Tag:

Εύη Τσανάκα

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Ο καφές ως superfood…

written by Εύη Τσανάκα

Για πολλούς ο καφές είναι προέκταση του χεριού τους και της καθημερινότητας τους. Πηγαινοέρχονται στις υποχρεώσεις τους, με μια κούπα στο χέρι και αδυνατούν να ξεκινήσουν την ημέρα τους, χωρίς ένα γεμάτο φλιτζάνι, που θα δώσει την ώθηση που χρειάζονται. Πολλοί μάλιστα αναφέρουν πως, ενεργοποιεί τον εγκέφαλό τους και πως χωρίς αυτόν, αδυνατούν να ανταπεξέλθουν. Υπάρχει όντως κάποια αλήθεια, στο ότι ο καφές μπορεί να θεωρηθεί ένα superfood, με πολλά ευεργετικά, για εμάς, στοιχεία;

Η καλύτερη στιγμή για να πιείτε τον καφέ σας, είναι πριν από τις 14:00 και κατά προτίμηση, σε συνδυασμό με ένα μικρό γεύμα, όπως ένα τοστ ή φέτες με μαρμελάδα, μέλι ή ακόμα και με αλλαντικά και τυριά. Η καφεΐνη μένει στο σύστημά σας για περισσότερο διάστημα, και στην περίπτωση που έχετε οποιοδήποτε πρόβλημα ύπνου, θα ήταν καλό να σταματήσετε να πίνετε άλλο καφέ μετά από αυτή την ώρα. Προτιμήστε έναν εσπρέσο έναντι ενός κοινού καφέ, μιας λανθασμένα πιστεύεται από πολλούς, πως περιέχει περισσότερο ποσότητα καφεΐνης.

Ο καφές μπορεί να είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να βελτιστοποιήσετε την απόδοσή σας, στο γυμναστήριο και μπορεί ακόμη και να βοηθήσει την καύση του λίπους και την αύξηση του μεταβολισμού σας. Μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα μιας ορμόνης που ονομάζεται κορτιζόλη. Η κορτιζόλη μπορεί να σας δώσει ένα ισχυρό κύμα ενέργειας που μπορεί να αυξήσει την παραγωγή στο γυμναστήριο και μπορεί επίσης να ξεκινήσει τη διαδικασία με την οποία το σώμα σας απελευθερώνει το λίπος. Αυτό μπορεί να είναι πολύ ευεργετικό πριν την προπόνηση, όμως μετά την προπόνηση η υπερβολική κορτιζόλη μπορεί να βλάψει την ανάκαμψη και την καταστολή όλων των αυξητικών ορμονών που χρειάζεστε. Συμβουλή: ο καλύτερος τρόπος για να καταστείλετε την κορτιζόλη μετά την προπόνηση είναι να φάτε ένα ισορροπημένο και ελαφρύ γεύμα.

Η λέξη αποτοξίνωση ακούγεται πολύ συχνά γύρω μας όταν μιλάμε για υγεία. Η αληθινή αποτοξίνωση, είναι μια εξαιρετικά πολύπλοκη διαδικασία που συμβαίνει δισεκατομμύρια φορές το δευτερόλεπτο μέσα στο σώμα μας. Ο καφές περιέχει ορισμένες χημικές ουσίες που μπορεί να βοηθήσουν στην τόνωση των φυσικών διεργασιών και συγκεκριμένα στο ήπαρ. Αυτός είναι και ένας από τους βασικούς λόγους που οι άνθρωποι χρησιμοποιούν σκευάσματα που περιέχουν καφέ, στα προηγμένα προγράμματα αποτοξίνωσης.

0 comment
1 FacebookTwitterPinterestEmail
ΦΟΡΜΑ

Πάθος ή πρόβλημα; όταν η άσκηση γίνεται εθισμός

written by Εύη Τσανάκα

Θα επιμένουμε για πάντα πως η άσκηση είναι ευεργετική για το πνεύμα και το σώμα μας. Μια καλή φυσική κατάσταση, μπορεί να προλάβει πολλά προβλήματα υγείας, αλλά και να διορθώσει  τα ήδη υπάρχοντα, ενώ ταυτόχρονα φροντίζει και το πνεύμα μας. Πότε όμως η γυμναστική μπορεί να γίνει εμμονή και οι ισορροπίες ανάμεσα στην ευεξία και τον εθισμό να διαταραχθούν;

Οι περισσότεροι θα θέλαμε να μπορούμε να βάλουμε τη γυμναστική στην καθημερινότητά μας και να μπορούμε να παραμείνουμε πιστοί σε αυτήν. Αλλά όπως πολύ καλά γνωρίζουμε, αυτό είναι κάτι που είτε το έχουμε είτε όχι.

Εξαρτημένοι ή όχι, η άσκηση αναμφισβήτητα κάνει τον καθένα μας να νιώθει καλύτερα. Μόλις δέκα λεπτά από τη σωματική άσκηση έχει αποδειχθεί ότι μειώνει την κατάθλιψη, βελτιώνει την διάθεσή μας και κατεβάζει τα επίπεδα άγχους. Εκτονώνει τον εσωτερικό θυμό και ανακουφίζει από σωματικές ενοχλήσεις και πόνους.

Δεν υπάρχει τίποτα το επιλήψιμο, στο να παραμένουμε πιστοί στον προγραμματισμό μας. Αλλά όταν αυτός υπερκαλύπτει το χρόνο μας, και κερδίζει περισσότερο έδαφος έναντι των κοινωνικών μας συναναστροφών, ή όταν συλλαμβάνουμε τον εαυτό μου να νιώθει τύψεις που προτίμησε να ξεκουραστεί στο σπίτι από το να πάει στο γυμναστήριο, τότε ναι, αυτό μπορεί πολύ εύκολα να οδηγήσει σε δυσάρεστα συμπεράσματα. Εάν η δουλειά σας δεν απαιτεί αψεγάδιαστη εμφάνιση, ή δεν είστε γυμναστής, τότε οποιαδήποτε εμμονή με τον προγραμματισμό των επαναλήψεων, των επισκέψεων στο γυμναστήριο και των τροφών που καταναλώνετε θεωρείται αντικειμενικά υπερβολική.

Κάποιες πολύ συνηθισμένες ενδείξεις είναι όταν για παράδειγμα δεν επιτρέπουμε στον εαυτό μας να μείνει πίσω στις επιδόσεις του, ακόμα και στην περίπτωση που το σώμα μας δεν συνεργάζεται γιατί πιθανώς νιώθει κουρασμένο, ή ακόμα και μετά από έναν τραυματισμό.

Επιπλέον, παρατηρήστε πόσο χρόνο περνάτε στο γυμναστήριο, σε κάθε σας επίσκεψη. Η παραμονή σας εκεί, για περισσότερο διάστημα από αυτό που ορίζει η άσκησή σας, δείχνει σημάδια εμμονής.

Το «παν μέτρον άριστον» των αρχαίων, πρέπει να το λαμβάνουμε υπόψη στη ζωή μας, και να μην υπερβαίνουμε τα όρια. Η γυμναστική μπαίνει στη ζωή μας για να την κάνει καλύτερη, ομορφότερη και υγιέστερη, και όχι για να μας αποτραβήξει από την ίδια τη ζωή και ό,τι αυτή περιλαμβάνει.

0 comment
1 FacebookTwitterPinterestEmail
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

Πώς να σχηματίσετε τα ΤΕΛΕΙΑ φρύδια

written by Εύη Τσανάκα

Κανείς δεν μπορεί να αμφισβητήσει ότι τα φρύδια μας, είναι η κορνίζα του προσώπου μας. Και ίσως αυτός ακριβώς είναι και ο λόγος που έχουμε τόση εμμονή μαζί τους. Οι τάσεις έρχονται και παρέρχονται, αλλά τα σωστά και όμορφα φρύδια θα κερδίζουν πάντα τις εντυπώσεις. Άλλωστε η φρενίτιδα που έχει προκαλέσει η Cara, έχει καταστρέψει πολύ κόσμο.

Λίγο πολύ πλέον, οι περισσότερες είμαστε ενημερωμένες ως προς τα προϊόντα που κυκλοφορούν, και πώς να τα γεμίζουμε επιτυχημένα χωρίς να δείχνουν ψεύτικα και αντιαισθητικά. Για καλύτερα αποτελέσματα, επιλέξτε παλέτες που διαθέτουν παραπάνω από μία αποχρώσεις ώστε να μπορείτε να κάνετε αναμείξεις. Το Brow Box της Urban Decay είναι κάτι παραπάνω από μια εξαιρετική επιλογή. Χρησιμοποιήστε την ανοιχτή απόχρωση για να συμπληρώσετε τις αραιές περιοχές των φρυδιών σας, και την πιο σκούρα για να ενισχύσετε το τόξο και να καθορίσετε το κάτω άκρο.

Τα περισσότερα τζελ, τείνουν να ξεραίνουν τα φρύδια μας, και να νιώθουμε σαν να τα έχουμε ψεκάσει με λακ. Η μάσκαρα της NYX είναι η πιο τέλεια και οικονομική που μπορείτε να βρείτε. Εμείς την δοκιμάσαμε και την λατρέψαμε.

Σταματήστε αυτή τη μανία που σας πιάνει με το τσιμπιδάκι των φρυδιών σας. Απομακρυνθείτε λίγο από το μεγεθυντικό φακό και δείτε τα φρύδια σας από μια κάποια απόσταση. Σίγουρα θα αναθεωρήσετε για το πόσες τρίχες πρέπει να αφαιρέσετε. Αν αμφιβάλλετε για το πώς πρέπει να τα αφαιρέσετε, γεμίστε τα με ένα μολύβι και σχηματίστε τα κανονικά. Αφαιρέστε ό,τι περισσεύει από το πλαίσιο. Εναλλακτικά απευθυνθείτε σε κάποια ειδικό, ώστε να τους δώσει το ιδανικό για το πρόσωπό σας, σχήμα και στη συνέχεια εσείς, μπορείτε απλώς να τα διατηρείτε.

 

0 comment
1 FacebookTwitterPinterestEmail
ΟΜΟΡΦΙΑ

Γιατί πρέπει να χρησιμοποιούμε κρέμες νυκτός;

written by Εύη Τσανάκα

Γνωρίζουμε πολύ καλά πως το να κρατάμε το δέρμα μας ενυδατωμένο είναι πολύ βασικό. Το γιατί όμως χρειαζόμαστε διαφορετική κρέμα για το πρωί και για το βράδυ, είναι κάτι που δεν έχει διευκρινιστεί επ’ακριβώς.

Ο κυριότερος λόγος είναι πως οι κρέμες νυκτός, είναι πλουσιότερες σε ενυδατικά στοιχεία ώστε να μπορούν να χαρίσουν βαθύτερη περιποίηση στο δέρμα μας κατά την διάρκεια της νύχτας, μιας και δεν μπορούν να συνδυαστούν με το μακιγιάζ μας, σε αντίθεση με εκείνες που χρησιμοποιούνται το πρωί. Από την άλλη, πολλές φορές στη σύνθεσή τους περιέχουν συστατικά, όπως εκείνα της αντιγήρανσης, τα οποία και είναι ιδιαίτερα αντιδραστικά απέναντι στον ήλιο και μπορούν να δημιουργήσουν δερματοπάθειες.

1. Η Le Soin Aura Mirabilis balm, απευθύνεται στις ξηρές επιδερμίδες που έχουν επιτακτική ανάγκη για ενυδάτωση και έξτρα θρέψη. Στη σύνθεσή της κυριαρχεί η φυτική κεραλοιφή από Jojoba αλλά και απόσταγμα από παιώνια, ώστε να θρέψει και να καταπραΰνει, χωρίς όμως να φράξει τους πόρους του δέρματος, αποφεύγοντας την άσχημη αίσθηση της μάσκας.

2. Η The Body Shop, ανακάλυψε το βάρος ευθύνης που φέρνουν οι ρίποι της πόλης, στο δέρμα μας και έφτασε μια καινούργια καινοτομία που μας προστατεύει από αυτούς, αφήνοντας το δέρμα μας να αναπνεύσει και πάλι. Η μάσκα της drops of youth bouncy, θα γίνει το καλύτερο βήμα στην βραδινή μας ρουτίνα.

3. Χαλαρώστε και κοιμηθείτε, ενώ η κρέμα Cellular Night Repair Cream της La Prairie, αναδομεί την επιδερμίδα σας κατά τη διάρκεια του ύπνου. Τα συμπλέγματα που δρουν σε πολλά επίπεδα, συμβάλλουν στην αναπλήρωση και την αποκατάσταση των ανισορροπιών που προκαλούνται από τη γήρανση της επιδερμίδας. Ενώ το σώμα ξεκουράζεται, αυτοί οι παράγοντες συμβάλλουν στην αποκατάσταση των βλαβών στην επιδερμίδα και μειώνουν τους ερεθισμούς, ενώ ταυτόχρονα ενυδατώνουν, λειαίνουν και συσφίγγουν το δέρμα. Θα ξυπνήσετε με ορατά βελτιωμένη επιδερμίδα.

Κείμενο: Εύη Τσανάκα

0 comment
2 FacebookTwitterPinterestEmail
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

Πώς να απαλλαγείτε από τα πρησμένα μάτια

written by Εύη Τσανάκα

Τι είναι στην πραγματικότητα τα πρησμένα μάτια, και κυρίως που οφείλονται; Οι ειδικοί, χτυπάνε το καμπανάκι της υγείας μας, ισχυριζόμενοι πως κάποια διαταραχή στους λεμφαδένες ή στα νεφρά μας, μπορεί να είναι οι κύριοι λόγοι για την υπερβολική ποσότητα νερού που οδηγεί στα πρησμένα μάτια.

Εξοπλιστείτε με πολλές ποσότητες νερού και διουρητικών τροφών, όπως είναι τα λαχανικά και το τσάι, προκειμένου να αποβληθούν οι τοξίνες αλλά και η κατακράτηση των υγρών, που μας δίνει αυτό το αίσθημα του πρηξίματος σε όλο μας το σώμα. Ωστόσο, το ίδιο σημαντικό μπορεί να αποδειχθεί και ο σωστός, επαρκής και ποιοτικός ύπνος. Η πολύωρη εργασία μπροστά στην οθόνη του υπολογιστή, έχει αποδειχθεί πως δημιουργεί μαύρους κύκλους μιας και εξαιτίας της εξαιρετικά μικρής κίνησης των οφθαλμών δημιουργείται οίδημα στην περιοχή.

Διατηρήστε στο ψυγείο τα φακελάκια του χαμομηλιού και τοποθετήστε τα στην περιοχή των ματιών για γρήγορα και εμφανή αποτελέσματα. Η καφεΐνη που περιέχουν θα αποσυμφορήσουν αισθητά την περιοχή και θα σφίξουν την επιδερμίδα.

Η Aloe vera, γνωστή για τα καταπραϋντικά, αντιοξειδωτικά και αντιφλεγμονώδη  αποτελέσματα, μπορεί να βοηθήσει στο πρήξιμο. Χρησιμοποιήστε την σε μορφή gel και εφαρμόστε στην περιοχή κάτω από τα μάτια, το βράδυ πριν πέσετε για ύπνο. Θα σας ξεκουράσει και θα σας αναζωογονήσει.

Η παραδοσιακή συνταγή της γιαγιάς μας με τα κουτάλια δείχνει να έχει εξίσου τρομερά αποτελέσματα. Αφήστε δυο μεταλλικά κουτάλια στην κατάψυξη για λίγα λεπτά και έπειτα τοποθετήστε τα, επάνω στην περιοχή των ματιών για ένα λεπτό. Εναλλακτικά, και στην περίπτωση πιεσμένου χρόνου, μπορείτε να τα αφήσετε κάτω από το κρύο τρεχούμενο νερό της βρύσης. Το κρύο συστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία, μειώνοντας έτσι τη διόγκωση.

Κείμενο: Εύη Τσανάκα

0 comment
1 FacebookTwitterPinterestEmail
FASHION

Tα φετινά sportswear θα σας εμπνεύσουν

written by Εύη Τσανάκα

Έχετε παρατηρήσει ποτέ πως τα μοντέλα που διαφημίζουν τα είδη γυμναστικής έχουν κατά βάση τα τέλεια σώματα; Αθλητικά, γυμνασμένα, όχι μυώδη, πρησμένα και αποκρουστικά αλλά υγιή κορμιά που όλες μας τείνουμε να ζηλεύουμε και να μένουμε λίγα δευτερόλεπτα παραπάνω, χαζεύοντας την εκάστοτε καμπάνια και ευχόμενες να μπορούσαμε να πλησιάσουμε έστω και λίγο σε αυτό που με τόσο θαυμασμό κοιτάμε.

Ακριβώς αυτός είναι και ο στόχος που οι ανά τον κόσμο εταιρείες αθλητικού ρουχισμού επιλέγουν πολύ προσεχτικά την επόμενη μούσα τους, προκειμένου να μας κάνουν να ζηλέψουμε τόσο πολύ ώστε να θέλουμε να τους μοιάζουμε με αυτό το καινούργιο legging ή εκείνο το μπουστάκι που πέρα από το στήθος, επιδεικνύει όλο καμάρι τους πιο καλλίγραμμους κοιλιακούς. Μπορεί τελικώς το fitness outfit να μετατραπεί σε μια statement εμφάνιση; Μα φυσικά και ναι είναι η απάντηση και διαλέξαμε τις φετινές μας αγαπημένες φωτογραφίες όχι μόνο για να είμαστε in fashion, αλλά και για να μας δώσει το απόλυτο κίνητρο που χρειαζόμαστε εμείς οι γυναίκες για να αποφασίσουμε να πάμε στο γυμναστήριο. Ένα τέλειο σύνολο.

Κείμενο: Εύη Τσανάκα

0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

4+1 συμβουλές για όμορφα χέρια

written by Εύη Τσανάκα

Στο τέλος του χειμώνα (ημερολογιακώς τουλάχιστον) είμαστε πιο κουρασμένες από ποτέ και τα χέρια μας στεγνωμένα και αφυδατωμένα. Τα προϊόντα ενυδάτωσης ανεβαίνουν στη λίστα των καλλυντικών μας, προκειμένου να δώσουμε στο δέρμα μας πνοή φρεσκάδας και αναζωογόνησης. Εάν πλένετε και εσείς τα χέρια σας πολλές φορές μέσα στην ημέρα, σίγουρα θα έχετε παρατηρήσει ότι έχουν χάσει κατά πολύ την ελαστικότητά τους. Και τα παρακάτω tips, είμαστε σίγουρες πως θα επαναφέρουν την απαλή επιδερμίδα που όλες θέλουμε.

  1. Χρησιμοποιήστε σαπούνια με ουδέτερο PH. Υπάρχει η διαδεδομένη αντίληψη πως περισσότερο σαπούνι, σημαίνει και καθαρότερα χέρια, αλλά αυτό που συμβαίνει στην πραγματικότητα είναι ένα αφυδατωμένο και ξηρό δέρμα.
  2. Φορέστε λαστιχένια γάντια για να πλύνετε τα πιάτα ή για να καθαρίσετε την κουζίνα και το μπάνιο. Θα προστατεύσει κατά πολύ τα χέρια σας, μιας και τα σκληρά απορρυπαντικά θεωρούνται ο βασικός παράγοντας των ταλαιπωρημένων χεριών.
  3. Οι κρέμες των χεριών είναι σαν το νερό που πίνουμε. Μην περιμένετε να τα δείτε να σκάνε για να βάλετε κρέμα. Εφαρμόζεται πολύ συχνότερα απ’όσο νομίζετε. Δοκιμάστε να επαναλαμβάνετε συχνά την διαδικασία κατά την διάρκεια της ημέρας, με μια μικρή ποσότητα κάθε φορά, που δεν θα σας δυσκολέψει στις δουλειές σας, και δεν θα χρειάζεται να περιμένετε να στεγνώσει. Ένα σύνηθες λάθος που κάνουμε οι περισσότερες, είναι πως εφαρμόζουμε την κρέμα και στις παλάμες μας, όταν στην πραγματικότητα το πάνω μέρος των χεριών είναι αυτό που την έχει πραγματικά ανάγκη.
  4. Τα χέρια μας χρειάζονται ακριβώς την ίδια περιποίηση με το υπόλοιπο δέρμα μας. Μην διστάσετε να κάνε scrub και να εφαρμόσετε και μια μάσκα χεριών, προκειμένου να τους χαρίσετε έξτρα βαθιά ενυδάτωση.
  5. Μην ξεχνάτε το SPF στα χέρια σας.Λένε ότι τα χέρια μας αποκαλύπτουν την ηλικία μας και είναι λογικό.Όσο υψηλότερος είναι ο δείχτης προστασίας, τόσο το καλύτερο. Το 50 είναι ένα καλό νούμερο για να τα προστατέψουμε όπως προστατεύουμε και το πρόσωπό μας, από τις υπεριώδεις ακτινοβολίες.

Κείμενο: Εύη Τσανάκα

0 comment
2 FacebookTwitterPinterestEmail
ΣΧΕΣΕΙΣ

Όταν τα περασμένα δεν είναι… ξεχασμένα

written by The K-magazine

Περασμένα ξεχασμένα, ό,τι έγινε- έγινε και λοιπές εκφράσεις που κυκλοφορούν σαν τις καραμέλες γύρω μας, προσπαθούν να μας πείσουν, όλα αυτά τα χρόνια, πως δεν πρέπει να μένουμε κολλημένοι στο παρελθόν. Πως πρέπει να κοιτάμε μπροστά γιατί εκεί βρίσκεται το μέλλον μας και συνεπώς και η ίδια μας η ζωή.

Πόσες φορές δεν έχετε σκεφτεί τι ωραία που θα ήταν, εάν υπήρχε αυτή η μαγική μικροεπέμβαση της λοβοτομής που θα διέγραφε όλες εκείνες τις κακές αναμνήσεις, όλα τα λάθη του παρελθόντος και θα σας άφηνε πίσω μόνο με αυτό το “ζήσαν αυτοί καλά και εμείς καλύτερα”. Και αν όντως, μπορούσατε να κάνετε κάτι τέτοιο, πόσο ευτυχισμένους θα σας έκανε τελικώς;

Είμαστε το παρελθόν μας. Οι “βαλίτσες” που κουβαλάει ο καθένας μας δεν είναι γεμάτες με ροζ σύννεφα, όμορφους βασιλιάδες και λευκά άλογα. Είναι γεμάτη και με ψέμματα, άσχημα λόγια, κακές εμπειρίες και αμέτρητα βατράχια που δεν έγιναν πρίγκιπες ακόμα και μετά από επαναλαμβανόμενα φιλιά και αμέτρητες προσπάθειες.

Και μέχρι να έρθει εκείνη η μέρα που θα μπορούμε να πάμε στο γιατρό και να ζητήσουμε μια απλή διαγραφή των τελευταίων κακών μας στιγμών, θα πρέπει απλώς να συνεχίσουμε να ζούμε με αυτές. Και πόσο δύσκολο είναι να ξεχάσουμε; Να συγχωρήσουμε; Και πόσο αλληλένδετα είναι αυτά τα δύο μεταξύ τους; Θα πρέπει πρώτα να ξεχάσουμε και αυτόματα να συγχωρέσουμε ή άραγε η συγχώρεση επιβάλλεται να έρθει πρώτη για να ακολουθήσει η φυσική λησμονιά;

Το γυαλί ξανακολλάει ποτέ; Οι απόψεις διίστανται. Άλλοι λένε πως αν έχεις αρκετά καλή κόλα ναι μπορεί. Άλλοι λένε πως όχι.  Και αν υπάρχει κάτι για να στεναχωριόμαστε τελικώς, είναι ένα πράγμα σε όλη αυτή την ιστορία. Ότι πάψαμε από καιρό να πιστεύουμε στην πρώτη εκδοχή. Ό,τι έγινε στο παρελθόν πρέπει να μένει εκεί. Το κλειδώνετε στο κουτάκι και πετάτε το κλειδί κάπου στους καταρράκτες του Νιαγάρα για να μην έχετε το φόβο να το ξαναβρείτε ποτέ. Γιατί αν το βρείτε, θα το ανοίξετε (φταίει η ανθρώπινη περιέργειά μας γι’αυτό). Και μαζί με αυτό θα ανοίξετε τον ασκό του Αιόλου. Γιατί η ιστορία, μας έχει αποδείξει περίτρανα πως η δεύτερη φορά δεν έρχεται για να σμίξει δυο ανθρώπους, για να τους δείξει το πόσο ταιριαστοί είναι μεταξύ τους αλλά για να ξεστομίσει όλα εκείνα τα ανείπωτα λόγια πικρίας που τριβελίζουν, συνήθως τη μία μεριά, καθ’όλη την διάρκεια που ήταν μακριά ο ένας από τον άλλον. Οι άνθρωποι χωρίζουν για πολύ συγκεκριμένους λόγους.

Και αυτοί οι λόγοι είναι που πρέπει να τους κρατάνε μακριά και μετά. Έτσι για να είμαστε όλοι ασφαλείς και για να μη ξαναπληγωθούν πάλι οι ίδιες καρδιές.

Κείμενο: Εύη Τσανάκα

 

0 comment
1 FacebookTwitterPinterestEmail
HEALTHY LIVING

Νευρική ανορεξία, ο ύπουλος εχθρός

written by The K-magazine

Ένα πρόβλημα που έφτασε τα όρια του φαινομένου. Μια μάστιγα, πολύ καλά καθοδηγούμενη, από τη βιομηχανία της μόδας, της μουσικής σκηνής και διαφόρων άλλων μέσων διαφήμισης, που εμμένουν στην επιλογή κοκκαλιάρικων και ανορεξικών κοριτσιών, τα οποία έχουν καταλήξει εδώ και πολλά χρόνια να γίνουν κάτι παραπάνω από μια απλή μόδα.
Τα νούμερα των σχεδιαστών μικραίνουν ολοένα και περισσότερο. Και η αλήθεια είναι πως τα νεαρά κορίτσια μπαίνουν κάθε τόσο στη διαδικασία, να κάνουν δίαιτα για να μπορούν να “χαρούν” αυτό το νέο μικρό μαύρο φόρεμα που είδαν στη βιτρίνα και τους ξετρέλανε.
Και πόσο δυνατή προσωπικότητα πρέπει να έχει κάποιος τελικά για να μπορεί να βάλει όρια σε όλο αυτό το κατήφορο στον οποίο μπορεί να οδηγήσει μια απλή και αθώα “διατροφή”. Οι γιατροί και οι διατροφολόγοι στέλνουν μηνύματα SOS προκειμένου να προειδοποιήσουν γονείς και εφήβους για όλους αυτούς τους κινδύνους που ελοχεύουν οι δίαιτες που ξεφυτρώνουν σαν τα μανιτάρια.

Σε αντίθεση με όσα μπορεί να πιστεύουμε, πως οι γυναίκες βρίσκονται στο στόχαστρο, κατά κύριο λόγο, της συγκεκριμένης νόσου, οι τελευταίες έρευνες έδειξαν πως ένα αρκετά μεγάλο ποσοστό των ανδρών τείνει να πέφτει στην παγίδα της, μέσα από την εξαντλητική προπόνηση στο γυμναστήριο, προκειμένου να αποκτήσουν το επιθυμητό μυώδες σώμα. Η νευρική ανορεξία κρίνεται ολοκληρωτικά από ψυχογενείς παράγοντες, κατά τους οποίους, το άτομο που αισθάνεται αρνητικά συναισθήματα για τη ζωή του, για τις πιθανές χαμηλές επιδόσεις του στην εργασία, στο σχολείο ή στα αθλήματα, οδηγείται στην υπερβολική και εμμονική αυτοεπιβαλλώμενη ασιτία, προκειμένου να κερδίσει εκ νέου τον πλήρη έλεγχο της ζωής του. Η χαμηλή αυτοεκτίμηση, το στρες και το άγχος δείχνουν επίσης να είναι κύριοι υπαίτιοι μιας τέτοιας κατάστασης, που μοιάζει δίχως τέλος.

Η ανορεξία είναι μια σοβαρή διατροφική διαταραχή που δεν πρέπει να την παίρνουμε αψήφιστα. Θεωρείται από τους ειδικούς, ιδιαίτερα δύσκολη, στην διάγνωσή της, μιας και ο ασθενής, συνήθως καταφέρνει να χτίζει ένα οχυρό μυστικοπάθειας γύρω από αυτήν, που την κάνει πολλές φορές απαρατήρητη. Το θαμπό δέρμα, η γρήγορη και απότομη απώλεια κιλών, η εμμονή με τις θερμίδες που περιέχει κάποια τροφή και οι συχνή πρόκληση εμετού αλλά και η υπόταση, η ατονία, η αρρυθμία, και η υπερκόπωση, μπορούν να προϊδεάσουν το οικείο περιβάλλον για κάποια διατροφική δυσλειτουργία.

Η σωστή απώλεια κιλών, στην περίπτωση που αυτό κρίνεται απαραίτητο, είναι σωστό να γίνεται από κάποιον ειδικό προκειμένου να δημιουργηθεί ένα καθαρά εξατομικευμένο πρόγραμμα που θα οδηγήσει σε σωστά και ασφαλή, για την υγεία, αποτελέσματα.

Για να θεραπεύσουμε ένα σώμα, πρέπει πρώτα να θεραπεύσουμε τον ψυχικό μας κόσμο. Και από εκεί πρέπει να ξεκινάμε πάντα. Το φαγητό και ο καφές θεωρούνται μέσα κοινωνικής δικτύωσης και συναναστροφής. Ας το απολαύσουμε όπως του αρμόζει και ας προσπαθήσουμε να κρατήσουμε κάποια μέτρα και σταθμά, προκειμένου να έχουμε μια υγιή ψυχολογία και ένα γερό σώμα.

Κείμενο: Εύη Τσανάκα

0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΟΜΟΡΦΙΑ

Εσείς πόσο συχνά λούζεστε;

written by The K-magazine

Πόσο συχνά πρέπει να λούζουμε τελικώς τα μαλλιά μας; Ένα ερώτημα που επιδέχεται πολλές απαντήσεις και οι περισσότερες από εμάς καταλήγουμε στο διαδίκτυο να ψάχνουμε οδηγίες βάσει του δικού μας τύπου μαλλιών. Οι περισσότεροι λένε πως το καθημερινό λούσιμο οδηγεί σε ερεθισμένο τριχωτό της κεφαλής και σε αφυδατωμένα μαλλιά, ενώ από την άλλη αν ρωτήσετε τις γυναίκες με λιπαρά μαλλιά, θα σας απαντήσουν πως εξακολουθούν να νιώθουν μια χαρά τα μαλλιά τους, καθαρά, μυρωδάτα και φρέσκα. Που βρίσκεται όμως τελικά η αλήθεια, μέσα σε όλα αυτά;

Οι ειδικοί λένε, πως τα πράγματα για τα οποία έχουμε να ανησυχούμε είναι ήδη πάρα πολλά, για να μπορέσουμε να προσθέσουμε και την συχνότητα του λουσίματός μας σε όλα αυτά. Και εμείς δεν πρόκειται να διαφωνήσουμε με αυτό. Η απάντηση λοιπόν σε όλο αυτό, είναι πως το λούσιμο είναι μια καθαρά προσωπική υπόθεση. Δεν μπορούμε να κατηγορήσουμε εκείνους που λένε πως αδυνατούν να παραβλέψουν το καθημερινό λούσιμο, μιας και μόνο τότε νιώθουν εντελώς καθαροί, αλλά ούτε και εκείνους που βαριούνται την διαδικασία και προτιμούν  να παραμείνουν στις δύο φορές την εβδομάδα.

Όλα καθοδηγούνται από τα ίδια μας τα μαλλιά. Εκείνα είναι που έχουν τον πρώτο και τον τελευταίο λόγο, και αν εκείνα παραμένουν όμορφα και λαμπερά ακόμα και μετά από τρεις ημέρες, τότε αυτό θα κάνουμε. Μεγάλο ρόλο, φυσικά, παίζει και το αν μπορούν να υπάρξουν χωρίς styling. Το ίσιωμα για πολλές από εμάς, κρίνεται απαραίτητο μετά το λούσιμο προκειμένου να έχουμε ένα λείο και γυαλιστερό αποτέλεσμα. Και μιας και η τρίχα μας, μας το επιτρέπει τότε δεν έχουμε να φοβηθούμε τίποτα.

Όσο για τις τυχερές της παρέας, που μπορούν να λουστούν και με ένα απλό στέγνωμα να είναι έτοιμες να βγουν από το σπίτι, είσαστε styling free και δεν υπάρχει τίποτα το πιο ανακουφιστικό.

Σε οποιαδήποτε περίπτωση, βρείτε τα κατάλληλα προϊόντα για τον δικό σας τύπο μαλλιών ή για τον τρόπο ζωής σας. Πιστέψτε μας, μπορούν να σας σώσουν από πολλή ταλαιπωρία και χρόνο τον οποίο χρειαζόμαστε για να φέρουμε εις πέρας τις δεκάδες άλλες υποχρεώσεις μας.

Κείμενο: Εύη Τσανάκα

0 comment
1 FacebookTwitterPinterestEmail
ΟΜΟΡΦΙΑ

O Philip Starck διεγείρει τις αισθήσεις μας με τα νέα του αρώματα

written by Εύη Τσανάκα

Για πρώτη φορά, ο δημιουργός εκφράζεται μοναδικά μέσα από μια σειρά τριών αρωμάτων η οποία εγκαινιάζει το νέο οίκο αρωμάτων του, STARCK PARIS. Ήρθε για να κατακτήσει τον κόσμο των αρωμάτων, που ανακάλυψε ως παιδί, με το δικό του τρόπο: παραδίδοντας σε διάσημους αρωματοποιούς ένα προσωπικό όραμα γεμάτο με περιέργεια, τόλμη, ευαισθησία, κομψότητα και γενναιοδωρία.

Γεννημένη μέσα από τα παιδικά του όνειρα και την αχαλίνωτη, ονειροπόλα φαντασία του οι συλλογές Peau de Soie, Peau de Pierre και Peau d’Ailleurs παρουσιάζονται μέσα από ένα μπουκέτο από απροσδόκητα οσφρητικά ποιήματα των οποίων τα λόγια είναι οι ευωδιές και κάθε επιδερμίδα ένας καμβάς με ατελείωτες δυνατότητες. Ο Philip Starck δηλώνει το προφανές, ότι ένα άρωμα είναι ένα οσφρητικό τατουάζ, ένα είδος προσωπικής επιδερμίδας: «το να φοράς ένα άρωμα είναι σαν να δημιουργείς το δικό σου έδαφος».

Κοιτάζοντας πέρα από αυτό, αναζήτησε μια νέα διάσταση. Δεν είναι αυτό η αρχική σύνδεση μεταξύ του τι είναι αληθινό και τι είναι άψυχο, μεταξύ του κοντά και του μακριά, μεταξύ του πρωτόγονου ενστίκτου και της ιδιοφυΐας;

Με τους Daphné Bugey, Annick Ménardo και Dominique Ropion, τους τρεις διάσημους αρωματοποιούς που τον βοήθησαν να δημιουργήσει αυτή την πρώτη συλλογή, αποποιούμενοι οτιδήποτε συμβατικό και κομφορμιστικό. Για να μπορέσουν να εξερευνήσουν καλύτερα και να προκαλέσουν τα όρια της δημιουργικότητάς τους, δεν είχαν κανένα περιορισμό, ιδίως όσων αφορά τα υλικά. Πίσω από κάθε άρωμα κρύβεται και ένα δίδυμο, αυτό του δημιουργού και του συγγραφέα. Σε κάθε στάδιο του σχεδιασμού του, μέσα από μία διερεύνηση που κατέστησε δυνατή τη δημιουργία ισορροπημένων συμφωνιών, ακολουθήθηκαν αινιγματικοί τρόποι παρασκευής με σκοπό να διατηρήσουν αναλλοίωτη την ταυτότητα των διαφορετικών συστατικών τους.

Η παρουσίαση της συλλογής έγινε στο The Sowl, έναν χώρο στο κέντρο της Αθήνας που ταίριαζε απόλυτα με τη φιλοσοφία του Philip Starck.  Ο Βαγγέλης Θώδος με τη συμβολή της Κατερίνας Μαντά, από την ομάδα της Folli-Follie,  μας ταξίδεψαν στον κόσμο του δημιουργού, με τρόπο που και οι πιο “δύσκολοι” στις νέες μυρωδιές… απόλαυσαν την εμπειρία της “ξενάγησης” .

Κείμενο: Εύη Τσανάκα

 

0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
PSYCHO & SEX

Γιατί πρέπει να βάλουμε τον διαλογισμό στην καθημερινότητά μας

written by The K-magazine

Ο διαλογισμός είναι κάτι που ακούμε συνέχεια και παντού. Άνθρωποι που πίνουν νερό στο όνομά του, ισχυρίζονται πως όχι μόνο έχει αλλάξει τον τρόπο που σκέφτονται και αντιλαμβάνονται τον κόσμο γύρω τους, αλλά πως έχει καταφέρει να τους βοηθήσει με ευεργετικά αποτελέσματα σε δύσκολες περιόδους κρίσης και υπέρμετρου άγχους.

Ο διαλογισμός έχει αποδειχθεί πως μπορεί να βελτιώσει κατά πολύ την παραγωγικότητά μας. Χρησιμοποιείστε το, σαν εργαλείο, προκειμένου να καθαρίστε το μυαλό σας και να του δώσετε το χώρο και το χρόνο που χρειάζεται, ώστε να είστε δημιουργικοί και έξτρα παραγωγικοί.

Η κρυσταλλωμένη νοημοσύνη αναφέρεται στην ικανότητα να ανασύρουμε πληροφορίες και να καταφέρουμε να απομνημονεύσουμε καινούργιες γνώσεις.  Αυτό που κάποιοι είναι ικανοί να αποστηθίσουν ολόκληρα κείμενα. Από την άλλη, το να ενδυναμώσουμε την ρευστή νοημοσύνη, η οποία περιλαμβάνει την επίλυση προβλημάτων χρησιμοποιώντας τη λογική αναλόγως την κατάσταση που θα κληθούμε να αντιμετωπίσουμε, θεωρείται πολύ δυσκολότερο, μιας και για πολλούς θεωρείται έμφυτοι και όχι επίκτητο χαρακτηριστικό. Πολλοί επιστήμονες όμως, θεωρούν σήμερα, πως ο διαλογισμός είναι ικανός να ενισχύσει όχι μόνο τις δεξιότητές μας, αλλά ακόμα και τη νοημοσύνη μας.

Όλοι γνωρίζουμε ότι ο διαλογισμός είναι ένα χρήσιμο εργαλείο προκειμένου να μας διευκολύνει να χαλαρώσουμε και να καταπολεμήσουμε το άγχος, αλλά γνωρίζατε ότι είναι επίσης ο τέλειος τρόπος για να προετοιμαστούμε για την φυσική άσκηση; Ο διαλογισμός μπορεί να μας βοηθήσει να έχουμε καλύτερες συνεδρίες σ’ένα hard core spinning, στην προπόνησή μας στο γυμναστήριο, ακόμα και στο μάθημα της γιόγκα.

Μήπως να το ξανασκεφτούμε και να του δώσουμε μια δεύτερη ευκαιρία; Πόσο τυχαίο μπορεί να είναι τελικώς το γεγονός πως στο εξωτερικό, οι εταιρείες έχουν προσθέσει στο lunch break και meditation time για τους εργαζόμενούς τους.

Κείμενο: Εύη Τσανάκα

0 comment
1 FacebookTwitterPinterestEmail
ΟΜΟΡΦΙΑ

Όλα όσα χρειάζεται να ξέρετε για το microblading των φρυδιών

written by The K-magazine

Δεν έχει σημασία αν τα προτιμάτε τοξωτά, ίσια ή τολμηρά, τα φρύδια είναι αναμφισβήτητα το πιο σημαντικό χαρακτηριστικό του προσώπου μας. Ωστόσο, εάν δεν είστε ικανοποιημένες με αυτά που έχετε, υπάρχουν τόσοι πολλοί τρόποι για να τα διαμορφώσετε, συμπεριλαμβανομένων των gel φρυδιών, τα μολύβια, ακόμη και τα τατουάζ. Πλέον όμως, υπάρχει μια πολύ φυσική επιλογή που παρέχει ημι-μόνιμα αποτελέσματα. Σας παρουσιάζουμε λοιπόν το microblading. Σε αντίθεση με τα ενίοτε πολύ αυστηρά αποτελέσματα του μόνιμου μακιγιάζ, η συγκεκριμένη μέθοδος είναι κάτι περισσότερο σαν κέντημα με τα φρύδια μας να μοιάζουν ακριβώς όπως οι πραγματικές τρίχες.

Αυτή η  τεχνική είναι ιδανική για όσους θέλουν να ανακατασκευάσουν πλήρως τα φρύδια τους, και δείχνει να βάζει ένα οριστικό τέλος στο λάθος σχηματισμός, στα κενά και στα “μαδημένα φρύδια”, εξηγούν οι ειδικοί. Ενώ συμπληρώνουν, πως είναι πολλοί εκείνοι που θέλουν απλά να προσθέσουν το γνωστό τόξο, αποκτώντας ένα φυσικό και μη ανιχνεύσιμο αποτέλεσμα.

Η διάρκεια της διαδικασίας μπορεί να κρατήσει λίγες ώρες, ενώ ο τρόπος που εφαρμόζεται είναι με ένα ειδικό στυλό με το οποίο η ειδικός ζωγραφίζει μία προς μία τις τρίχες, δημιουργώντας το καλύτερο αποτέλεσμα βάσει των χαρακτηριστικών μας.

Σε αντίθεση με ένα κανονικό τατουάζ, το  microblading είναι μια μορφή της τέχνης του τατουάζ, όπου χρωστική ουσία εμφυτεύεται κάτω από το δέρμα μας με ένα χειροκίνητο εργαλείο χειρός αντί μιας μηχανής. Παρόλο που δεν είναι τόσο βαθύ όσο το κανονικό τατουάζ, είναι ακόμα ένα τατουάζ μιας και η χρωστική ουσία εμφυτεύεται κάτω από το δέρμα.

Στην ερώτηση αν πρόκειται για μια επίπονη διαδικασία, η απάντηση είναι πως ποικίλει ανάλογα με τη γυναίκα. Άλλες είναι πιο ανθεκτικές στον πόνο και άλλες λιγότερο. Το σίγουρο όμως είναι, πως μιλάμε για μια επένδυση η οποία μπορεί να διαρκέσει έως και τρία χρόνια, ανάλογα με το δέρμα μας και τον τρόπο ζωής μας.

Κείμενο: Εύη Τσανάκα

0 comment
1 FacebookTwitterPinterestEmail
ΣΧΕΣΕΙΣ

Γιατί λατρεύουμε τα “κακά παιδιά”!

written by The K-magazine

Δεν είναι μύθος (αν και πολύ θα το θέλαμε). Είναι μια αιώνια αλήθεια. Αλλά γιατί τελικά καταλήγουμε να λατρεύουμε τα κακά παιδιά; Και μετά να μισούμε τους εαυτούς μας, αλλά αυτό είναι άλλο κεφάλαιο.

  1. Τα κακά παιδιά αποτελούν την απόλυτη πρόκληση για τη συναισθηματική γυναίκα που θέλει να τον πείσει πως δεν είμαστε όλες ίδιες. Είναι η στιγμή που οι μηχανές αναζήτησης και τα βιβλία ψυχολογίας παίρνουν φωτιά. Καιγόμαστε να μάθουμε και να καταλάβουμε πως θα τον κερδίσουμε. Να αναλύσουμε τον ψυχισμό του και να τον κάνουμε να μας ερωτευτεί παράφορα. Και αυτή ακριβώς είναι η παγίδα, που πέφτουμε ξανά και ξανά. Οι άνθρωποι που διαλαλούν ότι είναι μόνοι τους από επιλογή δεν το λένε για να κάνουν εντύπωση. Απλώς δεν μπορούν να είναι σε σχέση. Και αυτό από μόνο του είναι ύποπτο. Μη παραμυθιαστείτε λοιπόν ότι εσείς θα είστε η φωτεινή εξαίρεση στο κανόνα τους.
  2. Μάνα-Μανούλα-Μαμά. Η γυναίκα το έχει μέσα της. Είναι καταγεγραμμένο στο DNA της αυτό το περιβόητο “μητρικό ένστικτο”. Να προσέχει, να φροντίζει και να υπομένει τα πάντα. Κάπως έτσι λειτουργεί συνεπώς και στη συγκεκριμένη περίπτωση. Ανοίγουμε τις φτερούγες μας και τον κρύβουμε μέσα. Και τι κάνει η σωστή “μανούλα”; Δε κακιώνει ποτέ. Και τα χρόνια περνάνε και δεν το παίρνουμε πρέφα. Τρέξτε όσο πιο μακριά τους μπορείτε φίλες μου.
  3. Τα κακά παιδιά ξέρουν πολύ καλό σημάδι. Πετυχαίνουν bullseye. Ή αλλιώς στο Δόξα Πατρί. Το κακό παιδί θα τη πέσει στη ψύχρα. Θα μας αρπάξει από το χέρι για να μας μάθει καινούργια πράγματα και να μας οδηγήσει σε νέα μονοπάτια. Γιατί θα μπει αυτός μπροστά και εμείς όχι μόνο θα νιώσουμε έρμαια αλλά θα μας αρέσει κιόλας. Γιατί η αυτοπεποίθηση είναι σέξι πως να το κάνουμε. Μην πέσετε όμως στη παγίδα. Όπου ακούς πολλά κεράσια κράτα και μικρό καλάθι. Και στην προκειμένη ένα τόσο δα μικρό.
  4. Μας ιντριγκάρει που δεν μπορούμε να τον φέρουμε με τα νερά σου. Και για να μη νιώθετε άσχημα με τον εαυτό σας θα σας πούμε, πως είναι πανανθρώπινο χαρακτηριστικό αυτό, και δεν πρέπει να το παίρνετε κατάκαρδα. Θέλουμε ό,τι δε μπορούμε να έχουμε. Το σπίτι με τη πισίνα της γειτόνισσας, τη kelly bag  της συναδέλφου (τυχαία τα παραδείγματα για μια ακόμη φορά) και το λύκο να τον κάνουμε αρνάκι. Μα καλά που ζούμε; Το πιθανότερο όμως είναι πως στη συγκεκριμένη περίπτωση αυτός δεν θα γίνει αρνάκι και εμείς θα καταλήξουμε με xanax για να καταφέρουμε να κοιμηθούμε τα βράδια που αυτός θα μας έχει εντελώς γραμμένες και δεν θα ξέρουμε ούτε καν που βρίσκεται. Γιατί ένα είναι το μότο των κακών παιδιών. Όπου γης και πατρίς. Κάθε λιμάνι και καημός και ούτω καθεξής.

 

ΣΥΜΠΕΡΑΣΜΑ: Όσο μεγαλώνουμε, έχουμε ανάγκη από ένα στέρεο έδαφος. Έχουμε ανάγκη από κάτι που θα μπορέσει να μας στηρίξει στα δύσκολα και δεν θα εξαφανιστεί σαν άλλο road runner. Μείνετε μακριά από οποιοδήποτε αρσενικό που αφενός δεν ξέρει τι θέλει και αφετέρου τα θέλει όλα. Γιατί στη δική του περίπτωση δεν συμφέρει.

Κείμενο: Εύη Τσανάκα

0 comment
1 FacebookTwitterPinterestEmail
ΟΜΟΡΦΙΑ

Mani Monday: Ombre nails

written by The K-magazine

Το ombre είναι μια τάση που πρωτοεμφανίστηκε, πριν κάποια χρόνια, ως το απόλυτο trend για τα μαλλιά μας. Αλλά το κύμα του, όχι μόνο παραμένει δυνατό, μέχρι και σήμερα, αλλά εξελίσσεται εξίσου δυναμικά και γρήγορα και στα νύχια μας.

Τα νύχια à la ombre style, τα λατρέψαμε και είμαστε σίγουρες πως το ίδιο θα πάθετε και εσείς. Άλλωστε η Άνοιξη επιβάλλει αλλαγές και χρώματα. Και οι συνδυασμοί που μπορούν να δημιουργηθούν είναι κυριολεκτικά αμέτρητοι. Ταιριάξτε το με σχέδια ή με ένα εναλλακτικό γαλλικό μανικιούρ και αλλάξτε ύφος και διάθεση μέχρι να πείτε mani.

Τα ombre nails απευθύνονται σ’εκείνες που έχουν βαρεθεί τα μονότονα μονόχρωμα νύχια ή σ’εκείνες που απλώς θέλουν να τολμήσουν κάτι το διαφορετικό, που δεν θα αφήσει ασυγκίνητο κανένα βλέμμα.

Κείμενο: Εύη Τσανάκα

0 comment
1 FacebookTwitterPinterestEmail
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

5 τρόποι για να πούμε “αντίο” στα ξηρά χείλη

written by The K-magazine

Οι χαμηλές θερμοκρασίες και η ξηρασία στην ατμόσφαιρα είναι οι κύριοι υπαίτιοι για τα θαμπά και αφυδατωμένα χείλη. Και όταν και αυτά θέλουν την δική τους πολύ προσωπική φροντίδα, εμείς είμαστε εδώ για να δώσουμε τις λύσεις που χρειάζεστε.

#1 Σταματήστε το γλείψιμο
Το να γλύφετε τα χείλη σας κάθε τόσο, θα σας χαρίσει μια ενυδάτωση ίση με μερικά μόνο δευτερόλεπτα, όμως αργότερα η κατάσταση θα είναι χειρότερη από πριν.

#2 Απολέπιση τώρα
Η απολέπιση στα χείλη, λειτουργεί ακριβώς όπως και σε όλο το υπόλοιπο σώμα μας. Αφαιρεί τα νεκρά κύτταρα και προετοιμάζει την περιοχή για την έξτρα ενυδάτωση. Στην κουζίνα σας, θα βρείτε μία κουταλιά του γλυκού μέλι, μια κουταλιά του γλυκού ελαιόλαδο και μια κουταλιά της σούπας ζάχαρη. Ανακατέψτε τα καλά για να ομογενοποιηθεί το μείγμα και εφαρμόστε στα χείλη και στο περίγραμμά τους με κυκλικές και απαλές κινήσεις. Αφαιρέστε με χλιαρό νερό και σκουπίστε με καθαρή πετσέτα.

#3 Μάσκα χειλιών
Η μόδα με την ενυδάτωση των χειλιών, ξεκίνησε από την Ασία (και πάλι), και έφερε τις εταιρείες προ τετελεσμένου, ώστε να επανδρωθούν με τα αντίστοιχα προϊόντα. Η μάσκα χειλιών της Sephora, έρχεται στη πιο πρακτική μορφή και είναι εύκολη στην εφαρμογή της.

#4 Λέμε όχι στα lip balms
Και όμως, τα lip balms, περιέχουν συστατικά στα οποία εθίζεται πολύ εύκολα η περιοχή, με αποτέλεσμα την στιγμή που θα αμελήσουμε την εφαρμογή τους, τα χείλη μας να ξεραθούν το αμέσως επόμενο λεπτό. Γι’αυτό σας συμβουλεύουμε να βλέπετε προσεχτικά τα συστατικά που περιέχουν. Προτιμήστε εκείνα με Βιταμίνες E που είναι αντιοξειδωτική και θα τα ξεκουράσει χωρίς να τα βαρύνει. Αν δεν βρίσκετε κάτι τέτοιο, το παραδοσιακό ελαιόλαδο, θα κάνει περίφημα την δουλειά του.

#5 Ενυδατικά κραγιόν
Τα ματ κραγιόν είναι κάτι πολύ παραπάνω από μόδα, πόσο μάλλον στην ανεξίτηλη μορφή τους. Θεωρούνται όμως πολύ σκληρά για την περιοχή, μιας και τείνουν να απορροφούν ακόμα και την τελευταία σταγόνα. Προτιμήστε κραγιόν με λιπαρή υφή ή ακόμα και τα lip paints που έρχονται σε βαζάκια όπως αυτά της INGLOT, θα ολοκληρώσουν το μακιγιάζ σας, χωρίς να αφυδατώσουν ακόμα περισσότερο τα χείλη σας.

 

Κείμενο: Εύη Τσανάκα

0 comment
1 FacebookTwitterPinterestEmail
Newer Posts
Older Posts