Οι καιροί είναι δύσκολοι και δυστυχώς ακόμη και οι τελευταίοι αισιόδοξοι αποκαρδιώνονται και χάνουν την αυτοπεποίθησή τους μπροστά στη συνεχή υποτίμηση των προσόντων τους. Η αυτοεκτίμησή μας μειώνεται ολοένα και περισσότερο καθώς συμπαρασύρεται από το κύμα κρίσης που σαρώνει αδιακρίτως τα πάντα γύρω μας.
Η αυτοεκτίμηση είναι το κατά πόσο νιώθουμε εμείς οι ίδιοι ότι αξίζουμε. Τα άτομα που δεν έχουν αυτοεκτίμηση συνήθως υποτιμούν τον εαυτό τους και τις ικανότητές τους, ενώ συχνά πιστεύουν ότι δεν καταφέρνουν να κάνουν τίποτα σωστά.
Αλήθεια, έχετε αναρωτηθεί ποτέ πόση αυτοεκτίμηση έχετε;
Για να το διαπιστώσετε θα πρέπει να απαντήσετε στα παρακάτω ερωτήματα.
Πόσο εύκολα αποδέχεσαι τα κομπλιμέντα και τις επευφημίες των άλλων;
Όταν περπατάς, στέκεσαι στητά και με αυτοπεποίθηση, ή τρέχεις γρήγορα και με σκυφτό κεφάλι, για να μην σε προσέξει κανείς;
Φροντίζεις της εμφάνισή σου; Ντύνεσαι εντυπωσιακά; Τρέφεσαι υγιεινά; Γυμνάζεσαι;
Όταν βρίσκεσαι σε μια μεγάλη παρέα παίρνεις το λόγο συχνά; Μιλάς δυνατά ή αποφεύγεις να εκφράζεις τις απόψεις σου μπροστά σε κόσμο;
Πόσο συχνά κρίνεις τον εαυτό σου; Όταν το κάνεις, πού ρίχνεις συνήθως το φταίξιμο; Μήπως έχεις την τάση να δικαιολογείς πάντα τους άλλους και ποτέ εσένα;
Οι ερωτήσεις αυτές θα σου δώσουν μια πρώτη εικόνα για το πώς πραγματικά βλέπεις τον εαυτό σου. Οι άνθρωποι που έχουν χαμηλή αυτοεκτίμηση απαντούν συνήθως αρνητικά σε όλες τις παραπάνω ερωτήσεις. Αυτά τα άτομα συνήθως, δεν εμπιστεύονται τις επιλογές τους και τις ικανότητές τους, ενώ αλλάζουν πάρα πολύ εύκολα γνώμη, επηρεασμένοι από άλλους ανθρώπους που τους θεωρούν πρότυπα.
Αντιθέτως, οι έχοντες αυτοεκτίμηση αποδέχονται τον εαυτό τους ως έχει, γνωρίζοντας πάντα πως δεν είναι τέλειοι (ποιος είναι άλλωστε;), αλλά και πως δε γίνεται να αρέσουμε σε όλους. Επιπλέον, τα άτομα αυτά έχουν πιο θετική σκέψη και είναι πιο αισιόδοξα στην αντιμετώπιση των εκάστοτε δυσκολιών στη ζωή τους.
