Με ένα απλό scroll στο instagram της Kate Hudson εύκολα καταλαβαίνεις ότι η αγαπημένη ηθοποιός φαίνεται να έχει μια ισορροπημένη ζωή. Δίνει αρκετή σημασία τόσο στην διατροφή της όσο και στη ψυχική της υγεία, ενώ δεν ξεχνά και την σημασία της οικογένειας. Εμείς βρήκαμε 20 tips που μπορείς και εσύ από σήμερα να δοκιμάσεις και που ξέρεις μπορεί να αλλάξεις την ποιότητα της ζωής σου:
1. Κλείνει το κινητό της αρκετά συχνά
Η Kate πιστεύει ότι μερικές ώρες χωρίς το κινητό τηλέφωνο μπορεί να είναι εξαιρετικά σημαντικές στην ποιότητα ζωής του κάθε ανθρώπου. Όταν είναι στο σπίτι δεν θέλει να αποσπάται η προσοχή της από το κινητό ή από την δουλειά. Θέλει να είναι 100% εκεί στα παιδιά και στην οικογένεια της.
2. Ξεκινάει πάντα τη μέρα της με ένα θρεπτικό πρωϊνό
Κάθε πρωί της αρέσει να πίνει ένα χυμό με σέλινο και βρώμη ή αυγά. Της δίνει δύναμη για το υπόλοιπο της μέρας και είναι αρκετά δυναμωτικό και για την γυμναστική που κάνει στη συνέχεια.
3. Της αρέσουν οι εναλλαγές στη γυμναστική
Η Kate κάνει περίπου 3-4 φορές γυμναστική μέσα στην εβδομάδα. Για παράδειγμα μερικές φορές μπορεί να κάνει hot yoga, pilates, pole dancing ή και ένα συγκεκριμένο πρόγραμμα για τους γλουτούς.
4. Προτεραιότητα της πάντα είναι το pilates
Η ίδια έχει δηλώσει ότι το pilates είναι η αγαπημένη της γυμναστική αφού την βοηθά στην ελαστικότητα αλλά και σμιλεύει με τον καλύτερο τρόπο το σώμα της.
5. Στηρίζεται αρκετά στον σύντροφό της για υποστήριξη
H Kate γνώρισε τον τελευταίο σύντροφό της Danny Fujikawa το 2016. H ίδια έχει πει γι’ αυτόν ότι βρήκε τον καλύτερο άνθρωπο και ότι πρώτη φορά νιώθει ότι έχει ένα πραγματικό ”συμπαίκτη” στο πλευρό της που την βοηθά και την υποστηρίζει σε όλα.
6. Δεν έχει στρες στο να είναι η τέλεια μητέρα
Η ηθοποιός μπορεί να έχει 3 παιδιά, τον 15χρονο Ryder, τον 8χρονο Bingam και την ενός χρόνου Rani Rose αλλά η ίδια δηλώνει ότι δεν είναι τέλεια μητέρα. Κάνει ότι κάνουν όλες οι μαμάδες – φωνάζει, μαγειρεύει, κάνει λάθη, ξεχνάει πράγματα – και γενικά κάνει ότι καλύτερο μπορεί.
7. Κρατάει άριστες σχέσεις με τους πρώην της
Τα 2 μεγαλύτερα παιδιά της τα έχει κάνει με 2 διαφορετικούς συντρόφους, με τους οποίους διατηρεί άριστη σχέση ενώ μεγαλώνουν τα παιδιά μαζί. Με αυτόν τον τρόπο διατηρεί ήρεμη την ψυχική της υγεία και φυσικά τα παιδιά είναι ευτυχισμένα.
8. Έχει αφήσει πίσω της την αρνητικότητα
Η ίδια έχει δηλώσει ότι ”Η ευτυχία προέρχεται από το αίσθημα της ελευθερίας” και επίσης ότι ”Πάντα αισθάνομαι πολύ καλά όταν έχω απελευθερωθεί από τα πράγματα που με πηγαίνουν πίσω ή που με κάνουν να μη νιώθω ωραία”.
9. Πίνει αρκετό νερό μέσα στη μέρα
Η Kate περιγράφει το νερό ως ένα σπουδαίο θεραπευτή. Όταν πίνει πολύ νερό αλλά και ποιοτικό συγχρόνως αμέσως το δέρμα της είναι στα καλύτερα της. Γι’ αυτό και δεν παραλείπει μέσα στη μέρα να καταναλώνει πολλά λίτρα.
10. Αρκετά συχνά κάνει περιποιήσεις στο πρόσωπο της
Κάθε μήνα κάνει μια περιποίηση στο πρόσωπο της, αφού η ίδια το βλέπει και σαν διασκέδαση. Μια περιποίηση που λατρεύει είναι το μασάζ προσώπου, με το οποίο βλέπει εξαιρετικά αποτελέσματα στην επιδερμίδα της.
11. Πολύ συχνά κάνει διαλείμματα από την δουλειά
Κάθε 6 μήνες κάνει 2 εβδομάδες διακοπές σε κάποιο αγαπημένο της μέρες ενώ κάθε 6 με 8 εβδομάδες έχει 4 ελεύθερες μέρες για να περνάει ποιοτικό χρόνο με την οικογένεια και ιδιαίτερα με τα παιδιά της.
12. Της αρέσει να κάνει διαλογισμό
Όταν κάνει διαλογισμό νιώθει ότι το μυαλό της ”κλείνει”. Η ίδια προτείνει σε όλους να κάνουν διαλογισμό έστω 10 λεπτά μέσα στη μέρα.
13. Πίνει αλκοόλ αλλά με μέτρο
Αγαπάει τα κοκτέιλ αλλά δεν της αρέσει να περιορίζει τον εαυτό της. Θα πιεί αλλά με μέτρο πάντα γιατί δεν της αρέσουν οι υπερβολές. Η ίδια τονίζει ότι πρέπει να προσέχουμε όλοι μας τις βάζουμε μέσα στον οργανισμό μας.
14. Της αρέσει να βάζει συγκεκριμένους στόχους
Πιστεύει ότι το να βάζεις κάποιος στόχους είναι πολύ σπουδαίο, αλλά πιο σημαντικό είναι ο κάθε άνθρωπος να βάζει ένα στόχο τη φορά. Με αυτό τον τρόπο θα είναι πιο συγκεντρωμένος σε αυτόν και θα έχει περισσότερες πιθανότητες να τον πετύχει.
15. Δεν της αρέσει να γυμνάζεται μόνη
Η Nicole Stuart, η οποία είναι και γυμνάστρια είναι το άλλο της μισό στη γυμναστική. Τους αρέσει να πηγαίνουν μαζί και να δοκιμάζουν πολλά είδη γυμναστικής. Με αυτό τον τρόπο περνούν καλά και συγχρόνως κάνουν καλό και στο σώμα τους.
16. Αφήνει το εαυτό της να έχει ”κακές” μέρες
Η Kate δεν παλεύει τις κακές μέρες και θέλει να νιώθει όλα τα συναισθήματα όποια και αν είναι αυτά. Αφήνει τον εαυτό της να νιώθει χάλια κάποιες μέρες και θέλει να ζει ότι η ζωή της δίνει καθημερινά.
17. Βρίσκει θεραπεία στη μουσική και στο γράψιμο
Της αρέσει να γράφει μουσική και μόνη της αλλά και με τον σύντροφό της που είναι και ο ίδιος μουσικός. Η Kate έχει δηλώσει ότι θα γράψει μέχρι εκεί που γνωρίζει, απλά της είναι πιο εύκολο και ξεκάθαρο να γράφει μουσική στο πιάνο και όχι σε κάποιο άλλο όργανο μουσικής.
18. Της αρέσει να ”κρατά ημερολόγιο”
Η Kate θέλει να θυμάται τις μεγάλες και σημαντικές στιγμές των παιδιών της και όχι μόνο και γι’ αυτό τον λόγο τις καταγράφει και κάπως έτσι κρατά ένα ημερολόγιο με αυτές τις στιγμές.
19. Συνήθως επιλέγει φυτική διατροφή
Η αγαπημένη ηθοποιός αγαπά τα γεύματα που περιέχουν κατά κύριο λόγο κολοκυθάκια ή άλλα λαχανικά. Πολλές φορές όμως θα προσθέσει λίγο ψάρι ή κοτόπουλο στο γεύμα.
20. Πολλές φορές αφήνεται αλλά πάντα πατά το κουμπί της επαναφοράς
Πιστεύει ότι υπάρχουν κάποιες στιγμές στη ζωή που μπορείς να αφεθείς. Όπως για παράδειγμα, μπορεί μια μέρα να φας πάρα πολύ και κατά κάποιο τρόπο να ξεφύγεις, αλλά πάντα θα υπάρχει η επόμενη μέρα που θα κάνεις επανεκκίνηση και θα προσέξεις πάλι την διατροφή σου.
Τι λες; Εμπνεύστηκες από την Kate;
