… αλλάζοντας στρατηγική!
Σχεδόν όλοι μας θέτουμε στόχους για τη νέα χρονιά. Άλλος θέλει να φτάσει στο ιδανικό βάρος, άλλος να κάνει ένα ταξίδι… βάλτε με το νου σας, μπορεί να είναι ο,τιδήποτε! Αυτοί οι στόχοι συνήθως συνοδεύονται από την έκφραση “πέρυσι δεν τα κατάφερα, αλλά φέτος…”. Αυτό, λοιπόν, που πρέπει να σκεφτούμε πια είναι πως ίσως δεν καταφέραμε να υλοποιήσουμε τους στόχους μας επειδή κάπου κάνουμε λάθος με την τακτική που ακολουθούμε για να τους πετύχουμε – βλέπετε πως δε μιλάω για αστάθμητους παράγοντες, όπως η υγεία. Άρα πλέον δεν επικεντρωνόμαστε στο στόχο αυτόν καθ’ αυτόν, αλλά στις ενέργειές μας που θα οδηγήσουν στην επίτευξή του.
01 Κάνουμε συγκεκριμένες ενέργειες. Σκεφτείτε το σαν πλάνο δράσης. Αντί να πούμε, για παράδειγμα, “θέλω να αποκτήσω πιο υγιές σώμα”, κάνουμε μία λίστα με τα βήματα που πρέπει να ακολουθήσουμε για να το πετύχουμε. Η τακτική εκγύμναση, ένα σταθερό πρόγραμμα υγιεινής διατροφής, η διακοπή κακών συνηθειών είναι μερικά από αυτά που συμβάλλουν στην επίτευξη αυτού του στόχου. Στην ουσία δημιουργούμε μία to-do list με όσα πρέπει να κάνουμε για να φτάσουμε εκεί που επιθυμούμε!
02 Κάνουμε αυτές τις ενέργειες εφικτές. Για να πετύχουμε τον εκάστοτε στόχο που θέσαμε, πρέπει τα βήματα που θα μας οδηγήσουν σε αυτόν να ανταποκρίνονται και στις ικανότητες μας, κυρίως στο αρχικό στάδιο. Αν, λόγου χάρη, επιθυμούμε να υιοθετήσουμε τη συνήθεια να γυμναζόμαστε τακτικά, δε μπορούμε να τρέξουμε πέντε χιλιόμετρα από εκεί που αποφεύγαμε κι έναν εύκολο περίπατο! Αυτό θα μας εξαντλήσει πιο γρήγορα κι αντί να συνεχίσουμε την προσπάθεια με την ίδια θέρμη που πήραμε την απόφαση στις αρχές του Γενάρη, θα εγκαταλείψουμε την προσπάθεια πριν αυτός καλά καλά δώσει τη θέση του στο Φλεβάρη. Επομένως ξεκινάμε με “baby steps”!
03 Δίνουμε βάθος χρόνου σε αυτές τις ενέργειες. Για την ακρίβεια, οι στόχοι της νέας χρονιάς είναι οι αλλαγές που επιθυμούμε στη ζωή μας – επομένως διεκδικούμε κάτι που το επιθυμούμε επ’ αόριστον. Εδώ είναι που θα πρέπει να αναλογιστούμε αν οι συνήθειες που θα υιοθετήσουμε για να βελτιώσουμε, για παράδειγμα, τα οικονομικά μας ώστε να έχουμε τη δυνατότητα για ένα μοναδικό ταξίδι είναι κάτι που θα θέλαμε να το συνεχίσουμε προκειμένου να μπορούμε να το ξανακάνουμε για πέντε συνεχή χρόνια, λόγου χάρη. Αν η απάντηση στην ερώτηση “μου αρέσουν οι αλλαγές που επιθυμώ;” Είναι “ναι”, τότε τα πράγματα απλοποιούνται. Γιατί τότε μπορούμε να κάνουμε το πλάνο να εξοικονομήσουμε ή και να κερδίσουμε επιπλέον χρήματα για έναν τέτοιο στόχο γίνεται πιο εύκολο.
Συνοπτικό συμπέρασμα; Οι μικρές αλλά σταθερές αλλαγές στην καθημερινότητά μας μπορούν να κάνουν πραγματικότητα ακόμη και τους στόχους που φαντάζουν ανέφικτοι!
