Σε ένα εβδομαδιαίο πιεσμένο πρόγραμμα , συχνά ξεχνάμε να βρούμε χρόνο για στιγμές χαλάρωσης και αυτοφροντίδας ώστε, να αναζωογονήσουμε το σώμα και το μυαλό μας. Ένας εξαιρετικός τρόπος είναι μέσω ενός χαλαρωτικού μπάνιου κατά τη διάρκεια της εβδομάδας. Το να μεταμορφώσετε το μπάνιο σας σε μια χαλαρωτική όαση, επιτρέποντάς σας να χαλαρώσετε και να απαλλαγείτε από το άγχος των ευθυνών μοιάζει μια εύκολη λύση χωρίς ιδιαίτερο κόπο. Αφιερώνοντας μερικά λεπτά για να βυθιστείτε στη μπανιέρα μπορεί να σας βοηθήσει να καθαρίσετε το μυαλό σας και να βελτιώσετε τη συνολική σας διάθεση.
Ας δούμε κάποια από τα οφέλη του:
Βελτιωμένος ύπνος
Πολλοί άνθρωποι παλεύουν με την αϋπνία ή την κακή ποιότητα ύπνου. Ένα χαλαρωτικό μπάνιο πριν τον ύπνο μπορεί να βελτιώσει τον ύπνο ρυθμίζοντας τη θερμοκρασία του σώματός σας. Καθώς βγαίνετε από το μπάνιο, η κεντρική θερμοκρασία του σώματός σας πέφτει, σηματοδοτώντας στο σώμα σας ότι είναι ώρα για ξεκούραση. Το κρεμώδες αφρόλουτρο με αιθέρια έλαια -μέλι της Apivita Royal έχουν ηρεμιστικές και καταπραϋντικές ιδιότητες για να δημιουργήσετε μια γαλήνια ατμόσφαιρα.
Θρέψη δέρματος
Το μπάνιο μπορεί να είναι μια φανταστική ευκαιρία για να θρέψετε το δέρμα σας. Η ανανέωση με μια ενυδατική σώματος μπορεί να σας βοηθήσει να αναζωογονήσετε το δέρμα σας. Αυτή η απλή ρουτίνα αυτοφροντίδας μπορεί να πολλά παραπάνω από ότι νομίζετε. Το Santorini Body Ritual – Αμπέλι Σαντορίνης Αφρόλουτρο από τον KORRES , βοηθά στη διατήρηση των επιπέδων ενυδάτωσης της επιδερμίδας. Το ενυδατικό γαλάκτωμα είναι πλούσιο σε Αμυγδαλέλαιο, Αλόη και προβιταμίνη Β5 που τονώνουν την επιδερμίδα και ενισχύουν την ελαστικότητά της.
Ανακούφιση από τον πόνο
Είτε αντιμετωπίζετε πόνους στους μύες από μια σκληρή προπόνηση είτε γενικούς πόνους, ένα ζεστό μπάνιο μπορεί να σας ανακουφίσει. Η ζέστη βοηθά στην αύξηση της κυκλοφορίας του αίματος και χαλαρώνει τους σφιγμένους μύες, παρέχοντας ανακούφιση από την ενόχληση.Τα άλατα Epson μαγνησίου θεωρούνται ως ένα από τα καλύτερα προϊόντα ειδικά αν υποφέρετε από μυϊκούς πόνους του σώματος.
Η ενσωμάτωση ενός χαλαρωτικού μπάνιου στη ρουτίνα σας μπορεί να προσφέρει πολλά οφέλη για τη σωματική και ψυχική υγεία. Το σώμα και το μυαλό σας θα σας ευχαριστήσουν.
Featured image: unsplash.com/@gettyimages
