση του οργανισμού. Έτσι αυξάνονται οι κίνδυνοι εκδήλωσης καρδιαγγειακής νόσου, διαβήτη. Το σώμα δε μπορεί να αντιμετωπίσει εξίσου εύκολα τις φλεγμονές… Αλλά κι η κατάθλιψη μπορεί να γίνει ένα επιπλέον βάρος στην υγεία μας. Όλα αυτά μπορούν να προκύψουν από το γεγονός πως όντας αναστατωμένοι, απογοητευμένοι ή οργισμένοι για μεγάλο διάστημα τοποθετεί ένα μεγάλος βάρος στην πλάτη μας (και την υγεία μας).
Αντίθετα, η συγχώρεση μπορεί να μειώσει τα επίπεδα άγχους και να επιδιορθώσει όσα προαναφέραμε, μια που πλέον δεν θα υπάρχει κάτι που να μας προκαλεί άγχος και θλίψη.
Αυτή η ενδιαφέρουσα συσχέτιση έρχεται από το αγαπημένο μας The Happy Broadcast κι η δική μας συμβουλή είναι απλά… Μην κακιώνετε, ποτέ κανείς δεν κέρδισε τίποτα από αυτή τη συμπεριφορά!
Πηγή: The Happy Broadcast
Featured image: pexels.com/@pixabay
