Tag:

ΣΧΕΣΕΙΣ

SliderΦΙΛΟΙ

4 ΣΤΟΙΧΕΙΑ ΠΟΥ ΑΠΟΔΕΙΚΝΥΟΥΝ ΟΤΙ ΕΧΕΤΕ ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΟΥΣ ΦΙΛΟΥΣ

written by The K-magazine

Πιθανότατα να έχετε κάνει πολλές και διαφορετικές φιλίες κατά τη διάρκεια της ζωής σας. Υπάρχουν εκείνοι που θα έρθουν και θα φύγουν, αλλά οι αληθινοί φίλοι που αξίζει να κρατηθούν, καθώς η ποιότητα της σχέσης σας αξίζει πολύ περισσότερο από τον αριθμό των ανθρώπων που θα περάσουν από την καθημερινότητά σας. Σίγουρα, δεν πρόκειται λοιπόν να έχουμε τους ίδιους φίλους σε όλη μας τη ζωή. Μετακομίζουμε σε διαφορετικά μέρη, εξελισσόμαστε , αλλάζουμε, απομακρυνόμαστε.

Μερικές φορές ξεπερνάμε ο ένας τον άλλον και αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό. Αλλά οι φιλίες που διαρκούν για δεκαετίες είναι πραγματικά κάτι που πρέπει να αγαπάμε. Για να επιβεβαιώσετε (αν το χρειάζεστε) ότι έχετε έναν αληθινό φίλο για μια ζωή, προσέξτε τα παρακάτω σημάδια.

Πραγματική αλληλοκατανόηση

Το νούμερο ένα σημάδι που δείχνει ότι έχετε μια αληθινή φιλία είναι η πραγματική κατανόηση. Φίλοι που καταλαβαίνουν τις προτεραιότητές σας όταν δίνετε περισσότερη προσοχή στην οικογένεια και την καριέρα σας! Οι φίλοι που θέλουν πραγματικά να είναι μέρος της ζωής σας ξέρουν πότε να σας δώσουν χώρο. Σας καταλαβαίνουν καλά και ξέρουν ότι όταν χρειάζεται είστε πάντα δίπλα τους και το αντίστροφο. Η απόλυτη ευλογία είναι να έχεις φίλους που καταλαβαίνουν το ταξίδι σου, υποστηρίζουν τα όνειρά σου και κάνουν τη ζωή σου καλύτερη μόνο και μόνο με το να είσαι σε αυτό.

Φίλοι με τους οποίους ο χρόνος δεν αλλοιώνει τη σχέση σας

Ενώ έχει περάσει πολύς καιρός από την τελευταία φορά που συναντήσατε προσωπικά τους φίλους σας, όποτε τους συναντάτε, είναι απλά σαν να συνεχίζετε από κει που είχατε μείνει την τελευταία φορά. Ο χρόνος ή η απόσταση δεν αλλάζουν τη φιλία σας και αυτό σίγουρα είναι σημάδι ενός γνήσιου φίλου για μια ζωή. Φίλοι με τους οποίους δεν αλλάζει τίποτα. Ακόμη και όταν τους συναντάς μετά από μερικά χρόνια, ο δεσμός παραμένει ίδιος, τέτοιοι άνθρωποι είναι φίλοι σου για όλη σου τη ζωή.

Φίλοι που δεν φέρνουν περιττό δράμα

Κανείς δεν συμπαθεί τους ανθρώπους που περιπλέκουν τη ζωή τους. Κι έτσι, οι φίλοι που δεν φέρνουν περιττό δράμα και άγχος στη ζωή σου, αλλά φέρνουν άνευ όρων αγάπη και ευτυχία, είναι εκεί για να μείνουν στη ζωή σου για πάντα. Τέτοιοι άνθρωποι είναι σπάνιοι να βρεθούν και έτσι, θα πρέπει να τους αγαπάμε για μια ζωή.

Νιώθετε ότι μπορείτε να τους πείτε οτιδήποτε χωρίς να σας κρίνουν

Η φιλία σας είναι ένα ανοιχτό βιβλίο και σας κάνουν να νιώθετε αρκετά ασφαλής ώστε να μπορείτε να τους πείτε οτιδήποτε. Μπορεί να σας προσφέρουν συμβουλές, αλλά δεν θα σας έκαναν να νιώσετε άσχημα για οτιδήποτε τους πείτε.

M.E.

Featured image: unsplash.com/@chewy

0 comment
1 FacebookTwitterPinterestEmail
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣΣΧΕΣΕΙΣ

5 ΠΡΑΓΜΑΤΑ ΠΟΥ ΜΟΝΟ ΟΙ ΕΙΛΙΚΡΙΝΕΙΣ ΑΝΘΡΩΠΟΙ ΚΑΤΑΛΑΒΑΙΝΟΥΝ ΓΙΑ ΤΗ ΖΩΗ

written by Τόνια Παπαμιχαλοπούλου

Μερικοί άνθρωποι απλά δεν μπορούν να αντισταθούν και λένε ότι έχουν ακριβώς στο μυαλό τους, όμως αυτό το επίπεδο ειλικρίνειας έχει τα δικά του οφέλη και τις δικές του παγίδες. Μέσω της ειλικρίνειας τους αυτοί οι άνθρωποι αποκτούν με τον καιρό μια μοναδική προοπτική για τη ζωή, τις σχέσεις αλλά και για την κοινωνία γενικότερα. Οι αφιλτράριστες σκέψεις που κάνουν και στη συνέχεια μοιράζονται, τους ωθούν να καταλαβαίνουν αλλιώς τα πράγματα. Ειδικά σε σχέση με τους ανθρώπους που τις περισσότερες φορές δεν τολμούν να πουν τις αλήθειες τους.

1.Μερικοί άνθρωποι φοβούνται την ειλικρίνεια

Δεν είναι όλοι οι άνθρωποι έτοιμοι να δεχτούν την ειλικρίνεια. Πολλές φορές υπάρχουν και εκείνοι που αποφεύγουν τους άλλους ανθρώπους οι οποίοι είναι ειλικρινείς και δεν αφήνουν καμία σκέψη κρυφή και πάντα τη μοιράζονται. Ο λόγος που το κάνουν αυτό; Απλός και δεν είναι άλλος γιατί θέλουν να προστατεύσουν το ‘’εγώ’’ τους. Θέλουν να αποφύγουν καταστάσεις οι οποίες μπορεί να τους κάνουν να νιώσουν άβολα και άκομψα. Οι εξαιρετικά ειλικρινείς άνθρωποι ξέρουν από χίλια μέτρα μακριά να τους ξεχωρίζουν και να τους αντιμετωπίζουν έτσι όπως πρέπει.

2. Η ειλικρίνεια χτίζει την εμπιστοσύνη

Κι όμως η ειλικρίνεια μπορεί να δημιουργήσει εμπιστοσύνη μεταξύ ανθρώπων αλλά και μεταξύ ομάδων. Όταν γνωρίζεις ότι κάποιος δεν κάνει καμία προσπάθεια να κρύψει τα αληθινά συναισθήματα του και μιλάει με πλήρη ειλικρίνεια, τότε ξέρεις ότι δύσκολα να βρεθείς προ εκπλήξεων. Σίγουρα νιώθεις μεγάλη εμπιστοσύνη σε σχέση με άλλους ανθρώπους που ‘’κρύβονται’’ και δεν τα έχουν καλά με την ειλικρίνεια. Όσο πιο ειλικρινής είσαι, τόσο πιο εποικοδομητικές σχέσεις θα κάνεις στη ζωή σου, νόμος!

3. Το να είσαι ειλικρινής με τον εαυτό σου, είναι το πιο σημαντικό απ’ όλα

Υπάρχει κατι ακόμα που ίσως καταλαβαίνουν καλύτερα μόνο οι ειλικρινείς άνθρωποι. Το να είσαι εσωτερικά ειλικρινής είναι εξίσου σημαντικό, αν όχι πιο σημαντικό, από το να είσαι εξωτερικά ειλικρινής. Ξέρουν πολύ καλά ότι όταν εξαπατάς τον ίδιο σου τον εαυτό αποτελεί ένα βασικό λόγο για να σε εμποδίσει να ζήσεις μια χαρούμενη και ήρεμη ζωή. Οι ειλικρινείς άνθρωποι από την άλλη δεν προσπαθούν να πείσουν τον εαυτό τους για οτιδήποτε δεν αισθάνονται με την καρδιά τους. Αντ’ αυτού ζουν ελεύθεροι ανάμεσα στις σκέψεις και τα συναισθήματα τους  – με όποια αποτελέσματα και αν έχουν αυτά.

4. Η ειλικρίνεια είναι αναζωογονητική

Για πολλούς ανθρώπους η έκθεση σε έντιμα και εγκάρδια συναισθήματα κάποιου, έρχεται ως μια αναζωογονητική έκπληξη. Πολύ συχνά αποφεύγουμε να πούμε τι σκεφτόμαστε και τι έχουμε στο μυαλό μας και έτσι όταν συναντήσουμε έναν εντελώς ειλικρινή άνθρωπο είναι σαν να παίρνουμε μια ανάσα καθαρού αέρα. Μια ανάσα ειλικρίνειας!

5. Η ειλικρίνεια μπορεί να πληγώσει

Το ξέρεις καλά, η ειλικρίνεια μπορεί να είναι δύσκολο να ακουστεί μερικές φορές. Σε γενικές γραμμές, όταν μια ειλικρινή άποψη και γνώμη κάποιου συγκρούεται αρκετά με τη δική σου, τότε μπορεί να σου προκαλέσει κάποιο επίπεδο δυσφορίας και πικρίας. Ακριβώς αυτός είναι και ο λόγος για τον οποίο πολλοί ομιλητές που έχουν ένα μεγάλο κοινό μπροστά τους, επιλέγουν τα λόγια τους προσεχτικά, ώστε να διατηρούν την πραγματική οπτική για τα πράγματα, ενώ προσπαθούν να ελαχιστοποιήσουν τον αντίκτυπο στο άλλο άτομο.

Photo credits: freepik.com/@vecstock

0 comment
1 FacebookTwitterPinterestEmail
ΣΧΕΣΕΙΣΦΙΛΟΙ

4 ΛΟΓΟΙ ΓΙΑ ΝΑ ΛΕΣ “Σ’ ΑΓΑΠΩ” ΣΤΗΝ ΚΟΛΛΗΤΗ ΣΟΥ

written by Τόνια Παπαμιχαλοπούλου

Αν κάτι πρέπει να έχουμε στο μυαλό μας είναι ότι τίποτα από αυτά που ζούμε δεν είναι για πάντα, μιας και τα πράγματα μπορούν να αλλάξουν μέσα σε λίγα λεπτά. Γι’ αυτό τι καλύτερο από το να δείχνουμε κάθε μέρα την αγάπη μας στους γύρω μας και συγκεκριμένα στην κολλητή μας. Πες ένα σ’ αγαπώ και ας πέσει κάτω!

1. Γιατί σε ξέρει καλύτερα από τον καθένα

Σε ξέρει σχεδόν από την κούνια σου, σε έχει δει να μεγαλώνεις, γνωρίζει όλα τα κουμπιά σου και φυσικά σε ξέρει από την καλή και την ανάποδη. Ακόμα κι αν την γνώρισες πιο πρόσφατα, σε έχει στηρίξει στα δύσκολα, ενώ ήταν εκεί στις καλές στιγμές σου, για να χαρεί περισσότερο και από εσένα. Κάθε τόσο δείξε την αγάπη σου και εκεί που δεν το περιμένει πες της ένα απλό, λιτό και τόσο σημαντικό σ’ αγαπώ. Πιθανότατα να εκπλαγεί αν δεν το λέτε συχνά η μία στην άλλη, όμως στη συνέχεια θα χαρεί και σίγουρα θα ανταποδώσει.

2. Γιατί με εκείνη είσαι πραγματικά ο εαυτός σου

Το σωστό είναι να αισθανόμαστε παντού και με όλους ο εαυτός μας, αλλά δυστυχώς αυτό δεν είναι πάντα εφικτό. Όμως με την κολλητή σου – ακόμα και αν κάνεις να την δεις αρκετό καιρό – θα είναι πάντα το ‘’σπίτι’’ σου, εκεί που πάντα νιώθεις ο εαυτός σου, δεν νιώθεις ντροπές και μπορείς να πεις και να εκμυστηρευτείς τα πάντα, τα πάντα όμως. Γιατί αν δεν νιώθεις ο εαυτός σου με τους φίλους σου, τότε δεν είναι πραγματικοί σου φίλοι, αλλά γνωστοί. Νόμος!

3. Γιατί είναι ειλικρινής και σκληρή εκεί που πρέπει

Από τη μια είναι η μόνη που σε ακούει και σε καταλαβαίνει και από την άλλη είναι εκείνη που θα σε συμβουλέψει σωστά και μπορεί πολλές φορές και σκληρά και ας μη σου αρέσει. Η κολλητή μας δεν υπάρχει για να μας κάνει συνεχώς κοπλιμέντα και να μας λέει θετικά πράγματα, υπάρχει και για να μας βάζει στη θέση μας όταν ξεφεύγουμε και να μας ξεμπλοκάρει στις δύσκολες καταστάσεις.

4. Γιατί δεν είναι κολλητή σου, αλλά “αδερφή” σου

Είτε έχεις αδερφή είτε όχι, η κολλητή σου στην πραγματικότητα είναι σαν πραγματική αδερφή σου. Έχετε ένα σπάνιο δέσιμο, επικοινωνείτε μόνο με τα μάτια και θέλετε το καλύτερο η μια για την άλλη. Οι σχέσεις όμως μην ξεχνάς ότι είναι ζωντανοί οργανισμοί, άρα κάθε μέρα πρέπει να τις τροφοδοτείς με αγάπη και να προσπαθείς γι’ αυτές με τον δικό σου ξεχωριστό τρόπο.

Ακόμα κι αν δεν έχεις κολλητή, κι έχεις κολλητό…Δείξε την αγάπη σου καθημερινά και πες σ΄ αγαπώ! Τόσο απλό και ουσιώδες!

Photo credits: unsplash.com/@designecologist

0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣΣΧΕΣΕΙΣ

DOS ΚΑΙ DON’ TS ΓΙΑ ΤΙΣ ΠΡΩΤΕΣ ΣΑΣ ΔΙΑΚΟΠΕΣ ΩΣ ΖΕΥΓΑΡΙ

written by The K-magazine

Οι πρώτες ρομαντικές διακοπές με έναν νέο σύντροφο θα είναι πιθανότατα η πρώτη φορά που θα περάσετε ένα μεγάλο χρονικό διάστημα μαζί. Μπορεί να μην νιώθετε 100% άνετα και οικεία, αλλά αυτές οι μέρες θα σας βοηθήσουν να οικοδομήσετε και να ενισχύσετε τη σχέση σας συνολικά.

Οι διακοπές είναι μια καλή ευκαιρία για τα ζευγάρια να κάνουν απολογισμό και να επανεκτιμήσουν τη σχέση τους. Όταν είστε χαλαροί θα έχετε πιο ουσιαστικές συζητήσεις, μακριά από το άγχος και το τρέξιμο της καθημερινότητας και αυτό τελικά βοηθά στο να χτίσετε μια ισχυρή βάση μεταξύ σας. Τα ρομαντικά διαλείμματα, λοιπόν, δεν είναι μόνο μια ευκαιρία για να επανασυνδεθείτε ως ζευγάρι, αλλά μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως ευκαιρία για να βελτιώσετε τη σχέση σας όταν επιστρέψετε στην καθημερινότητά σας.

Εδώ είναι μερικά Dos και Don’t για να εξασφαλίσετε ότι οι πρώτες σας κοινές διακοπές θα είναι επιτυχημένες.

Τα  Dos

1. Keep it short : Καθώς είναι οι πρώτες σας διακοπές μαζί, αντιμετωπίστε τις ως δοκιμασία για άλλα μελλοντικά ταξίδια. Επομένως, μην κάνετε κράτηση για πάρα πολλές μέρες ακόμα. Δοκιμάστε πρώτα ένα σύντομο ταξίδι το Σαββατοκύριακο.

2. Προσπαθήστε να χτίσετε το ταξίδι γύρω από τα κοινά σας ενδιαφέροντα : Φροντίστε να αφιερώσετε χρόνο στον προγραμματισμό των διακοπών μαζί. Αυτό περιλαμβάνει πού θα μείνετε και ποιες δραστηριότητες θα θέλατε να κάνετε όσο βρίσκεστε εκεί. Τότε θα καταλάβετε και οι δύο από πριν τι θέλει ο άλλος από το ταξίδι.

3. Επιλέξτε έναν προορισμό διακοπών που κανένας από τους δύο δεν έχετε επισκεφτεί στο παρελθόν : Με αυτόν τον τρόπο θα μπορείτε να δημιουργήσετε νέες αναμνήσεις ανακαλύπτοντας το μέρος μαζί. (Σίγουρα μην πάτε κάπου που έχετε πάει με έναν προηγούμενο σύντροφο!)

4. Προσπαθήστε να αποφύγετε αγχωτικές καταστάσεις : Αυτό σημαίνει να φτάσετε νωρίς στο αεροδρόμιο ή στο λιμάνι, να σχεδιάσετε τη διαδρομή σας προς τον προορισμό σας κι απλά μην τα αφήνετε όλα για την τελευταία στιγμή.

Τα Don’ts

1. Μην κάνετε κράτηση για διακοπές μαζί για να φτιάξετε τη σχέση σας : Εάν η σχέση σας βρίσκεται στα τελευταία της στάδια, οι διακοπές δεν πρόκειται να σας βοηθήσουν. Μπορεί να διασκεδάζετε όσο λείπετε, αλλά θα επιστρέψετε σπίτι με τα ίδια προβλήματα. Προσπαθήστε να επιλύσετε τα προβλήματά σας πρώτα πριν κάνετε ένα ταξίδι μαζί.

2. Μην προσπαθείτε να δείτε τα πάντα: Μην χάνετε χρόνο μεταβαίνοντας από το ένα τουριστικό hotspot στο άλλο. Αφιερώστε τον χρόνο που έχετε χαλαρώνοντας με τον σύντροφό σας.

3. Μην περνάτε τις διακοπές σας στο τηλέφωνό σας: Μη χάνετε πολύτιμες στιγμές με τον σύντροφό σας, ελέγχοντας συνεχώς το τηλέφωνό σας. Φυσικά, είναι κατανοητό ότι μπορεί να χρειαστεί να κοιτάτε τα email σας από καιρό σε καιρό, αλλά είστε σε διακοπές, ό,τι συμβαίνει στο σπίτι μπορεί να περιμένει.

M.E.

Featured image: freepik.com/@katemangostar

0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΦΙΛΟΙ

ΜΗΠΩΣ ΧΡΕΙΑΖΕΣΤΕ ΕΝΑ WEEKEND ΜΕ ΤΗΝ ΑΓΑΠΗΜΕΝΗ ΣΑΣ ΦΙΛΗ;

written by Ρία Σπύρου

Νιώθετε κούραση και θέλετε να αποδράσετε για λίγο; Φαντάζεστε οάσεις που δεν έχουν σήμα και το μόνο που θέλετε είναι να φύγετε ένα Σαββατοκύριακο με μια καλή/ο φίλη/ο;  Η ζωή μπορεί συχνά να μοιάζει σαν μια πράξη ισορροπίας. Ένα Σαββατοκύριακο με έναν φίλο μπορεί να είναι ο απόλυτος τρόπος για να επαναφορτίσετε τις μπαταρίες σας. Πολλές φορές η εργασία, οι οικογενειακές ευθύνες και άλλες δεσμεύσεις έχουν συχνά προτεραιότητα, αφήνοντας λίγο χρόνο για την αναζωπύρωση των προσωπικών σχέσεων. Λίγος χρόνος παραπάνω με μία φίλη είτε αναπολώντας παλιές εποχές είτε να μοιραστείτε νέες εμπειρίες ή απλώς απολαμβάνοντας ο ένας την παρέα του άλλου είναι αρκετό. Τρείς λόγοι γιατί είναι αναγκαίο.

Κοινές περιπέτειες

Η εξερεύνηση σε νέα μέρη, η δοκιμή διαφορετικών δραστηριοτήτων ή ακόμα και η ενασχόληση με κοινά χόμπι μπορεί να είναι πολύ πιο ευχάριστη με έναν φίλο. Από την χαλάρωση σε μια παραλία ή απλά το να απολαύσετε μια ταινία στον κινηματογράφο, μπορούν να κάνουν το Σαββατοκύριακο σας συναρπαστικό καταρρίπτοντας την ρουτίνα.

Μας υποστηρίζουν και μας κάνουν να γελάμε!

Το γέλιο με έναν φίλο προκύπτει αυθόρμητα από την άνεση και την ειλικρίνεια που υπάρχει στη σχέση, χωρίς φόβο κριτικής ή παρεξηγήσεων. Επιπλέον, η αίσθηση του χιούμορ που αναπτύσσεται μέσα από τις κοινές εμπειρίες και τις αστείες αναφορές κάνει το γέλιο ακόμα πιο έντονο αρκετές φορές. Αυτές οι στιγμές γέλιου ενισχύουν τη φιλία μας, δημιουργώντας αναμνήσεις που διαρκούν για πάντα.

Αισθάνεστε πιο υγιής

Οι φίλοι βγάζουν ό,τι καλύτερο έχουμε, ενθαρρύνοντάς μας να είμαστε αυθόρμητοι και ξέγνοιαστοι. Είτε πρόκειται για αποκαλυπτικές συζητήσεις ή απλά χαλαρώνοντας μαζί, μας βοηθούν να αναζωογονούμαστε. Ο ποιοτικός χρόνος με φίλους μπορεί να μειώσει τα αισθήματα μοναξιάς ή να ανακουφίσει το όποιο καθημερινό άγχος, ακόμη και να καταπολεμήσει κάποια συμπτώματα κατάθλιψης. Το να μοιράζεσαι λίγο περισσότερο χρόνο μαζί με μία φίλη είναι μια ευκαιρία να δείξετε εκτίμηση, να υποστηρίξετε ο ένας τον άλλον με τρόπους που μπορεί να μην είναι δυνατοί κατά τη διάρκεια της καθημερινότητας. Αυτές οι στιγμές χτίζουν αμοιβαία αγάπη. Το βασικό συστατικό κάθε δυνατής φιλίας.

Αφιερωμένο στην αγαπημένη μου φίλη Ρ.Ν. Σε περιμένω!

Featured image: freepik.com/@freepik

0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΣΧΕΣΕΙΣ

Η ΣΥΝΥΠΑΡΞΗ ΤΩΝ ΑΝΤΙΘΕΤΩΝ

written by Ρία Σπύρου

   Άραγε τα αντίθετα έλκονται; Σας έχει τύχει να γνωρίσετε κάποιον/α που παρόλο που συνειδητοποιείτε ότι κάθε επικοινωνία καταλήγει σε αντίθετες κατευθύνσεις, να αισθάνεστε συγχρόνως πως κάτι σας ενώνει; Η αρμονική συνύπαρξη αντιφατικών δυνάμεων ή ιδεών που υπερβαίνουν τις δυαδικές αντιθέσεις ξεκινά πολύ παλιά. Από την φιλοσοφία του Yin – Yang  έως τον Nicholas of Cusa, που αντανακλά την πεποίθηση να ενσωματώνει όλα τα αντίθετα μαζί, προκαλώντας την σύνδεση έναντι του χωρισμού.

H Βασική Αρχή!

Αυτή η αρχή, στοχεύει στην επίγνωση και τη μη δυαδικότητα. Μας ενθαρρύνει να δούμε πέρα ​​από την επιφάνεια των διαφορών που μπορεί να παρατηρούμε με τον απέναντι μας  και να μας οδηγήσει στην υποκείμενη ένωση. Να οπλιστούμε δηλαδή με μια βαθύτερη κατανόηση και αποδοχή της περίπλοκης διασύνδεσης με την φύση τόσο του αντίθετου μας όσο και του εαυτού μας. Αυτή η φιλοσοφία θυμίζει το Yin-Yang. Τα αντίθετα που είναι ένα. Αντί να βλέπουμε τον κόσμο μέσα από το φακό του διαχωρισμού, όπου τα άτομα και οι οντότητες γίνονται αντιληπτά ως ξεχωριστά και απομονωμένα, μας καλεί να αγκαλιάσουμε μια πιο εκτεταμένη κατανόηση της πραγματικότητας. Με αυτόν τον τρόπο, καταλαβαίνουμε ότι οι φαινομενικά ανόμοιες εμπειρίες και προοπτικές που έχει ο καθένας μας δεν είναι παρά πτυχές ενός ευρύτερου, ενοποιημένου συνόλου. Μας βοηθά να κατανοήσουμε καλύτερα τον εαυτό μας και τα παράδοξα που βλέπουμε στον κόσμο μας.

 Αυτή η ολιστική προοπτική …

….έχει βαθιές επιπτώσεις στον τρόπο με τον οποίο αλληλεπιδρούμε με τον κόσμο και ο ένας με τον άλλον. Μας ενθαρρύνει να προχωρήσουμε πέρα από τους περιορισμούς της δυϊστικής σκέψης, που συχνά οδηγεί σε σύγκρουση και διχασμό, και αντ ‘αυτού να καλλιεργήσουμε μια νοοτροπία ανοιχτοσύνης και αποδοχής. Αναγνωρίζοντας την ενότητα που μας δένει όλους, μπορούμε να καλλιεργήσουμε μεγαλύτερη ενσυναίσθηση, συμπόνια και συνεργασία στις αλληλεπιδράσεις μας με τους άλλους.

Η σοφία της αρχής χρησιμεύει ως φάρος ελπίδας, υπενθυμίζοντας μας τη μεταμορφωτική δύναμη του να αγκαλιάζουμε το σύμπαν στο οποίο ανήκουμε όλοι σε όλες τις μορφές του.

Πηγή: plato.stanford.edu

Featured image: freepik.com/@wayhomestudio

0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑΣΧΕΣΕΙΣ

5 ΛΟΓΟΙ ΠΟΥ ΑΞΙΖΕΙ ΝΑ ΣΥΜΒΙΒΑΣΤΕΙΣ ΣΕ ΜΙΑ ΣΧΕΣΗ  

written by The K-magazine

Δεν είμαστε υπέρ ούτε των συμβιβασμών ούτε των συγκρούσεων. Αλλά για να διατηρηθεί μία σχέση, πολλές φορές χρειάζεται να βάλουμε στην άκρη το “εγώ” μας και να δεχτούμε κάτι με το οποίο μπορεί να μην συμφωνούμε απόλυτα. Με άλλα λόγια, να αποδεχτούμε ορισμένα πράγματα που μερικές φορές έρχονται σε αντίθεση με αυτά που θέλουμε. Σε κάθε δεσμό υπάρχουν στιγμές χαράς και λύπης κι όλοι επιθυμούμε να υπάρχουν περισσότερες καλές στιγμές.

Η θέληση για συμβιβασμό στη σχέση είναι σημαντική για την καλλιέργεια ενός μακροχρόνιου δεσμού. Ο συμβιβασμός σας επιτρέπει να κατανοήσετε τον σύντροφό σας με μεγαλύτερη ενσυναίσθηση. Με το να μην δίνετε κάθε φορά προτεραιότητα στις δικές σας επιλογές, ενώ ταυτόχρονα αποδέχεστε  τις ανησυχίες του συντρόφου σας, δημιουργείτε έναν ασφαλή χώρο για εμπιστοσύνη και δέσιμο στη σχέση. Εδώ παραθέτουμε πέντε λόγους για τους οποίους ο συμβιβασμός είναι σημαντικός στις σχέσεις.

1.​Δείχνει σεβασμό για τις ανησυχίες του άλλου

Όταν και οι δύο σύντροφοι είναι πρόθυμοι να συμβιβαστούν, υποδηλώνει σεβασμό για τις ανησυχίες και τις απόψεις του άλλου. Καλλιεργεί την αίσθηση του αμοιβαίου σεβασμού μεταξύ των ζευγαριών. Η πράξη του συμβιβασμού προωθεί μια μεγάλη κατανόηση και αξιοπιστία στη σχέση.

2. ​Μετριάζει τις συγκρούσεις

Όταν κάποιος από τους συντρόφους δεν είναι διατεθειμένος να συμβιβαστεί στη σχέση, δημιουργούνται συγκρούσεις και διαφωνίες. Ο συμβιβασμός επιτρέπει στα ζευγάρια να επιτύχουν συναίνεση κατά τη διάρκεια της διαμάχης.

3. Χτίζει μια αίσθηση συντροφικότητας

Ο συμβιβασμός ενθαρρύνει την ευελιξία σε μια σχέση. Όταν τα άτομα συμβιβάζονται, εκτιμούν ο ένας τις ανάγκες και τις επιθυμίες του άλλου, κάτι που δημιουργεί μια αίσθηση συντροφικότητας και έναν μεγάλο δεσμό μεταξύ των ζευγαριών.

4. ​Αμοιβαία εμπιστοσύνη

Ο συμβιβασμός βοηθά στην οικοδόμηση αμοιβαίας εμπιστοσύνης στο ζευγάρι. Η προθυμία για συμβιβασμό δείχνει μεγαλύτερη δέσμευση στη σχέση.

5. ​Δίνει διάρκεια στη σχέση

Η αλληλοϋποστήριξη και ο συμβιβασμός βοηθούν το ζευγάρι να εκπληρώσει τα όνειρα και τις επιθυμίες του. Η προθυμία για συμβιβασμό υποδηλώνει ότι δίνουμε προτεραιότητα στις ανάγκες του άλλου έναντι των ατομικών επιλογών. Η μακροζωία της σχέσης εξαρτάται από την ικανότητα των ατόμων να συμβιβάζονται και να κατανοούν ο ένας τις ανάγκες του άλλου.

Featured image: freepik.com/@freepik

0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣΦΙΛΟΙ

6 ΤΡΟΠΟΙ ΝΑ ΦΤΙΑΞΕΤΕ ΤΗ ΔΙΑΘΕΣΗ ΤΗΣ ΦΙΛΗΣ ΣΑΣ

written by Νατάσσα Σχοινά

Σε όλους μας έχει τύχει να έχουμε έναν φίλο ή μία φίλη που να μην αισθάνεται καλά και να θέλουμε να βοηθήσουμε την κατάσταση. Πολλές φορές αναρωτιόμαστε τι μπορούμε να κάνουμε αλλά η απάντηση βρίσκεται στα πιο απλά πράγματα.


1. Καφές/Φαγητό

Είτε πιείτε καφέ είτε όχι, το ζήτημα είναι να βγείτε λίγο έξω, να τα πείτε, να βγάλει κι εκείνη από μέσα ο,τι την προβληματίζει με μεγαλύτερη άνεση. Ακόμα και να μην είναι σε διάθεση να μιλήσει, μία έξοδος θα την κάνει να πάρει το μυαλό της λίγο από αυτά που την προβληματίζουν.


2. Σινεμά

Μία ωραία ταινία μπορεί να γίνει ο καλύτερος σύμμαχος όταν θέλουμε να ξεχαστούμε από αυτά που μας βαραίνουν, γιατί μας μεταφέρει νοητικά στο δικό της κόσμο. Σε περίπτωση που η φίλη σας δεν είναι του σινεμά, μία παράσταση στο θέατρο, ένα πρόγραμμα γυμναστικής ή κάποια άλλη δραστηριότητα που ξέρετε ότι της αρέσει, θα είναι η ιδανική εναλλακτική.


3. Stayin

Εάν βρίσκεται σε μία κατάσταση που νιώθει ότι δε θέλει να βγει έξω, είτε γιατί θέλει να κλειστεί στο σπίτι της είτε γιατί δεν μπορεί τη φασαρία που θα επικρατούσε σε κάποιο μαγαζί, προσκαλέστε τη στο σπίτι σας ή προσφερθείτε να πάτε στο δικό της.


4. Τηλέφωνο

Απλά και μόνο να είστε εκεί και να σηκώσετε το τηλέφωνο, όταν εκείνη χρειάζεται να μιλήσει, πολλές φορές είναι αρκετό για να ανακουφίσει την κατάσταση. Ειδικά όταν εκείνη δεν είναι σε θέση να κάνει τα προηγούμενα τρία.


5. Μία καλή κίνηση

Εξωτερικές δουλειές, όπως σούπερ μάρκετ ή πληρωμές λογαριασμών, δεν είναι και το καλύτερο πράγμα όταν έχεις έγνοιες και προβληματισμούς. Μία καλή κίνηση λοιπόν θα ήταν να προσφερθείτε να τακτοποιήσετε κάτι από αυτά, εάν υπάρχει, ώστε να την απαλλάξετε από περιττές σκοτούρες.


6. Χρόνος

Εάν δε θέλει τίποτα από τα παραπάνω και νιώθει απλά την ανάγκη να κάτσει μόνη της, μην την πιέζετε πολύ. Λίγος χρόνος με τον εαυτό της, χωρίς εξωτερικές παρεμβάσεις, μπορεί να έχει ηρεμιστικό αποτέλεσμα. Σίγουρα η οικογένεια και οι φίλοι είναι εκεί για τις δύσκολες στιγμές, αλλά κάποιες φορές μας κάνει καλό να μένουμε μόνοι με τις σκέψεις μας.

Featured image: freepik.com/@javi-indy

0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΕΡΓΑΣΙΑΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

Ο ΓΥΝΑΙΚΕΙΟΣ ΑΝΤΑΓΩΝΙΣΜΟΣ ΣΤΟΝ ΧΩΡΟ ΕΡΓΑΣΙΑΣ

written by The K-magazine

Παγκόσμια Ημέρα της Γυναίκας σήμερα κι έχουμε να “γιορτάσουμε” το γεγονός ότι υπάρχουν περισσότερες γυναίκες στον εργασιακό χώρο από ποτέ. Παρόλο λοιπόν, που θα έπρεπε να γιορτάζουμε τις νίκες των γυναικών στις επιχειρήσεις, πολλές γυναίκες βιώνουν τη σκοτεινή πλευρά του εργατικού δυναμικού: τη γυναικεία αντιπαλότητα.

Τι σημαίνει “γυναικείος ανταγωνισμός”;

Αυτή η τοξική πλευρά στις επιχειρήσεις πυροδοτείται από τον αυξημένο έλεγχο που βιώνουν οι γυναίκες. Όταν οι γυναίκες στην εξουσία έχουν μια άλλη γυναίκα σε κατώτερη θέση, συχνά τείνουν να την κακομεταχειρίζονται ή να την ανταγωνίζονται άδικα. Αυτό συμβαίνει επειδή, τελικά, οι γυναίκες γενικά ανταγωνίζονται μεταξύ τους σχεδόν σε κάθε τομέα της ζωής.

Πολλές γυναίκες βέβαια θα περίμεναν ότι θα συνεργαζόταν καλύτερα με το ίδιο φύλο και πως θα υπήρχε μια αμοιβαία κατανόηση και καθοδήγηση. Η πραγματικότητα όμως είναι ότι οι γυναίκες σε έναν ανταγωνιστικό, ανδροκρατούμενο χώρο εργασίας που έχουν επιτύχει ένα ορισμένο επίπεδο δύναμης, αλλά δεν έχουν εμπιστοσύνη στις ικανότητές τους ή που έχουν εσωτερικεύσει μηνύματα σχετικά με άλλες γυναίκες που απειλούν την επιτυχία τους είναι πιο πιθανό να βλέπουν άλλες γυναίκες ως αντιπάλους.

Η ψυχολογία πίσω από τη γυναικεία αντιπαλότητα

Οι ψυχολογικοί λόγοι πίσω από τη γυναικεία αντιπαλότητα έχουν ενδιαφέρον. Πολλές μελέτες έχουν επιβεβαιώσει ότι οι γυναίκες είναι πιο πιθανό να έχουν έναν εξωτερικό τόπο ελέγχου. Στην ψυχολογία της προσωπικότητας, ο τόπος ελέγχου αναφέρεται στην αντίληψη του ατόμου για τις κύριες αιτίες των γεγονότων στη ζωή του. Πιο απλά, η μοίρα σας ελέγχεται από τον εαυτό σας (εσωτερικός τόπος ελέγχου) ή από εξωτερικές δυνάμεις όπως η τύχη ή η μοίρα (εξωτερικός τόπος ελέγχου);

Εάν οι γυναίκες δεν έχουν την εμπιστοσύνη έμφυτη, είναι πιο ανταγωνιστικές. Οποιοσδήποτε θα μπορούσε να είναι μια πιθανή απειλή, ειδικά άλλες γυναίκες στο χώρο εργασίας τους. Τα επίπεδα ανταγωνιστικότητάς τους αυξάνονται ανάλογα με το πόσο ευαίσθητη είναι η προσωπικότητά τους σε εξωτερικούς παράγοντες που επηρεάζουν τα επιτεύγματά τους και ανάλογα με το αν ο χώρος εργασίας τους αποτυγχάνει να προσφέρει επαρκείς ευκαιρίες εξέλιξης.

Πώς να χειριστείτε τον γυναικείο ανταγωνισμό

Εστιάστε την ενέργειά σας σε αυτό που μπορείτε να ελέγξετε με θετικό και παραγωγικό τρόπο. Αν αφήσετε αυτόν τον ανεπιθύμητο ανταγωνισμό στο χώρο εργασίας να καταναλώσει την προσοχή και την ενέργειά σας, θα σας εξαντλήσει από ό,τι πραγματικά έχει σημασία, στη δουλειά και στην προσωπική σας ζωή.

Γνωρίστε τη δική σας αξία και εμπιστευτείτε αυτό που είστε. Επίσης, προστατέψτε την επαγγελματική και προσωπική σας φήμη χτίζοντας το δικό σας δίκτυο ανθρώπων με ομοϊδεάτες που αναγνωρίζουν και μοιράζονται τις αξίες σας και που θα μπορούν να αναγνωρίσουν την αξία σας. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος θα καταστρέψει τη φήμη σας και θα διαδώσει αρνητικά σχόλια για εσάς σε ανώτερα στελέχη, άλλα τμήματα ή πελάτες, συμπεριλάβετε αυτούς τους διευθυντές, τους συναδέλφους και τους πελάτες στο δίκτυό σας.

Featured image: freepik.com/@garetsvisual

0 comment
1 FacebookTwitterPinterestEmail
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣΣΧΕΣΕΙΣ

ΠΩΣ ΝΑ ΧΕΙΡΙΣΤΕΙΣ ΜΙΑ ΑΣΤΑΘΗ ΕΡΩΤΙΚΗ ΣΧΕΣΗ

written by The K-magazine

Η εμπιστοσύνη, η ευτυχία και η γενική ευημερία συνθέτουν μια υγιή ερωτική σχέση, ενώ η έλλειψη τους μπορείς να βλάψει σημαντικά το ζευγάρι. Αν και ορισμένες σχέσεις είναι απροκάλυπτα τοξικές ή καταχρηστικές, άλλα προβληματικά μοτίβα σχέσεων μπορεί να είναι πιο δύσκολο να εντοπιστούν. Ωστόσο, ενώ δεν υπάρχει τέλεια σχέση, είναι κρίσιμο να μπορείς να αναγνωρίζεις τους δείκτες μιας ανθυγιεινής σχέσης και να ξέρεις τι να κάνεις. Αν βρίσκεσαι σε μια ασταθή σχέση, διάβασε παρακάτω μερικά από τα πράγματα που μπορείς να κάνεις για να χειριστείς την κατάσταση.

1. Κάνε μια επιλογή

Αντί να επιλέξεις την αυτοκαταστροφή μέσω μιας ασταθούς σχέσης, μπορείς να επιλέξεις την αγάπη για τον εαυτό σου και να δεσμευτείς να αφήσεις τις καταστροφικές σχέσεις πίσω σου. Όταν πρόκειται για ερωτικούς συντρόφους, επέλεξε την ηρεμία από την αναταραχή και τα συναισθηματικά τρενάκια κάθε φορά. Κάνε σχέσεις όπου μπορείς να είσαι ο εαυτός σου χωρίς να νιώθεις φόβο μην πεις κάτι που θα εκνευρίσει τον άλλον. Το πιο σημαντικό πράγμα είναι να επιλέξεις να είσαι με κάποιον που σε σέβεται.

2. Εστίασε σε αυτά που θέλεις

Όταν έχεις μια πιο ξεκάθαρη κατανόηση του τι δεν θέλεις σε μια σχέση, μπορείς να στρέψεις την προσοχή σου σε αυτό που θέλεις σε μια σχέση. Αρχικά, σκέψου πόσο χρόνο και προσπάθεια έχεις επενδύσει σε σχέσεις που δεν έχουν λειτουργήσει. Θα ήσουν ίσως πιο επιτυχημένη αν αφιέρωνες τόσο χρόνο και προσπάθεια για να βρεις μια υγιή σχέση. Στη συνέχεια, σκέψου τις βασικές αξίες που πρέπει να έχει ο σύντροφός σου για να έχεις μια σταθερή σχέση με κάποιον ώριμο και πρόθυμο να είναι εκεί για εσένα. Το να θέλεις παιδιά ή να αναζητάς κάποιον που θέλετε τα ίδια πράγματα από τη ζωή, είναι κάτι που πρέπει να λάβεις υπόψη.

3. Ενθάρρυνε συνήθειες υγιεινού τρόπου ζωής

Τόνισε τη σημασία των συνηθειών υγιεινού τρόπου ζωής, όπως η τακτική άσκηση, η ισορροπημένη διατροφή και ο επαρκής ύπνος. Αυτοί οι παράγοντες μπορούν να επηρεάσουν σημαντικά τη σταθερότητα της διάθεσης και τη συνολική συναισθηματική ευεξία.

4. Να είστε υπομονετική και να έχεις κατανόηση

Να θυμάσαι ότι η υποστήριξη ενός συναισθηματικά ασταθούς συντρόφου απαιτεί χρόνο και υπομονή. Απέφυγε να τον κατηγορείς ή να τον επικρίνεις συνεχώς για τους συναισθηματικούς αγώνες που δίνει. Αντίθετα, δείξε κατανόηση και  ενσυναίσθηση, υπενθυμίζοντάς του ότι είσαι εκεί ως σύμμαχος κι όχι ως εχθρός.

Featured image: freepik.com/@drazenzigic

0 comment
1 FacebookTwitterPinterestEmail
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣΣΧΕΣΕΙΣ

Are you Ready for True Love?

written by Ρία Σπύρου

    Η σημερινή μέρα φαίνεται ότι έχει καθιερωθεί πλέον ως μια ημέρα γεμάτο δώρα και εκπλήξεις. Ωστόσο, είναι σημαντικό να σταματήσετε για λίγο τον χρόνο και να σκεφτείτε τη βαθύτερη σημασία αυτής της ημέρας – της γιορτής της αληθινής αγάπης. Αυτή που ξεπερνά το συνηθισμένο και δεν περιμένει μεγαλοπρεπείς χειρονομίες ή φευγαλέες πράξεις. Ποια είναι η βαθιά αληθινή αγάπη που είναι διαρκής, ανθεκτική και μεταμορφωτική; Τι σημαίνει ο έρωτας που μεταμορφώνεται σε αγάπη στην σημερινή εποχή; Αυτήν για την οποία αναφέρεται ως την πιο ισχυρή δύναμη στο σύμπαν. Γιατί τελικά, αυτή η διαρκής φλόγα της αγάπης είναι που πραγματικά φωτίζει τη ζωή μας και δίνει νόημα στην ύπαρξή μας.

Αγάπη είναι… Αποδοχή άνευ όρων

Η αληθινή αγάπη αγκαλιάζει τα ελαττώματα και τις ατέλειες του αγαπημένου σου, αναγνωρίζοντας την ομορφιά στην ευαλωτότητα. Πόσο αποδεχόμαστε ο ένας τον άλλον ολόψυχα, χωρίς κρίση ή επιφύλαξη; Είναι κοινώς αποδεκτό πως κύριο συστατικό για να διατηρηθεί η αγάπη σε μια σχέση είναι ο αμοιβαίος σεβασμός. Λέγεται μάλιστα πως ο σεβασμός αποτελεί τη βάση κάθε μόνιμης σχέσης. Η αληθινή αγάπη αντιστέκεται στις φθορές του χρόνου και περιλαμβάνει το να τιμά ο ένας τις απόψεις, τα όρια και την αυτονομία του άλλου. Πόσο υποστηρικτικός και ενθαρρυντικός είναι ο σύντροφος σε αυτή την διαδρομή στη ζωή σας;

Ας υπενθυμίσουμε λόγω της ημέρας, πως η αληθινή αγάπη μας μεταμορφώνει στο να γινόμαστε η καλύτερη εκδοχή του εαυτού μας και είναι εκείνη που αισθανόμαστε ότι θέλουμε να μοιραζόμαστε τα πάντα με εκείνον που έχουμε δίπλα μας, αφήνοντας χώρο για προσωπική ανάπτυξη και εξέλιξη τόσο ως άτομα όσο και ως ζευγάρι. Δεν είναι μόνο ένας σταθερός πυλώνας υποστήριξης, που προσφέρει ενθάρρυνση και στέκεται ο ένας στο πλευρό του άλλου μέσω ευχάριστων στιγμών και θλίψεων, αλλά η πηγή χαράς που μας ομορφαίνει την κάθε ημέρα. Η αληθινή αγάπη εκφράζεται πολλές φορές μέσω της ευγνωμοσύνης και της εκτίμησης μας για την/τον αγαπημένο μας , αναγνωρίζοντας τα μικρά πράγματα που κάνουν ο ένας τον άλλον ξεχωριστό. Εσείς πως ακριβώς νιώθετε;

 So, Love is all around…

Featured image: freepik.com/@drazenzigic

0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣΣΧΕΣΕΙΣ

3 ΤΡΟΠΟΙ ΝΑ ΔΙΑΧΕΙΡΙΣΤΕΙΣ ΤΗ ΓΚΡΙΝΙΑ ΚΑΙ ΝΑ ΒΟΗΘΗΣΕΙΣ ΤΗΝ ΣΧΕΣΗ ΣΟΥ

written by The K-magazine

Η επικοινωνία σε μια σχέση είναι από τα βασικά στοιχεία που δεν πρέπει να λείπει. Δύο σύντροφοι που αντιμετωπίζουν προβλήματα επικοινωνίας σίγουρα θα δυσκολεύονται να συνεννοηθούν μεταξύ τους ακόμη και σε βασικά, καθημερινά ζητήματα, όπως είναι οι δουλειές του σπιτιού.

Το να υπάρχει γκρίνια σε μια σχέση είτε από εμάς τις γυναίκες που συχνά χαρακτηριζόμαστε ως «γκρινιάρες», είτε από τους άντρες, δεν είναι τόσο κακό, όταν συμβαίνει αραιά και που, αφού είναι λογικό η κούραση και οι υποχρεώσεις να δημιουργούν εντάσεις.

Όμως όταν η γκρίνια γίνεται ο Νο1 τρόπος επικοινωνίας σε ένα ζευγάρι, τότε σίγουρα θα αρχίσουν τα προβλήματα στη σχέση. Πώς λοιπόν θα διαχειριστείς τέτοιου είδους καταστάσεις;

1.Κάνε τις δουλειές του συντρόφου σου και μην του πεις τίποτα

Μερικές φορές μπορεί να αισθάνεσαι ότι θέλεις να γκρινιάξεις στο ταίρι σου για τις δουλειές που του ζήτησες να κάνει και δεν έχει κάνει ακόμα. Εάν είναι πιο εύκολο για εσένα να κάνεις αυτή την αγγαρεία, απλώς κάνε τη αντί για εκείνον, αυτή τη φορά και μην σχολιάσεις τίποτα. Δεν υπάρχει τίποτα κακό με το να κάνεις επιπλέον δουλειές κάθε τόσο, ειδικά αν είσαι εκείνη που τις θέλει περισσότερο.

2. Άλλαξε τον τρόπο που σκέφτεσαι τα πράγματα

Μερικές φορές, μπορεί να θέλεις να γκρινιάζεις επειδή βλέπεις κάτι που δεν έχει γίνει και σε αναστατώνει ή σε θυμώνει. Θα πρέπει να σκεφτείς γιατί ο σύντροφός σου δεν έχει κάνει κάτι που του ζήτησες, όπως το να πλύνει τα πιάτα.

Το πιθανότερο είναι ότι δεν άφησε μια δουλειά, με σκοπό να πληγώσει τα συναισθήματά σου. Εάν νιώθεις ότι πρέπει να του μιλήσεις για αυτό, δεν πειράζει, αλλά προσπάθησε να μην τους γκρινιάζεις.

3. Μην υποθέτεις ότι ξέρεις τι θέλει ο σύντροφός σου

Μια κοινή αιτία του γιατί οι άνθρωποι γκρινιάζουν είναι ότι μπορεί να πιστεύουν ότι αυτός είναι ο μόνος τρόπος για να περάσουν την άποψή τους. Ωστόσο, πρώτα, θα πρέπει να σκεφτείς ότι όποιος γκρινιάζει τακτικά υποθέτει ακριβώς τι πρέπει να γίνει.

Δεν μπορείς όμως απλά να υποθέτεις κάθε φορά ότι ο σύζυγος ή τα παιδιά σου ξέρουν τι πρέπει να κάνουν, ειδικά αν δεν τους το είπες ποτέ.

Μ.Ε

Featured image: pexels.com/@vera-arsic

0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣΣΧΕΣΕΙΣ

4 ΦΡΑΣΕΙΣ ΠΟΥ ΔΕΝ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΛΕΣ ΚΑΤΑ ΤΗ ΔΙΑΡΚΕΙΑ ΕΝΟΣ ΚΑΒΓΑ

written by The K-magazine

Όταν υπάρχουν διαφωνίες στις σχέσεις, οι λέξεις που επιλέγουμε για να εκφράσουμε τις σκέψεις μας, μπορεί να κάνουν τα πράγματα καλύτερα ή πολύ χειρότερα. Υπάρχουν φράσεις που μπορεί να πυροδοτήσουν ακόμη χειρότερους καβγάδες και η κατάσταση να ξεφύγει.

Το να κατανοήσουμε γιατί οι συγκεκριμένες φράσεις μπορεί να αποβούν” καταστροφικές” στη σχέση μας, θα μας βοηθήσει να τις αποφύγουμε, οδηγώντας σε πιο ειρηνικές και με περισσότερο σεβασμό συζητήσεις.

1. «Εσύ φταις»

Η απόδοση ευθυνών μπορεί να δημιουργήσει ένα εχθρικό περιβάλλον, εμποδίζοντας κάθε ευκαιρία για αμοιβαία κατανόηση. Το να κατηγορείς κάποιον δυσκολεύει την επικοινωνία σε μια σχέση. Όχι μόνο δεν κάνει τίποτα για τη διάθεση κανενός, αλλά είναι ένα επικίνδυνο παιχνίδι για να ξεκινήσεις να παίζεις. Άλλωστε όλοι κάποια στιγμή κάνουμε λάθος! Αν θέλετε απλώς να ξεσπάσεις, πάρε λίγο χρόνο να ηρεμήσεις ή πήγαινε μια βόλτα.

2. «Σου το είπα»

Αυτή η φράση συχνά εμφανίζεται ως συγκαταβατική και απορριπτική, υπονομεύοντας τις επιλογές ή τις πράξεις του άλλου. Διαβρώνει την αίσθηση της αυτονομίας του και γεννά δυσαρέσκεια. Είναι σημαντικό να αναγνωρίσουμε ότι ο καθένας παίρνει αποφάσεις με βάση την κατανόησή του εκείνη τη στιγμή. Η αποφυγή αυτής της φράσης επιτρέπει έναν διάλογο με μεγαλύτερο σεβασμό που εστιάζει στην εξεύρεση λύσεων αντί να επισημαίνει λάθη του παρελθόντος.

3. «Ηρέμησε»

Παρά τις καλές προθέσεις, το να πεις «ηρέμησε» συχνά ακυρώνει τα συναισθήματα του άλλου. Υπονοεί ότι τα συναισθήματά του είναι αδικαιολόγητα ή παράλογα, γεγονός που μπορεί να αυξήσει τις εντάσεις. Αντίθετα, η προσφορά υποστήριξης και η επικύρωση των συναισθημάτων του βοηθά στη δημιουργία ενός ασφαλούς χώρου για ανοιχτό διάλογο.

4. «Αντιδράς υπερβολικά»

Η απόρριψη των συναισθημάτων κάποιου υποτιμά όσα νιώθει, αλλά και τις εμπειρίες του. Μπορεί να τον κάνει να αισθάνεται παρεξηγημένος ή ακυρωμένος, κλιμακώνοντας περαιτέρω τη σύγκρουση. Αντί να μειώνει τα συναισθήματά του, η επικύρωση των συναισθημάτων του δείχνοντας ενσυναίσθηση και κατανόηση ανοίγει δρόμους για αμοιβαίο σεβασμό και επίλυση των διαφορών.

Featured image: freepik.com/@cookie-studio

0 comment
1 FacebookTwitterPinterestEmail
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣΣΧΕΣΕΙΣ

ΤΟ ΔΙΛΗΜΜΑ ΤΗΣ ΕΙΛΙΚΡΙΝΕΙΑΣ

written by Ρία Σπύρου

   Σε έναν κόσμο όπου η ειλικρίνεια θεωρείται συχνά αρετή, το πανάρχαιο ερώτημα αν πρέπει να ανταποδώσουμε την ειλικρίνεια όταν αντιμετωπίζουμε την εξαπάτηση, παραμένει ένα σύνθετο και πολύπλευρο δίλημμα. Η εμβληματική φράση του Σαίξπηρ, «Να είσαι ή να μην είσαι», αντηχούν σε ένα νέο πλαίσιο όταν εφαρμόζονται στο βασίλειο της ειλικρίνειας απέναντι στα ψέματα. Το να διερευνούμε τις επιπλοκές αυτού του ηθικού διλήμματος, εμβαθύνοντας στις πιθανές συνέπειες της επιλογής οποιουδήποτε μονοπατιού, είναι αρκετά δύσκολο.

Η δύναμη της ειλικρίνειας

Η ειλικρίνεια είναι μια ισχυρή δύναμη που αποτελεί το θεμέλιο της εμπιστοσύνης και της γνήσιας ανθρώπινης σύνδεσης. Όταν κάποιος μας λέει ψέματα, η φυσική τάση μπορεί να είναι να ανταποδώσουμε με ειλικρίνεια, τηρώντας τις αρχές της ακεραιότητας και της διαφάνειας. Επιλέγοντας την ειλικρίνεια, επιβεβαιώνουμε τη δέσμευσή μας στην αλήθεια και την αυθεντικότητα, καλλιεργώντας σχέσεις που ευνοούν την ανοιχτή επικοινωνία.

Όταν κάποιος δεν είναι ειλικρινής

Σημαίνει ότι καταρρίπτει το θεμέλιο της εμπιστοσύνης. Επιλέγοντας να είμαστε ειλικρινείς απέναντι στα ψέματα, συμβάλλουμε στην εδραίωση και την ενίσχυση της εμπιστοσύνης στις σχέσεις. Η εμπιστοσύνη είναι ένα λεπτό νήμα που, αφού σπάσει, απαιτεί ειλικρινείς προσπάθειες για να διορθωθεί. Πόσο εύκολα δίνεται δεύτερη ευκαιρία σε κάποιον που σας έχει πει παραπάνω από μία φορές ψέματα;

Προσωπική ακεραιότητα

Η διατήρηση της προσωπικής ακεραιότητας είναι απαραίτητη για τον αυτοσεβασμό. Το να είμαστε ειλικρινής όταν ερχόμαστε αντιμέτωποι με την εξαπάτηση, αυτόματα ευθυγραμμιζόμαστε με τις αξίες μας. Επίσης, ενισχύουμε τη τήρηση των ηθικών προτύπων. Όταν απαντάμε στα ψέματα με ειλικρίνεια, ενθαρρύνουμε τους άλλους να είναι ειλικρινείς, δημιουργώντας ένα χώρο όπου τα προβλήματα μπορούν να αντιμετωπιστούν και να επιλυθούν πιο αποτελεσματικά.

Συναισθηματικά διόδια

Το να είσαι ειλικρινής μπορεί να σας επιβαρύνει συναισθηματικά. Η αντιπαράθεση με κάποιον για τα ψέματά του, μπορεί να οδηγήσει σε άβολες αντιπαραθέσεις, τεταμένα συναισθήματα και αυξημένη ένταση στις σχέσεις. Πόσο τολμηροί είστε; Η επιλογή της ειλικρίνειας μπορεί να συνοδεύεται από τον φόβο των δυσμενών συνεπειών. Υπάρχει η πιθανότητα για τεταμένες σχέσεις, παρεξηγήσεις ή ακόμα και αντίποινα…Όταν κάποιος αποφασίσει να αποκαλύψει την αλήθεια μπροστά στην εξαπάτηση. Η επίτευξη ισορροπίας μεταξύ ειλικρίνειας και εν συναίσθησης είναι το κλειδί… Καθώς επιτρέπει την ειλικρινή επικοινωνία χωρίς να προκαλείται περαιτέρω βλάβη στις σχέσεις.

Πηγή: sciencedirect com

Featured image: pexels/ @shvets-production

0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

ΠΩΣ ΕΠΙΛΥΟΥΜΕ ΤΙΣ ΣΥΓΚΡΟΥΣΕΙΣ ΜΕΣΩ ΔΙΑΛΟΓΟΥ; 

written by The K-magazine

Ως αφετηρία ας κρατήσουν οι γονείς στο μυαλό τους ότι οι κοινωνικές δεξιότητες και τα πρωτόκολλα διδάσκονται. Ουσιαστικά μιλάμε για δεξιότητες που χρειαζόμαστε όλοι στη ζωή μας προκειμένου να συνυπάρχουμε αρμονικά με τα υπόλοιπα μέλη της κοινωνίας. Το ταξίδι της κοινωνικοποίησης ξεκινά μόλις το παιδί αλληλεπιδράσει με άλλα πρόσωπα στη γειτονιά, στο σχολείο, στις κούνιες, στους παιδότοπους ή γενικότερα στις παρέες.

Η είσοδος σε μια ομάδα μπορεί να είναι ευκολότερη για κάποια παιδιά απ’ότι για κάποια άλλα. Στόχος είναι να μην υιοθετήσουν τα παιδιά τη στάση  χτυπάω ή κλωτσάω, φτύνω κ.α. Τα παιδιά όταν μπαίνουν σε μια ομάδα δεν αρχίζουν να χτυπάνε ή να φωνάζουν αμέσως, αντίθετα μπαίνουν με κάποια συστολή-αίσθημα της ντροπής. Μόλις συμβεί κάτι και θυμώσουν τότε εμφανίζεται ο θυμός και έντονο το αίσθημα της διεκδίκησης. Οι γονείς συστήνεται να προλαβαίνουν το παιδί πριν περάσει σε στάδιο θυμού συζητώντας ότι : «Ξέρω ότι και εσύ θες να ανέβεις στο μονόζυγο αλλά ή Μαρία κάνει τώρα… ετοιμάσου και αμέσως μετά είναι η σειρά σου». Αν επιθυμεί το παιδί, μπορεί να μετρήσει από το 1-10 μέχρι να τελειώσει η Μαρία το μονόζυγο και να έρθει η δική της η σειρά. Η επανάληψη της συγκεκριμένης δραστηριότητας και επεξήγησης είναι εκείνη που θα φέρει θετικά αποτελέσματα στη συμπεριφορά του παιδιού.

«Ο Μάνος χτυπάει τη Δανάη γιατί θέλει το δικό της κομμάτι πλαστελίνης…»!

«Η Νεφέλη τραβά το πόδι της Μαρίας στο μονόζυγο γιατί θέλει να κάνει εκείνη πρώτα…»!

Ποιός είναι ο ρόλος του γονέα;

Ο ρόλος του γονέα είναι να βοηθήσει το παιδί να εντοπίσει και να σέβεται τα όρια των υπολοίπων. Πολλές φορές τα παιδιά είναι ιδιαίτερα διαχυτικά και παρορμητικά με αποτέλεσμα να πέφτει το ένα πάνω στο άλλο, να προκαλούνται μικροατυχήματα και κλάματα. Η τιμωρία ή στοχοποίηση τους ενός παιδιού έναντι του άλλου δεν θα αποδώσει στον επιθυμητό βαθμό. Αντίθετα, αν ζητήσετε στα ίδια παιδιά να μπουν στην ομάδα ή στο παιχνίδι με ήρεμο τρόπο λέγοντας: «Ο τρόπος που μπήκατε στην ομάδα ήταν λίγο άγριος και από τους δύο θέλω να πάτε πάλι πίσω και να έρθετε πάλι μαζί αλλά περπατώντας ήρεμα. Αυτός είναι ο νέος τρόπος!» Έτσι κάθε φορά που τα παιδιά μπορεί να είναι πιο επιθετικά τους υπενθυμίζουμε με ήπιο τόνο στη φωνή μας «…σας περιμένω με τον καινούριο τρόπο…». Συνεπώς, και παρατήρηση δεν έγινε, και θετική στάση κράτησε ο γονέας, και αποδυναμώνεται η επιθετική τάση του παιδιού.

Πολύ συχνά τα παιδιά μιλούν ακατάπαυστα χωρίς να περιμένουν τη σειρά τους και πολλές φορές υπάρχουν αντιδράσεις. Το παιδί θα πρέπει να διδαχθεί να σταματά, να ακούει, να κοιτάει κατάματα τον άλλον και να ανοίγει διάλογο με απλές ερωτήσεις. Έτσι θα καταφέρει να εισαχθεί ευκολότερα στην ομάδα. Η συγκεκριμένη τεχνική είναι αρκετά σημαντικό να αρχίσει από το πλαίσιο της οικογένειας και έπειτα να επεκταθεί σε ευρύτερη ομάδα. Αν σε ένα παιδί δεν του επιτρέπεται να μιλάει ελεύθερα στην οικογένειά του γιατί είναι μικρό τότε υπάρχουν υψηλές πιθανότητες αυτό το παιδί να αδυνατεί να επικοινωνήσει στη διευρυμένη ομάδα. Για τα παιδιά που είναι πολύ μικρά και γεμάτα ενέργεια θα πρέπει να μάθουν να σταματούν ελέγχοντας το σώμα τους και να παρατηρούν.

Η τεχνική που εφαρμόζεται από παιδαγωγούς στις μεγάλες ομάδες είναι να επισημαίνεται και να επιβραβεύεται η σωστή στάση του παιδιού και όχι να επισημαίνεται και να τιμωρείται η λάθος. Για παράδειγμα η σωστή προσέγγιση είναι «Μπράβο Ευτύχη!  Τόση ώρα πρόσεχες τι έλεγε ο Μάριος…, πήγαινε τώρα αρχηγός για το τρενάκι του κήπου», και όχι «Ευτύχη…καθόλου δεν προσέχεις το  Μάριο! Είσαι ανυπόφορος!Θα βγεις τελευταίος διάλλειμα».

Επίσης, τα παιχνίδια ρόλων ενισχύουν την τροποποίηση της συμπεριφοράς του παιδιού. Απαιτούνται μόνο μικρές φιγούρες που αναπαριστούν τα παιδιά και τη συμμετοχή του γονέα για να προωθηθεί η σωστή στάση του παιδιού.

Για να είναι επιτυχημένη η συναναστροφή με τους ομιλήκους θα πρέπει τα παιδιά να μάθουν :
  • Να εκφράζουν τα συναισθήματά τους
  • Να μοιράζονται τα πράγματά τους
  • Να απομακρύνονται όταν κρίνεται απαραίτητο
  • Να αλληλεπιδρούν και με μικρότερα παιδιά
  • Να παίρνουν το χρόνο τους για να ηρεμήσουν και να αναστοχαστούν.

Κάποιες θετικές εκφράσεις που θα μπορούσαν να χρησιμοποιηθούν μετά την επιτυχημένη αλληλεπίδραση των παιδιών είναι:

  • Παιδιά μπράβο σας! Παίξατε με ωραίο τρόπο και συνεργαστήκατε!
  • Είμαι πολύ χαρούμενη που μοιραστήκατε τα παιχνίδια σας!
  • Χαίρομαι πολύ που ο ένας άκουγε τη γνώμη του άλλου!
  • Ενθουσιάστηκα όταν σας είδα ο καθένας να περιμένει τη σειρά του!
  • Περιμένω και την επόμενη φορά να κάνετε τόσο ωραίο και προσεκτικό παιχνίδι!

Η γενικότερη επιτυχία στηρίζεται στις επι μέρους επιτυχίες. Εστιάζοντας στα θετικά σημεία της στάσης του παιδιού ενισχύεται και η αυτοπεποίθησή του και αυτό θα το βοηθήσει να αντιμετωπίσει και τις υπόλοιπες κοινωνικές καταστάσεις.

Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με την Εφη Νικολοπούλου, πατήστε εδώ

Σχετικά άρθρα:

–Παιδικό Άγχος και πώς το αντιμετωπίζουμε ως γονείς, από την Έφη Νικολοπούλου

–Τι Σημαίνει Ποιοτικός Χρόνος με το Παιδί μου; από την Έφη Νικολοπούλου

–Τα παιδιά αναζητούν την αυτονομία τους, από την Έφη Νικολοπούλου

Featured image: unsplash.com/@allentaylorjr

0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣΣΧΕΣΕΙΣ

ΨΑΧΝΟΝΤΑΣ ΤΟ «ΤΕΛΕΙΟ» ΤΑΙΡΙ: ΤΙ ΣΗΜΑΙΝΕΙ «ΚΑΛΟΣ ΣΥΝΤΡΟΦΟΣ»;

written by Ρία Σπύρου

Όσοι έχετε βρει το ταίρι της ζωής σας και νιώθετε ολοκληρωμένοι, θα λέγαμε πως είστε όντως τυχεροί. Η αναζήτηση για το τέλειο ταίρι ήταν μια διαχρονική επιδίωξη. Η ιδέα να βρεις κάποιον που να σε συμπληρώνει, να σε υποστηρίζει και να σε ολοκληρώνει είναι βαθιά ριζωμένη στη ρομαντική μας συνείδηση. Ποιο είναι όμως το καλύτερο ταίρι για ένα ζευγάρι… Υπάρχει μια συγκεκριμένη φόρμουλα για τον ιδανικό συνδυασμό; Στην πραγματικότητα, η απάντηση σε αυτό το ερώτημα είναι σύνθετη και πολύπλευρη, καθώς η έννοια του «τέλειου ζευγαριού» είναι άκρως υποκειμενική και βαθιά προσωπική. Ωστόσο, υπάρχουν κάποια χαρακτηριστικά που μπορούν να συμβάλουν σε μια ιδανική σχέση.

Επικοινωνία

Τα ζευγάρια που μπορούν να εκφράσουν ανοιχτά και ειλικρινά τις σκέψεις, τα συναισθήματα, τις ανησυχίες τους είναι καλύτερα οπλισμένα για να επιλύσουν συγκρούσεις και να ξεπερνούν τα όποια εμπόδια που εμφανίζονται στη συμβίωση τους. Πολλές φορές έχουμε την πεποίθηση πως μόνο η αγάπη είναι αρκετή, αλλά δυστυχώς, χρειάζονται αρκετές δεξιότητεςγια να αντέξει μια σχέση στον χρόνο. Η ακρόαση, η ενσυναίσθηση και η ικανότητα συμβιβασμού είναι βασικές δεξιότητες που χρειάζεται να έχουμε.

Συναισθηματική ανθεκτικότητα, σεβασμός, εμπιστοσύνη

Τίθεται το ερωτημα κατά πόσο καλά κατανοεί το έτερο ήμισυ τις συναισθηματικές σας ανάγκες. Κατά πόσο είστε μαζί στα σκαμπανεβάσματα της ζωής. Η συναισθηματική νοημοσύνη και η ενσυναίσθηση διαδραματίζουν κρίσιμο ρόλο στην ενίσχυση της συναισθηματικής ανθεκτικότητας. Ο αμοιβαίος σεβασμός και η εμπιστοσύνη είναι αδιαπραγμάτευτα σε μια υγιή σχέση. Χωρίς αυτά τα θεμελιώδη στοιχεία, συνήθως οι σχέσεις καταλήγουν σε ένα αδιέξοδο. Ο σεβασμός περιλαμβάνει την εκτίμηση των απόψεων, των ορίων και της αυτονομίας του άλλου, ενώ η εμπιστοσύνη χτίζεται με την πάροδο του χρόνου μέσω της ειλικρίνειας, της αξιοπιστίας και της συνέπειας. Νιώθετε πως είστε σε αυτό το μοτίβο;

Μπορείτε να έχετε ένα εσωτερικό διάλογο κατά καιρούς με τον εαυτό σας, για να μπορείτε να αντισταθμίσετε κατά πόσο τα θέλω σας γίνονται πραγματικά ή όχι. Η επίλυση συγκρούσεων, η ικανότητα να ζητάς συγγνώμη και να συγχωρείς είναι δεξιότητες, που οι υγιείς σχέσεις απαιτούν να έχουν. Και οι δύο σύντροφοι θα πρέπει να είναι πρόθυμοι να εργαστούν πάνω σε αυτές τις δεξιότητες και να βελτιώνουν συνεχώς τη δυναμική της σχέσης τους.

Επιλογές τρόπου ζωής

Είναι κοινώς αποδεκτό, πως οι επιλογές του τρόπου ζωής, όπως οι επαγγελματικές φιλοδοξίες, οι οικονομικές προτεραιότητες και ο οικογενειακός προγραμματισμός, μπορούν να επηρεάσουν σημαντικά μια σχέση.Θα ακούτε συχνά πως τα ζευγάρια θα πρέπει να συζητούν τις επιλογές τους σε αυτούς τους τομείς για να ελαχιστοποιήσουν  συγκρούσεις και να εξασφαλίσουν μια πιο ομαλή πορεία μαζί.

Αν και δεν υπάρχει μια ενιαία απάντηση, στο ερώτημα ποιος ταιριάζει καλύτερα με ποιον. Αυτό που μπορούμε να πούμε είναι, πως το πιο ταιριαστό ζευγάρι είναι αυτό όπου και οι δύο σύντροφοι νιώθουν ότι τους βλέπουν, τους ακούνε, τους εκτιμούν και τους αγαπούν.

Love!

Featured image: pexels.com/@wildlittlethingsphoto

0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
Newer Posts
Older Posts