έρευνα

Σύμφωνα με νέα μελέτη, που δημοσιεύεται στο διεθνές επιστημονικό περιοδικό Sleep, φαίνεται ότι οι έφηβοι και οι νεαροί ενήλικες που πηγαίνουν αργά για ύπνο τις καθημερινές έχουν μεγαλύτερη πιθανότητα να αυξήσουν το σωματικό τους βάρος, συγκριτικά με όσους κοιμούνται νωρίτερα.

Για τους σκοπούς της μελέτης, Αμερικανοί ερευνητές χρησιμοποίησαν δεδομένα από 3.300 εφήβους και νεαρούς ενήλικες, τα οποία συλλέχθηκαν κατά το διάστημα 1994-2009. Κατά τη διάρκεια της μελέτης, οι εθελοντές κατέγραψαν τη συνήθη ώρα ύπνου, ξεχωριστά για τις καθημερινές και τα σαββατοκύριακα, σε τρεις χρονικές περιόδους: κατά την έναρξη της εφηβείας, κατά τη διάρκεια των σπουδών και κατά τα πρώτα χρόνια μετά την αποφοίτηση. Παράλληλα, οι ερευνητές υπολόγιζαν το δείκτη μάζας σώματος των συμμετεχόντων στις ίδιες χρονικές περιόδους.

Συνολικά, παρατηρήθηκε πως όσο αργότερα πήγαιναν για ύπνο οι εθελοντές, τόσο περισσότερο βάρος ήταν πιθανό να πάρουν σε διάστημα 5ετίας. Ειδικότερα, κάθε «χαμένη» ώρα ύπνου φάνηκε να συνδέεται με υψηλότερο δείκτη μάζας σώματος κατά 2,1 μονάδες. Από την άλλη, αξιοσημείωτο είναι και το γεγονός ότι τα παρατηρούμενα αποτελέσματα δε μεταβλήθηκαν όταν οι ερευνητές συνυπολόγισαν τα επίπεδα φυσικής δραστηριότητας, το χρόνο τηλεθέασης και τη συνολική διάρκεια ύπνου των εθελοντών.

Όπως αναφέρει η επικεφαλής της ερευνητικής ομάδας, η παρούσα μελέτη δείχνει ότι όχι μόνο η συνολική διάρκεια ύπνου, αλλά και η ώρα που πηγαίνουν για ύπνο οι έφηβοι, ενδεχομένως να σχετίζεται με τη διαχείριση του σωματικού βάρους. Κλείνοντας, σχολιάζει πως φαίνεται ότι οι έφηβοι που κοιμούνται νωρίτερα είναι πιθανό να διατηρούν ένα πιο υγιές σωματικό βάρος καθώς προχωρούν προς την ενηλικίωση.

Πηγή: neadiatrofis.gr

Χιλιάδες βακτήρια και μύκητες φιλοξενεί η ταπεινή σκόνη που μαζεύεται σε ένα τυπικό σπίτι, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα. Μάλιστα, η ανάλυση της σκόνης μπορεί να αποκαλύψει με αρκετά μεγάλη ακρίβεια τη γεωγραφική περιοχή της κατοικίας, το φύλο των ενοίκων του σπιτιού και ακόμη το κατά πόσο υπάρχει κατοικίδιο ζώο, όπως αναφέρει η ίδια μελέτη.

Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον αναπληρωτή καθηγητή Νόα Φίρερ του Τμήματος Οικολογίας και Εξελικτικής Βιολογίας του Πανεπιστημίου του Κολοράντο, έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό βιολογίας «Proceedings of the Royal Society B» της Βασιλικής Εταιρείας επιστημών της Βρετανίας.

Οι μελετητές ανέλυσαν δειγματοληπτικά δεδομένα για περίπου 1.200 σπίτια σε διάφορες περιοχές των ΗΠΑ. Όπως διαπιστώθηκε, κατά μέσο όρο κάθε σπίτι περιέχει πάνω από 5.000 διαφορετικά είδη βακτηρίων και περίπου 2.000 είδη μυκήτων. Οι μύκητες βοηθούν κυρίως για να προσδιορισθεί η τοποθεσία του νοικοκυριού, ενώ τα βακτήρια για τη ταυτότητα των ενοίκων (και των ζώων τους).

Οι ερευνητές επεσήμαναν ότι οι μικροβιακές κοινότητες των νοικοκυριών μπορούν να πουν τη δική τους «ιστορία» για ένα σπίτι. «Κάθε μέρα περιβαλλόμαστε από ένα τεράστιο φάσμα μικροοργανισμών μέσα στα σπίτια μας, τους περισσότερους των οποίων δεν μπορούμε να τους δούμε. Ζούμε κυριολεκτικά μέσα σε ένα μικροβιακό ζωολογικό κήπο», δήλωσε ο Φίρερ.

Οι περισσότεροι μικροοργανισμοί τρυπώνουν στο σπίτι απ’ έξω, μέσω των ανοιχτών παραθύρων και πορτών ή τους κουβαλούν οι άνθρωποι στα ρούχα και στα παπούτσια τους. Τα σπίτια όπου μένουν μόνο άνδρες, έχουν διαφορετική μικροβιακή σύνθεση σε σχέση με εκείνα όπου συμβιώνουν άνδρες και γυναίκες. Ενώ σε όσα μένουν σκύλοι, οι μικροβιακές κοινότητες είναι διαφορετικές από τα σπίτια όπου ζουν γάτες.

Όπως είπαν οι ερευνητές, αν θέλει κανείς να αλλάξει το μικροβιακό περιβάλλον μέσα στο οποίο ζει και αναπνέει, απλούστατα θα πρέπει να μετακομίσει, να αλλάξει συγκάτοικο ή κατοικίδιο. Αν και μερικά μικρόβια είναι παθογόνα, τα περισσότερα είναι αβλαβή ή ακόμη και ωφέλιμα. «Οι άνθρωποι δεν χρειάζεται να ανησυχούν για τα μικρόβια», καθησύχασε ο δρ Φίρερ.

Όπως ανέφεραν οι επιστήμονες, αν και η έρευνα διεξήχθη στις ΗΠΑ, αφορά οποιαδήποτε άλλο μέρος του κόσμου. Η μελέτη αναμένεται να βοηθήσει τις εγκληματολογικές έρευνες και τις αλλεργιολογικές μελέτες.

Η σκόνη ενός μέσου σπιτιού απαρτίζεται από ένα μίγμα υπολειμμάτων τροφών, απολεπισμένου δέρματος, σωματιδίων του χώματος και του αέρα, ινών από υφάσματα, τριχών από ζώα, αποσυντιθέμενων εντόμων (και των κοπράνων τους), μικροοργανισμών κ.α.

Συνολικά, κατά την ανάλυση των δειγμάτων από 1.200 σπίτια, εντοπίσθηκαν πάνω από 125.000 είδη βακτηρίων και 70.000 είδη μυκήτων. Περισσότερη ποικιλία μικροοργανιοσών υπάρχει μέσα σε ένα σπίτι παρά έξω από αυτό.

Όσον αφορά τα κατοικίδια, η παρουσία ενός σκύλου πολλαπλασιάζει περισσότερο την μικροβιακή ποικιλία (56 παραπάνω είδη βακτηρίων κατά μέσο όρο) από ό,τι η παρουσία μιας γάτας (24 παραπάνω είδη βακτηρίων). Η μεγάλη πλειονότητα των μικροοργανισμών των κατοικίδιων υπάρχει στο σάλιο και στα κόπρανά τους.

Οι επιστήμονες δεν απέκλεισαν ότι στο μέλλον πιθανώς θα είναι εφικτό να γεμίζει κανείς κατά βούληση το σπίτι του με είδη μικροοργανισμών ωφέλιμα για την υγεία του.

Πηγή: newsbeast.gr

Ο λιγοστός και κακός ύπνος καθώς και το πολύ πρωινό ξύπνημα αυξάνουν τον κίνδυνο για την εκδήλωση καρδιακών παθήσεων στις γυναίκες, επισημαίνουν αμερικανοί ερευνητές.

Η μελέτη, στο πλαίσιο της οποίας παρατηρήθηκαν περισσότερα από 700 άτομα σε διάστημα πέντε ετών, έδειξε ότι ο ύπνος που δεν ξεπερνά τις έξι ώρες κάθε βράδυ και το πρωινό ξύπνημα αυξάνουν τις πιθανότητες να προκληθούν φλεγμονές στην καρδιά στις γυναίκες που έχουν ήδη διαγνωστεί με στεφανιαία νόσο. Αντίθετα, δεν παρατηρήθηκε το ίδιο στους άνδρες.

«Μία φλεγμονή στην καρδιά αποτελεί έναν προγνωστικό δείκτη της καρδιαγγειακής υγείας. Πλέον έχουμε αποδείξεις ότι η έλλειψη ύπνου παίζει μεγαλύτερο ρόλο από ό,τι θεωρούσαμε μέχρι τώρα στην δημιουργία μιας φλεγμονής», τονίζει ο επικεφαλής της έρευνας δρ Αρικ Πρέιθερ, κλινικός ψυχολόγος υγείας και επίκουρος καθηγητής ψυχιατρικής στο Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια.

Έχει τεκμηριωθεί επιστημονικά ότι ο κακός ύπνος ευθύνεται για μια σειρά από καρδιαγγειακές παθήσεις, συμπεριλαμβανομένης και της στεφανιαίας νόσου. Μάλιστα, λίγες ημέρες νωρίτερα ερευνητές από το Πανεπιστήμιο Johns Hopkins στη Βαλτιμόρη επεσήμαναν ότι απλές αλλαγές στην καθημερινή μας ζωή είναι αρκετές για να ενισχύσουν την υγεία μας και να μειώσουν κατά 80% τον κίνδυνο θανάτου από όλες τις αιτίες.

Σύμφωνα με τους επιστήμονες η τακτική άσκηση, η μεσογειακή διατροφή, η διατήρηση ενός φυσιολογικού βάρους και η αποχή από το κάπνισμα είναι οι τέσσερις βασικότερες συνήθειες, που αποδεικνύονται σωτήριες.

Πηγή:vita