Μια χαλαρωτική μέρα στην παραλία μπορεί γρήγορα να μετατραπεί σε ενοχλητική εμπειρία, αν αντιμετωπίσετε μυκητιάσεις στα πόδια σας. Οι μυκητιάσεις, είναι λοιμώξεις που ευδοκιμούν σε ζεστά και υγρά περιβάλλοντα- όπως το πόδι του αθλητή-καθιστώντας τις αμμώδεις ακτές ένα πιθανό έδαφος αναπαραγωγής. Ευτυχώς, υπάρχουν αποτελεσματικές λύσεις για την πρόληψη και τη θεραπεία αυτών των λοιμώξεων, επιτρέποντάς σας να απολαύσετε πλήρως τις εξόδους σας στην παραλία χωρίς ανησυχία. Ας δούμε λοιπόν, κάποιες από τις αιτίες μυκητιάσεων στην παραλία.
Υγρές Συνθήκες
Ο συνδυασμός άμμου, νερού και θερμότητας δημιουργεί ένα περιβάλλον όπου οι μύκητες μπορούν να ανθίσουν, ειδικά στις περιοχές ανάμεσα στα δάχτυλα των ποδιών. Τα δημόσια ντους, τα αποδυτήρια και τα ενοικιαζόμενα πέδιλα, μπορούν να φιλοξενήσουν σπόρια μυκήτων, αυξάνοντας τον κίνδυνο μόλυνσης. Επίσης, η κακή υγιεινή των ποδιών και η παραμέληση της σωστής υγιεινής τους, όπως το να διατηρείτε τα πόδια σας στεγνά και καθαρά, μπορεί να σας κάνει πιο ευαίσθητους σε μυκητιάσεις.
Λύσεις πρόληψης και θεραπεία
Επιλέξτε παπούτσια που αναπνέουν. Επιλέξτε παπούτσια νερού που επιτρέπουν την κυκλοφορία του αέρα και βοηθούν να κρατάτε τα πόδια σας στεγνά.Αποφύγετε να φοράτε βρεγμένα παπούτσια ή κάλτσες για μεγάλο χρονικό διάστημα. Χρειάζεται να έχετε μαζί σας τα δικά σας σανδάλια ή παπούτσια νερού, για να ελαχιστοποιήσετε την επαφή με κοινόχρηστες επιφάνειες. Επιπλέον,αλλάξτε κάλτσες εάν το τρέχον ζευγάρι βραχεί. Πλύνετε και στεγνώστε τα πόδια σας σχολαστικά μετά την έξοδο από την παραλία. Χρησιμοποιήστε ένα ήπιο σαπούνι και φροντίστε να στεγνώσει ανάμεσα στα δάχτυλά σας.
Χρησιμοποιήστε αντιμυκητιακή πούδρα ή κρέμα. Πριν βγείτε στην παραλία, εφαρμόστε αντιμυκητιακή πούδρα ή κρέμα στα πόδια σας. Αυτό βοηθά στη δημιουργία ενός φραγμού κατά της ανάπτυξης μυκήτων και διατηρεί τα πόδια σας στεγνά. Αποφύγετε να μοιράζεστε πετσέτες, υποδήματα ή άλλα προσωπικά αντικείμενα που θα μπορούσαν να φιλοξενήσουν σπόρια μυκήτων. Μόλις επιστρέψετε στο σπίτι, περιποιηθείτε τα πόδια σας με ένα χαλαρωτικό μούλιασμα ποδιών σε ζεστό νερό με μερικές σταγόνες λάδι δέντρου τσαγιού ή άλατα Epsom. Αυτοί οι φυσικοί αντιμυκητιασικοί παράγοντες μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη ή την ανακούφιση των λοιμώξεων. Διατηρήστε τα νύχια σας κομμένα. Κόβετε τακτικά τα νύχια των ποδιών σας για να αποτρέψετε τη συσσώρευση βρωμιάς και υπολειμμάτων κάτω από αυτά, δημιουργώντας ένα ευνοϊκό περιβάλλον για την ανάπτυξη μυκήτων.
Πότε να αναζητήσετε ιατρική φροντίδα
Εάν παρατηρήσετε επίμονο κνησμό, ερυθρότητα, σκάσιμο ή φουσκάλες στα πόδια σας, συνιστάται να συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Μπορούν να διαγνώσουν με ακρίβεια το πρόβλημα και να συνταγογραφήσουν κατάλληλες αντιμυκητιακές θεραπείες ή φάρμακα.
Να θυμάστε ότι η πρόληψη είναι το κλειδί, για να απολαύσετε το χρόνο σας στην παραλία...Χωρίς να ανησυχείτε για μυκητιάσεις, επιτρέποντάς σας να απολαύσετε πλήρως τις χαρές της ακτής.
Πηγή: lancastergeneralhealth.org
Featured image: pexels.com@lolielia
