σεμινάριο

Νάντια Σανταμούρη, Κούλα Κυριακίδου, Αγγελική Ζηκοπούλου και Ιωάννα –Μαρία Μπουρίκα είναι τέσσερις γυναίκες- δασκάλες της yoga που θα μας προσφέρουν τρεις μέρες χαλάρωσης τον Σεπτέμβριο στην Τήνο, έχουμε την ευκαιρία να συνομιλήσουμε και να μας εξηγήσουν με λεπτομέρεια για ποιο λόγο πρέπει οπωσδήποτε να συμμετέχουμε σε αυτή την διαδικασία…

The K-magazine: Τρεις μέρες στην Τήνο κάνοντας YOGA με 4 δασκάλες: Τι είναι αυτό που μας προτείνετε σε αυτό το yoga retreat;

ΑΠΑΝΤΗΣΗ: Η βασική μας ιδέα ( και γι αυτό το κάνουμε και στο τέλος του καλοκαιριού), είναι Η ΕΠΙΣΤΡΟΦΗ στην καθημερινότητα.

Είναι κάτι που μας γεμίζει με συναισθήματα που δεν βοηθούν στο να δημιουργήσουμε καλές συνθήκες για τον εαυτό μας μπαίνοντας ξανά στην “ρουτίνα” όπως την λέμε.

Όμως … αυτή η ρουτίνα που έρχεται με την επιστροφή… μόνο ρουτίνα δεν είναι αν καταλάβουμε ότι όταν Επι…Στρέφεις ποτέ δεν είσαι ο ίδιος!

Έχουν αλλάξει πολλά και αν μπεις στην διαδικασία να τα προσέξεις, τότε όλα αυτά που μοιάζουν με ρουτίνα και μας μπλοκάρουν…. δεν υπάρχουν.

Οι διακοπές μας αρέσουν … μας αλλάζουν…. μας δίνουν δύναμη για να μπορούμε να δημιουργήσουμε και να επικοινωνήσουμε σε άλλη βάση.

Νάντια Σανταμούρη

Η ενέργειά τους όμως δεν σταματά με το που θα επιστρέψουμε στους νέους ρυθμούς μας….

Κάθε άλλο!

Είναι τότε …που θα δράσουμε πολύ πιο σωστά… θα διαχειριστούμε καλύτερα την ζωή μας.

Σε αυτό το retreat θέλουμε να παρατηρήσουμε καλύτερα τον εαυτό μας…. την αλλαγή μας… και να καταλάβουμε και πόσο διαφορετικοί θα επιστρέψουμε!

Θέλουμε να δημιουργήσουμε γέφυρες επικοινωνίας και να τις κρατήσουμε σαν πρώτη αξία. Έχουμε μάθει να τρέχουμε… να μιλάμε γρήγορα…. να ζούμε στις σκέψεις μας, στον χρόνο, αλλά όχι στον χώρο!

Έχουμε την αίσθηση ότι επικοινωνούμε…. αλλά δεν το κάνουμε ουσιαστικά.

Και είναι ένας από τους πολύ σημαντικούς λόγους που μετά τις διακοπές κλεινόμαστε σε ένα καβούκι και κλείνουμε και την ψυχή μας μαζί.

Οι διακοπές δηλώνουν ένα ξεκίνημα μετά από μια παύση.

Είναι το εισιτήριο που θα μας φέρει σε μια νέα κατάσταση.

Φαντάσου σαν παράδειγμα την αναπνοή σου! Εισπνέεις και για να εκπνεύσεις υπάρχει μια μικρή διακοπή που θα σου φέρει όμως …την καινούρια σου ανάσα.

Όλα είναι δώρα ζωής!

Κούλα Κυριακίδου

The K-magazine:Πώς αποφασίσατε να διοργανώσετε αυτό το 3ημερο yoga retreat;
ΑΠΑΝΤΗΣΗ: Να σημειώσω ότι όλες μένουμε μακριά η μία από την άλλη.

Όταν τελειώσαμε το trainning που ήταν και η αφορμή να γνωριστούμε… η επιστροφή, μας ήταν δύσκολη.

Ήταν ένας χωρισμός από μία πολύ δυνατή εμπειρία που έπρεπε η κάθε μια να την πάρει μαζί της και να την προσαρμόσει στον δικό της τόπο και στους δικούς της ρυθμούς.

Και ήταν πολύ δύσκολο γιατί είχαμε αλλάξει όλες τόσο πολύ……

Κι εδώ είναι η χημεία που λένε…. και η παρατήρηση του εαυτού σου.

Κάναμε την επιστροφή μας, εμπειρία ζωής…. φτιάχνοντας μια δυνατή γέφυρα επικοινωνίας μεταξύ μας.

Και όλο αυτό… μας έφερε ξανά μαζί, στην ιδέα του retreat!

The K-magazine:Θέλετε να μας αυτο-παρουσιαστείτε;
ΑΠΑΝΤΗΣΗ: Ξεκινώντας από την πιο μακρινή μας, η Κούλα Κυριακίδου που θα έρθει από την Κύπρο. Μετά είναι η Αγγελική Ζηκοπούλου που έρχεται από τα Γιάννενα, η Ιωάννα –Μαρία Μπουρίκα που μένει στην Αθήνα αλλά ταξιδεύει διαρκώς και παντού….. και τέλος εγώ που μένω στην Αθήνα και πριν μερικά χρόνια στο ίδιο μέρος της Τήνου, σε ένα αντίστοιχο retreat, ονειρεύτηκα τον εαυτό μου να επιστρέφει πάλι κάποια στιγμή… αλλά σαν δασκάλα.

Όπως καταλαβαίνεις… για όλες μας σημαίνει πολύ σημαντικά πράγματα!

Η καθεμιά έχει την δική της ιστορία και την δική της φιλοσοφία στα μαθήματα που κάνει… και γι αυτό θα πρότεινα σε όλους τους φίλους μας που τους ενδιαφέρει το retreat να μπουν στο link και να διαβάσουν λεπτομέρεις που γράφει η καθεμία μας ξεχωριστά.

Ετσι θα γνωρίσουν πιο πολλά πράγματα που αφορούν και στο retreat αλλα και στις δασκάλες.

Αγγελική Ζηκοπούλου

The K-magazine:Ποιοι μπορούν να συμμετέχουν και ποιες οι προϋποθέσεις;
ΑΠΑΝΤΗΣΗ: Μπορούν να συμμετέχουν όλοι.

Δεν υπάρχει κάτι που να είναι απογορευτικό σε ένα retreat.

Τα επίπεδα της πρακτικής είναι για όλους και η καλή παρέα… η θάλασσα… το υπέροχο μέρος που θα μας φιλοξενίσει, είναι επίσης για όλους!

Η μοναδική προυπόθεση είναι ότι όποιος ενδιαφερέται να έρθει στην παρέα μας, θα πρέπει να δηλώσει την συμμετοχή του με την προκαταβολή, έτσι ώστε να κλείσει την θέση του… μέχρι τις 15 Ιουλίου.

Λεπτομέρειες για όλη την διαδικασία υπάρχουν μέσα στο link όπως υπάρχουν και τα τηλέφωνα που μπορεί να επικοινωνήσει κάποιος μαζί μας κατευθείαν αλλα και φωτογραφίες από το υπέροχο μέρος που θα μείνουμε.

The K-magazine: Μπορεί να συμμετέχει και κάποιος που δεν έχει ασχοληθεί ποτέ με τη yoga;
ΑΠΑΝΤΗΣΗ: Θα είναι μεγάλη μας χαρά!
Πάντα και για όλα υπάρχει μια πρώτη φορά και τι καλύτερο για κάποιον να γνωρίσει την yoga σε ένα τέτοιο περιβάλλον και μάλιστα με κόσμο που έχει πάει εκεί ακριβώς επειδή αγαπάει την πρακτική και την φιλοσοφία της.

Θέλω να πω ότι μπήκε στην διαδικασία να ταξιδέψει γι αυτόν το λόγο….. Είναι σημαντικό!

Γιατί δεν πας να κάνεις yoga και μετά γυρνάς στο σπίτι σου. τρεις μέρες είσαι εκεί και συμβαίνουν απίθανες αλλαγές μέσα σου.

Επίσης δεν είναι μόνον η πρακτική. Είναι η ουσία όλων αυτών που έγραψα και πιο πριν…

Γεφυρες επικοινωνίας…. μέσα από την εμπειρία της Yoga!

Επίσης θα υπάρχουν και παράλληλες δράσεις όπως …σημειολογία του Ινδικού χορού…. Pilates και ένα δύωρο πρόγραμμα νευρολογικού προγραμματισμού , ένα εφόδιο και χιλιάδες πληροφορίες, που νομίζω ότι ένδιαφέρεουν όλον τον κόσμο πλέον!

Ιωάννα –Μαρία Μπουρίκα

The K-magazine: Τι πρέπει να πάρουμε μαζί μας, πέρα από καλή διάθεση;
ΑΠΑΝΤΗΣΗ: Τα στρωματάκια σας, ένα κουτί και σίγουρα ένα τετράδιο για σημειώσεις.

Τα στρωματάκια για την πρακτική μας.

Το κουτί για να βάλουμε μέσα τις πεποιθήσεις που μας οδηγούν σε ρουτίνες…

Και το τετράδιο για να αλλάζουμε κάθε μέρα σελίδα στην ζωής μας και να δημιουργούμε κάτι νέο ξανά.

Η καλή διάθεση θα σας περιμένει στην Τήνο έτσι κι αλλιώς. Είναι ίσως από τα πιο όμορφα και ενεργεικά νησιά που υπάρχουν.

Θα είναι μεγάλη χαρά για εμάς να μοιραστούμε μαζί σας αυτήν την εμπειρία.

Το οφείλουμε πρώτα απ όλα σε σας… στον δάσκαλο μας Κωνσταντίνο Χαραντινιώτη και στην Yoga που αγαπάμε τόσο πολύ!

Εμείς από την πλευρά μας δίνουμε μια υπόσχεση από την καρδιά μας:

Επιστρέφοντας όλοι μαζί…. στην Γέφυρα του πλοίου…. θα πούμε ένα μεγάλο Ναι στην ζωή γιατί θα έχουμε γνωρίσει πραγματικά ποιες είναι οι αξίες που Γεφυρώνουν την Επικοινωνία και κάνουν την Επιστροφή μια νέα υπέροχη εμπειρία!

Για περισσότερες πληροφορίες μπείτε στο link κι εκεί θα μπορέσετε να επικοινωνήσετε με τις 4 δασκάλες..

29/06/2015 0 comment

ΓΟΝΕΑΣ: «Γηράσκω αεί διδασκόμενος», σεμινάρια από την Ιωάννα Κορδαλή & Σοφία Τσιώρη

written by The K-magazine

Ο ρόλος του γονέα είναι μία εξαιρετικά δύσκολη και πολύπλοκη διαδικασία γεμάτη συναισθήματα, σκέψεις, νέες εμπειρίες, επιτυχίες, αποτυχίες, όνειρα, φόβους… Είναι πολλές οι στιγμές που οι γονείς αισθάνονται ανασφαλείς και αβέβαιοι σε αυτό το ταξίδι, με αποτέλεσμα να είναι λίγες οι φορές που αισθάνονται ικανοποίηση με την εκτέλεση των γονικών τους καθηκόντων.

Ο Ίασμος οργανώνει ομάδες γονέων με κύριο εκπαιδευτικό στόχο τη διεύρυνση των γνώσεων σε θέματα που αφορούν στην ψυχική υγεία, τη διαπαιδαγώγηση και την κοινωνικοποίηση των παιδιών τους. Οι οικογενειακοί δεσμοί και η σημασία τους για την ανάπτυξης αυτόνομης προσωπικότητας, ο σχολικός εκφοβισμός, οι παιδικές κι εφηβικές φοβίες είναι ενδεικτικά κάποια από τα θέματα που θα συζητηθούν στο σεμινάριο, δίνοντας την ευκαιρία στους γονείς να κατανοήσουν και να αποκωδικοποιήσουν τόσο τη συμπεριφορά των παιδιών τους, όσο και των ίδιων.

Επιπλέον στόχος του σεμιναρίου είναι μαζί να δημιουργήσουμε έναν χώρο εμπιστοσύνης όπου οι γονείς θα έχουν την ευκαιρία να μοιραστούν τις εμπειρίες τους και να τις αξιοποιήσουν με έναν πιο αποτελεσματικό τρόπο. Μέσα από δημιουργικές ασκήσεις και με την ενεργό συμμετοχή των ίδιων των γονέων, θα προσπαθήσουμε να κατανοήσουμε τον ρόλο των σχέσεων μέσα στο οικογενειακό πλαίσιο, καθώς και τον αντίκτυπό που έχουν στον ψυχισμό των παιδιών.

Το σεμινάριο απευθύνεται σε γονείς με παιδιά σε προ-εφηβική και εφηβική ηλικία (12-18 ετών) και θα διεξάγεται κάθε Δευτέρα, ξεκινώντας από τη Δευτέρα 7 Απριλίου 2014.

Το κόστος συμμετοχής είναι 80 ευρώ ανά μήνα και οι συμμετέχοντες μπορούν να επιλέξουν πρωινές ή απογευματινές ώρες (12:00-13:30 ή 18:30-20:00).

Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τη θεματολογία επισκεφθείτε τη διεύθυνση www.iasmos.eu, ενώ μπορείτε να δηλώσετε συμμετοχή στα τηλέφωνα: 6933349021 – 6942010767 – 2106126439 ή στο [email protected].

Οι συναντήσεις θα διεξάγονται στο κέντρο ψυχολογικής υποστήριξης και συμβουλευτικής Ίασμος, Πίνδου 2 στην Άνω Πεύκη (πλησίον ηλεκτρικού σταθμού ΚΑΤ).

Θεματολογία του σεμιναρίου:
• Όρια και κανόνες στην εφηβεία
• Συναισθηματική νοημοσύνη του παιδιού
• Σχολικός εκφοβισμός
• Σεξουαλική διαπαιδαγώγηση, ανάπτυξη και ταυτότητα
• Οικογενειακοί δεσμοί και η σημασία τους για την ανάπτυξη αυτόνομης προσωπικότητας
• Παιδί και διαζύγιο
• Παιδικές και εφηβικές φοβίες
• Ο γονιός από μία άλλη οπτική γωνία

Για περισσότερες πληροφορίες παρακαλώ επικοινωνήστε με:

Ιωάννα Κορδαλή – Σύμβουλος ψυχικής υγείας. BSc Ψυχολογία MSc Ψυχική Υγεία

Ειδίκευση στην Συστημική- Οικογενειακή Θεραπεία, 210 6126439 ή 6933349021, [email protected]

Σοφία Τσιώρη, Ψυχολόγος – Ψυχοθεαραπεύτρια, 6942010767, [email protected]

«Να είσαι γονιός σημαίνει… να οδηγείς τη νέα γενιά και να συγχωρείς την προηγούμενη»

28/03/2014 0 comment

Q&A @Ψηφιακές Γειτονιές…. Μεγαλώνοντας (σ)το αύριο!

written by The K-magazine

Οι Ψηφιακές Γειτονιές, για 2η συνεχή χρονιά, δηλώνουν δυναμικά το παρόν για να (ξανά) φέρουν ακόμα πιο κοντά όλους εσάς τους «γείτονες», «γνωστούς», «επισκέπτες» ή έστω «περαστικούς» της ψηφιακής κοινότητας.

Κι εμείς ως The K-magazine στηρίζουμε αυτή την εκπληκτική προσπάθεια, καθώς πέρσι παρακολουθώντας την εκδήλωση μείναμε εντυπωσιασμένες από την εμπειρία….

Η ομάδα του πρωτοποριακού portal Μικροί Μεγάλοι είχε την ιδέα και οι 5 γυναίκες που αποτελούν και τη βασική ομάδα διοργάνωσης, φέρνουν στις 4 και 5 Απριλίου στο the Hub Events τις Ψηφιακές Γειτονιές για να χαρίσει και πάλι τη γνώση αλλά και να δώσει έμπνευση σε όλους τους «κατοίκους» της μοναδικής αυτής γειτονιάς.

Ποιες είναι αυτές οι γυναίκες/μητέρες που πήραν αυτή την πρωτοβουλία; Τι είναι αλήθεια οι Ψηφιακές Γειτονιές και τι θα μας προσφέρουν παίρνοντας μέρος στη συγκεκριμένη εκδήλωση;

Q1: Για όσους δεν ξέρουν, τι είναι οι «Ψηφιακές Γειτονιές»;

Οι ‘Ψηφιακές Γειτονιές’ είναι το πρώτο διαδραστικό συνέδριο, που συνδυάζει τη γνώση με την προσωπική εμπειρία, τις ομιλίες με τα workshops, το networking με την διασκέδαση.Όλο και περισσότερες Ελληνίδες μαμάδες, μπαμπάδες και όχι μόνο, ξεκινάνε το δικό τους blog για να μοιραστούν εμπειρίες, συναισθήματα και σκέψεις. Με συστατικά την αγάπη και τον ενθουσιασμό δημιουργούν τη δική τους προσωπική σελίδα.
Έχουν δυναμικό ταμπεραμέντο και ισχυρή άποψη και θέλουν να τη μοιραστούν. Καθημερινά αποκτούν πιστούς αναγνώστες που αναζητούν έμπνευση αλλά και γνώση μέσα από τις προσωπικές τους ιστορίες. Έτσι, δημιουργείται μια γειτονιά, που εάν και οι κάτοικοι της δεν έχουν ποτέ συναντηθεί πρόσωπο με πρόσωπο, έχουν ένα μοναδικό δέσιμο και μια αξιοσημείωτη επικοινωνία.

Η Ψηφιακή Γειτονιά διαμορφώθηκε από την στιγμή που οι άνθρωποι άρχισαν να μοιράζονται. Άλλωστε πώς αλλιώς οι φωνές θα μπορούσαν να ακουστούν;

Q2: Τι καινούργιο μας φέρνουν οι «Ψηφιακές Γειτονιές» φέτος σε σχέση με την περσινή χρονιά;

Μετά την περσινή επιτυχία της εκδήλωσης, θελήσαμε να θέσουμε το πήχη ακόμα πιο ψηλά για τη φετινή χρονιά. Και όπως φαίνεται από τα πρώτα στοιχεία πράξαμε καλά, αφού οι σκέψεις και οι ιδέες μας ταυτίστηκαν απόλυτα και με τις προτάσεις που προέκυψαν μέσα από μία έρευνα που διεργήσαμε πριν από λίγο καιρό. Εδώ να σας αναφέρουμε ότι η συμμετοχή του κόσμου ήταν ανέλπιστα σημαντική, τόσο σε εύρος όσο και σε ουσία.

Έτσι, οι Ψηφιακές Γειτονιές 2014 θα είναι μια διήμερη εκδήλωση ώστε να καλύψει τις αυξημένες ανάγκες γνώσης, με την πρώτη ημέρα να είναι αποκλειστικά αφιερωμένη σε εκπαιδευτικά workshops όπως φωτογραφία, δημιουργική γραφή, βασικές αρχές των Social Media που θα απευθύνονται ξεχωριστά στους «πρωτάρηδες» και τους «βετεράνους» του blogging από έμπειρους επαγγελματίες, από έμπειρους επαγγελματίες ενώ η δεύτερη ημέρα θα έχει πλήθος από πρωτότυπες και καινοτόμες εκδηλώσεις και πολλές ακόμη ενδιαφέρουσες ομιλίες και panels. Ομιλητές και bloggers επιλεγμένοι για τη ψηφιακή τους και όχι μόνο, δράση σε διάφορους τομείς θα βρίσκονται εκεί για να παρουσιάσουν την ιστορία τους, να εμπνεύσουν με το έργο τους και ίσως και να «διδάξουν» με την πορεία τους. Όπως o αγαπημένος και γνωστός σε όλους Νίκος Πιλάβιος με τον Παραμυθά του, η Esther Van De Paal από το Babyccino, αλλά και bloggers από διάφορους χώρους ενδιαφέροντος όπως το φαγητό, τα παιδιά, η συγγραφή !

Φέτος, λοιπόν, οι «Ψηφιακές Γειτονιές» έρχονται με ένα όραμα: ‘Μεγαλώνοντας (σ)το αύριο’

Q3: Αλήθεια, τι σημαίνει για εσάς η φράση ‘Μεγαλώνοντας (σ)το αύριο’;
Είναι, πλέον, αδιαμφισβήτητο γεγονός: όλοι εμείς μεγαλώνουμε μαζί, μαθαίνουμε, ανταλλάσσουμε απόψεις και γνώσεις. Έχοντας αφουγκραστεί την απαίτηση της εποχής για συνέργειες και ομαδικότητα, κατορθώσαμε να ενώσουμε τις δυνάμεις μας και να αποδείξουμε, στους εαυτούς μας πρώτα από όλα, την αξία του «η ισχύς εν τη ενώσει». Έτσι, εφοδιασμένοι με τη γνώση της ανάγκης όλων για συσπείρωση και οργανωμένο βήμα, συνεχίζουμε την αρχική μας έμπνευση:

Λέξεις, αξίες αποτυπώνονται σε ένα χαρτί, σε μία οθόνη.

Καθένας από εμάς φέρνει τη δική του ιστορία και όλοι μαζί γράφουμε ιστορία.
Με αυτό τον τρόπο θέλουμε και εμείς με τη σειρά μας να εμπνεύσουμε τη νέα γενιά, τα παιδιά μας και να τους δώσουμε το όραμα για εξέλιξη. Για να μπορούν και εκείνα με τη σειρά τους να γράψουν τη δική τους ιστορία.

Q4: Εμπλουτισμένη η ημέρα σας. Και τα παιδιά μπορούν να παρευρεθούν;

Είμαστε όλοι μας γονείς. Και το πρώτο άγχος και εμάς των ίδιων σε μια τέτοια ημέρα, σε μια τέτοια Εκδήλωση είναι το πώς θα απασχολήσουμε τα παιδιά. Επειδή πολλοί γονείς μπορεί να μην έχουν την δυνατότητα να αφήσουν τα παιδιά στο σπίτι με κάποιον κηδεμόνα, τούς δίνουμε την δυνατότητα να έρθουν τα παιδιά χωρίς καν να πληρώσουν είσοδο και να απασχοληθούν στο playroom – ένα χώρο ειδικά διαμορφωμένο για να φιλοξενήσει τα παιδιά των συμμετεχόντων-από πληθώρα ειδικών επαγγελματιών με πείρα στην δημιουργική απασχόληση των παιδιών κάθε ηλικίας.

Q5: Ο εμπορικός κόσμος θα έχει παρουσία σε ένα τέτοιο event;
Πολλές είναι οι εταιρείες που από την πρώτη στιγμή πίστεψαν και υποστήριξαν αμέσως αυτή την ιδέα. Θα είναι λοιπόν μαζί μας στις Ψηφιακές Γειτονιές για να δώσουν το δυναμικό τους παρόν με ποικίλες δραστηριότητες αλλά και για έναν ακόμα πολύ σημαντικό λόγο: για να γνωρίσουν και να μιλήσουν με τους bloggers που θα δηλώσουν ενδιαφέρον μέσω ενός speed dating: Μίας 5λεπτης συνάντησης ΑΠΟΚΛΕΙΣΤΙΚΑ με τους bloggers ώστε να γνωρίσουν τους ανθρώπους που ταιριάζουν καλύτερα στα δικά τους προϊόντα ή υπηρεσίες, στο δικό τους προφίλ, που μιλάνε την ίδια γλώσσα. Μόνο έτσι θα μπορέσουν να βρουν κοινό έδαφος για πιθανές μελλοντικές συνεργασίες.

Q6: Πως μπορεί κανείς να δηλώσει συμμετοχή στο event «Ψηφιακές Γειτονιές»;

Συμμετοχή μπορεί κανείς να δηλώσει στο site http://www.psifiakesgeitonies.gr όπου μπορεί επίσης να ενημερωθεί αναλυτικά για το πρόγραμμα, τους ομιλητές, τα workshops, όλες τις θεματικές ενότητες και κάθε παροχή που θα προσφέρεται στην εκδήλωση.

Τα εισιτήρια έχουν τη τιμή των 20,00 Ευρώ για κάθε μέρα, και 30,00 ευρώ για το διήμερο, και μπορούν να προαγοραστούν online από τη σελίδα μας.

Οι “Ψηφιακές Γειτονιές” αποτελούνται από τις Άσπα Τσαμαδή, Κατερίνα Λάμπρου, Πέπη Νικολοπούλου, Νάταλι Λεβή, Έλενα Χαβιάρα... περισσότερες πληροφορίες εδώ

Φωτογραφίες :Fiorello photography

Πληροφορίες στη σελίδα των Ψηφιακών Γειτονιών το facebook ή στο ομώνυμο site

18/03/2014 1 comment

Ψυχο-εκπαιδευτικό σεμινάριο για Διεκδικητικότητα και Αυτοεκτίμηση

written by The K-magazine

Έχετε απομακρυνθεί ποτέ από μια κατάσταση ενώ θα ευχόσασταν να το είχατε χειριστεί διαφορετικά; Υπάρχουν φορές που αισθάνεστε ότι τα δικαιώματά σας καταπατούνται από άλλους ή χειραγωγήστε; Νοιώθετε ότι δεν μεταφέρετε την άποψή σας με αποτελεσματικό τρόπο;
Δυσκολεύεσαι:
• Όταν ζητάς βοήθεια
• Όταν διατυπώνεις μια διαφορετική γνώμη
• Όταν είσαι δέκτης ή προσπαθείς να εκφράσεις αρνητικά/θετικά συναισθήματα
• Όταν λές «όχι»
• Όταν δέχεσαι κριτική
• Όταν ζητάς κάτι από πρόσωπα εξουσίας
• Όταν διαπραγματεύεσαι για κάτι που θέλεις

Αν απαντήσατε θετικά σε κάποια από τα παραπάνω, αυτό μπορεί να αποτελέσει αφορμή ώστε να ελέγξετε το θέμα της διεκδικητικότητάς σας, το οποίο και επηρεάζει αρνητικά την αυτοπεποίθηση/αυτοεκτίμηση σας.

Το ψυχοεκπαιδευτικό σεμινάριο ΔΙΕΚΔΙΚΗΤΙΚΟΤΗΤΑ ΚΑΙ ΑΥΤΟΕΚΤΙΜΗΣΗ θα ξεκινήσει το Νοέμβριο του 2013 και διαρκέσει 8 εβδομάδες (Ιανουάριος 2014). Η σύσταση του θα είναι με μορφή μικρού γκρουπ 6 ατόμων για εβδομαδιαίες συνεδρίες 1 +μισής ώρας (για 8 εβδομάδες). Στόχος του σεμιναρίου είναι η απόκτηση μιας ολοκληρωμένης αντίληψης της έννοιας ‘Διεκδικητικότητα και Διεκδικητική Συμπεριφορά’ και η αναγκαιότητα της σε όλες μας τις σχέσεις για την ανάπτυξη του αυτοσεβασμού και της αυτοεκτίμησης μας.

Έμφαση θα δοθεί στις τεχνικές ανάπτυξης διεκδικητικής συμπεριφοράς, στην κατανόηση (και πρόκληση) σχετικά με το πώς, μερικές φορές, οδηγούμαστε, άθελα μας, να σαμποτάρουμε την επιτυχία μας με παθητική, επιθετική ή παθητική-επιθετική στάση/συμπεριφορά, στην έκφραση των δικαιωμάτων μας με ουσιαστικό τρόπο, στην πρόκληση διεργασιακών “λαθών” τα οποία μας εμποδίζουν από το να ήμαστε διεκδικητικοί,την οριοθέτηση των άλλων, την ενδυνάμωση διεκδικητικής επικοινωνίας, τεχνικές για μεταφορά επικοδομητικής (αντί για καταστροφικής) κριτικής κ.α. Το σεμινάριο θα βοηθήσει τους συμμετέχοντες να επεκτείνουν τη σφαίρα επιρροής τους , στο να αναπτύξουν θετική και επικοδομητική φωνή και έκφραση καθώς και να ενθαρρύνουν θετικές αλλαγές. H ικανότητα κάποιου να διεκδικεί αποτελεσματικά φέρνει θετικές συνέπειες στην αυτοεκτίμηση και τον αυτοσεβασμό, ενώ οδηγεί σε μεγαλύτερη ικανοποίηση από την ζωή, τον εαυτό, αλλά και τις διαπροσωπικές σχέσεις. Μπορείτε να το δοκιμάσετε!

ΔΙΑΡΚΕΙΑ : Νοέμβριος 2013- Ιανουάριος 2014 , 1.5 ώρα (1 φορά την εβδομάδα) για 8 εβδομάδες
ΤΟΠΟΘΕΣΙΑ: Σκουφά 64, Αθήνα, 106 80
ΑΙΤΗΣΗ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗΣ: Για εκδήλωση ενδιαφέροντος συμμετοχής και για να συντονιστούν οι καταλληλότερες ώρες συνευρέσεων των γκρουπ των συμμετεχόντων επικοινωνήστε στο [email protected]
ΚΟΣΤΟΣ ΣΕΜΙΝΑΡΙΟΥ: 320 ευρώ (40 ευρώ/συνεδρία)

Σύντομο Βιογραφικό για τη Κλινική Ψυχολόγο, Μαρίτα Γεραρχάκη

Έχοντας ολοκληρώσει το πτυχίο της (BSc) στο πανεπιστήμιο University College London (UCL), έκανε το πρώτο μέρος της πρακτικής της στο νοσοκομείο του Harvard University, Children’s Hospital, στην Βοστώνη (USA). Στη συνέχεια επέστρεψε στο Λονδίνο όπου και ολοκλήρωσε τις μεταπτυχιακές της σπουδές και αποκόμισε από το City University του Λονδίνου, τους τίτλους PgDip, MSc και Post-MSc. Κατά την διάρκεια της 10ετούς παραμονής της στο Λονδίνο εργάστηκε για 5έτη, ως Κλινική Ψυχολόγος σε τρεις διαφορετικές Ψυχιατρικές μονάδες του νοσoκομείου NorthEast London NHS Trust, όπου και απέκτησε κλινική και ερευνητική εμπειρία σε όλο το φάσμα της Κλινικής Ψυχοπαθολογίας. Πιο συγκεκριμένα εργάστηκε στην μονάδα:

– Clinical Mental Health (CMHT) με περιστατικά από Κλινική Κατάθλιψη, Αγχώδεις Διαταραχές, Διαταραχές Προσωπικότητας και Σχιζοφρένεια και άλλες Ψυχώσεις

– Intensive Case Management (ICM) με πάσχοντες με Ποινικό Μητρώο που παρουσίαζαν Χρόνια Βαριά Ψυχοπαθολογία, όπου εξ αιτίας αυτής, βρισκόντουσαν σε ειδικές ψυχιατρικές μονάδες κράτησης (ψυχιατρικές φυλακές).

– Eating Disorders Unit (EDU) με πάσχοντες με Διαταραχές Πρόσληψης Τροφής (π.χ. Νευρική Ανορεξία, Νευρική Βουλιμία κτλ)

Έχοντας πια επιστρέψει στην Ελλάδα εδώ και έξι χρόνια διατηρεί ιδιωτικό ιατρείο στην Αθήνα, όπου αντιμετωπίζει ψυχοθεραπευτικά όλο το φάσμα της Κλινικής Ψυχοπαθολογίας , είναι μέλος του Διοικητικού Συμβουλίου της ΑΝΑΣΑ (ΜΚΟ για Διαταραχες Προσληψης Τροφης) και είναι μέλος του British Psychological Society (BPS)

06/11/2013 1 comment

Ένας χρόνος… «Αυτογνωσίας», με την Σοφία Τσιώρη & την Ιωάννα Κορδαλή

written by The K-magazine

Ξεκινώντας από την πρώτη εβδομάδα του Οκτωβρίου και για έναν ολόκληρο χρόνο το σεμινάριο ψυχολογίας με τίτλο «Ομάδα Αυτογνωσίας» καισυντονίστριες τις ψυχολόγους-ψυχοθεραπεύτριες Ιωάννα Κορδαλή και Σοφία Τσιώρη, δίνει τη δυνατότητα σε όσους το παρακολουθήσουν, στο πλαίσιο της ομαδικής θεραπείας, να μιλήσουν για τον εαυτό τους και να εκφράσουν με μεγαλύτερη ευχέρεια τις σκέψεις, τις φοβίες, τις ανασφάλειες, τα συναισθήματά τους.

Στόχος της καινούργιας ομάδας είναι να λειτουργήσει ως καθρέφτης του ψυχικού κόσμου των μελών της δίνοντας τους την ευκαιρία να ανακαλύψουν καινούργιες πλευρές του εαυτού τους και να τις αξιοποιήσουν με τον πιο αποτελεσματικό τρόπο.

Το «κλειδί» για όλα τα παραπάνω είναι ο χρόνος, γι’ αυτό και στην «Ομάδα Αυτογνωσίας» δίνεται χρόνος και χώρος σε όλες τις σκέψεις και τα συναισθήματα να εκφραστούν έτσι ώστε οι συμμετέχοντες να μπουν σ’ ένα πιο βαθύ θεραπευτικό πλαίσιο.

Το σεμινάριο θα κρατήσει έναν ολόκληρο χρόνο με τα μέλη της κάθε ομάδας να μην ξεπερνούν τα 10 άτομα, ενώ το κόστος συμμετοχής είναι 100 ευρώ ανά μήνα.

Οι συναντήσεις θα γίνονται μία φορά την εβδομάδα στην Άνω Πεύκη πλησίον του σταθμού του ΚΑΤ (Πίνδου 2) και όσοι ενδιαφέρονται να το παρακολουθήσουν μπορούν να επιλέξουν μία από τις παρακάτω ημέρες και ώρες συνάντησης:

Δευτέρα, 18.00-20.00 ή 19:00-21:00/ Τετάρτη, 18.00-20.00 ή 19:00-21:00

Οι συμμετέχοντες δεν είναι απαραίτητο να έχουν κάνει στο παρελθόν ατομική ψυχοθεραπεία, ενώ πριν την εισαγωγή τους στην ομάδα θα προετοιμαστούν σε μία ατομική συνάντηση με τις συντονίστριες.

Οι δηλώσεις συμμετοχής γίνονται δεκτές μέχρι 27/9/2013 στα παρακάτω τηλέφωνα: 6933349021- 6942010767 ή με email στο: [email protected]

Για περισσότερες πληροφορίες παρακαλώ επικοινωνήστε με:

Ίασμος, Κέντρο Ψυχολογικής Υποστήριξης & Συμβουλευτικής, http://www.iasmos.eu/

Ιωάννα Κορδαλή – Ψυχολόγος ,BSc Ψυχολογία, MSc Ψυχική Υγεία

Ειδίκευση στην Συστημική- Οικογενειακή Θεραπεία, τηλ. 6933349021

Σοφία Τσιώρη – Ψυχολόγος – Απόφοιτος Παντείου Πανεπιστημίου, MSc

Counselling Studies, University of Edinburgh, τηλ. 6942010767

03/09/2013 0 comment

“Παιδεία, Παράδοση, Πολιτισμός, Περιβάλλον” , 3ο Διαπανεπιστημιακό Σεμινάριο @ Σύρος

written by The K-magazine

Το Ινστιτούτο Σύρου, Ινστιτούτο Έρευνας Βιώσιμης Ανάπτυξης, Πολιτισμού και Παράδοσης, στα πλαίσια των εκπαιδευτικών και επιμορφωτικών δραστηριοτήτων του οργανώνει για 3η συνεχή χρονιά σεμινάριο επιμόρφωσης με θέμα «Παιδεία, Παράδοση, Πολιτισμός, Περιβάλλον».

Το Σεμινάριο διαρκεί μία εβδομάδα και διεξάγεται στην Ιστορική Μονή Ιησουϊτών στην Άνω Σύρο. Τα θέματα αναπτύσσονται σε ένα πρόγραμμα 24 ωρών διδασκαλίας,
υπάρχουν ξεναγήσεις και επί τόπου επισκέψεις στην Άνω Σύρο, στην Ερμούπολη και αλλού. Παράλληλα με τις διαλέξεις και εφόσον υπάρξει ενδιαφέρον, οργανώνονται Εργαστήρια πρακτικής εφαρμογής και διαδραστικής επεξεργασίας των θεμάτων υπό την εποπτεία Καθηγητών του προγράμματος.

Το Σεμινάριο συνδιοργανώνεται από την Καθολική Επισκοπή Σύρου, την Περιφέρεια Νήσων Νοτίου Αιγαίου και τον Δήμο Σύρου-Ερμούπολης. Τα θέματα θα αναπτύξουν 27 Καθηγητές από 14 διαφορετικά Εκπαιδευτικά και άλλα Ιδρύματα της χώρας. Το όλο πρόγραμμα συντονίζει ο ομότιμος Καθηγητής ΕΜΠ και Πρόεδρος του Ινστιτούτου Σύρου, κ.Ιωσήφ Στεφάνου. Μετά το πέρας των εργασιών οι μετέχοντες θα λάβουν πιστοποιητικό παρακολούθησης.

Το κόστος συμμετοχής ανέρχεται σε 100 ευρώ, ενώ για τους Σπουδαστές και τους Δημοσίους Υπαλλήλους είναι 50 ευρώ. Όσοι εκ των συμμετεχόντων θελήσουν να διαμείνουν στα δωμάτια της Μονής, θα πρέπει να το δηλώσουν έγκαιρα.
Θα τηρηθεί αυστηρά η σειρά προτεραιότητας.

Ι.Μ. ΙΗΣΟΥΙΤΩΝ: 2 – 8 ΣΕΠΤΕΜΒΡΙΟΥ 2013

Περισσότερες πληροφορίες: http://syrosinstitute.eu , [email protected]
Μπορείτε να κάνετε Like στη σελίδα του Ινστιτούτου στο Facebook, για να ενημερώνεστε για τις δρατηριότητες που θα ακολουθήσουν

19/08/2013 0 comment

Ανακαλύπτοντας το «εγώ» και το «εσύ» μέσα από το «μαζί»

written by George Portelli

Δύο νέες ψυχολόγοι-ψυχοθεραπεύτριες, η Ιωάννα Κορδαλή και η Σοφία Τσιώρη, διοργανώνουν ένα σεμινάριο ψυχολογίας, διάρκειας τριών μηνών με τίτλο «Ανακαλύπτοντας τον εαυτό μου».

Μέσα από συζητήσεις, δημιουργικές δραστηριότητες, ζωγραφική και θεατρικό παιχνίδι, οι συμμετέχοντες έχουν την ευκαιρία να δουλέψουν με τον εαυτό τους, να συνδεθούν με τα συναισθήματά τους, να ανακαλύψουν και να αξιοποιήσουν τις δυνατότητές τους.

Ξεκινώντας από την δεύτερη εβδομάδα του Απριλίου το συγκεκριμένο σεμινάριο, δίνει τη δυνατότητα σε όσους το παρακολουθήσουν, μέσα από έναν κύκλο ομαδικών συναντήσεων ψυχικής αναζήτησης να μιλήσουν για τις σχέσεις, την οικογένεια, την εικόνα και τις προσδοκίες που έχουν από τον εαυτό τους.

Στόχος του σεμιναρίου είναι η προσωπική ενδοσκόπηση του κάθε μέλους μέσα από τη δυναμική της ομάδας δίνοντας «χώρο» και χρόνο σε θετικές και αρνητικές πλευρές του εαυτού του να συνδεθούν. Μέσα από αυτή τη διαδικασία αναζήτησης το κάθε μέλος θα έχει την ευκαιρία να κατανοήσει συναισθήματα και σκέψεις που ενδεχομένως το ταλαιπωρούσαν για πολύ καιρό, να αγκαλιάσει αντικρουόμενες πλευρές τις προσωπικότητάς του, να ανακαλύψει τον εαυτό του…

Η αναζήτηση αυτή θα εξελιχθεί σε τρεις αυτοτελείς μηνιαίους κύκλους, ενώ οι συμμετέχοντες πριν την εισαγωγή τους στην ομάδα θα προετοιμαστούν σε μία ατομική συνάντηση με τις συντονίστριες.

Για περισσότερες πληροφορίες παρακαλώ επικοινωνήστε με:

Ιωάννα Κορδαλή, Ψυχολόγος – Συστημική Ψυχοθεραπεύτρια, 210 6126439 ή 6933349021, [email protected]

Σοφία Τσιώρη, Ψυχολόγος – Ψυχοθεραπεύτρια, 6942010767, [email protected]

07/05/2013 2 comments

Αναδρομικό αφιέρωμα στον Κώστα Γαβρά

written by George Portelli

Ο ειδήμονας του πολιτικού κινηματογράφου, ο βραβευμένος με Όσκαρ έλληνας σκηνοθέτης Κώστας Γαβράς βρίσκεται ξανά στη γενέτειρά του, ως τιμώμενο πρόσωπο της Ταινιοθήκης της Ελλάδος, μετά και την αναγόρευση του σε Επίτιμο Διδάκτορα του Τμήματος Κινηματογράφου της Σχολής Καλών Τεχνών στο Αριστοτέλειο Πανεπιστήμιο Θεσσαλονίκης (ΑΠΘ).

Με σκοπό να γνωρίσουμε το πλήρες έργο του σπουδαίου κινηματογραφιστή, που ζει και εργάζεται στη Γαλλία, η Ταινιοθήκη της Ελλάδος πραγματοποιεί για πρώτη φορά στη χώρα μας ένα αναδρομικό αφιέρωμα στον πολυβραβευμένο δημιουργό, παρουσία του ιδίου, από τις 29 έως τις 31 Ιανουαρίου.

Με την τελευταία του ταινία, «Το κεφάλαιο», να προβάλλεται στις κινηματογραφικές αίθουσες, αποτυπώνοντας με καταιγιστικό ρυθμό το σύγχρονο τραπεζικό κατεστημένο και ασκώντας δριμεία κριτική στο διεθνές οικονομικό σύστημα, αποκαλύπτοντας τα πιο καλά κρυμμένα μυστικά των υποκινητών της απανταχού εξουσίας και της οικονομικής τρομοκρατίας, το κοινό θα έχει την ευκαιρία να παρακολουθήσει – με ελληνικούς υπότιτλους – 16 ακόμη μεγάλου μήκους ταινίες του σπουδαίου δημιουργού.
Επίσης, το αφιέρωμα περιλαμβάνει ανοιχτή συζήτηση με το κοινό, με τίτλο «Ταινιοθήκες: Το μέλλον του παρελθόντος μας;», με κεντρικό ομιλητή τον ίδιο τον Κώστα Γαβρά και masterclass του δημιουργού για σπουδαστές κινηματογράφου και επικοινωνίας και επαγγελματίες του χώρου.

Ταινίες
-«Διαμέρισμα δολοφόνων» (Compartiment Tueurs, 1965)
Η ταινία βασίζεται στο ομώνυμο μυθιστόρημα του Σεμπαστιάν Ζαπριζό και αποτελεί μία αστυνομική έρευνα δολοφονιών με πολύ σασπένς και έκδηλη την αγάπη του Κώστα Γαβρά για τα αμερικανικά film noir.

-«Μακί, τα λιοντάρια της κολάσεως» (Un homme de trop, 1967)
Η ταινία ερευνά το που αρχίζει και το που τελειώνει η προδοσία εν καιρώ πολέμου, μέσα από τις περιπέτειες διάσωσης δώδεκα γάλλων αιχμαλώτων στρατιωτών σε γερμανικό στρατόπεδο.

-«Z» (1969)
Πρόκειται για το πρώτο μέρος της βασικής τριλογίας πολιτικού κινηματογράφου του Κώστα Γαβρά, με τον Υβ Μοντάν. Η ταινία βασίστηκε στο ομώνυμο μυθιστόρημα του Βασίλη Βασιλικού για τη δολοφονία του βουλευτή της ΕΔΑ Γρηγόρη Λαμπράκη, το 1963, και ήταν υποψήφια για 5 Όσκαρ, το 1970, αποσπώντας, τελικά, αυτά της ξενόγλωσσης ταινίας και του μοντάζ, αλλά και το βραβείο κριτικής επιτροπής στο Φεστιβάλ Καννών.

-«Η ομολογία» (L’ Aveu, 1970),
Το δεύτερο μέρος της τριλογίας, με θέμα τη σύλληψη ενός αξιωματούχου στην Ανατολική Ευρώπη, βασίζεται στην αληθινή ιστορία εμπλοκής σε μια δίκη εκκαθάρισης του κομμουνιστή Άρθουρ Λόντον, το 1951.

-«Κατάσταση πολιορκίας» (Etat de Siege, 1972)
Η τριλογία κλείνει με αυτήν την ταινία, η οποία είναι εμπνευσμένη από τα αληθινά γεγονότα συμπλοκής της δικτατορίας με την άκρα Αριστερά, στην Ουρουγουάη.

-«Ειδικό δικαστήριο» (Section speciale, 1975)
Ο σκηνοθέτης στρέφεται για πρώτη φορά θεματικά στη Γαλλία, με μια ιστορία βασισμένη στα αληθινά γεγονότα της πολιτικής δίωξης γάλλων ιδεολόγων για τη δολοφονία ενός γερμανού αξιωματικού του ναυτικού, στο κατεχόμενο Παρίσι, κερδίζοντας το βραβείο καλύτερης σκηνοθεσίας στο Φεστιβάλ Καννών.

-«Ο αγνοούμενος» (Missing, 1982)
Η πρώτη αμερικανική παραγωγή του Κώστα Γαβρά, με τον Τζακ Λέμον και τη Σίσι Σπέισεκ και θέμα την εξαφάνιση ενός αμερικανού ακτιβιστή σε μια χώρα της Λατινικής Αμερικής, υπό στρατιωτικό καθεστώς, απέσπασε τον Χρυσό Φοίνικα στο Φεστιβάλ Καννών, το Όσκαρ διασκευασμένου σεναρίου και τα βραβείο BAFTA καλύτερης ταινίας.

-«Hanna K.» (1983)
Η ταινία έφερε στο προσκήνιο το παλαιστινιακό ζήτημα και προκάλεσε ποικίλες αντιδράσεις.

-«Οικογενειακή υπόθεση» (Conseil de famille, 1986)
Ο Κώστας Γαβράς στρέφεται για πρώτη φορά στην κωμωδία, μέσα από την ιστορία επανένταξης ενός οικογενειάρχη διαρρήκτη, μετά την αποφυλάκισή του.

-«Το στίγμα της προδοσίας» (Betrayed, 1988)
Η ταινία διαδραματίζεται στην Αμερική, όπου μια πράκτορας του FBI καταφέρνει να διεισδύσει σε μια ρατσιστική οργάνωση τύπου Κου Κλουξ Καν.

-«Μουσικό κουτί» (Music box, 1989)
Και πάλι επί αμερικανικού εδάφους, μία δικηγόρος υπερασπίζεται τον ούγγρο μετανάστη πατέρα της, ο οποίος κατηγορείται για συνεργασία με τους Ναζί, στον Β΄ Παγκόσμιο Πόλεμο. Η ταινία κέρδισε τη Χρυσή Άρκτο στο Φεστιβάλ Βερολίνου, το 1990.

Η τελευταία ταινία του Κ.Γαβρά που παίζεται, τώρα, στους κινηματογραφους

-«Η μικρή αποκάλυψη» (Le Petite Apocalypse, 1993)
Πρόκειται για μία κωμωδία με έντονο το στοιχείο του κυνισμού, με τον τσέχο σκηνοθέτη Γίρι Μένζελ στον ρόλο ενός παράνομου συγγραφέα από την πρώην κομμουνιστική Πολωνία, ο οποίος προσπαθεί να δημοσιεύσει τα ανέκδοτα έργα του.

-«Mad city» (1997)
Ο σκηνοθέτης κάνει μια ακόμη «ανάγνωση» των ΗΠΑ και των αμερικανικών μίντια, μέσα από την ιστορία ενός τηλεοπτικού ρεπόρτερ που καλύπτει ζωντανά την ομηρία μαθητών σε ένα Μουσείο Φυσικής Ιστορίας, κάπου στην Καλιφόρνια, από έναν απολυμένο φύλακα.

-«Αμήν» (Amen, 2003)
Ο Κώστας Γαβράς στρέφει το ενδιαφέρον του στα ολοκληρωτικά συστήματα εξουσίας του ναζισμού και της παπικής Εκκλησίας, με αυτήν την ταινία που απέσπασε το βραβείο Σεζάρ Καλύτερου Σεναρίου.

-«Το τσεκούρι» (Le Couperet, 2005)
Σε αυτήν τη μαύρη σάτιρα, ο σκηνοθέτης πιάνει επακριβώς τον παλμό μιας άκρως ανταγωνιστικής σύγχρονης Ευρώπης, προμηνύοντας το ανελέητο πρόσωπο του καπιταλισμού που την κυριεύει, μέσα από την ιστορία ενός απελπισμένου ανέργου, ο οποίος εξελίσσεται σε μεθοδικό δολοφόνο.

–Παράδεισος στη Δύση (Eden is West, 2009)
Η ταινία ασχολείται με το επίκαιρο ζήτημα της συσσωρευμένης παράνομης μετανάστευσης στην Ευρώπη.
Masterclass

Ο Κώστας Γαβράς θα πραγματοποιήσει ένα masterclass, με τίτλο «Η τέχνη του σκηνοθέτη», το οποίο θα γίνει την Πέμπτη 31 Ιανουαρίου, στις 10.30 το πρωί, στη Μικρή Σκηνή της Στέγης Γραμμάτων & Τεχνών.

Πληροφορίες
Ταινιοθήκη της Ελλάδος
Ιερά Οδός 48 & Μεγάλου Αλεξάνδρου
134 -136, Κεραμεικός
τηλ.: 210 3609695

Στέγη Γραμμάτων & Τεχνών
Λεωφόρος Συγγρού 107 – 109
Αθήνα
τηλ.: 210 9005800

Τιμές εισιτηρίου για τις ταινίες: 7, 4 (μειωμένο) ευρώ.

28/01/2013 0 comment

«Μαθαίνουμε τις γεύσεις» στο Νέο Δημαρχείο Θεσσαλονίκης

written by Αντιγόνη Αδαμοπούλου

Η Θεσσαλονίκη αγαπάει το καλό φαγητό. Και το Thessaloniki Food Festival, με τις πολυάριθμες εκδηλώσεις του, το αποδεικνύει. Το Σάββατο 26 Ιανουαρίου 2013 το Φεστιβάλ Γαστρονομίας ολοκληρώνεται με εργαστήρια μαγειρικής και ζαχαροπλαστικής, αλλά και την παρουσίαση ενός οδηγού για τους τουρίστες της πόλης.
Στην Αίθουσα Πολλαπλών Εκδηλώσεων του Νέου Δημαρχείου Θεσσαλονίκης, από τις 12:00 μέχρι τις 19:00 θα πραγματοποιηθεί μία σειρά σεμιναρίων κι εργαστηρίων μαγειρικής από επιλεγμένες ομάδες και σεφ. Είναι μία πολύ καλή ευκαιρία να μάθουμε από τους ειδικούς μικρά μυστικά για να φτιάξουμε και μόνοι μας καινούρια πιάτα ή – γιατί όχι; – να εμπλουτίσουμε λίγο ακόμη τις συνταγές που ήδη ξέρουμε να φτιάχνουμε! Το αναλυτικό πρόγραμμα (προσωπικά διαβάζοντάς το, η μυτούλα μου έχει ήδη αρχίσει να πιάνει μυρωδιές!) έχει ως εξής:

12:00 – 13:00 Τα αρωματικά φυτά στο μπαλκόνι και στην κουζίνα μας
Εργαστήρι «Κήπος με τα χεράκια μου»
Αιμιλία Ροδοπούλου, Ανδροκλής Γιάτσογλου

13:30 – 14:30 Μαγειρεύουμε με υλικά εποχής: μανιτάρια
Hyatt Regency Thessaloniki
Executive chef Κώστας Αραμπατζής

15:00 – 16:00 Μαγειρεύουμε με υλικά από τη Θεσσαλονίκη και τη Χαλκιδική
Domotel
Executive chef Γρηγόρης Χέλμης

16:30 – 17:30 Σοκολατένιες δημιουργίες
Sugarela
Χριστίνα Κάκκου

18:00 – 19:00 Τα γλυκά της Θεσσαλονίκης
Ζαχαροπλαστεία Χατζηφωτίου
Γιώργος Χατζηφωτίου

Στη συνέχεια από τις 19:30 μέχρι τις 20:00 θα παρουσιαστεί ένας ειδικός τουριστικός οδηγός της Θεσσαλονίκης, με τον τίτλο «Thessaloniki Gourmet Tours». Ο οδηγός θα περιλαμβάνει προτάσεις γαστρονομικού ενδιαφέροντος προς τους επισκέπτες της Θεσσαλονίκης, με σκοπό την προβολή της πόλης και γειτονικών νομών, αλλά και την παραμονή της διαμονής των επισκεπτών στην πόλη.
Αν κι η είσοδος είναι ελεύθερη, συνίσταται η κράτηση θέσεων. Για τις κρατήσεις μπορείτε να επικοινωνήσετε τηλεφωνικά στους αριθμούς 2310-878213 (-211, -214).

Τέλος να υπενθυμίσω πως μπορεί το Φεστιβάλ Γαστρονομίας να πλησιάζει στο τέλος του, αλλά εξακολουθεί να ισχύει το Project «Κάθε Τρίτη Τρώμε Έξω με 10€» (για να διβάστε τηλίστα των εστιατορίων πατήστε εδώ)

. Πάρτε, λοιπόν, μαζί σας, την παρέα σας και γνωρίστε τις γεύσεις τις Θεσσαλονίκης!

25/01/2013 0 comment

NEWS

Σεμινάριο αυτοπροστασίας για γυναίκες από το Women for Life

Η γνώση του πώς να αμυνθούμε και πότε να υποχωρούμε, είναι η μόνη δύναμη που έχουμε!
Αυτή γνώση μάς δίνει σιγουριά, μειώνει το φόβο κι ενισχύει την αυτοπεποίθησή μας…Στο δίωρο, αυτό, σεμινάριο θα γνωρίσουμε τα βασικά βήματα αυτοπροστασίας..
Μπορεί να συμμετέχουν όλες οι γυναίκες, κάθε ηλικίας, ανεξάρτητα από σωματική διάπλαση ή φυσική κατάσταση.

Γιατί σήμερα το να γνωρίζουμε πώς να αμυνθούμε δεν είναι απλώς απαραίτητο, αλλά και εφικτό!

Λίγα λόγια για το Women for Life

Το Κέντρο Προσωπικής Ανάπτυξης για Γυναίκες “Women for Life” αποτελεί μια πρωτοβουλία τεσσάρων γυναικών που προέρχονται επαγγελματικά από τους χώρους της ψυχολογίας, των επιχειρήσεων, της αρχιτεκτονικής και της κίνησης, για την υποστήριξη και ενδυνάμωση των γυναικών κάθε ηλικίας στους βασικούς τομείς της ζωής: οικογένεια, εργασία, πνευματική και σωματική υγεία, προσωπική ανάπτυξη.

Η φιλοσοφία του Women for Life είναι ότι, όσο μια γυναίκα ενθαρρύνεται και ενδυναμώνεται η ίδια, τόσο βελτιώνει τη ζωή τη δική της, των ανθρώπων που είναι σημαντικοί για εκείνη, αλλά και του συνόλου μέσα στο οποίο ζει. Τέσσερις γυναίκες, η επικοινωνιολόγος και σύμβουλος επαγγελματικής καθοδήγησης Άννα Μαρία Χρονοπούλου, η αρχιτέκτονας Ολυμπία Χρονοπούλου, η ψυχολόγος Πέγκυ Πελώνη και η χορεύτρια και καθηγήτρια χορού Λίλα Βλασερού, συνεργάστηκαν για τη δημιουργία ενός χώρου που βοηθάει και υποστηρίζει τις γυναίκες σε αυτήν τη διαδικασία αναζήτησης της εσωτερικής τους δύναμης.

Στο Women for Life, μια γυναίκα μπορεί να συμμετάσχει σε προγράμματα όπως:

• Συμβουλευτική σε προσωπικά θέματα (ατομικές ή ομαδικές συναντήσεις και σεμινάρια σε θέματα αυτογνωσίας, σχέσεων, οικογένειας, διαχείρισης αλλαγών, πραγματοποίησης προσωπικών στόχων)

• Συμβουλευτική σε επαγγελματικά θέματα (καθοδήγηση στη διαδικασία αναζήτησης εργασίας, στη συγγραφή σωστού βιογραφικού σημειώματος και άλλων εργαλείων ανάπτυξης του επαγγελματικού προφίλ μιας γυναίκας, κατάλληλη προετοιμασία για μια επαγγελματική συνέντευξη)

• Κίνηση και Χορός (γυμναστική και ορθοσωμία, αυτοάμυνα για γυναίκες, jazz και σύγχρονος χορός, pilates mat, barre-a-terre, dance stretching, zumba)

• Πρακτικές χαλάρωσης (ηχοθεραπεία, γιόγκα, διαλογισμός)

• Δημιουργικά εργαστήρια (χειροτεχνίες, κατασκευές)

• Βιβλιοθήκη με βιβλία που μιλούν για όσα ενδιαφέρουν τη γυναίκα.

Απευθύνεται αποκλειστικά σε γυναίκες και η αποστολή του είναι να τις υποστηρίζει, με ολιστικό τρόπο, στην αναζήτηση των δυνατοτήτων που έχουν μέσα τους και την πραγματοποίηση των ονείρων τους όπως εκείνες τα επιθυμούν.

ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ:
Women for Life
Γρ.Ξενοπούλου 10
Νέο Ψυχικό
www.womenforlife.gr
Άννα Μαρία Χρονοπούλου: 210-6740302

21/09/2012 0 comment

Σεμινάριο Αυτογνωσιακής Ζωγραφικής στο Osho Serendipity Institute

“If you hear a voice within you say, ‘You cannot paint,’ then by all means paint, and that voice will be silenced.” -Vincent van Gogh

Αιώνες πριν δημιουργηθεί οποιαδήποτε σχολή καλών τεχνών, στα σπήλαια της Ισπανίας, αρχαίες φυλές κυνηγών ζωγράφισαν βίσωνες και άλλα ζώα με εξαιρετική ευαισθησία και ακρίβεια. Η τέχνη τους δεν ήταν αποτέλεσμα κάποιας εκπαίδευσης ή τελειοποιημένης τεχνικής αλλά μία αγνή προσευχή της ανθρώπινης έκφρασης. Η ευφυία της δημιουργικότητας είναι κρυμμένη μέσα μας και μπορεί να αναβλύσει σαν πηγή οποιαδήποτε στιγμή την προσκαλέσουμε. Είναι απεριόριστη, άφθονη και διασκεδαστική!
Στη σύγχρονη εποχή η ζωγραφική αντιμετωπίζεται κατά κύριο λόγο ως προνόμιο των εκπαιδευμένων επαγγελματιών, όπως και κάθε άλλο επάγγελμα, γεγονός τουλάχιστον θλιβερό καθώς η τέχνη αποτελεί αναφαίρετο δικαίωμα του κάθε ανθρώπου.

Επίσης είναι ένα από τα σπουδαιότερα εργαλεία αφύπνησης της συνειδητότητας του ανθρώπου. Στην μακρά παράδοση του Ζεν, οι δάσκαλοι ανέπτυξαν όλες τις παράδοξες τεχνικές, συμπεριλαμβανομένης της καλλιτεχνίας, για να φέρουν τους μαθητές τους στο σημείο όπου το μυαλό δεν έχει από πουθενά πια να πιαστεί και ο μαθητής βιώνει τη χαρά και την ησυχία της απλής ύπαρξης. Σε προσκαλώ λοιπόν σε ένα αντίστοιχο ταξίδι, στην αναζήτηση της δικής σου αυθεντικής έκφρασης. Οταν ζωγραφίζεις με συνειδητότητα, όποιος και αν είσαι αυτή τη στιγμή, οτιδήποτε και αν αισθάνεσαι βρίσκει έκφραση στο χαρτί , αποτυπώνεται σ’αυτό, αντανακλώντας τον εαυτό σου πίσω σε σένα. Το να ζεις την κάθε στιγμή σημαίνει να δίνεις χώρο στη διαίσθηση και στον αυθορμητισμό σου. Μόλις μάθεις αυτό το μυστικό, η ζωγραφική μεταμορφώνεται σε αυθεντική χαρά και παιχνίδι. Αποδέχεσαι την πρόσκληση της ζωής και η ζωή ρέει μέσα από σένα!

Αυτή την Κυριακή 23 Σεπτεμβρίου
ΘΕΜΑ:ΑΠΟΔΟΧΗ : Η ΔΥΝΑΜΗ ΤΗΣ ΕΝΟΠΟΙΗΣΗΣ

Η μέρα ξεκινάει στροβιλίζοντας…

10.30:΄ με NO DIMETION MEDITATION ερχόμαστε σε επαφή με το κέντρο της ύπαρξής μας .
12.00΄: συνεχίζουμε βρίσκοντας μέσα μας την ένωση με ότι μας περιβάλλει , πάντα μέσα από τον παιχνιδιάρικο τρόπο της ζωγραφικής.

14.00΄: NADABRAMA MEDITATION που φέρνει εναρμόνιση και ισορροπία (για όσους δε συμμετέχουν στην αυτογνωσιακή ζωγραφική )

Ολοκληρώνουμε το πρόγραμμα των διαλογισμών με το απογευματινό KUDALINI MEDITATION μαζεύοντας τα βιώματα της ημέρας και γειώνοντας τα.

Στο τέλος της ημέρας , αλλά και ενδιάμεσα, με τις γνωστές συζητήσεις στο Z the B caféé συντονίζουμε τις εμπειρίες της ημέρας με την πρακτική της καθημερινότητας μας.

*Μας περιμένει μια ακόμα μέρα γεμάτη χρώματα, συναισθήματα, εμπειρίες και γεύσεις στο πολυδιάστατο χώρο μας.

Το σεμινάριο θα πραγματοποιείται κάθε Κυριακή στο Osho Serendipity Institute for Creative Living στην Ανάβυσσο. Το κόστος συμμετοχής στο γκρουπ είναι 30 ευρώ/ημέρα.

ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ:
6932332488 ή στο 22910-37888.

20/09/2012 0 comment

Ενα ενδιαφέρον διαπανεπιστημιακό σεμινάριο για τον Πολιτισμό στη Σύρο