Δεν υπάρχει σωστή απάντηση σε αυτό. Ο κάθε σωματότυπος έχει την ομορφιά του, φτάνει να είμαστε υγιείς. Κι από εκεί ξεκινούν όλα…
Το σίγουρο είναι πως ανήκω στη μεσογειακή κατηγορία και αυτή δεν είναι άλλη, όσο ένα σώμα με καμπύλες φυσικά. Δεν υπάρχει καμία αμφιβολία όμως πως ο κόσμος έχει εμμονή με το βάρος. Τι θα γινόταν όμως αν κάποιος έλεγε ότι δεν χρειάζεται να είσαι αδύνατη για να είσαι υγιής; Οι περισσότεροι άνθρωποι ζουν με την αντίληψη ότι μια γυναίκα με καμπύλες είναι περισσότερο δεν είναι υγιής… Και ότι παλεύει να είναι πάντα σε δίαιτα. Στην πραγματικότητα, δεν έχει σημασία το νούμερο το οποίο φοράτε, αλλά κυρίως το ποσοστό λίπους που υπάρχει στο σώμα σας. Εξακριβώστε την αλήθεια και αποενοχοποιηθείτε από οποιαδήποτε είδους στρεβλώσεις, που σας κάνουν να νιώθετε πολλές φορές άσχημα, όταν υπάρχουν πιο αδύνατες γυναίκες από εσάς γύρω σας.
Skinny
Το μεγαλύτερο πρόβλημα έρχεται τις περισσότερες φορές από τα μέσα ενημέρωσης, τα οποία ακόμη τροφοδοτούν μηνύματα – ότι το να είσαι αδύνατη, είναι ο μόνος τρόπος για να είσαι όμορφη. Η αλήθεια είναι ότι το υπερβολικό βάρος συνεπάγεται με τους δικούς του κινδύνους για την υγεία.Αυτό δεν σημαίνει ότι το να έχεις ένα λεπτό σώμα είναι αυτόματα πιο υγιές. Επίσης, οι διάφορες εμμονές ενός μη ρεαλιστικού σωματότυπου, μπορεί να οδηγήσει σε διατροφικές διαταραχές και χαμηλή αυτοεκτίμηση.Πολλά από τα προβλήματα της ψυχικής και σωματικής υγείας, τα οποία θα σου ανατρέψουν την ισορροπία της καθημερινότητας.. Αντίστοιχα, αυτό δεν σημαίνει ότι το να είσαι αδύνατη είναι κάτι κακό. Υπάρχουν πολλά οφέλη που προκύπτουν από το να έχεις έναν λεπτό σωματότυπο.
Έχουμε και περισσότερη ενέργεια;
Εάν είστε αδύνατη, συνεπάγεται ότι οι πιθανότητες να έχετε υψηλότερα επίπεδα ενέργειας από κάποιον που είναι υπέρβαροςΕπιπλέον, ο μεταβολισμός σας είναι υψηλότερος και αυτό είναι που οδηγεί σε αυξημένα επίπεδα ενέργειας, τα οποία σας κάνουν πιο παραγωγικούς, κάτι που είναι εξαιρετικό για την προσωπική και επαγγελματική σας ζωή. Όταν συσσωρεύεις περισσότερο βάρος από ότι το σώμα είναι διαθέσιμο να αντέξει, σημαίνει ότι χρειάζεται περισσότερη προσπάθεια για αύξηση της ενέργειας. Τα κυρίως όμως οφέλη, είναι ότι διατρέχετε λιγότερο κίνδυνο πόνου στις αρθρώσεις από τη μεταφορά υπερβολικού βάρους. Αυτό σημαίνει μεγαλύτερη άνεση για σωματικά άσκηση όπως το να ανεβείτε σκάλες, να περπατήσετε μεγάλες αποστάσεις, κ.α. Επιπλέον, το να είσαι αδύνατος σημαίνει γενικά ότι έχεις χαμηλότερο ποσοστό σωματικού λίπους. Και αυτό έχει συνδεθεί με βελτιωμένη καρδιαγγειακή υγεία. Έχει αποδειχθεί, ότι μειώνει την αρτηριακή πίεση και βελτιώνει τα επίπεδα χοληστερόλης.
Ωστόσο, δεν υπάρχει σωστό ή λάθος στο σώμα με καμπύλες ή όχι. Όλα κρίνονται πόσο χαρούμενοι είστε μέσα σε αυτό. Το πιο σημαντικό είναι να στηρίζετε αυτό που είστε με αυτοπεποίθηση!
Photo credits: unsplash.com/@lycan
