Οι μπανάνες περιέχουν ποτάσιο, που βοηθά άμεσα στον αφυδατωμένο οργανισμό σου να αναπληρώσει τα χαμένα υγρά του (το ποτό τον στεγνώνει). Λιωμένες μάλιστα είναι πιο φιλικές για το ταλαιπωρημένο στομάχι σου. Το γιαούρτι, από την άλλη, περιέχει τα βακτήρια που χρειάζεσαι για να ενισχύσεις το ανοσοποιητικό σύστημα και να σταθείς στα πόδια σου.
Μαγικά υλικά: Μπανάνα και γιαούρτι
Υλικά:
* 1 μπανάνα κομμένη σε φέτες
* 175 γρ. φράουλες
* 50 γρ. βατόμουρα
* 4 κ.σ. γιαούρτι, κατά προτίμηση βιολογικό
Προετοιμασία:
* Χτύπησε στο μπλέντερ την μπανάνα, τις φράουλες και τα βατόμουρα μέχρι να γίνουν ομοιόμορφος πολτός
* Πρόσθεσε το γιαούρτι και ανακάτεψε για 1-2 λεπτά
Το φάρμακό σου είναι έτοιμο!
Περισσότερα για τη Μαρία Παπουτσάκη, διαβάστε εδώ
