Σκέψου ξανά το μάθημα της γεωγραφίας: Ο δάσκαλός σους πιθανότατα σου έδειξε έναν χάρτη και εξήγησε ότι ορισμένες γραμμές χρησιμοποιήθηκαν για να δείχνουν τα όρια μεταξύ κρατών και χωρών. Ως επί το πλείστον, αυτά τα σύνορα δεν είναι ορατά στην πραγματική ζωή. Και όμως, παρόλο που δεν μπορούμε να δούμε αυτά τα όρια, οι άνθρωποι τα αποδέχονται και καταλαβαίνουν πόσο μακριά μπορούν να φτάσουν σε μια σχέση.
Σε αντίθεση με έναν χάρτη, δεν υπάρχουν κυριολεκτικά, φυσικά εμπόδια μεταξύ μας και των άλλων ανθρώπων. Δυστυχώς, τα υγιή προσωπικά όρια μπορεί να είναι αρκετά θολά, για να τα εντοπίσουμε και ακόμη πιο δύσκολα να τα θέσουμε. Οι περισσότεροι από εμάς δεν μάθαμε ποτέ πώς να θέτουμε όρια, να αποφεύγουμε τις τοξικές σχέσεις ή να καλλιεργούμε υγιείς σχέσεις. Για να σε βοηθήσουμε, ακολούθησε αυτές τις συμβουλές για να βάλεις τα όρια για τη συναισθηματική σου ευεξία!
Πες” όχι”
Ένα κρίσιμο και δύσκολο μέρος του καθορισμού ορίων περιλαμβάνει το να μάθεις πώς να λες«όχι» στους άλλους. Πολλές φορές, αισθανόμαστε ότι οφείλουμε στους άλλους μια απάντηση σε επίπεδο διατριβής στο γιατί δεν μπορούμε να κάνουμε αυτό που μας ζητάνε. Άρχισε λοιπόν να εκφράζεις πιο ελεύθερα τις επιθυμίες σου, χωρίς να φοβάσαι μην χαλάσεις χατίρια. Οι πραγματικά δικοί σου άνθρωποι, πίστεψέ με, δεν θα παρεξηγηθούν.
Αξιολόγησε τις σχέσεις σου
Γνωρίζοντας ότι διαφορετικοί τύποι σχέσεων απαιτούν το δικό τους σύνολο ορίων, ήρθε η ώρα να ρίξουμε μια πιο προσεκτική ματιά σε αυτές τις σχέσεις. Για να ξέρεις πού πρέπει να βάλεις όρια, πρέπει να αξιολογήσεις τις σχέσεις σου και τι εκτιμάς στη ζωή σου.
Αν δεν λαμβάνεις αρκετά από αυτά που εκτιμάς, όπως ο χρόνος της οικογένειας, η οικονομική ασφάλεια κ.λπ. πώς βάζεις ένα όριο για να υποστηρίξεις την εκπλήρωση της ισορροπίας; Τα όρια είναι συχνά δοκιμές και λάθη, όπως ξεκινάμε. Είναι εντάξει να τα «προσαρμόζεις» με την πάροδο του χρόνου, ώστε να είναι η σωστή έκφραση των ορίων σου.
Μίλα με σεβασμό
Μόλις αρχίσεις να καταλαβαίνεις ποια μέρη της ζωής σου θα μπορούσαν να ωφεληθούν από τα όρια, λάβε βήματα προς την εφαρμογή τους. Αυτό θα μπορούσε να περιλαμβάνει πράγματα όπως το να ζητάς σαφήνεια από κάποιον, να διορθώνεις κάποιον με σεβασμό ή να εκφράζεις δυσφορία με τη συμπεριφορά κάποιου.
M.E.
Featured image: freepik.com/@freepik
