Tag:

σημάδια

Παρότι κατά τις πρώτες ημέρες μίας νέας σχέσης, τα «μέλια» περισσεύουν, είναι και η καλύτερη περίοδος για να προσέξουμε κάποια σημάδια που δείχνουν ότι πιθανότατα δεν ταιριάζουμε με τον άλλο και η σχέση να μην έχει ευτυχή κατάληξη.

Παρακάτω, οι ειδικοί μοιράζονται τα 7 σημάδια που θα φέρουν αναπόφευκτα την καταστροφή στη σχέση σας…

1. Η κριτική και η γκρίνια είναι συνεχής, και τα κοπλιμέντα ελάχιστα
Υπάρχει μεγάλη διαφορά ανάμεσα στην αρνητική και τη θετική προσοχή. Ο σωστός σύντροφος, σάς προσφέρει θετική προσοχή, σας επευφημεί σε περίπτωση προαγωγής και σας δίνει μια καθησυχαστική αγκαλιά όταν είστε στα κάτω σας. Από την άλλη, ο λάθος σύντροφος θα είναι τόσο απασχολημένος με το να σας δείχνει συνέχεια τα λάθη σας, λέει η Patti Britton σύμβουλος ζευγαριών και συγγραφέας του βιβλίου «The Art of Sex Coaching: Expanding Your Practice».

2. Όταν είστε με το σύντροφό σας, αισθάνεστε λιγότερο σίγουροι για τον εαυτό σας
Αν συνέχεια τσεκάρετε το κινητό για μηνύματα και αναζητάτε σημάδια ότι σας θέλει, τότε πιθανότατα δεν είναι το σωστό ταίρι. Ένα άτομο που αξίζει τη προσοχή σας, θα αναγνωρίσει τις αξίες σας και θα σας έχει προτεραιότητα: θα περνά χρόνο μαζί σας γιατί θα συνειδητοποιήσει το πόσο τυχερός είναι που σας έχει στο πλευρό του.

3. Η εμπιστοσύνη απλά δεν υπάρχει
Εσείς κι ο σύντροφός σας, δεν μπορείτε να συνεχίσετε ως ζευγάρι αν διαρκώς υποπτεύεστε πράγματα και συνεχώς τον βομβαρδίζετε με ερωτήσεις για το τι κάνει όταν δεν είστε μαζί.

4. Όταν γνωρίζετε όλους τους πρώην του συντρόφου σας
Έχετε σχέση με το σύντροφό σας, όχι με την πρώην κοπέλα από το πανεπιστήμιο ή τον πρώην από τη δουλειά. Αν σε αυτή τη σχέση, νιώθετε ότι έχουν μαζευτεί πολλοί, τότε έχετε δικαίωμα να πείτε στον/στην σύντροφό σας να σταματήσει τις συγκρίσεις.

5. Οι δυο σας περνάτε καλά μόνο όταν διασκεδάζετε
Σίγουρα, εσείς και ο σύντροφός σας πρέπει να περνάτε καλά μαζί σε κοινωνικές εκδηλώσεις, αλλά αυτές δεν πρέπει να είναι οι μόνες στιγμές που διασκεδάζετε.

6. Οι ατελείωτοι τσακωμοί
Φυσικά και θα υψωθεί η φωνή και θα υπάρχουν εντάσεις, αλλά όταν το ταίρι σας αρχίζει να γίνεται αμυντικός και να μαζεύεται στον εαυτό του, επειδή έχετε μία διαφωνία, τότε τα πράγματα είναι ανησυχητικά. Μπορεί να ακούγεται καλό και αθώο, αλλά καταστρέφει τη σχέση σας περισσότερο από όσο νομίζετε.

7. Το άλλο σας μισό, σας δείχνει τρυφερότητα μόνο όταν θέλει κάτι
Ο σύντροφός σας μπορεί να γίνει τόσο γλυκός και αγαπητός, όταν θέλει κάτι από εσάς. Αλλά τη στιγμή που εσείς πείτε το ναι, τότε μπαίνουν τέλος στα τρυφερά λόγια και τα χάδια.

Πηγή: newsbeast

04/05/2016 0 comment

HEALTHY LIVING

10 σημάδια που δείχνουν ότι σας λείπει ύπνος

written by The K-magazine

Προφανώς γνωρίζετε ότι η έλλειψη ύπνου σας κάνει γκρινιάρηδες και μουντούς. Επηρεάζει τη σεξουαλική σας ζωή, τη μνήμη, την υγεία, την εμφάνιση και την ικανότητα απώλειας βάρους.

Καταλαβαίνετε λοιπόν πώς ο ύπνος είναι ζωτικής σημασίας για την υγεία. Ποια είναι όμως τα σημάδια που μαρτυρούν την έλλειψη ύπνου;

Κλείνετε τα μάτια κάθε φορά που χρησιμοποιείτε τα Μέσα Μαζικής Μεταφοράς ακόμα κι αν η διαδρομή σας κρατάει μόλις λίγα λεπτά. Είναι κάτι που σας προσφέρει ανακούφιση.
Το πρωί που βουρτσίζετε τα δόντια σας την «πατάτε» κάθε φορά και βάζετε υπερβολική ποσότητα οδοντόπαστας.
Ενώ είστε έτοιμοι να φύγετε από το σπίτι και βρίσκεστε στην πόρτα, πηγαίνετε πίσω στην κρεβατοκάμαρα για να πάρετε τα κλειδιά και μετά το τηλέφωνό σας. Στο τέλος συνειδητοποιείτε ότι τηλέφωνο και κλειδιά ήταν ακριβώς μπροστά σας.
Έχετε γίνει υπεραισθητοί και συγκινήστε με το παραμικρό!
Κάποιος σας ρωτά πού θέλατε να βρίσκεστε σε πέντε χρόνια από σήμερα και η πρώτη σας σκέψη είναι να κοιμάστε!
Υπάρχει ένα άδειο μπολ φαγητού στο πάτωμα, αλλά δεν έχετε ιδέα πότε ταΐσατε για τελευταία φορά την γάτα.
Μιλάτε με τον σύζυγό ή τον προϊστάμενο σας τα πρωινά και αναρωτιέστε που την βρίσκουν την όρεξη πρωί πρωί.
Μπερδεύεστε και ανοίγετε την πόρτα του σπιτιού σας με το τηλεχειριστήριο για το γκαράζ του αυτοκινήτου σας.
Στις περιγραφές σας τα πρωινά δεν είστε καθόλου περιγραφικοί και χρησιμοποιείτε την λέξη «πράγμα» σε οτιδήποτε κι αν πείτε.
Αρρωσταίνετε συνέχεια.

Πηγή: newsbeast.gr

08/12/2015 0 comment

ΟΙ ΓΙΑΤΡΟΙ ΜΑΣ ΓΡΑΦΟΥΝ

Εκπαίδευση τουαλέτας: Πότε το παιδί μου θα είναι έτοιμο;

written by The K-magazine

από τη Φανή Βαγγελάτου–Λογοθεραπεύτρια*

Κάποια παιδάκια μπορεί να περάσουν πολύ εύκολα από την πάνα στην τουαλέτα, στην κατάλληλη ηλικία, ενώ για κάποια άλλα παιδιά αυτή είναι μια δύσκολη διαδικασία, η οποία ταλαιπωρεί και αγχώνει πολύ τους γονείς. Ιδιαίτερη δυσκολία συχνά αναφέρουν και οι γονείς των παιδιών με ειδικές ανάγκες, όμως η «κατάκτηση της τουαλέτας» είναι ένα πολύ σημαντικό αναπτυξιακό στάδιο για όλα τα παιδιά, ανεξάρτητα από τη δυσκολία που μπορεί να αντιμετωπίζουν. Αποτελεί δε ένα βήμα προς την ανεξαρτησία και δίνει στα παιδιά αυτοπεποίθηση, ειδικά όταν ετοιμάζονται να ενταχθούν στο σχολείο ή τον παιδικό σταθμό.
Τα παιδιά τυπικής ανάπτυξης είναι συνήθως έτοιμα να περάσουν από την πάνα στην τουαλέτα μεταξύ δύο και τριών ετών. Ωστόσο, κάθε παιδί είναι διαφορετικό και μόνο εσείς οι γονείς και το ίδιο το παιδί μπορείτε να καθορίσετε το σωστό χρόνο.
Για να ξεκινήσουμε να εκπαιδεύουμε το παιδί, πρέπει πρώτα να αποφασίσουμε αν είναι έτοιμο. Υπάρχουν κάποια βήματα που πρέπει να ακολουθήσουμε πρωτού βάλουμε ένα παιδάκι σε αυτή τη διαδικασία:
• Να έχει εξεταστεί ιατρικά προκειμένου να έχει διαπιστωθεί τυχόν διαταραχή στην κύστη ή στο έντερό του. Πρέπει το παιδί να είναι οπωσδήποτε υγειές πριν ξεκινήσουμε την εκπαίδευση.

• Η παρατήρηση είναι πολύ σημαντική. Πρέπει να αναφέρουμε στο γιατρό τυχόν αλλαγές στα ούρα του παιδιού (σύσταση, οσμή, κλπ), καθυστερημένη έναρξη ούρησης, πόνο ή σφίξιμο κατά τη διάρκεια, κλπ.

• Όταν το δέρμα καλύπτεται από πάνα για μεγάλο διάστημα, μπορεί να κοκκινίσει, να ερεθιστεί και να πονάει. Αυτό μπορεί να κάνει το παιδί να κρατάει τα ούρα του για να μην ερεθιστεί περισσότερο και πονέσει. Πρέπει να είμαστε πολύ προσεκτικοί με τους ερεθισμούς και με την καθαριότητα της πάνας. Τα παιδιά μπορεί να «κρατιούνται» σε περιπτώσεις λερωμένης πάνας και μεγάλων ερεθισμών.

• Αν το παιδί τρομοκρατείται στην ιδέα της κένωσης έξω από την πάνα, τότε αυτό είναι σημάδι πως δεν είναι έτοιμο να ξεκινήσει την εκπαίδευση. Πολλές φορές, όταν τα παιδιά πιέζονται να εκπαιδευτούν στην τουαλέτα, δημιουργείται το αντίθετο αποτέλεσμα, η δυσκοιλιότητα. Επίσης, το παιδί μπορεί να νιώθει πόνο εξαιτίας πολύ σκληρών κοπράνων και γι’ αυτό το λόγο να μη θέλει να προσπαθήσει.

Όπως είναι φυσικό, έτσι δημιουργείται ένας φαύλος κύκλος, με την ιδέα του πόνου και του φόβου να κυριαρχούν και να εμποδίζουν το παιδί. Κάποιες φορές, η αλλαγή της διατροφής μπορεί να βοηθήσει. Ρωτήστε το γιατρό σας ποιες τροφές και φρούτα μπορούν να βοηθήσουν να μαλακώσουν τα κόπρανα του παιδιού σας.
Εφόσον έχουν γίνει οι απαραίτητες εξετάσεις και έχουμε αποκλείσει παθολογικές δυσκολίες, τότε υπάρχουν κάποια αναπτυξιακά σημάδια που μπορούν να μας βοηθήσουν να αναγνωρίσουμε πότε το παιδί θα είναι έτοιμο:

• Κινητικά: Να στηρίζει το κεφάλι του, να μπορεί να καθίσει χωρίς να χάνει την ισορροπία του, να μπορεί να περπατήσει χωρίς βοήθεια, να συμμετέχει/βοηθάει στο να βάλει και να βγάλει τα ρούχα του.

• Γνωστικά: Να μπορεί να αναζητάει και να ψάχνει αγαπημένα αντικείμενα (παιχνίδια), να μιμείται τους γονείς αλλά και άλλους, να μπορεί να παίξει συμβολικό παιχνίδι, να μπορεί να καθίσει απασχολημένο ήσυχα για πέντε λεπτά.

• Γλωσσικά: Να μπορεί να κατανοήσει απλές εντολές και συχνές φράσεις (π.χ. πού είναι η μανούλα;, κλπ), να μπορεί να επικοινωνήσει βασικές του ανάγκες με λέξεις, χειρονομίες ή άλλον τρόπο, να έχει ένα όνομα (που να λέει ή ν’ αντιλαμβάνεται) για τα τσίσα και τα κακά, να μπορεί να πει/δείξει αν το βρακάκι του είναι βρεγμένο ή στεγνό.

• Ειδικά: Να μπορεί να μείνει στεγνό για τουλάχιστον μία ώρα, να γνωρίζει τη χρήση της τουαλέτας ή του γιογιό, να καταλαβαίνει πότε είναι βρεγμένο ή λερωμένο, τα κόπρανά του να είναι σχηματισμένα και στέρεα.
Μη ξεχνάτε πως όσο καλύτερη είναι η παρατήρηση, τόσο πιο έγκυρα θα είναι τα συμπεράσματά σας για το αν το παιδί σας είναι έτοιμο ή όχι. Αφιερώστε χρόνο σε αυτό και καταγράψτε για κάποιο διάστημα τις παρατηρήσεις, προκειμένου να σιγουρευτείτε.
Στο επόμενο άρθρο, θα σας συμβουλέψουμε για το πώς μπορείτε να βοηθήσετε για τη γρήγορη εκπαίδευσή του.

*Η Φανή Βαγγελάτου είναι Λογοθεραπεύτρια-Ειδ. Παιδαγωγός M.A. Περισσότερες πληροφορίες στο:
www.planitis.eu

11/09/2015 0 comment

ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑΚΕΣ ΥΠΟΘΕΣΕΙΣ

Τα «σημάδια» του ήλιου

written by The K-magazine

Τα τελευταία χρόνια το μελάνωμα, η πιο κοινή μορφή καρκίνου του δέρματος, παρουσιάζει ανησυχητική έξαρση κρουσμάτων. Ο λόγος; Η παραμονή στον ήλιο τις πιο ακατάλληλες ώρες καθώς και η χρήση συσκευών μαυρίσματος (σολάριουμ). Ο κίνδυνος είναι ακόμα μεγαλύτερος για τα παιδιά επειδή οι βλάβες από την ηλιακή ακτινοβολία είναι αθροιστικές. Γι’ αυτό οι γονείς θα πρέπει να μάθουν στα παιδιά να προστεύονται ώστε να αξιοποιούν όλα τα ευεργετήματά του ήλιου και να αποφεύγουν την επικίνδυνη για την υγεία τους δραστηριότητα.

Τα μικρά παιδιά δεν πρέπει ποτέ να εκτίθενται στον ήλιο χωρίς καπέλο και γυαλιά, θα πρέπει επίσης να φορούν ανοιχτόχρωμα μπλουζάκια τα οποία να καλύπτουν το σώμα τους. Απογορεύεται αυστηρά η έκθεση στον ήλιο σε βρέφη κάτω των 6 μηνών.

Πέντε απλές συμβουλές για να απολαμβάνουμε άφοβα τον ήλιο

1. Χρησιμοποιούμε αντιηλιακό όλο τον χρόνο, είτε είμαστε στην πόλη είτε στην εξοχή, ακόμη κι αν έχει συννεφιά.

2. Τους καλοκαιρινούς φοράμε καπέλλο και γυαλιά ηλίου.

3. Αποφεύγουμε την έκθεση στον ήλιο τον ήλιο μεταξύ 2 και 6 το απόγευμα.

4. Εφαρμόζουμε το αντιηλιακό μισή ώρα πριν βγούμε έξω και ανανεώνουμε κάθε δύο ώρες μετά το κολύμπι.

5. Δεν χρησιμοποιούμε το περσινό αντηλιακό εφόσον το έχουμε ανοίξει.

*Το ξέρετε;

Ενα παιδί που δεν έχει ταλαιπωρηθεί από ηλιακά εγκαύματα έχει 78% λιγότερες πιθανότητες να πάθει δερματικό καρκίνο όταν μεγαλώσει.

*Πότε πρέπει να ανησυχήσουμε;

Οταν μια ελιά αλλάξει σχήμα και χρώμα, η επίσκεψη στον δερματολόγο είναι επιβεβλημένη. Ιδιαίτερα πρέπει να προσέχουν όσοι έχουν πολλές ελιές ή έχουν οικογενειακό ιστορικό μελανώματος.

*Υπάρχει θεραπεία;

Δύο νέα φάρμακα εγκεκριμένα από τον αμερικανικό και τον ευρωπαϊκό οργανισμό φαρμάκων, έχουν αυξήσει το ποσοστό επιβίωσης των ασθενών με μελάνωμα. Το πρώτο φάρμακο είναι ατο Ipilimumab, που ενεργοποιεί τα λεμφοκύτταρα, δηλαδή την ίδια την άμυνα του οργανισμού κατά του μελανώματος.

Το δεύτερο είναι το Vemurafenid, ένας αναστολέας του γονιδίου που είναι υπεύθυνο για τις μεταλλάξεις στο 50% των αρρώστων, το οποίο μείωσε την θνητότητα κατά 63% και αύξησε το διάστημα υποτροπής κατά 73%.

Πηγή: εδώ από την Ευγενία Καλτεζιώτη

07/08/2015 0 comment

HEALTHY LIVING

3+1 σημάδια ότι σας λείπει ύπνος

written by The K-magazine

Μπορεί να θεωρείτε ότι με πέντε ώρες ύπνου έχετε ξεκουραστεί και ότι είστε σε θέση να αντιμετωπίσετε όλες τις προκλήσεις της ημέρες, αλλά αν παρατηρήσετε την συμπεριφορά σας, λίγο πιο προσεκτικά, κι αναγνωρίσετε κάποια από τα παρακάτω σημάδια, θα συνειδητοποιήσετε ότι μάλλον …σας λείπει ύπνος!

1ον: Πεινάτε περισσότερο…
Όταν ο οργανισμός δεν ανακτά ενέργεια από τον ύπνο, την αναζητά στο φαγητό. Η έλλειψη ύπνου αυξάνει την παραγωγή της γκρελίνης, της ορμόνης που αποστέλλει μηνύματα πείνας στον εγκέφαλο.

2ον: Ξεχνάτε…
όσο λιγότερο κοιμόμαστε , τόσο πιο δύσκολο είναι να επεξεργαστούμε και να καταγράψουμε βασικές πληροφορίες!

3ον: Αρρωσταίνετε συχνά…
Η έλλειψη ύπνου αδυνατίζει το ανοσοποιητικό μας σύστημα, που είναι και η βασική αιτία για το συχνό κρυολόγημα και ιώσεις!

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑ “ΣΠΙΤΙΚΑ ΓΙΑΤΡΟΣΟΦΙΑ ΓΙΑ ΤΟΝ ΒΗΧΑ ΚΑΙ ΤΟ ΚΡΥΟΛΟΓΗΜΑ”

4ον: Νιώθετε νευρικότητα
Έχετε παρατηρήσει ότι ανοιγοκλείνετε το στυλό και χτυπάτε ρυθμικά τα πόδια σας; Όταν κουνάτε τους μυς σας, δίνετε σήμα στον εγκέφαλό σας να μείνει σε εγρήγορση, οπότε εάν νιώθετε ανήσυχοι και ότι δεν μπορείτε να σταθείτε ακίνητοι ούτε λεπτό, μπορεί να είναι σημάδι ότι προσπαθείτε να διατηρήσετε τον εγκέφαλό σας ξύπνιο.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑ “7 ΦΥΣΙΚΟΙ ΤΡΟΠΟΙ ΓΙΑ ΝΑ ΚΟΙΜΗΘΕΙΤΕ ΠΙΟ ΕΥΚΟΛΑ”

13/04/2015 0 comment

ΣΧΕΣΕΙΣ

7 σημάδια που δείχνουν ότι πρέπει να χωρίσετε!

written by The K-magazine

Μην μου πείτε ότι δεν μαλώνετε ποτέ με τον σύντροφό σας ή ότι ακόμα κι αν δεν καβγαδίζετε ότι δεν υπάρχουν στιγμές που θα θέλατε να “μείνετε μόνοι” σας; Γιατί είναι δεδομένο ότι και τα πιο αγαπημένα ζευγάρια έχουν περάσει στιγμές όπου η προοπτική του διαζυγίου δεν φάνταζε μακρινή. Γνωρίζω ανθρώπους που από τον πρώτο χρόνο του γάμου κατάλαβαν ότι δεν επρόκειτο να γεράσουν με τον σύζυγό τους, καθώς η καθημερινότητα είναι πολύ πιο δύσκολη και πολύπλοκη από αυτή που είχαν ονειρευτεί “από κοινού”!

Μέσα από έρευνες, ο Richards-Smith, οικογενειακός σύμβουλος από το Λος Άντζελες κατέληξε ότι «Μετά από έναν καυγά, μια προδοσία ή ακόμα και για μια δύσκολη περίοδο, ο καθένας ξεχωριστά αναρωτιέται τι θα συνέβαινε στη ζωή του αν δεν είχε συναντήσει ποτέ και δεν είχε παντρευτεί τελικά τον/την σύζυγό του.Αλλά όταν αυτές οι σκέψεις έρχονται στο μυαλό προφανώς υπάρχει «έδαφος».

Για να δούμε ποιοι είναι τα πιο συνηθισμένα “αίτια” που χωρίζει ένα ζευγάρι… ΚΑΙ ΤΙ ΣΥΜΒΟΥΛΕΥΟΥΝ ΟΙ ΕΙΔΙΚΟΙ!!!!

“Κάθε φορά που σκεφτόμουν για το μέλλον, ο ίδιος δεν συμπεριλαμβανόταν σε αυτό.”

«Όταν ήμουν έγκυος στο δεύτερο παιδί μας, αναρωτιόμουν πώς θα ήταν η οικογενειακή μας ζωή με δυο παιδιά και πραγματικά πίστευα ότι δεν θα άλλαζαν πολλά πράγματα. Αφού γέννησα ο σύζυγός μου ταξίδευε ανελλιπώς και ήταν μονίμως απών, έτσι εγώ ήμουν εκείνη που είχε το βάρος της ανατροφής των παιδιών μας. Μετά από πολλή ενδοσκόπηση, συνειδητοποίησα ότι απλά δεν ήμουν η ίδια σε όλη αυτή την διαδρομή που ξεκινήσαμε μαζί και θεώρησα πώς θα είναι καλύτερο να ακολουθήσουμε ξεχωριστούς δρόμους.» Μπέτυ.

Σταμάτησα να μοιράζομαι πράγματα μαζί του.

«Ο πρώην μου κι εγώ ζούσαμε πραγματικά δυο παράλληλες ζωές. Ήθελα πολύ να πάρω προαγωγή στην δουλειά μου και πάλευα ένα χρόνο για να την κερδίσω. Όταν την πήρα τελικά το πρώτο άτομο που σκέφτηκα να πάρω τηλέφωνο και να μοιραστώ τα ευχαρίστα ήταν η αδερφή μου και μετά η κολλητή μου. Έπρεπε να θυμηθώ ότι υπάρχει και ένας σύζυγος. Ήταν σαφές ότι ζούσαμε ήδη δύο ξεχωριστές ζωές» Τζένη.

«Η 10χρονη κόρη μας μας ζήτησε να πάρουμε διαζύγιο.»

“Μια φορά στο αυτοκίνητο, η 10χρονη κόρη μου με ρώτησε αν η μητέρα της κι εγώ θα πάρουμε διαζύγιο. Στην αρχή προσπάθησα να την καθησυχάσω και της είπα ότι αυτό δεν θα συμβεί, αλλά στη συνέχεια, όταν η γυναίκα μου κι εγώ μιλήσαμε, συνειδητοποιήσαμε ότι η κόρη μας ήξερε για την ένταση της σχέσης μας. Δεν μας το ζήτησε δηλαδή ακριβώς αλλά καταλάβαμε ότι της κάναμε κακό με τους καυγάδες μας.» Πάνος

Ήθελα το καλύτερο για εκείνον

«Ακούγεται παράξενο αλλά από τη στιγμή που το ένιωσα σταμάτησε η ζήλια και ο θυμός που ένιωθα για τον πρώην σύζυγό μου. Επί χρόνια τσακωνόμασταν ανελλιπώς και πάντα θα έβρισκα ένα λόγο να τον επικρίνω. Αλλά ξαφνικά όλα σταμάτησαν και κατάλαβα ότι πολύ απλά δεν έχουμε τίποτα κοινό. Το καλύτερο και για τους δυο μας ήταν να χωρίσουμε.» Κάτια.

«Είπα ψέματα στην οικογένειά μου.»

«Επί δύο χρόνια περίπου έλεγα ψέματα στην οικογένειά μου και τους έκανα να πιστεύουν ότι τα πάντα είναι υπέροχα στον γάμο μου. Μισούσα να με επισκέπτονται, γιατί ήξερα ότι αυτό θα σήμαινε ότι έπρεπε να προσποιούμαι. Μου ήταν απίστευτα δυσάρεστο και προκειμένου να πάρω τον εαυτό μου πίσω αποφάσισα να αναλάβω τις ευθύνες μου και να χωρίσω.» Λίζα

«Ήθελα να με πιάσει επ’ αυτοφώρω»

«Άρχισα να φλερτάρω με πρώην και να κάνω πράγματα επίτηδες ώστε να τον προκαλέσω όπως το να αφήνω το τηλέφωνο μου ξεκλείδωτο πάνω στο τραπέζι ή να κρατάω ανοιχτό τον λογαριασμό μου στο Facebook. Ήταν σαν να ήθελα να με πιάσουν. Μισούσα να λέω ψέματα και να προσποιούμαι τον ερωτευμένο και ήξερα ότι καιι στους δυο μας άξιζε κάτι καλύτερο.» Ντίνος.

«Οι γάμοι με έκαναν να κλαίω.»

«Ήταν μια χρονιά που ο σύζυγός μου κι εγώ πήγαμε σε έξι γάμους και εγώ σε καθέναν από αυτούς έβαζα τα κλάματα. Και όχι τόσο επειδή ήμουν χαρούμενη για τη νύφη και τον γαμπρό, αλλά επειδή ήμουν τόσο δυστυχισμένη στον δικό μου γάμο που πίστευα ότι κι εκείνοι κάνουν το ίδιο λάθος. Τότε κατάλαβα ότι έπρεπε να χωρίσω.» Νίκη

Τι λένε οι ειδικοί

Το διαζύγιο είναι μια προσωπική απόφαση. Υπάρχουν ζευγάρια που δίνουν πολλές ευκαιρίες για να σώσουν τη σχέση τους κι άλλα που επιλέγουν κατευθείαν τη λύση του χωρισμού. Σε κάθε περίπτωση όταν υπάρχουν προβλήματα, χρειάζεται ενδοσκόπηση. Εδώ, είναι τα τέσσερα βήματα που πρέπει να ακολουθήσετε εάν αναρωτιέστε αν πρέπει να χωρίσετε ή όχι.

Μιλήστε με το σύζυγό σας

Αντισταθείτε στον πειρασμό να μιλήσετε με φίλους και οικογένεια για το πώς αισθάνεστε, ακόμα κι αν μπείτε στον πειρασμό, αναφέρει ο Smith. «Κανείς δεν θα είναι σε θέση να σας δώσει τις αμερόληπτες απόψεις που τόσο έχετε ανάγκη», εξηγεί. Αντ ‘αυτού, δείξτε πόσο δυστυχισμένος/η αισθάνεστε στον γάμο σας και κάντε μια ειλικρινή συζήτηση για τα επόμενα βήματα.

Δώστε προσοχή στο χρονοδιάγραμμα

Η χειρότερη στιγμή για να πάρετε μια απόφαση για το διαζύγιο είναι όταν και οι δύο βιώνετε κάποια σημαντική αλλαγή όπως μια νέα δουλειά ή ένα μωρό στην οικογένεια. Κι αυτό επειδή δεν σκέφτεστε ξεκάθαρα – είστε πιεσμένοι και θέλετε μια λύση ώστε να ξεφύγετε από το πρόβλημα. Το διαζύγιο μπορεί να μην είναι αυτή η λύση. Δώστε χρόνο στον εαυτό σας να προσαρμοστεί στη νέα κατάσταση και αποφασίστε με σύνεση και λογική.

Πηγαίνετε σε ένα θεραπευτή μαζί

Ένας σύμβουλος γάμου μπορεί πραγματικά να σας βοηθήσει ακόμα κι αν οι ίδιοι δεν το βλέπετε και πολύ θετικά κι αυτό επειδή έχει τις επικοινωνιακές δεξιότητες που χρειάζεστε για να διαχειριστείτε ένα διαζύγιο.

Να είστε ανοιχτοί στα συναισθήματα σας

Κάποιες μέρες, το διαζύγιο μπορεί να φαίνεται σαν να είναι η μόνη επιλογή. Άλλες φορές, μπορεί να νιώσετε ότι είστε εντάξει μαζί. Η αμφιθυμία είναι φυσιολογικό, γι ‘αυτό είναι χρήσιμο να έχουμε μια αμερόληπτη γνώμη – έναν σύμβουλο ίσως που θα σας βοηθήσει να βάλετε τις σκέψεις σας σε μια τάξη.

Πηγή: baby.gr, κείμενο: Αθανασιάδου Βιολέττα

17/03/2015 0 comment

ΣΧΕΣΕΙΣ

Τα έξι σημάδια πως επρόκειτο για “κάθαρμα”, από την Jasmine Altunyan

written by The K-magazine

Κορίτσια μου όμορφα αυτό το άρθρο απευθύνεται αποκλειστικά σε εσάς που αναζητάτε καρτερικά τον πρίγκηπα των ονείρων σας και δεν τον έχετε βρει ακόμα. Σας έχω δυστυχώς άσχημα νέα… Ο πρίγκιπας είναι νεκρός! Και όχι απλά είναι νεκρός, τον σκότωσαν οι πριγκίπισσες των παραμυθιών, για να σταματήσουν να τσακώνονται για το ποια θα τον πάρει τελικά. Γιατί δεν ξέρω αν σας το είπα αλλά… σε όλες τις ιστορίες, ο ίδιος πρίγκιπας πήγε να τις σώσει! Ναι κορίτσια μου… αυτός που ψάχνουμε όλες, δεν υπάρχει πια (ή δεν υπήρχε ποτέ).

Το έχουμε αυτό εμείς οι γυναίκες… θέλουμε όλες τον ίδιο άντρα… ή μάλλον για να είμαι πιο σωστή, το ίδιο είδος/ τύπο άντρα. Και δεν μιλάω για το στυλ και τα χαρακτηριστικά, μιλάω για τον τρόπο συμπεριφοράς και αυτή την αίσθηση ασφάλειας που μπορεί να μας προσφέρει. Αυτός ακριβώς όμως είναι ο λόγος για τον οποίον γινόμαστε εύκολα θύματα, καθώς στην αρχή μοιάζουν όλοι με πρίγκιπες, μόνο που μετά μετατρέπονται σε βατράχια (και κλαίμε όλες μαζί που ήμασταν χαζές).

Παρόλα αυτά υπάρχουν έξι μικρά χαρακτηριστικά που είναι κοινά σε όλους τους μα****ς που έχω γνωρίσει και αποφάσισα να σας τα παραθέσω για να ξέρετε και εσείς από τα πρώτα ραντεβού περί τίνος πρόκειται.

1. Οδηγεί νευρικά

Καγκουριές στον δρόμο μπορεί να κάνει μόνο ένας γνήσιος μ…. καθώς μόνο ένας τέτοιος θα μπορούσε ουσιαστικά να θέσει σε κίνδυνο την δική του ζωή και την ζωή των άλλων οδηγών, συμπεριλαμβανομένης και της δικής σου που τυχαία βρέθηκες συνοδηγός στο αμάξι του τρόμου. Πρόσεξε αν οδηγεί γρήγορα, νευρικά ή αν βρίζει στον δρόμο. Η οδήγηση δείχνει πολλά για τον χαρακτήρα ενός ανθρώπου.

2. Μιλάει συνεχώς για τον εαυτό του ή κουτσομπολεύει

Έχετε βγει πρώτη φορά, μετά από τότε που σε φλέρταρε με πολύ ωραίο τρόπο και σου ζήτησε το τηλέφωνό σου. Είναι αρκετά εμφανίσιμος και γοητευτικός, ενώ η συνολική πρώτη εντύπωση που σου αφήνει είναι η καλύτερη. Όλα φαίνονται τέλεια εκτός από το γεγονός ότι δεν μίλησες σχεδόν καθόλου και συνειδητοποιείς πως δεν σε ρώτησε τίποτα για σένα. Μετά το πρώτο ραντεβού ξέρεις πλέον τα πάντα για εκείνον αλλά και για τους φίλους, γνωστούς και συγγενείς του, ενώ αυτός δεν ξέρει τίποτα για σένα…. και το πιθανότερο είναι να μην τον ενδιαφέρει κιόλας. Υπάρχει μια κατηγορία αντρών που τους αρέσει τόσο πολύ να ακούνε τα κατορθώματά τους που δεν τους νοιάζει τίποτα για τους άλλους γύρω τους. Το πιθανότερο είναι πως στην ζωή του θα έρχεσαι πάντα δεύτερη (εάν όχι τρίτη) μετά φυσικά από τον εαυτούλη του.

Για το κομμάτι του κουτσομπολιού δεν θα το συζητήσω καν. Εάν αρχίσει άντρας να μιλάει άσχημα για ανθρώπους που δεν βρίσκονται στο τραπέζι… απλά μακριά (το ίδιο ισχύει βέβαια και για τις γυναίκες).

3. Ασχολείται υπερβολικά με την εικόνα του

Το ότι ένας άντρας φροντίζει τον εαυτό του, πάει γυμναστήριο και προσέχει την διατροφή του είναι κάτι το αξιόλογο και άξιο θαυμασμού και θα πρέπει να προσθέσει πόντους στην λίστα με τα θετικά του στοιχεία. Όταν όμως φτάνουμε στα άκρα, πρέπει να ξέρουμε πως κάτι δεν πάει καλά. Όταν θα αλλάξει ώρα το ραντεβού σας λόγω γυμναστηρίου ή βγάζει τα φρύδια του με μεγαλύτερη ευλάβεια και προσοχή από ότι το κάνετε εσείς (εγώ βάζω και το ξύρισμα στο σώμα σε αυτή την κατηγορία) ή ακόμα κάθεται μπροστά στον καθρέφτη με τις ώρες για να φτιάξει τα μαλλιά του, είναι σίγουρα σημάδι πως πρόκειται για έναν εγωκεντρικό νάρκισσο, απλώς ερωτευμένο με τον εαυτό του.

4. Κοιτάει άλλες όταν είναι μαζί σου

Εντάξει, είμαι σίγουρη πως οι φίλοι μου που διαβάζουν αυτές τις γραμμές έχουν πεθάνει στο γέλιο γιατί ξέρουν πολύ καλά πως αυτό είναι κάτι που απλά δεν το ανέχομαι. Το λέω πάντοτε και είμαι σίγουρη πως θα συμφωνήσετε μαζί μου πως το ωραίο θα πρέπει να θαυμάζεται και όταν μια κοπέλα είναι όμορφη, θα ήταν τρελός κάποιος να μην την κοιτάξει. ΌΧΙ όμως στο πρώτο ραντεβού με την κοπέλα με την οποία υποτίθεται πως είσαι τσιμπημένος. Δεν υφίσταται να είσαι με αυτήν που κυνηγάς τον τελευταίο μήνα και να κοιτάς και να χαμογελάς στην απέναντι ξανθιά με το κόκκινο σουτιέν που εξέχει από το λευκό see-through μπλουζάκι… ε όχι φίλε μου… είσαι μ*****ς!

5. Μπαίνει συνέχεια στο facebook από το κινητό του

Εντάξει το κακό με τα social media έχει παραγίνει. Δεν χρειάζεται να ανεβαίνουν τα πάντα στο facebook και στο Instagram (ντροπή μου που το λέω εγώ που ανεβάζω πραγματάκια συνέχεια…αλλά είναι τέτοια και η φύση της δουλειάς μου – η απόλυτη δικαιολογία – ). Εάν βγείτε με κάποιον και αυτός αντί να σας μιλάει, ασχολείται με το κινητό του, τρέξτε όσο είναι ακόμα νωρίς.

6. Είναι τσιγκούνης

Εάν το πρώτο πράγμα που θα σχολιάσει στο μαγαζί που θα κάτσετε είναι οι τσουχτερές τιμές, δεν προσφερθεί να πληρώσει (δεν είναι αναγκασμένος να το κάνει και ούτε απαραίτητο… εμείς θέλουμε απλώς την κίνηση) και γενικώς βλέπετε από την συμπεριφορά του πως θα προτιμούσε να σας πάει για μπύρες από το περίπτερο, στην πλατεία της γειτονιάς για να μην χαλάσει λεφτά, θα έλεγα να απομακρυνθείτε με ελαφρά πηδηματάκια. Ένας άνθρωπος που είναι τσιγκούνης στα χρήματα, θα είναι σίγουρα και συναισθηματικά τσιγκούνης και εμείς τέτοιους ανθρώπους δεν τους θέλουμε στην ζωή μας, σωστά;

Αυτά ήταν λοιπόν τα έξι σημάδια που δείχνουν πως κάποιος είναι … σίγουρα όχι πρίγκιπας και πιθανότατα κάποιος που αν τον αφήσουμε θα μας πληγώσει, για αυτό λοιπόν προσοχή! Προτείνω να σταματήσετε να ψάχνετε τον απόλυτο πρίγκιπα και να δείτε λίγο και εκείνον τον συνεσταλμένο τύπο με το βιβλίο που κάθεται στην στάση του μετρό και σας χαμογελάει δειλά. Μπορεί να μην είναι τέλειος αλλά στην τελική εσείς είστε;…Εγώ δεν είμαι σίγουρα!

Σας φιλώ,
Jasmine (Asiko) Altunyan

Περισσότερα για την Jasmine (Asiko) Altunyan, μπορείτε να διαβάσετε εδώ

02/10/2014 0 comment

ΟΙ ΓΙΑΤΡΟΙ ΜΑΣ ΓΡΑΦΟΥΝ

Εκπαίδευση τουαλέτας: Πότε το παιδί μου θα είναι έτοιμο;

written by The K-magazine

από τη Φανή Βαγγελάτου–Λογοθεραπεύτρια*

*Η Φανή Βαγγελάτου είναι Λογοθεραπεύτρια-Ειδ. Παιδαγωγός M.A. Περισσότερες πληροφορίες στο:
www.planitis.eu ή εδώ

23/12/2013 1 comment

ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ

Πότε το παιδί χρειάζεται εργοθεραπεία : 10 σημάδια μέσα στην τάξη!, της Φανής Βαγγελάτου

written by The K-magazine

από την Φανή Βαγγελάτου, Αναπτυξιακή Λογοθεραπεύτρια *

Συχνά οι γονείς και οι δάσκαλοι καθυστερούν να παρατηρήσουν δυσκολίες που σχετίζονται με τις κινητικές δεξιότητες ενός παιδιού σε αντίθεση με τις δεξιότητες του λόγου που είναι πάντα πιο εύκολα παρατηρήσιμες. Στην πραγματικότητα, η εικόνα του παιδιού μέσα στην τάξη του νηπιαγωγείου (προ-νηπίου) μπορεί να μας δώσει πολλά στοιχεία για την κινητική του εξέλιξη. Η παρατήρηση του παιδαγωγού αλλά και του γονιού κατά τη διάρκεια σχολικών δραστηριοτήτων και παιχνιδιού, μπορεί να βοηθήσει κατά πολύ στην έγκαιρη παρέμβαση δυσκολιών λεπτής και αδρής κινητικότητας, προσοχής και συγκέντρωσης που είναι και οι κύριοι λόγοι επανάληψης του νηπιαγωγείου σε περιπτώσεις παιδιών τυπικής κατά τα άλλα ανάπτυξης.

Διαβάστε 10 σημάδια που μας δείχνουν πως το παιδί χρειάζεται να αξιολογηθεί άμεσα από κάποιον εξειδικευμένο εργοθεραπευτή.

1. Έχει κακή στάση σώματος είτε στην καρέκλα είτε όταν κάθεται σε μη στηριζόμενη θέση όπως π.χ. οκλαδόν, σε κύκλο κλπ. Το παιδί που δυσκολεύεται να στηριχτεί, μπορεί να το δείτε συχνά να ξαπλώνει μπρούμυτα ή να κυλάει ανάμεσα στα άλλα παιδιά του κύκλου.
2. Συχνά πέφτει και χτυπάει επάνω σε αντικείμενα και ανθρώπους κατά λάθος αλλά και επίτηδες.
3. Παρουσιάζει άγνοια κινδύνου και βρίσκεται συχνά σε καταστάσεις επικίνδυνες χωρίς να υπολογίζει την ασφάλειά του ή την ασφάλεια των άλλων.
4. Στέκεται συχνά παρατηρητής σε παιχνίδια στην παιδική χαρά χωρίς να εμπλέκεται σε αυτά ειδικά όταν χρειάζεται να τα χειριστεί μόνο του.
5. Δυσκολεύεται να σταθεί και να ακολουθήσει τη σειρά ή τον κύκλο ειδικά κατά τη βάδιση/τρέξιμο.
6. Επιλέγει σχεδόν πάντα το ίδιο κινητικό παιχνίδι και αποφεύγει να εμπλακεί σε άλλα που δεν γνωρίζει και μπορεί να χρειάζονται επιδέξιους κινητικούς χειρισμούς.

Αποφεύγει τις δραστηριότητες που απαιτούν δεξιότητες λεπτής κινητικότητας όπως το γράψιμο/ζωγραφική και το ψαλίδι. Μπορεί επίσης να εμφανίζει λάθος τρόπο λαβής του μολυβιού ή να πιέζει περισσότερο/λιγότερο απ’ ότι πρέπει το μολύβι στο χαρτί.
Δυσκολεύεται στην κατασκευή πάζλ ή σε άλλου τύπου κατασκευές όπως με τουβλάκια, ξύλινα εργαλεία κλπ.
Δυσκολεύεται σε καθημερινές δεξιότητες αυτό-υπηρέτησης όπως το ντύσιμο, να βάλει τα παπούτσια του, να βουρτσίσει δόντια κλπ.
Παρουσιάζει γενικά μεγαλύτερη δυσκολία από τους συμμαθητές του στο να διατηρήσει την καθαριότητα και την τάξη στη θέση του, να είναι συνεπές στις εργασίες του, να προσέχει και να συγκεντρώνεται σε δραστηριότητες μέσα στην τάξη.

Περισσότερες πληροφορίες για την Φανή Βαγγελάτου, πατείστε εδώ και στο www.planitis.eu

11/09/2013 0 comment

ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ

Πότε ο χωρισμός είναι πολύ κοντά….

written by The K-magazine

Όλοι φυσικά έχουμε διαβάσει κάπου τις δυσοίωνες στατιστικές που θέλουν το 50% των γάμων να καταλήγουν τελικά σε διαζύγιο. Κανείς, όμως, δεν θέλει να είναι μέσα σε αυτό το ποσοστό.

Αν μπορούσατε λοιπόν αναγνωρίσετε τα «συμπτώματα» πριν είναι αργά; Αν είχατε την ευκαιρία να αλλάξετε την κατάσταση; Θα αρπάζατε την ευκαιρία, ακόμη κι αν έπρεπε να κοιτάξετε κατάματα την αλήθεια και θα προσπαθούσατε να διορθώσετε τη «βλάβη»;

Ρίξτε μια ματιά στις παρακάτω ενδείξεις και αποφασίστε αν ο γάμος σας έχει όντως πρόβλημα.

*Έχετε μετατραπεί σε σύμβουλο του εαυτού σας.
Κάποτε συζητούσατε με τον σύζυγό για τα πάντα και τους ζητούσατε την άποψη για διάφορα θέματα, από τα εργασιακά σας μέχρι πώς να περάσετε το σαββατοκύριακο. Αλλά οι μέρες αυτές είναι πλέον παρελθόν. Παίρνετε αποφάσεις χωρίς να τον ρωτήσετε ή να αναρωτηθείτε για τα συναισθήματά του.

*Έχετε βγάλει το «σημειωματάριο» και μετράτε το «σκορ».
Το πάρε-δώσε έχει αντικατασταθεί από το «οφθαλμός αντί οφθαλμού» και διαρκώς σκέφτεστε τι προσφέρετε εσείς στον γάμο και τι αυτός.

*Είστε ο άρχοντας του «κάστρου».
Σε μια επιτυχημένη σχέση, κανενός οι ανάγκες δεν είναι σημαντικότερες από του άλλου. Οι επιθυμίες είναι ίδιας σημασίας και οι προσπάθειες για να επιτύχει η σχέση γίνονται από κοινού. Όταν όμως επικρατεί ένταση στη σχέση και δυσφορία στη συμβίωση, τότε οι προσωπικές ανάγκες γίνονται βασική προτεραιότητα του καθενός.

*Από «συμπαίκτες» έχετε γίνει πια «συγκάτοικοι».
Οι συμπαίκτες συνεργάζονται αρμονικά για να πετύχουν τους στόχους τους. Μοιράζονται απόψεις και οραματίζονται μια κοινή ζωή και ένα ζεστό σπιτικό. Οι συγκάτοικοι έχουν ατομικά σχέδια χωρίς προοπτικές ή σκέψεις για το έτερο ήμισυ. Καθαρίζει ο καθένας τον χώρο του, και ξαφνικά το ξεχωριστό πρόγραμμα της καθημερινότητας μετατρέπεται σε ξεχωριστή ζωή.

*Βγάζετε το «κεντρί» και αρχίζετε τα τσιμπήματα.
Ο οποιοσδήποτε έχει βρεθεί σε μακροχρόνια σχέση γνωρίζει αρκετά καλά τον σύντροφό του και τα αδύνατα σημεία του. Στο παρελθόν έχετε κατά λάθος θίξει τα ευαίσθητα σημεία του, έχετε ζητήσει συγνώμη και προσπαθήσατε να μην επαναλάβετε τις λάθος κινήσεις. Τώρα όμως, χτυπάτε συνειδητά τον σύζυγο στα αδύνατα σημεία του και μάλιστα το απολαμβάνετε.

*Ραντεβού, τέλος!
Όταν ήσασταν ερωτευμένοι και χαρούμενοι, βγαίνατε συχνά ραντεβού. Κάνατε ότι χρειαζόταν για να διατηρείται τον ρομαντισμό ανάμεσά σας. Ένα γλυκό μήνυμα στο κινητό, ένα δωράκι σε ανύποπτο χρόνο ή προσπαθούσατε να είστε ωραίοι για να ελκύεται ο ένας τον άλλον. Τώρα, ο σύντροφος μοιάζει με βαρίδι που θέλετε να απαλλαγείτε απ’ το βάρος του.

*Διοχετεύετε την αγάπη σας αλλού
Είτε συναισθηματικό είτε σωματικό, το ενδιαφέρον σας πλέον έχει στραφεί αλλού και δεν αισθάνεστε πλέον συνδεδεμένοι με το έτερο ήμισυ.

*Απαγάγατε τον έρωτα και ζητάτε λύτρα!
Οι άνθρωποι συχνά αστειεύονται ότι το σεξ σταματά όταν έρχεται ο γάμος, πολύ απλά διότι «δεν χρειάζεται πια να κάνετε έρωτα». Αλλά η αλήθεια είναι ότι οι άνθρωποι σταματούν να κάνουν έρωτα όταν αρχίζουν να χάνουν το ενδιαφέρον τους για το έτερο ήμισυ. Κανείς δεν θέλει να κάνει σεξ με αυτόν που του στερεί την ευτυχία. Ακόμη κι σας ελκύει σεξουαλικά ο σύντροφος, σταματάτε να επιδιώκετε τον έρωτα, για να τον εκδικηθείτε ή να τον πληγώσετε.

*Συζητήσεις τέλος! Πάνε πια οι μέρες που συζητούσατε. Πλέον τις θεωρείτε εξοντωτικές και μάταιες. Αντίθετα, χρησιμοποιείτε όσο λιγότερες λέξεις για επικοινωνήσετε τις απόψεις σας, με τις συζητήσεις να έχουν ως κεντρικό θέμα τις δουλειές του σπιτιού και ποιος θα πάει σουπερ-μαρκετ.

*Έχετε κάνει check-out από τη σχέση και μετακομίσατε πια στο «ξενοδοχείο» του μυαλού σας.
Σε παλιότερες ευτυχισμένες στιγμές, ο σύντροφός σας ήταν το καταφύγιο σας επειδή ήταν ο καλύτερός σας φίλος, η παρηγοριά σας και η χαρά της ζωής σας. Όσο όμως εδραιώνεται η απόσταση μεταξύ σας, αλληλεπιδράτε χωρίς όμως να του επιτρέπετε να εισχωρήσει στο μυαλό και την ψυχή σας. Στην σκέψη σας κυριαρχούν πλέον σχέδια για μια νέα ζωή, μακριά απ’ το έτερο ήμισυ.

Αν όλα τα παραπάνω «συμπτώματα» σας είναι γνωστά, τότε υπάρχει πρόβλημα. Κανείς δεν λέει ότι η κατάσταση είναι τετελεσμένη και δεν ανατρέπεται. Αν το θέλετε, θα δώσετε στο γάμο σας την ευκαιρία να ξεπεράσει τα προβλήματα, πριν είναι αργά.

Αν σκέφτεστε τα θετικά και αρνητικά και αναζητάτε τα κίνητρα για να σώσετε το γάμο σας, θυμηθείτε ότι η πραγματικότητα είναι περίπλοκη όταν πρόκειται για τις σχέσεις των ανθρώπων. Καμιά σχέση δεν είναι ιδανική, ακόμη και ο καλύτερος σύντροφος μπορεί να είναι δύσκολος στην συμβίωση. Χρειάζεται λοιπόν αμοιβαία προσπάθεια, συνέπεια και αφοσίωση. Γίνετε λοιπόν βασικό συστατικό ενός πετυχημένου γάμου, απομακρύνοντας το ενδεχόμενο διαζυγίου.

Πηγή: health.in.gr

08/09/2013 0 comment

ΕΡΕΥΝΕΣ

Τα 50 σημάδια που αποκαλύπτουν ότι “μεγαλώνουμε”

written by The K-magazine

Σύμφωνα με τους ερευνητές, όταν κάποιος για παράδειγμα ξεκινάει να πίνει ηδύποτα, να κοιμάται στην πολυθρόνα μπροστά στην τηλεόραση, να ταΐζει τα πουλάκια και να λύνει σταυρόλεξα, τότε πρέπει να αρχίσει να σκέφτεται σοβαρά πως… γερνάει!

Υπάρχουν 50 αποκαλυπτικά σημάδια της γήρανσης, τα οποία τα διαπίστωσαν μέσα από μελέτες οι επιστήμονες, όπου επίσης ανακάλυψαν ότι, οι άνθρωποι αισθάνονται μεγαλύτεροι από την ηλικία τους όταν προσπαθούν αναποτελεσματικά να χρησιμοποιήσουν την τεχνολογία ή όταν χάνουν την επαφή τους με τις σύγχρονες εφευρέσεις, όπως είναι τα tablets, τα κινητά ή οι ψηφιακές τηλεοράσεις.

Στα «συμπτώματα» συμπεριλαμβάνονται τα μόνιμα περασμένα γύρω από το λαιμό γυαλιά, αλλά και η επιλογή ρούχων με βάση την άνεση και όχι την μόδα.

Οι περισσότεροι από τους 2000 ερωτηθέντες δεν αισθάνθηκαν ότι υπήρξε μια συγκεκριμένη ηλικία κατά την οποία άρχισαν να γίνονται «παλιοί»! Οκτώ στους δέκα πιστεύουν ότι είναι τόσο μεγάλοι όσο νοιώθουν, ενώ το 76% σκοπεύουν να απολαύσουν τη «νεότητά» τους όσο το δυνατόν περισσότερο.

Ωστόσο, 58% των ερωτηθέντων δήλωσαν ότι ανησυχούν για την εποχή που θα γεράσουν και εμφάνιζαν ιδιαίτερο φόβο για την απώλεια μνήμης, τις ασθένειες και τη φυσική φθορά που αναπόφευκτα θα επέλθει με τα χρόνια. Λιγότεροι από τους μισούς ταράζονται όταν σκέφτονται πως υπάρχει κίνδυνος να είναι μόνοι τους και το 52% ανησυχούν ότι δεν θα είναι σε θέση να φροντίσουν μόνοι τους τους εαυτούς τους. Τέσσερεις στους δέκα σκέφτονται την πιθανότητα να μην έχουν χρήματα, το 53% έχει σχέδια για τη σύνταξη, ενώ μόλις το 45% έχει αποταμιευτικό λογαριασμό.

Εκπρόσωπος των ερευνητών της μελέτης δήλωσε: «Η γήρανση είναι μια φυσική διαδικασία και μπορούμε να αναγνωρίσουμε όλες τις φυσικές αλλαγές που μας συμβαίνουν ενώ γερνάμε. Γνωρίζουμε ότι υπάρχουν σοβαρά ζητήματα καθώς το γήρας πλησιάζει και πως πρέπει να προετοιμαζόμαστε να αντιμετωπίσουμε πιθανές σωματικές, ψυχολογικές και οικονομικές προκλήσεις. Παρόλα αυτά δεν πρέπει να είναι και τόσο άσχημα, αφού οι περισσότεροι άνθρωποι περιγράφουν τις ηλικίες άνω των 50 ετών, ως το καλύτερο κομμάτι της ζωής τους».

Πόσα όμως από τα 50 σημάδια του γήρατος έχετε αρχίσει να διακρίνετε σε εσάς;

1. Αίσθημα δυσκαμψίας
2. Αναστενάζετε όταν σκύβετε
3. Λέτε «δεν ήταν έτσι όταν ήμουν νέος»
4. Λέτε «στις ημέρες μου»
5. Χάνετε μαλλιά
6. Δεν ξέρετε κανένα τραγούδι από τα σημερινά 10 πιο δημοφιλή
7. Έχει αυξηθεί η τριχοφυΐα σε αυτιά, φρύδια, μύτη και γενικά στο πρόσωπο
8. Δεν αντέχετε τα θορυβώδη μπαρ
9. Μιλάτε πολύ για αρθρώσεις και ασθένειες
10. Ξεχνάτε ονόματα
11. Επιλέγετε ρούχα και παπούτσια με βάση την άνεση και όχι το στυλ
12. Σκέφτεστε πως οι αστυνομικοί, οι καθηγητές και οι γιατροί φαίνονται νέοι
13. Σας παίρνει ο ύπνος μπροστά στην τηλεόραση
14. Χρειάζεστε έναν υπνάκο το μεσημέρι
15. Ανακαλύπτετε πως δεν καταλαβαίνετε για ποια ζητήματα συζητούν οι νέοι
16. Αγκομαχάτε να χρησιμοποιήσετε την τεχνολογία
17. Χάνετε την επαφή με την καθημερινά χρησιμοποιούμενη τεχνολογία (κινητά, τηλεοράσεις κλπ)
18. Διαμαρτύρεστε για όλο και περισσότερα πράγματα
19. Έχετε σχεδόν μόνιμα κρεμασμένα τα γυαλιά σας γύρω από το λαιμό σας
20. Δεν θυμάστε το όνομα από κανένα σύγχρονο συγκρότημα
21. Αποφεύγετε να σηκώνετε βαριά αντικείμενα με τον φόβο ενός πόνου στη μέση
22. Διαμαρτύρεστε πως η τηλεόραση πλέον έχει πολλά προγράμματα που είναι σκουπίδια
23. «Χάνετε» τα γυαλιά σας, τα κλειδιά σας, την τσάντα σας κλπ
24. Δεν αλλάζετε εύκολα σταθμούς και κανάλια. Δείχνετε μια σταθερότητα θα έλεγε κανείς
25. Οδηγείτε πολύ αργά σε σχέση με το παρελθόν

26. Προτιμάτε να περάσετε ένα βράδυ παίζοντας επιτραπέζιο από το να βγείτε έξω
27. Έχετε αναπτύξει ενδιαφέρον για τις αντίκες
28. Μιλάτε σε συναδέλφους που αποδεικνύονται τόσο νέοι που δε γνωρίζουν αξιοσημείωτα πράγματα της εποχής σας
29. Παίρνετε μαζί σας τις παντόφλες σας όταν πηγαίνετε σε φιλικά σπίτια
30. Ακούτε συνεχώς Beatles
31. Σας παίρνει ο ύπνος μετα από κατανάλωση ενός μόνο ποτηριού κρασί
32. Ποτέ δε βγαίνετε έξω χωρίς εξτρά ζακέτα
33. Σας χαρίζουν για Χριστουγεννιάτικο δώρο κάλτσες και αισθάνεστε χαρούμενοι
34. Δεν μπορείτε πλέον να χάσετε 1,5 κιλό μέσα σε 2 ημέρες
35. Ζητάτε απεγνωσμένα να πιείτε τσάι ή άλλο αφέψημα
36. Κουβαλάτε μαζί σας τον καφέ ή το τσάι σας όταν πάτε μια βόλτα
37. Συμμετείχατε σε παγκόσμιο πόλεμο
38. Έχετε αποκτήσει έντονο ενδιαφέρον για την κηπουρική
39. Ξοδεύετε όλο και περισσότερα χρήματα για αντι- γηραντικές κρέμες προσώπου
40. Προτιμάτε να ξοδέψετε τα χρήματά σας για το σπίτι, παρά για μια νυχτερινή έξοδο
41. Έχετε ιδιαίτερα έντονο ενδιαφέρον για τις διαθέσεις του καιρού, σε συνάρτηση με το ντύσιμο
42. Τοποθετείτε καθημερινά αντικείμενα σε λάθος σημεία
43. Σας έχει γίνει εμμονή να ταΐζετε πουλάκια ή να ασχολείστε με τον κήπο
44. Απολαμβάνετε πραγματικά τα παζλ και τα σταυρόλεξα
45. Οδηγείτε πάντα στη λωρίδα βραδείας κυκλοφορίας ή κάτω από 70 στη μεσαία
46. Διαλέγετε διακοπές όπου δεν θα υπάρχουν παιδιά
47. Τα αυτιά σας ολοένα και μεγαλώνουν
48. Είχατε ενεργό ρόλο στην κατοχή
49. Πίνετε ηδύποτα
50. Αισθάνεστε πως έχετε το δικαίωμα να λέτε στους άλλους ακριβώς αυτό που σκέφτεστε, ακόμα και όταν δεν είναι ευγενικό.

Αποτελέσματα

1-20
Είστε νέος στην καρδιά, αλλά στα κρυφά αγαπάτε να λύνετε σταυρόλεξα και να χρησιμοποιείτε αντι- γηραντικά προϊόντα για πρόληψη!

20-35
Τα σημάδια έχουν αρχίσει να δείχνουν με σαφήνεια τι θέλουν να σας αποκαλύψουν, όμως μπορείτε ακόμα να αντισταθείτε. Προσπεράστε την επιθυμία σας γα λικεράκια!

35-50
Μάλλον θα πρέπει να δεχτείτε ότι δεν μεγαλώνετε απλώς, αλλά ότι έχετε μάλλον γεράσει. Απολαύστε και αυτή την περίοδο της ζωής σας. Όλες οι ηλικίες έχουν τη δική τους ζεστασιά.

21/07/2013 0 comment

NEWS

« Όλοι οι δρόμοι γράφουν γύρνα…», από τη Χριστίνα Παύλου

written by George Portelli

Ο Μάρτιος κλείνει μέσα του δύο υπέροχα δώρα για όλους μας! Δύο συνεχόμενα τριήμερα, για να ξεκουραστούμε, να δούμε τους δικούς μας ανθρώπους και να ξεκινήσει η εβδομάδα μας πιο γλυκά!

Η Καθαρά Δευτέρα μας δίνει τη δυνατότητα να θυμηθούμε λίγο την παράδοσή μας, να διασκεδάσουμε μακριά από τις αρνητικές σκέψεις, να γευτούμε τις ελληνικές γεύσεις και γύρω από ένα τραπέζι να ξαναβρούμε τους ανθρώπους μας.

Αλήθεια πόσοι μπορούμε να είμαστε μαζί με τους ανθρώπους μας αυτές τις ημέρες; Πόσοι ελπίζουν ότι θα καταφέρουν να βρεθούν με το αγαπημένο τους πρόσωπο που βρίσκεται μακριά; Είναι αλήθεια δύσκολο να βιώνεις έναν έρωτα σε απόσταση ή κρύβει μια μαγεία όπου η απόσταση τελικά “αναπτερώνει” το συναίσθημα;

Οι περισσότεροι από εμάς δίνουμε λίγες ελπίδες σε έρωτες και σχέσεις που ανάμεσα τους μπαίνουν τα χιλιόμετρα. Ο πρώτος χωρισμός είναι ο… αποχωρισμός. Όταν πρέπει να αφήσεις τον άλλον και να γυρίσεις στην αφετηρία σου, σε μια διαφορετική πόλη ή χώρα όπου σπουδάζεις ή δουλεύεις.

Οι πρώτες ημέρες κυλούν ήρεμα, με τη γλυκιά γεύση των ωρών που περάσατε μαζί. Όσο όμως ο χρόνος περνά, το ζευγάρι έρχεται αντιμέτωπο με τον πρώτο αντίπαλο: αυτό το σκληρό συναίσθημα της αγωνίας: τι κάνει τώρα, που βρίσκεται, με ποιους είναι, που διασκεδάζει, γιατί δεν απαντά στο τηλέφωνο… τότε η σκέψη γιγαντώνεται και πλάθει ατελείωτα σενάρια, ψεύτικες – θολές εικόνες στο μυαλό που είναι ικανές να οδηγήσουν σε οργή και ξέσπασμα χωρίς κανένα λόγο. Το αίσθημα της ανασφάλειας- μα πάνω από όλα η ζήλια – είναι τα στοιχεία που παίρνουν σάρκα και οστά, και σαν «ξωτικά» επιδίδονται σε έναν τρελό χορό μέσα στο μυαλό μας.
Καθώς οι ημέρες που το ζευγάρι βρίσκεται μακριά γίνονται ολοένα και περισσότερες, μεγαλώνει και το κενό που κάποιος αισθάνεται: κενό συναισθηματικό, κενό σεξουαλικό, κενό συντροφικό… Κενό και μοναξιά, όταν όλοι οι φίλοι βγαίνουν ζευγάρια, όταν μιλούν για ερωτικά βράδια, όταν κανονίζουν μικρές αποδράσεις… πόση μοναξιά!

Όταν ο άνθρωπος που ποθούμε βρίσκεται μακριά, κάθε τι μικρό μεγαλοποιείται και πολύ συχνά εμφανίζεται το “φάντασμα” του τρίτου προσώπου. Σίγουρα το πάθος εκτινάσσεται σε κάθε συνάντηση, πολλές φορές όμως, ανάμεσα στο ζευγάρι «χώνονται» τα απωθημένα, όσα θέλουν να πουν και δεν λέγονται από το τηλέφωνο: «γιατί δεν σήκωσες το τηλέφωνο τότε», «γιατί δεν μου είπες ότι θα έβγαινες», «γιατί δεν με πήρες», «γιατί μου το έκρυψες» γιατί, γιατί, γιατί… Ξεσπάσματα που οδηγούν στον χωρισμό.

Ωστόσο, υπάρχουν έρωτες που διαψεύδουν τη συνήθη κατάληξη και αντέχουν κόντρα στις προβλέψεις. Είναι οι σχέσεις που καταφέρνουν να ξεπεράσουν όλα αυτά τα εμπόδια, σχέσεις ώριμες που έχουν προλάβει και έχουν δέσει οι δύο ψυχές.

Σχέσεις που θα αντέξουν στα δύσκολα, σχέσεις που δεν στέκονται στα απλά και καθημερινά, αλλά αναζητούν την ουσία. Σύντροφοι που βρίσκουν το θετικό μέσα στις δύσκολες καταστάσεις, που δεν καθοδηγούνται μόνο από το πάθος και δεν επιτρέπουν στη ζήλια και στις σκέψεις να “εισβάλλουν” στη ζωή τους.

Η απόσταση αποκτά θετικό ρόλο καθώς δίνει το χώρο και τον χρόνο στο ζευγάρι να καταλάβει ότι θέλει να είναι μαζί.

Πως καταφέρνεις όμως να νικήσεις τα συναισθηματικά φορτία; Η απόσταση μηδενίζεται όταν ανάμεσα στο ζευγάρι υπάρχει ειλικρίνεια. Όταν το ζευγάρι «δουλέψει» πάνω στη σχέση, όταν ασχοληθεί και με τα «μικρά» πριν προλάβουν να πάρουν μεγάλες διαστάσεις, όταν λειτουργεί στην καθημερινότητα όπως αν ήταν στην ίδια πόλη, στο ίδιο σπίτι.

Μοιραστείτε όσα σας απασχολούν, ζητήστε συμβουλές, κρατήστε τη συχνή επικοινωνία, αναγνωρίστε από πριν τα σημάδια που μπορεί να καταστρέψουν τη σχέση σας και λειτουργήστε προληπτικά. Εκφράστε τα συναισθήματα σας με λόγια, αφού δεν μπορείτε να τα εκφράσετε με τα αγγίγματα, καθησυχάστε το σύντροφο σας σε κάθε του αγωνία. Μηδενίστε την απόσταση με ένα γλυκό… “Μου λείπεις”!

Σας ευχαριστώ για όλα τα μηνύματα που λαμβάνω από εσάς ! Συνεχίστε να μου στέλνετε στο [email protected]

19/03/2013 0 comment

ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑΚΕΣ ΥΠΟΘΕΣΕΙΣ

Τα «σημάδια» του ήλιου

written by George Portelli

Πέντε απλές συμβουλές για να απολαμβάνουμε άφοβα τον ήλιο

1. Χρησιμοποιούμε αντιηλιακό όλο τον χρόνο, είτε είμαστε στην πόλη είτε στην εξοχή, ακόμη κι αν έχει συννεφιά.

2. Τους καλοκαιρινούς φοράμε καπέλλο και γυαλιά ηλίου.

3. Αποφεύγουμε την έκθεση στον ήλιο τον ήλιο μεταξύ 2 και 6 το απόγευμα.

4. Εφαρμόζουμε το αντιηλιακό μισή ώρα πριν βγούμε έξω και ανανεώνουμε κάθε δύο ώρες μετά το κολύμπι.

5. Δεν χρησιμοποιούμε το περσινό αντηλιακό εφόσον το έχουμε ανοίξει.

*Το ξέρετε;

*Πότε πρέπει να ανησυχήσουμε;

*Υπάρχει θεραπεία;

Πηγή:http://www.gynaikamag.gr από τηνΕυγενία Καλτεζιώτη

13/08/2012 0 comment

Newer Posts

Older Posts

σημάδια

7 αποδείξεις ότι δεν ταιριάζετε με τον σύντροφό σας

10 σημάδια που δείχνουν ότι σας λείπει ύπνος

Εκπαίδευση τουαλέτας: Πότε το παιδί μου θα είναι έτοιμο;

Τα «σημάδια» του ήλιου

3+1 σημάδια ότι σας λείπει ύπνος

7 σημάδια που δείχνουν ότι πρέπει να χωρίσετε!

“Κάθε φορά που σκεφτόμουν για το μέλλον, ο ίδιος δεν συμπεριλαμβανόταν σε αυτό.”

Σταμάτησα να μοιράζομαι πράγματα μαζί του.

«Η 10χρονη κόρη μας μας ζήτησε να πάρουμε διαζύγιο.»

Ήθελα το καλύτερο για εκείνον

«Είπα ψέματα στην οικογένειά μου.»

«Ήθελα να με πιάσει επ’ αυτοφώρω»

«Οι γάμοι με έκαναν να κλαίω.»

Τι λένε οι ειδικοί

Μιλήστε με το σύζυγό σας

Δώστε προσοχή στο χρονοδιάγραμμα

Πηγαίνετε σε ένα θεραπευτή μαζί

Να είστε ανοιχτοί στα συναισθήματα σας

Τα έξι σημάδια πως επρόκειτο για “κάθαρμα”, από την Jasmine Altunyan

Εκπαίδευση τουαλέτας: Πότε το παιδί μου θα είναι έτοιμο;

Πότε το παιδί χρειάζεται εργοθεραπεία : 10 σημάδια μέσα στην τάξη!, της Φανής Βαγγελάτου

Πότε ο χωρισμός είναι πολύ κοντά….

Τα 50 σημάδια που αποκαλύπτουν ότι “μεγαλώνουμε”

« Όλοι οι δρόμοι γράφουν γύρνα…», από τη Χριστίνα Παύλου

Τα «σημάδια» του ήλιου

thekmagazine