Εάν ανήκετε κι εσείς στους ανθρώπους που τους αρέσει να πειραματίζονται και να μελετούν διαφορετικές τροφές και ειδικά super-foods, τότε το moringa είναι κάτι που σίγουρα θα σας τραβήξει την προσοχή.
Τι είναι το Moringa;
Το moringa είναι ένα μικρό δέντρο που αναπτύσσεται σε πολλά μέρη του κόσμου και του έχουν αποδοθεί διάφορα ονόματα, ανάμεσα στα οποία και «δέντρο αγριοράπανου», καθώς οι ρίζες του έχουν παρόμοια γεύση με το ωμό αγριοράπανο. Έχει την ικανότητα να αναπτύσσεται σε ποικίλα κλίματα και κυρίως σε ημιτροπικά. Λέγεται ότι προέρχεται από την Ινδία και ότι χρησιμοποιείτο περίπου 5000 χρόνια πριν τόσο εκεί όσο σε άλλους πολιτισμούς (Αρχαία Ελλάδα, Αρχαία Αίγυπτο, Αρχαία Ρώμη).
Ανάμεσα στα οφέλη του φυτού:
- Το moringa είναι μία καλή πηγή αντιοξειδωτικών και μερικών βιταμινών, όπως σίδηρο, μαγνήσιο, βιταμίνη Cκαι Α και ψευδάργυρο.
- Ακριβώς λόγω της παραπάνω αντιοξειδωτικής του δράσης, αποτελεί ένα ικανό αντιφλεγμονώδες, ενώ χάρη στην κερκετίνη που περιέχει λειτουργεί σαν φυσικό αντιισταμινικό.
- Οι φυτικές ίνες του moringa μπορούν να βελτιώσουν την πέψη και να ρυθμίσουν τα επίπεδα ορμονών στο σώμα.
- Η περιεκτικότητά του σε ασβέστιο και φώσφορο, βοηθά στην υγεία των κοκάλων.
- Πιστεύεται ότι μπορεί να δράσει κατά της κούρασης, της κατάθλιψης και του άγχους.
- Ιδιαίτερα ευεργετικό είναι στο δέρμα, αφού, όταν τοποθετείται απευθείας πάνω του βοηθά στην εξόντωση των βακτηρίων και στην ενυδάτωση της επιδερμίδας. Αρκετοί, μάλιστα, το χρησιμοποιούν και σαν μάσκα προσώπου για την ανακούφιση φλεγμονών και τη μείωση των ρυτίδων.
Παρά την πληθώρα των οφελών για τον ανθρώπινο οργανισμό, όπως πολλά άλλα, έτσι και το moringa, φαίνονται να ελλοχεύει κάποιους κινδύνους, όταν χρησιμοποιούνται χωρίς προσοχή. Τα φύλλα του φυτού θεωρούνται γενικά ασφαλή για κατανάλωση, όμως υπάρχει μια διαμάχη σχετικά με τους βλαστούς και τις ρίζες. Κάποιοι θεωρούν ότι τα παραπάνω μπορεί να λειτουργήσουν ως αντισυλληπτικά (προσωρινά ή μόνιμα) ή ακόμη και να οδηγήσουν σε αποβολή.
Συμπέρασμα:
Το moringa είναι ένα φυτό που χωρίς αμφιβολία έχει να προσφέρει πολλά στο εσωτερικό αλλά και το εξωτερικό του οργανισμού μας, όμως η έλλειψη επαρκούς έρευνας σε συνδυασμό με τα λεγόμενα πιθανά αρνητικά του αποτελέσματα είναι αρκετά για να μας προβληματίσουν πριν το επιλέξουμε. Γι’ αυτό καλό είναι πάντα να συμβουλευόμαστε το γιατρό μας πριν προβούμε στη χρήση/κατανάλωση οποιασδήποτε νέας τροφής, ανεξάρτητα από τα ποικίλα οφέλη που μπορεί να προσφέρει στον οργανισμό.
