Η μέντα βρίσκεται παντού, στις τσίχλες, στο τσάι, στα φαγητά ακόμα και στις οδοντόπαστες. Πάντα όμως μένουμε στην φρέσκια μυρωδιά και γεύση του, και δεν δίνουμε σημασία στα οφέλη που μπορεί να έχει στην υγεία μας. Μέχρι σήμερα αυτό αφού παρακάτω θα εκπλαγείς από τις ευεργετικές και θεραπευτικές ιδιότητες της αγαπημένης μέντας.
- Θεραπεύει τον πονοκέφαλο
Η μέντα είναι ένα φυτό – βότανο, το οποίο μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία των πονοκεφάλων. Το έντονο και αναζωογονητικό άρωμα της ανακουφίζει τον πόνο στο κεφάλι αν επιλέξεις κάποιο βάλσαμο με βάση τη μέντα. Είναι αποτελεσματικός και σε πολλές περιπτώσεις μπορεί να θεραπεύσει και τη ναυτία .
- Βοηθάει στην απώλεια βάρους
Κι όμως η μέντα μπορεί να παίξει πολύ βασικό στην απώλεια του βάρους και ο λόγος είναι ότι συνδέεται με τις πολύ γνωστές πεπτικές ιδιότητες που έχει. Η μέντα διεγείρει τα πεπτικά ένζυμα, τα οποία βοηθούν στην καλύτερη απορρόφηση των θρεπτικών ουσιών από τα τρόφιμα. Όταν λοιπόν το σώμα είναι σε θέση να αφομοιώσει και να απορροφήσει τα θρεπτικά συστατικά σωστά, υπάρχει καλύτερος μεταβολισμός, ο οποίος βοηθά και στην απώλεια βάρους.
- Βελτιώνει τον εγκέφαλο
Η μέντα είναι ικανή να βελτιώσει την ποιότητα του εγκεφάλου μας. Πολλές μελέτες έχουν δείξει ότι η κατανάλωση μέντας μπορεί να αυξήσει την εγρήγορση και τις γνωστικές λειτουργίες του εγκεφάλου, ενώ άλλες έρευνες έχουν συνδέσει το αγαπημένο φυτό με την καλύτερη διατήρηση της μνήμης.
- Καταπολεμά το άγχος και την κατάθλιψη
Η μέντα έχει μια ισχυρή και αναζωογονητική μυρωδιά που θα μπορούσε να βοηθήσει, να νικήσει το άγχος αλλά και να αναζωογονήσει το μυαλό. Το συγκεκριμένο φυτό έχει προσαρμοστικές ιδιότητες που ρυθμίζουν τα επίπεδα κορτιζόλης και ενισχύουν τη φυσική αντοχή του σώματος στο άγχος. Αναπνέοντας το άρωμα του, το μυαλό ηρεμεί ενώ έρευνες έχουν δείξει ότι βοηθά στην απελευθέρωση μικρής ποσότητας σερετονίνης στον εγκέφαλο που μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση της κατάθλιψης.
- Φροντίζει την υγιεινή του στόματος
Έχεις φάει κάτι και η αναπνοή σου δεν είναι στα καλύτερα της; Τότε λίγα φύλλα μέντας θα σώσουν την κατάσταση μέσα σε λίγα λεπτά. Η αναπνοή αμέσως γίνεται πιο φρέσκια λόγω των μικροβιοκτόνων ιδιοτήτων που έχει και κάνει θαύματα στη γενική στοματική υγεία μας. Αναστέλλει την ανάπτυξη βακτηρίων μέσα στο στόμα και καθαρίζει την εναπόθεση πλάκας στα δόντια.
Τι λες; Άλλαξες γνώμη για τη μέντα ή όχι ακόμα;
Photo credits : UNSPLASH.COM
