Tag:

έγκυος

Πολλές νέες μαμάδες διερωτώνται αν μπορούν να έχουν μία καινούρια εγκυμοσύνη ενώ θηλάζουν. Θα προσπαθήσουμε να εξηγήσουμε απλά τι συμβαίνει κατά την περίοδο του θηλασμού όσον αφορά στη γονιμότητα της γυναίκας.

Η προλακτίνη είναι η απαραίτητη ορμόνη για την παραγωγή του γάλακτος. Οι τιμές αυτής της ορμόνης αυξάνουν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και αγγίζουν τις μέγιστες τιμές της κατά τη διάρκεια του τρίτου τριμήνου. Με τη γέννηση του νεογνού πέφτουν, άλλα παραμένουν σε υψηλά επίπεδα, όσο η μητέρα θηλάζει. Η προλακτίνη εμποδίζει την ωορρηξία, επομένως μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως αντισυλληπτικό και προσφέρει μία κάλυψη περίπου 98%.

Προσοχή όμως, αυτό ισχύει σε συγκεκριμένες περιπτώσεις, δηλαδή όταν η μητέρα θηλάζει αποκλειστικά, όταν ο θηλασμός διαρκεί συγκεκριμένα χρονικά διαστήματα και όταν δεν υπάρχουν μεγάλα μεσοδιαστήματα μεταξύ των διαδοχικών θηλασμών, προκειμένου τα επίπεδα της προλακτίνης να παραμένουν τέτοια ώστε να παρέχουν την αντισυλληπτική τους ικανότητα. Εάν κάποιο από αυτά τα κριτήρια δεν τηρείται, η μητέρα δεν μπορεί να χρησιμοποιεί το θηλασμό ως μέθοδο αντισύλληψης και είναι εκτεθειμένη σε νέα πιθανή εγκυμοσύνη. Σε κάποιες μελέτες έχει επίσης τεκμηριωθεί πως χάνεται η αντισυλληπτική ικανότητα με την πάροδο του χρόνου.

Αν και τα συμπτώματα της πιθανής νέας εγκυμοσύνης είναι πανομοιότυπα με αυτά που γνωρίζουμε, η γυναίκα κατά τη διάρκεια του θηλασμού είναι δύσκολο σε μερικές περιπτώσεις να τα διακρίνει, έτσι υπάρχει ο κίνδυνος να αργήσει να αντιληφθεί τη νέα εγκυμοσύνη. Να μην ξεχνάμε ότι σε αυτό το χρονικό διάστημα η μητέρα δεν βλέπει έμμηνο ρύση.

Εφόσον λοιπόν είναι δύσκολο να χρησιμοποιηθεί ως φυσική αντισύλληψη ο θηλασμός και το ζευγάρι δεν επιθυμεί άμεσα μία νέα εγκυμοσύνη, θα πρέπει να στραφούν σε άλλες μεθόδους αντισύλληψης, όπως το mini-pill (δισκίο με μόνο προγεσταγόνα), το προφυλακτικό ή ακόμα και το ενδομήτριο σπείραμα. Είναι πιο φρόνιμο να συμβουλευτείτε τον γυναικολόγο σας για να μάθετε ποιά είναι η ασφαλέστερη μέθοδος για εσάς.

Παπανικολάου Αθανάσιος MD, MSc
Μαιευτήρας Χειρουργός Γυναικολόγος
T: 213 0374762

W: www.doctorpapanikolaou.gr

05/04/2016 0 comment

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

8 tips για τις εγκύους με το λευκό φόρεμα

written by The K-magazine

Τελικά σου έγιναν με άλλη σειρά από αυτή που τα περίμενες και έτσι επισπεύδεις το γεγονός της μεγάλης μέρας, για να μην βρει εσένα πολύ «μεγάλη» η μέρα αυτή.

Δεν υπάρχει λόγος για άγχος, νεύρα, κλάματα και τα σχετικά. Καταρχάς δεν είσαι ούτε η πρώτη και σίγουρα ούτε η τελευταία νύφη που θα παντρευτεί με φουσκωμένη κοιλίτσα.

Σίγουρα, και μην κρυβόμαστε πίσω από το δάκτυλό μας, αλλιώς τον είχες σκεφτεί το γάμο σου. Εσύ αδύνατη και κούκλα, ύστερα από εξαντλητική δίαιτα και αμέτρητα spa, χορός γλέντι και μεθύσι μέχρι πρωίας και όλα αυτά που συμπληρώνουν μια τέλεια μέρα.

Τελικά όμως, ήρθε το μωρό πριν τη μεγάλη μέρα. Και καλείσαι τώρα να αποφασίσεις: πολιτικός γάμος και μετά γαμο-βάφτιση ή απλά βάφτιση; Ή μπαμ μπαμ ένας θρησκευτικός χωρίς πολύ μεγάλο πάρτι;

Οι απόψεις διχάζονται, και θα τις αναφέρω και τις δύο μιας και δεν έχω εμπειρία επί του θέματος.

Κάποιες λένε κάνε το γάμο τώρα γιατί μετά δεν υπάρχει περίπτωση να αντέξεις να κάνεις το παραμικρό και απλά θα θες να αφοσιωθείς στο παιδί σου. Άλλες πάλι δε βιάζονται και θέλουν η μέρα τους να είναι όπως την είχαν ονειρευτεί, χωρίς… γραμμάριο παραπάνω.

Στην παρούσα φάση ελέγχουμε την πρώτη πλευρά. Και έχουμε και λέμε:
1. The sooner the better! Έτσι άπαξ και αποφασίσεις το μυστήριο να γίνει μην το καθυστερείς, δεν υπάρχει λόγος να αργείς το γάμο και η κοιλιά να φουσκώνει και άλλο με αποτέλεσμα να σε δυσκολεύει στη μέρα σου.
2. Αν αποφασίσεις να το κρατήσεις κρυφό από τους καλεσμένους τότε πρόσεξε κινήσεις και συμπεριφορές. Δεν είναι ανάγκη να ακούς ψου ψου και υποθέσεις καλεσμένων πίσω από την πλάτη σου επειδή κάθεσαι συνεχώς και αποφεύγεις τη σαμπάνια.
3. Ενημέρωσε τον οίκο νυφικών στον οποίο κατέληξες πόσο μηνών θα είσαι όταν θα γίνει το μυστήριο για να προσέξουν το μέγεθος της διαμέτρου του φορέματος στην κοιλιά.
4. Φρόντισε το νυφικό να μην έχει “γοργονέ” γραμμή, ούτε το κλασσικό στράπλες που σφίγγει κάτω από το στήθος και τονίζει την κοιλιά. Το ότι είσαι έγκυος δεν σημαίνει ότι πρέπει να χάσεις το παραμικρό από τη γοητεία σου. Παραμένεις μία σέξι και όμορφη γυναίκα.
5. Πρόσεξε τη διατροφή σου, δεν είναι ανάγκη να σου μυρίζουν γαλακτομπούρεκα και σουβλάκια τις μέρες πριν το γάμο και να τρέχεις άρον άρον να φαρδύνεις το νυφικό τελευταία στιγμή. Και μην ξεχνάς τις φωτογραφίες, δεν θες το προσωπάκι σου να τρομπαριστεί παραπάνω από όσο επιτρέπει ο μήνας της εγκυμοσύνης σου.
6.Βάλε καλύτερα πλατφόρμες στο γάμο και φρόντισε να έχεις λευκά flat για να τα αλλάξεις αμέσως και να μην κουράσεις τη μέση σου.
7. Ζήτα από το μπαρ να δημιουργήσουν non-alcohol cocktails ώστε να πίνεις non-stop όλο το βράδυ.
8. Τέλος, κάνε το γάμο νωρίς το απόγευμα, γύρω στις 6, προκειμένου να αντέξεις να το γλεντήσεις, αλλά να βρεθείς νωρίς στο κρεβάτι μιας και το γλέντι θα έχει ξεκινήσει από νωρίς.

Άντε και με έναν πόνο!!

Πηγή: Yes-I-do.gr, κείμενο: Νεφέλη Βιτζηλαίου

05/05/2015 0 comment

Look of the Day

Look of the Day: Kate Middleton

written by Νατάσσα Σχοινά

Η Δούκισσα του Cambridge, Kate Middleton, ετοιμάζεται να γίνει για δεύτερη φορά μαμά και δε σταματά να μας χαρίζει όμορφες εμφανίσεις που τις ταιριάζουν απόλυτα. Αυτήν τη φορά επέλεξε ένα powder blue παλτό Seraphin eμε παπούτσια σε σκούρο μπλε χρώμα. Υπέροχη και γλυκιά εμφάνιση!

Photo Credits: eonline.com

21/01/2015 0 comment

Look of the Day

Look pf the day: Blake Lively

written by Νατάσσα Σχοινά

Η Blake Lively ακόμα και έγκυος δε σκοπεύει να παραμελήσει το στιλ της αλλά ούτε και τα ψηλοτάκουνά της! Εθεάθη, λοιπόν, στη Νέα Υόρκη με μαύρες ψηλές μπότες και μαύρο παντελόνι ενώ για top επέλεξε μία μαύρη μπλούζα και Kristinit παλτό. Όλα αυτά τα συνδύασε με έναν μπερέ και μία μαύρη τσάντα για αξεσουάρ.Tέλειο χειμερινό look!

Photo credits: Glamour

19/12/2014 0 comment

ΜΗΤΡΟΤΗΤΑ

“Προφυλάξέ το”, από την Κέλλυ Σώκου

written by The K-magazine

Με αφορμή τη σημερινή Παγκόσμια Ημέρα Προωρότητας αναρωτιόμαστε τι μπορεί να κάνει μια έγκυος για να αποφύγει τον πρόωρο τοκετό….

Καθισμένη απέναντι από τον ενδοκρινολόγο και κρατώντας στα χέρια μου την αυστηρότατη δίαιτα που μου έχει επιβάλλει, τον ακούω να με σφυροκοπάει: «Πρέπει να είσαι πολύ προσεκτική. Ο διαβήτης κύησης μπορεί να οδηγήσει σε πρόωρο τοκετό. Και αυτό σημαίνει σοβαρές επιπλοκές για το μωρό. Καρδιαγγειακά και αναπνευστικά προβλήματα, ελλιπή ανάπτυξη του εγκεφάλου, ενδεχόμενο τύφλωσης..». Του ζητάω να σταματήσει. Δεν γνωρίζει πόσο επιμελής και προσεκτική με τα θέματα υγείας είμαι. Ούτε πόσο αγχώδης. Φυσικά και θα κάνω όσα μου πει, αλλά δεν χρειάζεται να ακούσω με ανατριχιαστικές λεπτομέρειες το… μέλλον του παιδιού μου. Διότι παρά την απόλυτη συμμόρφωσή μου με τους κανόνες του, τελικά γέννησα πρόωρα και το μωρό μου αντιμετώπισε όλα όσα είχε δει ο κύριος αυτός στη μαγική σφαίρα του.

Και το ερώτημα παραμένει: μπορεί μια γυναίκα να προστατεύσει την εγκυμοσύνη της και να μη γεννήσει πρόωρα; Η απάντηση είναι μία: εξαρτάται. Εξαρτάται από τη γυναίκα την οποία έχεις απέναντί σου, την κατάσταση της υγείας της και την τύχη. Πολλές φορές με ρωτούν τι προκαλεί έναν πρόωρο τοκετό. Αν υπήρχε απάντηση, σαφής και ξεκάθαρη, η επιστήμη θα είχε λύσει ένα από τα άλυτα που έχει να αντιμετωπίσει και η ανθρωπότητα θα είχε κάνει ένα τεράστιο βήμα μπροστά. Αν υπήρχε σαφής απάντηση, δεν θα «γιορτάζαμε» σήμερα την Παγκόσμια Ημέρα Προωρότητας. Διότι οι παράγοντες που συμβάλλουν σε μια πρόωρη γέννηση είναι πολλοί και είναι μάλλον ο συνδυασμός τους που θα την πυροδοτήσει, ένας συνδυασμός που δεν μπορεί να προσδιορίσει κανένας επιστήμονας. Φυσικά και ξέρω πολλές γυναίκες που έκαναν όσα τους είπε ο γιατρός τους – ανάμεσα σε αυτές κι εγώ -, ήταν πολύ προσεκτικές και πάλι γέννησαν πρόωρα. Ξέρω όμως πολύ περισσότερες που πιστεύουν πως τα πρόωρα είναι απλώς μικρά και αδύνατα μωρά που μένουν για λίγες μέρες στο… πυρέξ για να μεγαλώσουν. Δεν τις κρίνω, δεν έτυχε. Ανάμεσα σε αυτές και εγώ (προτού τύχει).

Το ένα σκέλος της φετινής καμπάνιας ευαισθητοποίησης του blog 31ebdomades.blogspot.com απευθύνεται στις εγκύους και τους ζητάει να προστατεύσουν την εγκυμοσύνη τους. Δεν απευθύνεται σε εκείνες που ακολουθούν κατά γράμμα τις οδηγίες του γιατρού ή την περνάνε στο κρεβάτι. Απευθύνεται σε εκείνες που ίσως δεν δίνουν σημασία στη διατροφή και τη φυσική τους κατάσταση, που δεν είναι προσεκτικές παρά την ηλικία τους (όσο πιο νέα και όσο πιο μεγάλη είναι η μέλλουσα μητέρα πρέπει να προσέχει), που μπορεί να έχουν κάποιο χρόνιο νόσημα ή ενδείξεις προεκλαμψίας και να αμελούν την ιατρική τους παρακολούθηση. Και φυσικά σε εκείνες που έχουν πολύδυμη κύηση. Και ουσιαστικά τους ζητάει να ενημερωθούν. Διότι με λίγη προσοχή ένα μικρό ποσοστό μπορεί να αποφύγει τον πρόωρο τοκετό και τα παιδιά τους να μην κινδυνεύσουν. Αλλά κι εκείνες που δεν θα τον αποφύγουν θα μπορέσουν ίσως να τον αντιμετωπίσουν πιο πρακτικά, όχι πιο ψύχραιμα. Διότι για την προωρότητα δεν είναι ποτέ κανείς προετοιμασμένος. Και δεν χρειάζεται.

Δείτε το σχετικό video:

Η Κέλλυ Σώκου είναι δημοσιογράφος στο ΒΗΜΑ και τις περιοδικές εκδόσεις του, ενώ διατηρεί και το blog 31 εβδομάδες στο οποίο πρωτοδημοσίευσε το παραπάνω κείμενο. Στις 31 εβδομάδες γράφει (κυρίως) κείμενα σχετικά με την κόρη της, τη Γιόννα, που γεννήθηκε πρόωρα, μόλις 31 εβδομάδων.

17/11/2014 1 comment

PSYCHO & SEX

Μαμά 45 ετών και..άνω, από τη Μαρία Μάρκου

written by The K-magazine

Η χειραφέτηση της γυναίκας, επηρέασε την κοινωνική της θέση, εμπλουτίζοντάς την με εργασιακές, οικονομικές κι εν γένει κοινωνικές δραστηριότητες κι ευθύνες, με αποτέλεσμα ο μητρικός ρόλος να μην αποτελεί τον μοναδικό πια σκοπό της ύπαρξής της. Ρόλος που η πλειονότητα συνεχίζει να αναλαμβάνει αλλά για ένα μεγάλο ποσοστό, τούτη η βιολογική εκπλήρωση θα γίνει αργότερα στη ζωή: στο παρόν άρθρο λοιπόν θα γίνει λόγος για την εγκυμοσύνη μετά τα 45.

Οι βασικές δυσκολίες που εγείρονται σε μια τέτοια εγκυμοσύνη είναι κυρίως βιολογικές και σχετίζονται με την υπο-γονιμότητα: είναι γνωστό ότι η αναπαραγωγική ικανότητα της γυναίκας μειώνεται μετά τα 35 έτη. Εκτός του αριθμού των ωαρίων που μειώνεται αισθητά, η ίδια η μήτρα αρχίζει να φθείρεται με αποτέλεσμα τον αναπόφευκτο περιορισμό της δυνατότητας σύλληψης όσο αυξάνεται η ηλικία. Μάλιστα, σύμφωνα με στοιχεία του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας, η επιτυχημένη σύλληψη κι έκβαση της εγκυμοσύνης άνω των 40, προβλέπεται μόνο για το 10%.

Επίσης, σε αυτές τις ηλικίες, αυξάνεται ο κίνδυνος εμφάνισης διαφόρων επιπλοκών κατά την διάρκεια της κύησης. Μεταξύ των οποίων οι σημαντικότερες είναι η εκδήλωση διαβήτη και υψηλής αρτηριακής πίεσης. Ακόμη, όσον αφορά το έμβρυο, αυξάνονται οι πιθανότητες εμφάνισης χρωμοσωμικών ανωμαλιών. Για παράδειγμα, σύμφωνα με τις στατιστικές, η πιθανότητα το βρέφος να γεννηθεί με σύνδρομο Down , είναι 1 στις 30 όταν η μητέρα είναι άνω των 45, 1 στις 106 άνω των 40, 1 στις 378 άνω των 35, 1 στις 952 άνω των 30 και 1 στις 1250 άνω των 25. Για την αποφυγή αυτών των χρωμοσωμικών και άλλων εκ γενετής ανωμαλιών, είναι απαραίτητος ο προγεννητικός έλεγχος με αμνειοπαρακέντηση και υπερηχογράφημα β’ επιπέδου. το οποίο συνίσταται στις υποψήφιες μητέρες κάθε ηλικίας κι επιβάλλεται για εκείνες άνω των 40 ετών. Ένας ακόμη κίνδυνος που σχετίζεται με το βρέφος είναι η διαπιστωμένη αύξηση του ενδεχόμενου αποβολής σε τέτοιες ηλικίες. Συχνά υπαίτιες για αυτό είναι πάλι οι διάφορες χρωμοσωμικές ανωμαλίες.

Σχετικά με τις επιπλοκές, να αναφερθεί και η αυξημένη πιθανότητα καισαρικής τομής αντί του φυσιολογικού τοκετού. Βέβαια, στις μέρες μας, πρόκειται για ένα σύνηθες χειρουργείο οπότε ο χαρακτηρισμός του ως επιπλοκή μοιάζει να είναι αυστηρός.

Είναι εύλογη η προσοχή και η φροντίδα που οφείλει να δείξει η υποψήφια μητέρα ώστε η κύηση και ο τοκετός να κυλήσουν ομαλώς. Υπάρχουν πράγματα που μπορεί να κάνει προκειμένου να αποφευχθούν ή να μειωθούν οι παραπάνω κίνδυνοι. Το σημαντικότερο είναι η επαφή με τον γιατρό της και οι συχνές επισκέψεις ώστε να ελέγχεται τακτικά η πορεία της υγείας της ίδιας και του εμβρύου. Προληπτικά, σε περίπτωση αδυναμίας σύλληψης εντός εξάμηνης προσπάθειας, η επίσκεψη στον γυναικολόγο κρίνεται απαραίτητη. Άλλες συμπεριφορές που συνιστώνται είναι η υγιεινή διατροφή, η φροντίδα της φυσικής κατάστασης, η προσοχή στο σωματικό βάρος, η αποφυγή ουσιών όπως το κάπνισμα και το αλκοόλ.

H Alyssa Milano και ο γιος της Milo

Επίσης, ένας σημαντικός παράγοντας στη θετική έκβαση της κύησης που πρέπει να ληφθεί υπόψιν στην προκειμένη, είναι η διαχείριση του άγχους της γυναίκας για όλους τους κινδύνους που εγκυμονεί η κύηση σε αυτή την ηλικία. Είναι σπάνιο στις μέρες μας, η υποψήφια μητέρα να μην είναι ενήμερη για όσα αναφέραμε, οπότε η γνώση των παραπάνω δυσκολιών αποτελεί κατά πάσα πιθανότητα πηγή άγχους και ανησυχίας. Είναι πρωτεύουσας σημασίας η γυναίκα να μπορέσει να ελέγξει τούτο το στρες και αφού είναι σίγουρη για την απόφασή της, τότε να την πραγματώσει αφενός με τη σύνεση που αφορά τον ιατρικό έλεγχο της κύησης και την φροντίδα που η ίδια θα δείξει στο σώμα της, αφετέρου με την μέγιστη απόλαυση που μπορεί να της προσφέρει η ίδια η εγκυμοσύνη ως η συνειδητή επιλογή της δημιουργίας μιας ζωής και της ανατροφής αυτού του παιδιού. Σε αυτή την επιλογή άλλωστε, η επιστημονική πρόοδος τάσσεται στο πλευρό της, καθώς οι σύγχρονες ιατρικές εξελίξεις καθιστούν δυνατή την πρόληψη των δυσκολιών και την αντιμετώπιση κάποιων από αυτών, ιδίως της υπογονιμότητας. Για παράδειγμα, η εξωσωματική γονιμοποίηση έχει εφαρμοσθεί επιτυχώς και κατά κόρον σε γυναίκες άνω των 45. Να σημειωθεί, ότι αυτή απαγορεύεται νομοθετικά σε γυναίκες άνω των 50.

Τέλος, είναι σημαντική η αναφορά άλλης μιας δυσκολίας: πρόκειται για την κοινωνική στάση απέναντι στη μεγαλύτερη ηλικιακά μητέρα. Συχνά, θεωρείται παράξενη μέχρι και “α-φύσικη” η απόφαση μιας γυναίκας να κάνει παιδί μετά τα 45. Στις μέρες μας βέβαια, όσο αυξάνεται το ποσοστό, τόσο λιγότερο “αφύσικο” θεωρείται.

Το ηλικιακό χάσμα μεταξύ μητέρας και παιδιού, μπορεί να καλυφθεί από τη συναισθηματική διαθεσιμότητα και ανταπόκριση της πρώτης απέναντι στο δεύτερο. Όσο πιο συνειδητή είναι η απόφαση της τεκνοποίησης, τόσο πιο συνειδητά αναλαμβάνεται ο γονεϊκός ρόλος.

Στοιχείο άκρως επιβοηθητικό για τον εφοδιασμό υπομονής και αντοχής για την απαιτούμενη επίδειξη φροντίδας κατά την διάρκεια της κύησης. Σκεπτόμενοι δε, την ενισχυμένη ύπαρξη εμπειριών από το σύνολο της ζωής, τότε φαίνεται πως η γυναίκα μετά τα 40 ανταποκρίνεται στον μητρικό της ρόλο με μεγαλύτερη ωριμότητα και υπευθυνότητα με αποτέλεσμα την ανατροφή ενός υγιούς παιδιού, όχι μόνο σωματικά αλλά και ψυχικά – συναισθηματικά.

Στοιχείο που οι σχετικές μελέτες μπορούν να επιβεβαιώσουν σε πείσμα της αρνητικά διακείμενης κοινής γνώμης. Επομένως, αν είσαι γυναίκα άνω των 40 κι αισθάνεσαι ότι ήρθε η στιγμή να αναλάβεις τον μητρικό σου ρόλο, τότε εμπιστέψου το βιολογικό σου ένστικτο, μίλα με τον γυναικολόγο σου και απόλαυσε κατά το δυνατόν την εγκυμοσύνη σου.

Περισσότερες πληροφορίες για την Μαρία Μάρκου, πατήστε εδώ

Περισσότερα άρθρα από την ψυχολόγο μας, Μαρία Μάρκου:

–Νέα γυναίκα και single mom, από την Μαρία Μάρκου
–Το τσιγάρο και πώς μαθαίνουμε να ζούμε με αυτό, από την Μαρία Μάρκου
–Κρίσεις πανικού; Don’t panic!,από την Μαρία Μάρκου
–Εφηβεία και σεξουαλικότητα, από τη Μαρία Μάρκου

30/10/2014 2 comments

Μετα τον τοκετο

S.O.S σε περίπτωση εγκυμοσύνης…

written by The K-magazine

Το καλοκαίρι έφτασε και μαζί του και έφτασαν και οι υψηλές θερμοκρασίες, που για όλους μας αλλά κυρίως για τις εγκύους είναι «βασανιστικές». Το καλοκαίρι όμως είναι και η πιο απολαυστική εποχή του χρόνου, παρόλο που κρύβει αρκετούς κινδύνους για την υγεία μας και πολύ περισσότερο για τις μέλλουσες μαμάδες. Διαβάστε τις απλές οδηγίες που δίνει ο Σωτήρης Μήτρου, Χειρουργός Γυναικολόγος Μαιευτήρας στο Μαιευτήριο «Ρέα» για να γίνει η ζωή σας και του μωρού σας πιο άνετη:

1. Πίνετε πολύ νερό:
Τουλάχιστον 1,5 – 2 λίτρα την ημέρα. Αν δεν γνωρίζετε την προέλευση του νερού συστήνεται η κατανάλωση εμφιαλωμένου.

2. Η διατροφή σας είναι απαραίτητο να περιέχει φρούτα και λαχανικά και όχι τροφές που περιέχουν πολλές θερμίδες όπως:
λίπη, σάλτσες, τηγανιτά, γλυκά, σοκολάτες, λευκό ψωμί, αναψυκτικά, μπισκότα, πάστες, πίτες και πίτσες.

3. Περιορίστε το αλάτι, το οποίο είναι υπεύθυνο για οιδήματα και υψηλή πίεση (προεκλαμψία).

4. Αποφεύγετε το αλκοόλ.

5. Επιτρέπονται 1-2 καφέδες την ημέρα κατά προτίμηση ελληνικό, γαλλικό ή οποιοσδήποτε ντεκαφεϊνέ.

Εκτός από τη διατροφή προσέξτε και τα εξής:

1. Μην αμελείτε το αντηλιακό και την ενυδατική κρέμα για πρόσωπο και σώμα, καθώς και τα γυαλιά ηλίου και το καπέλο.

2. Αποφεύγετε όσο το δυνατόν την έκθεση στον ήλιο:
Υπάρχουν ενδείξεις ότι το έντονο ηλιακό φως μπορεί να προκαλέσει πρόωρες συστολές της μήτρας που οδηγούν σε πιθανό πρόωρο τοκετό. Επιπλέον, η έκθεση στον ήλιο προκαλεί απώλεια υγρών αφυδάτωση.

3. Αποφεύγετε τα σκούρα χρώματα στα ρούχα κατά τη διάρκεια της ημέρας.

4. Φροντίστε να κυκλοφορείτε τις πολύ πρωινές ώρες και τις απογευματινές αφού έχει πέσει η θερμοκρασία.

5. Μην κάνετε πολύωρα ταξίδια ή μην ταξιδεύετε σε περιοχές που δεν έχουν ιατρική κάλυψη.

Πηγή: omorfamystika

27/06/2014 1 comment

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

Τι πρέπει να προσέξετε αν βάφετε μόνες σας τα μαλλιά σας

written by The K-magazine

Αν βάφετε μόνη τα μαλλιά σας, πριν αρχίσετε, περάστε με βαζελίνη το μέτωπο κοντά στη βάση των μαλλιών σας, για να μη βάψει η μπογιά το δέρμα σας.
• Εάν πρόκειται να χρησιμοποιήσετε για πρώτη φορά κάποια βαφή, κάντε μια μικρή δοκιμή πίσω από το αφτί σας. Εάν εμφανιστεί φαγούρα, κάψιμο, τσούξιμο ή κοκκινίλα, μην την χρησιμοποιήσετε.
• Τηρήστε τους χρόνους και τις οδηγίες που αναγράφονται στο κουτί.
• Μην αναμιγνύετε προϊόντα διαφορετικών εταιριών για να φτιάξετε το χρώμα που θέλετε.
• Αν κολλήσουν μπογιές στα μαλλιά σας την ώρα που βάφετε, ρίξτε επάνω όσο πιο ζεστό μπορείτε και μετά περάστε με λίγο οινόπνευμα.
• Μην φυλάξετε τη μπογιά που περίσσεψε και μην τη χρησιμοποιήσετε.
• Εάν είστε έγκυος ή θηλάζετε, να αποφεύγετε να βάφετε τα μαλλιά σας

Πηγή: “Από μητέρα σε κόρη”, Μαριέττα και Αγλαϊα Χρουσαλά, εκδ. ΦΕΡΕΝΙΚΗ

04/12/2013 0 comment

ART & CULTURE

Υποβρύχια φωτογράφιση μόνο για εγκύους…

written by Κατερίνα Μαντά

Η μητρότητα είναι ένα υπέροχο ταξίδι στη ζωή κάθε γυναίκας που έχει τη δυνατότητα να το ζήσει… Η εγκυμοσύνη, πάλι, είναι ο πρόλογος, η προετοιμασία. Για κάποιες γυναίκες είναι εύκολη υπόθεση, κάποιες άλλες δυσκολεύονται αλλά με τη γέννηση του μωρού όλα ξεχνιούνται! Διαφορετικά δεν θα έκαναν δεύτερο, τρίτο κλπ.
Ο φωτογράφος Kevin Beasley φωτογράφισε τη Lauren μερικές εβδομάδες πριν γεννήσει, μέσα σε μία πισίνα…

Το αποτέλεσμα εκπληκτικό, καθώς το “μοντέλο” νιώθει την απόλυτη ελευθερία μέσα στο νερό, αλλά και οι ευλυγισία της εντυπωσιάζει…

Αλήθεια θα θέλατε να είστε στη θέση της Lauren;

Πηγή: εδώ

29/10/2013 0 comment

ΜΗΤΡΟΤΗΤΑ

Ποιος είναι ο χειρότερος μήνας για να μείνεις έγκυος;

written by Ιωαννα Βλασση

Είναι αλήθεια ότι μία γυναίκα που προγραμματίζει να μείνει έγκυος έχει αρκετά άγχη και ανησυχίες. Νέα έρευνα που δημοσιεύθηκε στην ιατρική επιθεώρηση Proceedings of the National Academy of Sciences των Ηνωμένων Πολιτειών αναφέρει πως τα παιδιά που συλλαμβάνονται κατά τον μήνα Μάιο έχουν αυξημένες πιθανότητες να έρθουν πρόωρα στον κόσμο.

Πώς εξηγείται αυτή η διαπίστωση επιστημονικά;
Οι γυναίκες που συλλαμβάνουν τον Μάιο γεννούν συνήθως τον Ιανουάριο ή το Φεβρουάριο. Οι μήνες αυτοί είναι οι μήνες που υπάρχει έξαρση της εποχικής γρίπης. Η φλεγμονή που προκαλεί η γρίπη μπορεί να γίνει η αιτία πρόκλησης πρόωρου τοκετού.

Στην έρευνα συμμετείχαν 1,5 εκατομμύρια παιδιά, των οποίων ελέγχθηκε το ιστορικό. Οι επιστήμονες μετά από σύγκριση της ημερομηνίας γέννησης και της πληροφορίας ότι είχαν γεννηθεί πρόωρα, υπολόγισαν την ημερομηνία σύλληψης. Σύμφωνα με τα ευρήματά τους, οι γυναίκες που συνέλαβαν παιδί το Μάιο είχαν 10% περισσότερες πιθανότητες να γεννήσουν πρόωρα μωρά. Η σύλληψη το μήνα Μάιο σημαίνει ότι το τρίτο και πιο καθοριστικό τρίμηνο της εγκυμοσύνης ήταν κατά τον Ιανουάριο ή Φεβρουάριο.

Αυτό δε σημαίνει απαραιτήτως ότι είναι επικίνδυνο να γεννά κανείς αυτούς τους μήνες. Απλώς χρειάζεται λίγη περισσότερη προσοχή και σχολαστική τήρηση των κανόνων υγιεινής. Αν διανύετε τους τελευταίους μήνες της εγκυμοσύνης σας τον Ιανουάριο και τον Φεβρουάριο ρωτήστε το γιατρό σας τι θα πρέπει να προσέχετε. Επίσης, αποφεύγετε τους πολυσύχναστους χώρους, τους πάσχοντες από γρίπη ή ιώσεις, αλλά και φροντίστε να πλένετε τακτικά τα χέρια σας και να μην αγγίζετε με αμφιβόλου καθαριότητας χέρια το στόμα, τα μάτια και τη μύτη σας, ώστε να μην μεταφέρετε τον ιό στον οργανισμό σας.

Σχετικά άρθρα:

–Γυμναστική & εγκυμοσύνη, από την Μαρία Πάππα

–5 λόγοι για να επισκεφθείτε τον γυναικολόγο σας, από τον Δρ. Νικόλαο Ναούμ

–Η εγκυμοσύνη μιας Personal Assistant και η ώρα που θα τα αφήσει όλα πίσω!

–Εγκυμοσύνη : Έξυπνοι τρόποι για να ανακοινώσετε το ευτυχές γεγονός!

–Το μωρό «απομακρύνει» το sex

19/10/2013 0 comment

ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ

Μ. Βρετανία: Αν γεννηθεί κορίτσι, θα αποκαλείται “πριγκίπισσα”

written by George Portelli

Ένα ακόμα βήμα για την ίση αντιμετώπιση των δύο φύλων, έκανε με την κίνησή της, η βασίλισσα Ελισάβετ, τροποποιώντας τον κανονισμό για τον τίτλο του/της απογονου του πρίγκιπα Γουίλιαμ και της Κέητ Μίντλετον.

Η βασίλισσα της Μεγάλης Βρετανίας, ανακοίνωσε ότι αν το νερό ζευγάρι αποκτήσει κόρη αυτή θα φέρει επισήμως τον τίτλο της πριγκίπισσας, τροποποιώντας έτσι τους κανονισμούς που θεσπίστηκαν σχεδόν πριν από έναν αιώνα.

Με απόφαση του βασιλιά Γεωργίου του V τον Δεκέμβριο του 1917, μόνο ο πρωτότοκος γιος του Ουίλιαμ και της Κέιτ, η οποία πρόκειται να γεννήσει κάποια στιγμή στα μέσα του χρόνου, θα έφερε τον τίτλο του πρίγκιπα.

Εάν ίσχυε η απόφαση του 1917, η κόρη τους θα έφερε τον τίτλο της “λαίδης” και δεν θα την αποκαλούσαν “υψηλότατη”.

Ωστόσο, η βασίλισσα με απόφασή της το άλλαξε ώστε όλα τα παιδιά του Ουίλιαμ, ο πατέρας του οποίου Κάρολος είναι διάδοχος του θρόνου, να έχουν την ίδια αντιμετώπιση.

Η αλλαγή ήταν αναμενόμενη έπειτα από τη συμφωνία της Βρετανίας και των άλλων 15 χωρών της Κοινοπολιτείας που έχουν ως μονάρχη τη βασίλισσα Ελισάβετ να αλλάξουν τον κανονισμό για την διαδοχή στο θρόνο ώστε οι άνδρες να μην έχουν πλέον προτεραιότητα στη διαδοχή.

11/01/2013 0 comment

LIFE&STYLE

Έγκυος η Kate Middleton!

written by Κατερίνα Μαντά

To τελευταίο διάστημα κυκλοφορούσαν έντονα οι φήμες ότι η Kate Middleton είναι έγκυος… Λίγο οι αραιωμένες της εμφανίσεις, μία μικρή κατάπτωση, κάποια παραπάνω κιλάκια, δώρα με σημασία σε επίσημες εμφανίσεις τους… και ήρθε η στιγμή!
Τα ευχάριστα νέα επιβεβαίωσε το παλάτι του Buckingham, χωρίς φυσικά να ανακοινωθούν περαιτέρω λεπτομέρειες σχετικά με το φύλο του μωρού. Κάποιες ιστοσελίδες και περιοδικά υποστηρίζουν, μάλιστα, ότι περιμένει δίδυμα!!!

“Ο Δούκας και η Δούκισσα του Cambridge είναι στην ευχάριστη να σας ανακοινώσουν ότι η Δούκισσα είναι έγκυος”, αναφέρει η λιτή δήλωση του παλατιού.

Σήμερα το πρωί, η Δούκισσα του Buckingham μεταφέρθηκε στο νοσοκομείο King Edward VII Hospital έχοντας πρωινές ναυτίες. Σύμφωνα με τους γιατρούς, η Kate θα παραμείνει για λίγες μέρες εκεί, ενώ όταν επιστρέψει στο παλάτι, θα πρέπει να ξεκουραστεί.

Πηγή: http://celestonews.com

03/12/2012 0 comment

ΟΙ ΓΙΑΤΡΟΙ ΜΑΣ ΓΡΑΦΟΥΝ

Τι είναι ο σακχαρώδης διαβήτης της εγκυμοσύνης;

written by George Portelli

από τον Παναγιώτη Χριστόπουλο, Μαιευτήρα-Γυναικολόγο*

Λίγα λόγια με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα κατά του διαβήτη (14 Νοεμβρίου)

Κατά καιρούς έχουν γραφτεί πολλά άρθρα για το σακχαρώδη διαβήτη. Θεωρείται ότι είναι μια αυτοάνοση ασθένεια, με αργή και σιωπηλή πορεία. Προοδευτικά καταστρέφονται τα κύτταρα που παράγουν ινσουλίνη, κάνοντας την παραγωγή της προβληματική. Έτσι, αυξάνεται η γλυκόζη (σάκχαρο) που κυκλοφορεί στο αίμα.
Συχνά, κάποια μικρή διαταραχή που υποβόσκει, γίνεται εμφανής για πρώτη φορά όταν επιβαρυνθεί από μια εγκυμοσύνη. Αυτό οφείλεται συνήθως στις προκαλούμενες ορμονικές μεταβολές. Έτσι, εκτός από τον γνωστό σακχαρώδη διαβήτη, υπάρχει και ο σακχαρώδης διαβήτης της κύησης. Έτσι ονομάζουμε τον διαβήτη που αναπτύσσεται, ή ανακαλύπτεται για πρώτη φορά στη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Παρουσιάζεται σε ποσοστό 3-5% των εγκύων. Τόσο ο ήδη γνωστός, όσο και ο διαβήτης της κύησης, μπορεί να προκαλέσουν προβλήματα στην εγκυμοσύνη, αλλά και στον τοκετό. Τα προβλήματα αφορούν τόσο τη μητέρα όσο και το έμβρυο. Τα κυριότερα είναι: το αυξημένο αμνιακό υγρό, οι ουρολοιμώξεις, το αυξημένο ποσοστό καισαρικής τομής λόγω μεγάλου βάρους γέννησης των νεογνών, ο πρόωρος τοκετός, η υπέρταση της εγκυμοσύνης και άλλα.

Διάγνωση

Όλες οι έγκυες γυναίκες θα πρέπει να ελέγχονται για σακχαρώδη διαβήτη της κύησης, μεταξύ 24ης και 28ης εβδομάδας, ή και νωρίτερα σε περιπτώσεις υψηλού κινδύνου. Η διάγνωση του βασίζεται στο αποτέλεσμα της δοκιμασίας ανοχής στη γλυκόζη από το στόμα (καμπύλη σακχάρου). Η εξέταση αυτή είναι απλή, αλλά πρέπει να γίνεται υπό συγκεκριμένες προϋποθέσεις και συνθήκες για να είναι αξιόπιστη.

[quote_left]Η παρακολούθηση του εμβρύου γίνεται κυρίως με το υπερηχογράφημα και το καρδιοτοκογράφημα, και ξεκινά από τη στιγμή της διάγνωσης του διαβήτη στην κύηση. Πρέπει να γίνεται συχνά μέχρι τον τοκετό, ιδιαίτερα όσο η εγκυμοσύνη πλησιάζει προς το τέλος της.[/quote_left]Ρύθμιση του σακχάρου στο αίμα

Σε γυναίκες με διαβήτη της εγκυμοσύνης, η μέτρηση των επιπέδων του σακχάρου στο αίμα πρέπει να είναι σχολαστική, σε καθημερινή βάση. Ιδιαίτερη σημασία έχει η καλή ρύθμιση του σακχάρου, με την κατάλληλη δίαιτα. Η αύξηση του βάρους της εγκύου πρέπει να εκτιμάται σε κάθε επίσκεψη στο γυναικολόγο και ανάλογα να προσαρμόζεται η πρόσληψη των θερμίδων. Το βάρος που πρέπει να πάρει η έγκυος, συνολικά κατά τη διάρκεια της κύησης, δεν πρέπει να ξεπερνά τα 10-12 κιλά. Όταν, παρά τη δίαιτα, τα επίπεδα του σακχάρου στο αίμα ανεβαίνουν, η φαρμακευτική αντιμετώπιση του σακχαρώδη διαβήτη της κύησης γίνεται με τη χορήγηση ινσουλίνης.
Εκτός της παρακολούθησης του διαβήτη είναι σημαντικό να ελέγχουμε συστηματικά την αρτηριακή πίεση της μητέρας, αλλά και την καλή λειτουργία των νεφρών της.

Με το υπερηχογράφημα ελέγχουμε το βάρος του εμβρύου, καθώς περίπου 1 στις 3 διαβητικές έγκυες, θα γεννήσει νεογνό με βάρος μεγαλύτερο από 4 κιλά. Επίσης ελέγχουμε και άλλες παραμέτρους, όπως την ποσότητα του αμνιακού υγρού αλλά και τη ροή του αίματος στα αγγεία του πλακούντα και του ομφαλίου λώρου (Doppler), ιδιαίτερα στο τελευταίο τρίμηνο της κύησης.

Χρόνος και τρόπος αποπεράτωσης του τοκετού

Όταν ο σακχαρώδης διαβήτης της εγκυμοσύνης, ρυθμίζεται καλά και δεν υπάρχουν επιπλοκές, δεν χρειάζεται να γίνει πρόωρη πρόκληση τοκετού, ούτε καισαρική τομή. Η γυναίκα μπορεί άνετα να γεννήσει με φυσιολογικό τοκετό, κάτω από τις σωστές συνθήκες. Μόνο όταν εμφανίζονται επιπλοκές, όπως υπέρταση, μεγάλο βάρος νεογνών, μεγάλη ηλικία της γυναίκας και άλλα, μπορεί να χρειαστεί πρόκληση τοκετού, πριν από την αυτόματη έναρξη του, ή καισαρική τομή.

Συμπερασματικά, πρέπει να θυμόμαστε ότι ο σακχαρώδης διαβήτης της κύησης είναι μια σιωπηλή πάθηση που πρέπει να ελέγχεται και να αντιμετωπίζεται. Σήμερα, έχουμε όλα τα μέσα για τη σωστή ρύθμιση του σακχάρου και την αποφυγή όλων των πιθανών επιπλοκών. Στόχος μας είναι να προσφέρουμε στην έγκυο μια κύηση χωρίς προβλήματα και να πάρει στην αγκαλιά της ένα υγιές παιδί.

*Παναγιώτης Χριστόπουλος Μαιευτήρας – Γυναικολόγος
Διδάκτωρ Ιατρικής Σχολής Πανεπιστημίου Αθηνων

Τηλ. 210 69 19 219
Email: [email protected]

15/11/2012 0 comment

ΟΙ ΓΙΑΤΡΟΙ ΜΑΣ ΓΡΑΦΟΥΝ

Παγκόσμια Ημέρα Διατροφής…και οι εγκυμονούσες πρέπει να προσέχουν!

written by George Portelli

από τον Παναγιώτη Χριστόπουλο, Μαιευτήρα-Γυναικολόγο*

Χθες ήταν η Παγκόσμια Ημέρα Διατροφής και αν εγκυμονείτε καλό είναι να θυμαστε τα εξής:

Μία γυναίκα που μπαίνει στην εγκυμοσύνη με ασθενές διατροφικό προφίλ υπάρχει κίνδυνος να μην αντεπεξέλθει στις απαιτήσεις της εγκυμοσύνης, και βάζει σε κίνδυνο την υγεία της ίδιας όπως και του βρέφους.

Τα έμβρυα που μεγαλώνουν σε ανεπαρκείς συνθήκες, υπάρχει κίνδυνος να γεννηθούν με πολύ χαμηλό σωματικό βάρος, να έχουν διανοητική καθυστέρηση και ελλιπή ανάπτυξη.

Η διατροφή πριν και μετά την εγκυμοσύνη και κατά τη διάρκεια του θηλασμού παίζει καθοριστικό ρόλο μακροπρόθεσμα στην υγεία του βρέφους και της μητέρας.

Μαμάδες με καλή υγεία γεννούν και πιο υγιή μωρά. Άρα οι μαμάδες πρέπει να ξεκινούν με σωστό σωματικό βάρος μια εγκυμοσύνη. Οι παχύσαρκες έχουν μεγαλύτερες πιθανότητες να εμφανίσουν υπέρταση, πρόωρο τοκετό, και άλλα προβλήματα.

Οι γυναίκες που είναι έγκυες πρέπει να φροντίζουν ώστε η διατροφή τους να περιλαμβάνει περισσότερη πρωτεΐνη, περισσότερες βιταμίνες και ανόργανα συστατικά, όπως φυλικό οξύ, ασβέστιο και σίδηρο.

Οι έγκυες γυναίκες ΔΕΝ πρέπει να τρώνε για δύο! Αν δεν είσαστε υπέρβαρη, πρέπει να λαμβάνετε μέχρι 300 θερμίδες επιπλέον την ημέρα, μετά τη μέση της εγκυμοσύνης!

Τα γεύματα να είναι μικρά και συχνά.
Να μην ξεχνά τα συμπληρώματα διατροφής (σίδηρο, ασβέστιο κλπ).
Να αποφύγει τα μεγάλα και ωμά ψάρια, τα μαλακά τυριά και τις σαλάτες εκτός σπιτιού. Επίσης, το αλκοόλ, τον πολύ καφέ, το πολύ τσάι και τα όξινα και ανθρακούχα ποτά, τα πολλά λιπαρά, το αλάτι και τις σακχαρούχες τροφές.
Εάν είναι υπέρβαρη ή λιποβαρής, θα χρειαστεί να ακολουθήσει ειδικό διαιτολόγιο που θα υποδείξει ο Γυναικολόγος.

Οι ημερήσιες ανάγκες της εγκύου ανέρχονται σε 2.500 χιλιάδες θερμίδες περίπου. Πολλά εξαρτώνται και από τη φυσική της δραστηριότητα. Αν μια γυναίκα δεν είναι υπέρβαρη πριν μείνει έγκυος, πρέπει να πάρει συνολικά, για όλη την διάρκεια της κύησης, μέχρι 10-12 κιλά.

Με οδηγό τα παραπάνω, στο Κέντρο μας παρέχουμε και διατροφική υποστήριξη από Κλινική Διαιτολόγο-Διατροφολόγο, εξειδικευμένη σε διατροφικά θέματα κατά την εγκυμοσύνη.

Με τον τρόπο αυτό οι γυναίκες εξασφαλίζουν μια σωστή διατροφή:
α) πριν την εγκυμοσύνη ώστε να ξεκινήσουν την κύηση με τις καλύτερες δυνατές συνθήκες,
β) κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης ώστε να επιτυγχάνουμε την βέλτιστη πρόσληψη θρεπτικών ουσιών χωρίς περιττές θερμίδες και βάρος και
γ) κατά την λοχεία και γαλουχία ώστε να έχουμε σωστή και γρήγορη απώλεια των κιλών της εγκυμοσύνης.

Ενημερωθείτε σωστά, προστατέψτε τον εαυτό σας…

*Παναγιώτης Χριστόπουλος MD,MSc,PhD,IFEPAG
Μαιευτήρας – Γυναικολόγος
Διδάκτωρ Ιατρικής Σχολής Πανεπιστημίου Αθηνων

Τηλ. 210 69 19 219
Email: [email protected]

17/10/2012 0 comment

PSYCHO & SEX

Εγκυμοσύνη και ψυχολογικές αλλαγές

written by The K-magazine

Η εγκυμοσύνη είναι μία πολύ ιδιαίτερη και σημαντική περίοδος στη ζωή μίας γυναίκας και είναι αδιαμφισβήτητο πως επηρεάζει σε μεγάλο βαθμό την διάθεση και την ψυχολογική της κατάσταση. Ιδιαίτερα στην χώρα μας υπάρχουν έντονες δεισιδαιμονίες και προκαταλήψεις που συνοδεύουν αυτή την περίοδο, οι οποίες περισσότερο σχετίζονται με παλαιότερες παραδόσεις και κοινωνικά στερεότυπα παρά με επιστημονικά ευρήματα.

Προσεγγίζοντας κάθε τρίμηνο ξεχωριστά στο πλαίσιο πάντα των μεταβολών της διάθεσης και της ψυχολογικής κατάστασης προκύπτουν τα παρακάτω:
*1ο τρίμηνο εγκυμοσύνης: Το πρώτο τρίμηνο χαρακτηρίζεται από έντονες και ραγδαίες μεταβολές στην διάθεση, καθώς γεγονότα και ερεθίσματα που παλαιότερα δεν θα σας άγγιζαν τώρα μπορεί να προκαλέσουν συναισθήματα θυμού ή να σας κάνουν να ξεσπάσετε σε κλάματα. Ακόμη, σε αυτό το τρίμηνο, η μέλλουσα μητέρα συχνά βιώνει ανησυχία σχετικά με το μέλλον της εγκυμοσύνης.

*2ο τρίμηνο εγκυμοσύνης: μόλις οι συναισθηματικές αλλαγές του πρώτου τριμήνου καταλαγιάσουν, έρχεται το δεύτερο τρίμηνο εγκυμοσύνης στο οποίο οι αλλαγές είναι λιγότερο έντονες αλλά σε κάποιες περιπτώσεις μπορεί να είναι εξίσου ενοχλητικές. Πιο συγκεκριμένα, στην διάρκεια αυτού του τριμήνου, η γυναίκα βάζει κάποια κιλά και πλέον οι αλλαγές στο σώμα της είναι εμφανείς, γεγονός που μπορεί να πλήξει την αυτοπεποίθησή της και να δημιουργήσει συναισθήματα κατωτερότητας. Αυτές οι σκέψεις και συναισθήματα μπορεί να προκαλέσουν ανησυχία σχετικά με το αν ο σύντροφός σας συνεχίζει να σας βρίσκει ελκυστική, αν θα συνεχίσει να ενδιαφέρεται και να σας στηρίζει.

*3ο Τρίμηνο εγκυμοσύνης: Το τρίτο τρίμηνο χαρακτηρίζεται από συναισθήματα προσμονής για τη γέννηση του παιδιού ενώ στις για πρώτη φορά μητέρες υπάρχει ανησυχία για τον τοκετό και τη γέννηση του παιδιού. Ωστόσο, το θετικό είναι πως πλέον σε αυτό το τρίμηνο τα συναισθήματα αμφιταλάντευσης έχουν σχεδόν εξαφανιστεί και η γυναίκα αισθάνεται ξεχωριστή. Συχνή είναι η ανησυχία και το άγχος για το αν μπορούν οι γυναίκες να ανταπεξέλθουν επαγγελματικά ή αν η εγκυμοσύνη πλήξει την καριέρα τους.

Σε αυτό το σημείο πρέπει να τονιστεί πως τα παραπάνω είναι κάποιες γενικές παρατηρήσεις οι οποίες βασίζονται σε πλήθος ερευνών σε εγκυμονούσες γυναίκες. Από την άλλη κάθε γυναίκα είναι ξεχωριστή και η δική της εμπειρία βασίζεται στην αλληλεπίδραση ενός συνόλου παραγόντων όπως το κοινωνικό και πολιτισμικό πλαίσιο, η οικονομική κατάσταση, η οικογενειακή κατάσταση και η στήριξη που η γυναίκα λαμβάνει από το περιβάλλον. Όπως και να έχει η συγκεκριμένη περίοδος είναι μία πρωτόγνωρη εμπειρία για κάθε γυναίκα που βιώνει το θαύμα της φύσης από την πρώτη ως την τελευταία του στιγμή!

27/07/2012 0 comment

ΓΥΝΑΙΚΑ

Αν είστε έγκυος, προσοχή…..

written by George Portelli

Το καλοκαίρι έφτασε και μαζί του και έφτασαν και οι υψηλές θερμοκρασίες, που για όλους μας αλλά κυρίως για τις εγκύους είναι «βασανιστικές». Το καλοκαίρι όμως είναι και η πιο απολαυστική εποχή του χρόνου, παρόλο που κρύβει αρκετούς κινδύνους για την υγεία μας και πολύ περισσότερο για τις μέλλουσες μαμάδες. Διαβάστε τις απλές οδηγίες που δίνει ο Σωτήρης Μήτρου, Χειρουργός Γυναικολόγος Μαιευτήρας στο Μαιευτήριο «Ρέα» για να γίνει η ζωή σας και του μωρού σας πιο άνετη:

3. Περιορίστε το αλάτι, το οποίο είναι υπεύθυνο για οιδήματα και υψηλή πίεση (προεκλαμψία).

4. Αποφεύγετε το αλκοόλ.

5. Επιτρέπονται 1-2 καφέδες την ημέρα κατά προτίμηση ελληνικό, γαλλικό ή οποιοσδήποτε ντεκαφεϊνέ.

Εκτός από τη διατροφή προσέξτε και τα εξής:

3. Αποφεύγετε τα σκούρα χρώματα στα ρούχα κατά τη διάρκεια της ημέρας.

4. Φροντίστε να κυκλοφορείτε τις πολύ πρωινές ώρες και τις απογευματινές αφού έχει πέσει η θερμοκρασία.

5. Μην κάνετε πολύωρα ταξίδια ή μην ταξιδεύετε σε περιοχές που δεν έχουν ιατρική κάλυψη.

Πηγή: omorfamystika

16/07/2012 0 comment

Newer Posts

Older Posts

έγκυος

“Μπορώ να μείνω έγκυος ενώ θηλάζω;” Ο Αθ. Παπανικολάου απαντά

8 tips για τις εγκύους με το λευκό φόρεμα

Look of the Day: Kate Middleton

Look pf the day: Blake Lively

“Προφυλάξέ το”, από την Κέλλυ Σώκου

Μαμά 45 ετών και..άνω, από τη Μαρία Μάρκου

S.O.S σε περίπτωση εγκυμοσύνης…

Τι πρέπει να προσέξετε αν βάφετε μόνες σας τα μαλλιά σας

Υποβρύχια φωτογράφιση μόνο για εγκύους…

Ποιος είναι ο χειρότερος μήνας για να μείνεις έγκυος;

Μ. Βρετανία: Αν γεννηθεί κορίτσι, θα αποκαλείται “πριγκίπισσα”

Έγκυος η Kate Middleton!

Τι είναι ο σακχαρώδης διαβήτης της εγκυμοσύνης;

Παγκόσμια Ημέρα Διατροφής…και οι εγκυμονούσες πρέπει να προσέχουν!

Εγκυμοσύνη και ψυχολογικές αλλαγές

Αν είστε έγκυος, προσοχή…..

thekmagazine