Tag:

δραστηριότητες

3 ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΕΣ ΠΟΥ ΚΑΝΟΥΝ ΤΑ ΠΑΙΔΙΑ ΠΙΟ ΕΞΥΠΝΑ

Τα μυαλά των παιδιών εξελίσσονται με εξαιρετικά γρήγορους ρυθμούς . Ταυτόχρονα στα πρώτα χρόνια της ζωής τους διαμορφώνεται και η προσωπικότητά τους.

Το παιδί μαθαίνει συνεχώς νέα πράγματα και το μυαλό του απορροφά σαν σφουγγάρι όλες τις καινούριες πληροφορίες. Για να ενισχύσετε λοιπόν τις μαθησιακές του βάσεις μπορείτε να εντάξετε στην καθημερινότητά του νέες δραστηριότητες για να εξασκήσετε το μυαλό του.

Δείτε μερικές από αυτές:

Επιτραπέζια παιχνίδια

Ακόμη και από την παιδική ηλικία, παίζοντας για παράδειγμα με τα «κλασικά» τουβλάκια και τα παζλ, το παιδί μπορεί να «ακονίσει» το μυαλό του και να βελτιώσετε την ευφυΐα του. Με αυτά τα επιμορφωτικά παιχνίδια ενισχύεται παράλληλα η παρατηρητικότητα και την προσοχή του παιδιού…Στοιχεία που είναι όλα απαραίτητα για την λειτουργία του εγκεφάλου του.

Μαθήματα μουσικής και μουσικά όργανα

Έρευνες σχετικά με την ευφυΐα των παιδιών αναφέρουν ότι η ενασχόληση του παιδιού με τη μουσική μπορεί να κάνει το μυαλό του πιο «κοφτερό»… Και να το βοηθήσει να ενισχύει και άλλες πνευματικές δεξιότητες. Παράλληλα μαθαίνει να είναι πιο πειθαρχημένο και να συγκεντρώνεται καλύτερα.

Ξένες γλώσσες

Εκτός από ένα πολύ σημαντικό εφόδιο για το μέλλον του, οι ξένες γλώσσες αποτελούν ένα πολύ χρήσιμο εργαλείο για την οξυδέρκειά του. Το παιδί αποκτά πλέον μια ευελιξία στον τρόπο σκέψης και βελτιώνονται οι επικοινωνιακές του ικανότητες.

Υποσημείωση: δεν υπάρχει όμως πιο σημαντικό από το να είναι ένα παιδί υγιές κι ευτυχισμένο. Οπότε -να έχουμε στο μυαλό μας- να αφήνουμε τα παιδιά να παίζουν με την ψυχή τους, όσο έχουν την ευκαιρία. Έτσι θα εξελίξουν την φαντασία τους και τη δημιουργικότητά τους.

Πηγή: Baby.gr

Photo credits: @robbie36 (unsplash)

07/09/2023 0 comment

ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

15 ΠΡΑΓΜΑΤΑ ΠΟΥ ΜΠΟΡΕΙΤΕ ΝΑ ΚΑΝΕΤΕ ΜΕ ΤΑ ΠΑΙΔΙΑ ΠΡΙΝ ΞΕΚΙΝΗΣΟΥΝ ΤΑ ΣΧΟΛΕΙΑ

written by The K-magazine

Είμαστε στις τελευταίες μέρες του Αυγούστου. Το καλοκαίρι δεν τελείωσε για πολλούς και σίγουρα μας περιμένουν δύο εβδομάδες μέχρι να ξεκινήσουν τα σχολεία. Μπορεί οι περισσότεροι να έχουμε επιστρέψει στις δουλειές μας, όμως τα παιδιά πρέπει να απασχοληθούν ευχάριστα, πριν μπουν σε πρόγραμμα, καθώς και η νέα σχολική χρονιά είναι προ των πυλών. Ας φροντίσουμε να έχουν μια πιο ομαλή κι ευχάριστη μετάβαση, κι όσο ο καιρός το επιτρέπει να περνάμε όσο περισσότερο ουσιαστικό χρόνο μαζί!

Αυτές οι δραστηριότητες είναι διασκεδαστικές και εύκολες και θα γίνουν υπέροχες αναμνήσεις!

Pic-nic σε εξωτερικό χώρο. Μπορεί να γίνει στην παραλία, στο πάρκο δίπλα από ένα σιντριβάνι ή στο χωριό. Ευκαιρία για να πείτε τα νέα της ημέρας εκτός σπιτιού και να υπάρχει η αίσθηση της “Εκδρομής”.
Bowling, ένα hobby που επιτρέπει σε όλη την οικογένεια να συμμετέχει.
Μπουγέλο. Οι μέρες είναι ακόμα ζεστές… Είναι ο καλύτερος τρόπος για να δροσιστούμε και να αποφορτιστούμε από την ένταση της ημέρας και να παράλληλα να παίξουμε με τα παιδιά.
Πεζοπορία. Αν υπάρχει ένας λόφος ή ένα άλσος κοντά στο σπίτι, γίνεται και το απόγευμα μετά την δουλειά.
Camping. Ίσως αυτό να θέλει κάποια οργάνωση και περισσότερο χρόνο. Δεν παύει να είναι μία καλή ιδέα για το σαββατοκύριακο. Ακόμα και δεν υπάρχει διανυκτέρευση , μπορεί να γίνει σε μορφή …(δείτε την παρακάτω πρόταση)
Μονοήμερη στην παραλία. Οι θερμοκρασίες είναι ιδανικές για να περάσουμε την μέρα μας στην θάλασσα. Με λίγη καλή οργάνωση ή μια καλή επιλογή κοντά σε ένα beach bar, θυμόμαστε για λίγο τις συνήθειες των διακοπών.
Μαραθώνιος ταινιών, με επιλογές που να συμφωνούν μικροί και μεγάλοι. Με ένα μπολ ποπ-κορν στην αγκαλιά μας, είναι ευκαιρία να δούμε παιδικές ταινίες της εποχής μας… Και να μαθαίνουν οι μικρότεροι!
Γράμμα στον παππού και στην γιαγιά με θέμα: “Πώς πέρασα το καλοκαίρι μου”. Με αυτόν τον τρόπο θα μπουν στη διαδικασία να εκφράσουν είτε με λέξεις είτε με εικόνες -αναλόγως την ηλικία- το πώς αντιλήφθηκαν το χρόνο που περάσατε μαζί ή χωριστά, κι εσείς να καταλάβετε ποιές είναι οι ανάγκες των παιδιών για την επόμενη χρονιά.
Δεντροφύτευση. Βοηθούμε το περιβάλλον και συμμετέχουμε στην διάσωση της χλωρίδας. Μπορείτε να τα βάλετε να ψάξουν πού γινονται παρόμοιες ενέργειες στο νομό σας και να συνεχίσετε να το κάνετε και κατά τη διάρκεια της σχολικής χρονιάς.
Επιτραπέζια παιχνίδια. Κάποιοι μπορούν πρωί -μεσημέρι-βράδυ να παίζουν με αυτά. Αν μάλιστα είναι και γνώσεων… ακόμα καλύτερα! Μην υποτιμάτε τα παζλ και τα Lego που είναι εξάσκηση στη συγκέντρωση.
Πάρτι με πίτσες. Μπορείτε να μαγειρέψετε μαζί, να φουσκώσετε μπαλόνια, και να κάνετε καραόκε!
Βόλτα σε μουσείο. Είτε σε μόνιμες είτε σε εποχιακές εκθέσεις όλο και κάτι ενδιαφέρον θα βρείτε για να τα απασχολήσετε.
Ποδηλατάδα. Κάντε τουςτουρίστες στην πόλη σας. Πλέον στους περισσότερους δήμους, υπάρχουν ποδηλατόδρομοι ή πάρκα που μπορείτε να τα εκμεταλλευτείτε και να συνδυάσετε την ποδηλατάδα με κάποια από τις παραπάνω προτάσεις μας.

Σκοινάκι ή κουτσό. Ας θυμηθούμε τα παιδικά μας χρόνια! Στον κήπο ή στη βεράντα, γνωρίστε στα παιδιά σας τα δικά μας παιχνίδια.
Πλύσιμο του αυτοκινήτου του μπαμπά ή της μαμάς, που έχει γίνει χάλια από την άμμο και τα χώματα.

Πηγή

Featured image: unsplash.com/@gettyimages

30/08/2023 0 comment

ΕΡΕΥΝΕΣ ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ

ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΕΣ ΓΙΑ ΝΗΠΙΑ ΤΩΡΑ ΠΟΥ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙΑΖΕΙ…

written by Αντιγόνη Αδαμοπούλου

Ο μεσημεριανός ύπνος του παιδιού μοιάζει να είναι μέρα με τη μέρα όλο και λιγότερο… σταθερός. Τότε ένα πράγμα σημαίνει αυτό: πως το παιδάκι μας πλέον δε θέλει το μεσημεριανό ύπνο για να ξεκουράζεται.

Τα περισσότερα παιδιά σταματούν να ξαπλώνουν στη διάρκεια της μέρας μεταξύ 2,5 και 5 ετών, κυρίως επειδή αισθάνονται πως πλέον δεν έχουν ανάγκη τον ύπνο εκείνη την ώρα. Απόδειξη πως είτε θα αντιδρούν είτε θα ξυπνούν νωρίτερα από το σύνηθες. Με γνώμονα, μάλιστα, πως δε θέλουμε το παιδί να καταλήγει να ξυπνάει μέσα στη νύχτα πολύ απλά επειδή “χόρτασε” ύπνο μέσα στη μέρα… Ηη χρυσή τομή είναι δραστηριότητες που και θα το ξεκουράζουν αλλά και στη συνέχεια θα έχει καλή διάθεση, μειώνοντας το ρίσκο για… μάχη όταν έρθει ή ώρα για ύπνο το βράδυ.

Πώς μπορούμε, λοιπόν, να αντικαταστήσουμε τη σιέστα του παιδιού, δίνοντάς του λίγο χρόνο με τον εαυτό του ταυτόχρονα;

Audio books

Αν και πλέον πολλά παιδιά εκτίθεται έμμεσα ή άμεσα σε οθόνες, τα audio books είναι μία εξαιρετική εναλλακτική. Έχουν χαλαρωτική δράση και παράλληλα βοηθούν, όπως κι ένα κλασσικό βιβλίο, την ανάπτυξη λεξιλογίου. Addedbonus; Το audiobookμπορεί να συνδυαστεί με μία άλλη δραστηριότητα, όπως ζωγραφική ή παιχνίδι με πηλό ή τουβλάκια. Μάλιστα υπάρχουν στο εμπόριο ειδικά ηχεία όπου το παιδί μπορεί να διαλέξει την ιστορία που θέλει να ακούσει απλά τοποθετώντας την ειδική φιγούρα του αγαπημένου του χαρακτήρα στη συσκευή (ναι, έχω ήδη βάλει κάτι τέτοιο στο μάτι!).

Ζωγραφική

Αν η ζωγραφική μπορεί να μειώσει το άγχος σε έναν ενήλικα… Φανταστείτε πόσο μπορεί να ηρεμήσει το γεμάτο ενέργεια παιδάκι μας! Τα δε βιβλία ζωγραφικής, όπου το παιδί θα χρωματίσει μέσα στα πλαίσια της εικόνας είναι ιδανικά για να καλλιεργηθούν οι κινητικές του δεξιότητες, ειδικά σε αδρές κινήσεις… Ενώ το να παίξει με σχέδια και χρώματα με κηρομπογιές θα το βοηθήσει να αναπτύξει τη δημιουργικότητά του.

Κούκλες/φιγούρες

Το παιδί μπορεί είτε να φροντίσει την κούκλα/φιγούρα ή να αφιερωθεί σε role play με αυτές. Το παιδί έτσι έχει την ευκαιρία να βάλει μπρος τη φαντασία του και να την καλλιεργήσει.

Τουβλάκια

Τα παιχνίδια κατασκευών όχι μόνο επιτρέπουν στο παιδί να βελτιώσει και να αναπτύξει τις κινητικές του δεξιότητες… Αλλά , ανάλογα τον τύπο του παιχνιδιού, μπορούν να το βοηθήσουν να καλλιεργήσει τη λογική αλλά και τη δημιουργική του σκέψη. Ξύλινα τύπου Legoή μαγνητικά τουβλάκια είναι μόνο μερικές από τις επιλογές!

Παζλ

Τα παιδικά παζλ είναι σχεδόν μαγικά. Δεν είναι δύσκολα, αλλά σίγουρα απασχολούν το ενδιαφέρον του παιδιού μέχρι να ολοκληρωθεί η εικόνα που το πάζλ σχηματίζει. Ξεκινάμε φυσικά με μεγάλα κομμάτια και σταδιακά αναβαθμίζουμε σε παζλ με μικρότερα αλλά και περισσότερα κομμάτια. Σε κάθε περίπτωση, δε ρισκάρουμε να προκαλέσουμε δυσφορία στο παιδί λόγω της δυσκολίας του παζλ… Αλλά προτιμούμε εκείνα που το παιδί θα επιδείξει αυτοπεποίθηση να ολοκληρώσει μόνο του.

Πάρτε το όμως χαλαρά!

Αν η μετάβαση σε αυτή τη νέα ρουτίνα δεν είναι τόσο εύκολη όσο περιμένατε, μην απελπίζεστε: εδώ εμείς οι μεγάλοι προσπαθούμε να καλλιεργήσουμε νέες συνήθειες! Βοηθήστε το παιδί να προσαρμοστεί, αρχικά ορίζοντας το χρόνο που το παιδί θα απασχοληθεί μόνο του με μία δραστηριότητα περίπου στα πέντε λεπτά. Σταδιακά, θα μπορείτε να αυξάνετε το χρόνο. Επίσης, καλό είναι τα υλικά και τα παιχνίδια που θα χρησιμοποιούνται να βγαίνουν μόνο στη διάρκεια αυτού του χρόνου και βεβαίως να τα εναλλάσσουμε κάθε φορά ώστε το παιδί να μείνει επικεντρωμένο σε αυτήν.

Αν και η ρουτίνα του μεσημεριανού ύπνου του παιδιού μοιάζει μακρινή, μην ξεχνάτε πως και για το παιδί θα είναι ανάλογη πρόκληση. Το να περνάει το παιδί λίγο χρόνο μόνο του με μία απασχόληση επιτρέπει στο παιδί να διοχετεύσει με ηρεμία την ενέργειά του χωρίς να ρισκάρουμε να εξαντληθεί μέχρι το απόγευμα. Φυσικά, αν χρειάζεστε περισσότερη καθοδήγηση ή μερικές ακόμη συμβουλές, ο γιατρός ή ένας επαγγελματίας υγείας θα μπορεί να σας υποστήριξη.

Πηγή: Very Well Family

Featured image: pexels.com/@mccutcheon

29/05/2023 0 comment

Spoil Yourself Tips

5 ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΕΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΠΑΡΑΛΙΑ

written by Τόνια Παπαμιχαλοπούλου

Άρχισαν οι διακοπές σου επιτέλους και σχεδόν όλη μέρα την περνάς στην παραλία! Αν είσαι τύπος που πάντα θέλεις να κάνεις κάτι (ακόμα και στην άδεια σου) και δεν είσαι φαν μόνο της ηλιοθεραπείας και της ξαπλώστρας… Τότε πρέπει να συνεχίσεις να διαβάζεις αυτό το άρθρο. Γιατί πρώτον θα πάρεις ιδέες για το τι μπορείς να κάνεις αν κάθεσαι όλη μέρα στη θάλασσα… Και δεύτερον θα δεις ότι τελικά η ευτυχία βρίσκεται στις απλές, καθημερινές στιγμές.

Τι μπορείς να κάνεις αν κάθεσαι όλη μέρα στη παραλία

*Γυμνάσου

Υπάρχουν πάρα πολλοί τρόποι να γυμναστείς τόσο μέσα όσο και εκτός της θάλασσας. Φυσικά μπορείς να βάλεις τη μάσκα σου και τα βατραχοπέδιλα σου και να κάνεις τις πιο δροσερές βουτιές και παράλληλα να γυμνάζεις όλο το κορμί σου… Αλλά μπορείς και έξω στη παραλία να δοκιμάσεις νέους τρόπους εκγύμνασης. Για παράδειγμα μπορείς να κάνεις ένα χαλαρό τρέξιμο κατά μήκος της παραλίας ή να κάνεις απλές ασκήσεις στην άμμο. Μάλιστα αυτό θα ανεβάσει περισσότερο τον βαθμό δυσκολίας. Επίσης αν έχεις παιδιά, μπορείς άνετα να συμμετέχεις στα παιχνίδια τους, κάνοντας παράλληλα και την γυμναστική σου. Γιατί όχι;

*Βρες το ταλέντο σου στη φωτογραφία

Πόσες φορές σου έχει τύχει να θες να δείξεις ένα μέρος που έχεις επισκεφτεί στους φίλους σου… Αλλά δεν έχεις ούτε μια φωτογραφία; Φέτος λοιπόν ξέχασε για λίγο το κινητό σου. Βρες την φωτογραφική σου μηχανή που σε κάποιο συρτάρι έχεις κρυμμένη και βρες το χαμένο ταλέντο σου στη φωτογραφία. Εμπνεύσου από τα τοπία, τους υπέροχους ανθρώπους και βγάλε φωτογραφίες που τον χειμώνα όταν θα τις χαζεύεις θα σου δημιουργούν μοναδικά συναισθήματα. Μήπως βρήκες ένα νέο δημιουργικό χόμπι;

*Μάζεψε κοχύλια

Μπορεί να σου φαίνεται γραφικό και κάπως ρομαντικό… Αλλά πότε ήταν η τελευταία φορά που μάζεψες ένα κοχύλι; Κάνε τη βόλτα σου στην αμμουδιά, μείνε λίγο με τον εαυτό σου και απλά μάζεψε κοχύλια. Στη συνέχεια διακόσμησε τα είτε στο σπίτι σου, είτε φτιάξε ένα κολιέ ή ένα βραχιόλι και φτιάξε ιδιαίτερες δημιουργίες από τα χέρια σου. Αξία ανεκτίμητη!

*Γράψε

Φρόντισε κάθε φορά που πας στη παραλία, εκτός από το αγαπημένο σου βιβλίο, να παίρνεις μαζί σου και ένα τετράδιο ή ένα σημειωματάριο. Τι θα το κάνεις; Απλά γράψε τις σκέψεις σου, τους στόχους σου για την επόμενη χρονιά… Ή ακόμα και μίνι ποιήματα ή στίχους. Άφησε τη φαντασία σου ελεύθερη, άδειασε το μυαλό σου από τα προβλήματα της καθημερινότητας και γράψε ότι σε ευχαριστεί. Πίστεψε μας, μόνο καλό θα σου κάνει.

*Δοκίμασε θαλάσσια σπορ

Αν είσαι πάντα ο τύπος στη παραλία που πάντα έβλεπες τα θαλάσσια σπορ και έλεγες ότι ποτέ δεν θα δοκίμαζες,έχουμε να σου ανακοινώσουμε ότι φέτος τα πράγματα θα αλλάξουν. Και αυτό γιατί σου προτείνουμε να δοκιμάσεις το θαλάσσιο σπορ που σου ταιριάζει και να βγεις για λίγο από το comfortzoneσου. Νιώσε την αδρεναλίνη να ανεβαίνει, πειραματίσου με νέες εμπειρίες και δημιούργησε μοναδικές αναμνήσεις που ολόκληρο τον χειμώνα θα συζητάς.

Featured image: pexels.com/@lrm-exterior

12/08/2022 0 comment

Beauty news

H Korres μας προστατεύει, για 3η χρονιά, με το σύνθημα #STOPSUNAGEING

written by Κατερίνα Μαντά

Πριν μερικές μέρες, κάτω από έναν καταγάλανο ουρανό, είχαμε την ευκαιρία να γνωρίσουμε τα προϊόντα που θα λανσάρει η εταιρεία KORRES στο επόμενο διάστημα, δίνοντας ιδιαίτερη έμφαση, σε πρώτη φάση, στην αντηλιακή προστασία ακόμα και μακριά από τις ακτές.

Για 3η συνεχόμενη χρονιά, μεταφέρει τo μήνυμα #stopsunageing, τονίζοντας ότι ο ήλιος επιδρά αρνητικά στο δέρμα κάθε εποχή, κάθε ημέρα, και υπενθυμίζοντας την ανάγκη προστασίας από τα σημάδια γήρανσης που προκαλεί, κάθε στιγμή! 80% της ορατής γήρανσης του δέρματος οφείλεται στη UV ακτινοβολία. Ο αριθμός των ρυτίδων στο πρόσωπό μας είναι και συνάρτηση των συνολικών ωρών έκθεσης στον ήλιο. Φθορά που προκαλείται κυρίως μακριά από τις καλοκαιρινές ακτές – σε outdoor δραστηριότητες ή ακόμα και κατά τη διάρκεια της οδήγησης, σε ημέρες ηλιόλουστες ή γεμάτες σύννεφα.

Εστιάζοντας στην έρευνα και ανάπτυξη προϊόντων για τη βέλτιστη προστασία από τον ήλιο και τους δώδεκα μήνες του χρόνου, η ΚΟΡΡΕΣ προσθέτει, μεταξύ άλλων, το εκχύλισμα κίτρου, τις β-γλυκάνες, εκχυλίσματα σόγιας και κάρδαμου σε νέες – πάντα silicone-free – φόρμουλες αποτελεσματικής αντηλιακής προστασίας στο πλαίσιο των active sports.

Αντηλιακή προστασία που γίνεται ακόμα πιο αποτελεσματική όταν προσαρμόζεται στις ειδικές ανάγκες του δέρματος κατά την άθληση – οι πόροι ανοίγουν, ιδρώτας και τοξίνες πρέπει να αποβάλλονται, η θερμοκρασία του δέρματος αλλάζει. Η νέα αντηλιακή σειρά Κίτρο Sport δεν περιέχει σιλικόνες, δεν φράζει τους πόρους, είναι κλινικά αποδεδειγμένα μη-φαγεσωρογόνος, είναι ανθεκτική στον ιδρώτα και στο νερό, ενώ ενυδατώνει, τονώνει και αναζωογονεί το δέρμα.

Τρία νέα πρακτικά προϊόντα που συμβάλλουν στην πρόληψη και μείωση της ορατής φθοράς από την ηλιακή ακτινοβολία σε κάθε δραστηριότητα, στην πόλη ή στην παραλία.

ΑΝΤΗΛΙΑΚΗ ΚΡΕΜΑ ΠΡΟΣΩΠΟΥ ΙΔΑΝΙΚΗ ΓΙΑ ΑΘΛΗΤΙΚΕΣ ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΕΣ (SPF50&SPF30)

Εμπλουτισμένη με φυσικούς πολυσακχαρίτες και βιταμίνες Ε & Β5, βελτιώνει τη φυσική άμυνα της επιδερμίδας ενάντια σε εξωτερικούς παράγοντες (ήλιος/ ξηρότητα), ενώ παράλληλα διατηρεί την ενυδάτωση και την ελαστικότητά της. Το κίτρο, φυσική πηγή σε αντιοξειδωτική βιταμίνη C, τονώνει και αναζωογονεί την επιδερμίδα. Ο συνδυασμός κάρδαμου και σόγιας μειώνει την εμφάνιση κηλίδων γήρανσης και ρυτίδων, προσδίδοντας λαμπερή όψη.Κ

2. ΑΝΤΗΛΙΑΚΟ ΓΑΛΑΚΤΩΜΑ ΠΡΟΣΩΠΟΥ – ΣΩΜΑΤΟΣ ΙΔΑΝΙΚΟ ΓΙΑ ΑΘΛΗΤΙΚΕΣ ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΕΣ (SPF50)

Εμπλουτισμένο με αλόη, ηλίανθο, βούτυρο karitè και βιταμίνες Ε & Β5, βελτιώνει τη φυσική άμυνα της επιδερμίδας ενάντια σε εξωτερικούς παράγοντες (ήλιος/ ξηρότητα), ενώ παράλληλα διατηρεί την ενυδάτωση και ελαστικότητά της, για απαλό δέρμα με υγιή όψη. Το κίτρο, φυσική πηγή σε αντιοξειδωτική βιταμίνη C, τονώνει και αναζωογονεί την επιδερμίδα.Με μη λιπαρή, ελαφριά υφή είναι ιδιαίτερα πρακτικό στη χρήση.Κ

3. ΑΝΤΗΛΙΑΚΟ SPRAY ΣΩΜΑΤΟΣ ΙΔΑΝΙΚΟ ΓΙΑ ΑΘΛΗΤΙΚΕΣ ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΕΣ (SPF20)

Με αόρατη, μη λιπαρή υφή και εμπλουτισμένο με κίτρο, φυσική πηγή σε αντιοξειδωτική βιταμίνη C, διατηρεί την επιδερμίδα απαλή, ενώ παράλληλα τονώνει και αναζωογονεί. Ο ηλίανθος, το έλαιο αμυγδάλου και καρύδας και η βιταμίνη Ε ενισχύουν τις ενυδατικές ιδιότητες της σύνθεσης.

Το παραδοσιακό βραχιολάκι του Μάρτη μαζί με το March Ribbon συνοδεύουν και πάλι το μήνυμα #stopsunageing, για να «προστατεύσουν» τους all-season-outdoors-fans, ξεκινώντας από την 1^η Μαρτίου και για τις επόμενες 364 ημέρες.

27/02/2019 0 comment

HEALTHY LIVING

4 καθημερινές δραστηριότητες που αποδεδειγμένα μειώνουν το stress

written by Νατάσσα Σχοινά

Το να πούμε ότι οι δουλειές του σπιτιού είναι τουλάχιστον βαρετές και ότι δε μας ευχαριστούν την ώρα που τις κάνουμε, είναι μάλλον περιττό. Πόσο μάλλον όταν γυρίζουμε από ώρες δουλειάς και υποχρεώσεων και το μόνο που θέλουμε είναι να ξεκουραστούμε και να μην κάνουμε τίποτα. Κι όμως, η επιστήμη λέει ότι μερικές από αυτές κι άλλες δύο απλές δραστηριότητες είναι ευεργετικές και μπορούν να μας βοηθήσουν στη μείωση του στρες.

1. Πλύσιμο πιάτων

Έρευνα του 2014, που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό “Mindfulness”, έδειξε ότι οι συμμετέχοντες – φοιτητές πανεπιστημίου που έπλεναν με επιμέλεια τα πιάτα είχαν αυξημένο θετικό αντίκτυπο (π.χ. έμπνευση) και μειωμένο αρνητικό (π.χ. στρες).

2. Συγύρισμα του σπιτιού

Μία έρευνα του 2010 στο Journal of Personality and Social Psychology, εξέτασε πώς επηρεάζονται στην ψυχολογία τους τα ζευγάρια που έχουν τουλάχιστον ένα παιδί, όταν έχουν ακατάστατο σπίτι. Οι New York Times αναφέρουν ότι το αποτέλεσμα έδειξε ότι οι γυναίκες που θεωρούσαν ότι είχαν ακατάστατο σπίτι είχαν την τάση να έχουν υψηλότερα επίπεδα κορτιζόλης, της ορμόνης του στρες. Οι περισσότεροι άντρες της έρευνας δεν ένιωθαν ότι έχουν ακατάστατο σπίτι και τα επίπεδα κορτιζόλης τους χαμήλωναν εκείνες τις ημέρες.

3. Γυμναστική σε γκρουπ

Το γεγονός ότι η γυμναστική προσφέρει αναρίθμητα οφέλη στη σωματική και ψυχική μας υγεία το γνωρίζαμε. Έρευνα του Journal of the American Osteopathic Association, όμως, σημειώνει ότι συγκεκριμένα η εκγύμναση σε γκρουπ μπορεί να μειώσει το στρες κατά 26%.

4. Τραγούδι μπροστά σε άλλους

Για τους περισσότερους ανθρώπους, το τραγούδι μπροστά σε κόσμο φαίνεται να είναι μία πολύ αγχωτική δραστηριότητα. Μία πιλοτική μελέτη, όμως, που παρουσιάστηκε στο συνέδριο Society for Neuroscience, έδειξε ότι οι ασθενείς που πάσχουν από Parkinson έδειχναν να έχουν χαμηλότερους παλμούς, πίεση και κορτιζόλη.

27/01/2019 0 comment

ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ

Οι Δεινόσαυροι ξαναζωντανεύουν στο RiverWest

written by The K-magazine

Δεινόσαυροι που περιπλανήθηκαν στη Γη πριν από εκατομμύρια χρόνια εμφανίστηκαν στο RIVERWEST! Θέλετε να συναντήσετε ένα τρικεράτοπα πρόσωπο με πρόσωπο, να ανεβείτε στον κινούμενο ταρμπόσαυρο που ζωντανεύει ή να δείτε από κοντά τον γιγάντιο σκελετό που τα κόκαλα του ξεπερνούν τα οχτώ μέτρα; Φανταστείτε την ευκαιρία να γίνετε παλαιοντολόγοι για μια μέρα και να φέρετε στο φως σπάνια οστά που είναι θαμμένα στην άμμο στον χώρο των ανασκαφών.

Ταξιδέψτε μέσα από το μονοπάτι των δεινοσαύρων στα 3 επίπεδα του RIVERWEST που μεταμορφώθηκαν σε πάρκο περιπέτειας γεμάτο ανακαλύψεις και προϊστορικάευρήματα για τους μικρούς μας φίλους και όχι μόνο. Οι ξεναγήσεις θα σας οδηγήσουν στον προϊστορικό χώρο των δεινοσαύρων… αλλά προσέξτε εκεί που βαδίζετε και «βγάζετε» την αναμνηστική σας selfieγιατί μπορεί να βρεθείτε μέσα στο τεράστιο ανοιχτό στόμα του αγριότερου δεινόσαυρου!

Για όλα αυτά το μόνο που χρειάζεται είναι να πάτε στη σκηνή των εξερευνητών στο 1^ο επίπεδο και να προμηθευτείτε την προστατευτική στολή και τα ειδικά εργαλεία παλαιοντολόγων. Από εκεί και πέρα το ταξίδι της εξερεύνησης για τους μικρούς παλαιοντολόγους ξεκινά, και όταν πια θα έχουν λύσει ένα από τα μεγαλύτερα μυστήρια στην ιστορία της Γης θα λάβουν το δικό του Πτυχίο Αποφοίτησης.

Καθημερινά από τις 17.00 ως τις 21.00, τα Σάββατα 12.00 με 20.00 και την Κυριακή 6 Μαΐου 11.00 με 19.00 τα παιδιά εξερευνούν, ανακαλύπτουν, διασκεδάζουν και μαθαίνουν για τον συναρπαστικό κόσμο των Δεινόσαυρων μέσα από ένα κυνήγι απολιθωμάτων και μια εξερευνητική αποστολή στη προϊστορική ζωή.

Από τις 4 έως και τις 26 Μαΐου περιπλανηθείτε πίσω στο χρόνο και αφήστε την περιπέτεια να σας συνεπάρει μέσα από το φανταστικό διαδραστικό ταξίδι που εξελίσσεται εντελώς δωρεάν στο εμπορικό κέντρο RIVERWEST.

Λεωφόρος Κηφισού 96-98, Αιγάλεω (δίπλα στην ΙΚΕΑ), τηλ.801 22 25 050

03/05/2018 0 comment

ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ

Μην πας μακριά… ένα χαρούμενο Πάσχα έρχεται στο MAREWEST

written by The K-magazine

Είναι από τις φορές που είμαι σίγουρη ότι δεν θα βαρεθούμε αυτό το Πάσχα, ακόμα και και τις γιορτινές μέρες που θα κατεβούμε στο εξοχικό μας, έξω από την Κόρινθο, καθώς η χαρά της άνοιξης καταφτάνει στο MAREWEST παρέα με το άτακτο παπί και την κυρία Bunny!

Το αγαπημένο εμπορικό πάρκο της Κορίνθου γεμίζει χαμόγελα, παιχνίδι, και ατελείωτες ώρες διασκέδασης για τους μικρούς μας φίλους.

Από σήμερα Σάββατο 31 Μαρτίου και κάθε μέρα μέχρι και τις 7 Απριλίου, τα παιδιά διασκεδάζουν στο MAREWEST με πολλαπλές δραστηριότητες και εκδηλώσεις που περιλαμβάνουν, bubbleshow, σεμινάρια μαγείας, ξυλοπόδαρους, θεατρικό παιχνίδι, διαγωνισμό ζαχαροπλαστικής, facepainting, δημιουργικές πασχαλινές κατασκευές, επιτραπέζια, παζλ, ταχυδακτυλουργικά κόλπα, χορό και φυσικά πολύ πολύ παιχνίδι. Παρέα με τα παιδιά θα είναι κάθε μέρα και το φανταστικά άτακτο παπί αλλά και η κυρία Bunnyπου μαζί με τους μικρούς μας φίλους, θα βγάζουν φωτογραφίες, θα χορεύουν και θα φροντίζουν ώστε τα χαμόγελα να μεγαλώνουν ακόμα περισσότερο.

Οι ώρες λειτουργίας των παιδικών δραστηριοτήτων θα είναι κάθε μέρα έως και τις 7 Απριλίου 11:00 – 14:00 & 17:00 – 20:00 δίνοντας σε μικρούς και μεγάλους, νονούς και γονείς, τη δυνατότητα να συνδυάσουν τη βόλτα τους για όλα τα απαραίτητα των ημερών με πολύ παιχνίδι για τα ενθουσιασμένα πιτσιρίκια.

Ειδικά μέχρι τις 1/4, στο Mare West θα φιλοξενηθεί και Πασχαλινό Bazaar από τον Πανελλαδικό Σύλλογο για παιδιά με Αιματολογικές παθήσεις και σύνδρομο down «Παιδί & Δημιουργία» δίνοντας σε όλους την ευκαιρία να στηρίξουν το σημαντικό έργο του συλλόγου.

Παράλληλα, με τον ήλιο να μας κάνει όλο και περισσότερες εμφανίσεις, το παιχνίδι θα μπορεί να συνεχιστεί και στην πρότυπη παιδική χαρά 2 στρεμμάτων του MAREWESTκαι η χαλάρωση δίπλα στη θάλασσα στα άκαπνα καφέ του εμπορικού πάρκου να γίνει ακόμα πιο απολαυστική.

31/03/2018 0 comment

ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ

Τα σαββατοκύριακα πλέον πάμε εκδρομή στο MareWest

written by Κατερίνα Μαντά

Αν δεν το έχετε ακούσει ακόμα, χάνετε… Είναι μία ώρα μακριά από την Αθήνα, στο Λέχαιο της Κορίνθου και (λόγω εξοχικού εκεί κοντά) το καλοκαίρι ήταν μία όαση!

Φέτος η σαιζόν ξεκινά δυναμικά από αύριο με τα σαββατοκύριακα να είναι γεμάτα με πολύ πολύ ενδιαφέρουσες δραστηριότητες κυρίως για τα παιδιά μέχρι τέλη Απριλίου, τουλάχιστον σε πρώτη φάση, καθώς εγκαινιάζεται ένας νέος θεματικός χώρος για τη δημιουργική απασχόληση των παιδιών με εκπαιδευτικό χαρακτήρα. Μέσα από το παιχνίδι, τις κατασκευές και τη ζωγραφική, τα παιδιά θα περνούν το χρόνο τους δημιουργικά διασκεδάζοντας και μαθαίνοντας κάθε Σαββατοκύριακο και κάτι νέο.

Κάθε παιδικό Σαββατοκύριακο στο MAREWEST θα έχει και τη δική του θεματολογία, εξιτάροντας τη φαντασία των παιδιών και χαρίζοντάς τους νέες γνώσεις κάθε φορά, πάντα εντελώς δωρεάν για το κοινό του εμπορικού πάρκου. Αναλυτικά

10/3 & 11/3 Ήρθε η άνοιξη.Φυτεύω σπόρους, φτιάχνω το πρώτο μου θερμοκήπιο και ζωγραφίζω λουλούδια.
17/3 &18/3 “Κυκλοφορώ και είμαι ασφαλής”. Μαθαίνω τα σήματα οδικής κυκλοφορίας και κατασκευάζω κάποια από αυτά. Μαθαίνω για την οδική ασφάλεια και κατασκευάζω φωτεινό σηματοδότη.
24/3 &25/3 Η κατασκευή της ελληνικής σημαίας. Ζωγραφίζω τη σημαία μας και μαθαίνω για την εθνική μας εορτή. Θεατρικό παιχνίδι με μουσική και χορό.
14/4 &15/4 Το πρώτο μου πλανητάριο. Μαθαίνω για το διάστημα και τους πλανήτες. Ζωγραφίζω όλους πλανήτες και τους κατασκευάζω με πλαστελίνες.
21/4 & 22/4 Εκπαιδευτικά παζλ με αριθμούς, γράμματα, φρούτα και ζώα. Φτιάχνω 3d παζλ καιπαίζω επιτραπέζια παιχνίδια
28/4 & 29/4 Μαθαίνω για τα όσπρια. Μιλάμε για τη θρεπτική τους αξία και φτιάχνουμε ψηφιδωτά με όσπρια και πολλή φαντασία.

Οι ώρες λειτουργίας των παιδικών δραστηριοτήτων θα είναι για τα Σάββατα 10:00 – 14:00 & 17:00 – 20:00 και για τις Κυριακές 10:00 – 14:00.

Εμείς πάντως θα το επισκεφτούμε άμεσα με τον Παύλο και θα σας περιγράψουμε τα όσα ζήσαμε…

Διεύθυνση: 5^οχλμ Παλαιάς Εθνικής οδού Κορίνθου-Πατρών

Ωράριο λειτουργίας εμπορικών καταστημάτων: τις καθημερινές από τις 09:00 έως τις 21:00 και το Σάββατο από τις 09:00 έως τις 20:00

09/03/2018 0 comment

ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ

14+1 πράγματα που μπορείτε να κάνετε με τα παιδιά πριν ξεκινήσουν τα σχολεία

written by The K-magazine

Το τέλος του καλοκαιριού πλησιάζει γρήγορα, πράγμα που σημαίνει ότι η νέα σχολική χρονιά είναι προ των πυλών. Πριν το παιδί σας επιστρέψει στον παιδικό σταθμό ή το σχολείο, φροντίστε να έχει απολαύσει τις τελευταίες μέρες της σεζόν.

Αυτές οι δραστηριότητες είναι διασκεδαστικές και εύκολες και θα γίνουν υπέροχες αναμνήσεις!

Πικ νικ σε εξωτερικό χώρο. Μπορεί να γίνει στην παραλία, στο πάρκο δίπλα από ένα σιντριβάνι ή στο χωριό.
Μπόουλινγκ.
Μπουγέλο.
Πεζοπορία.
Κάμπινγκ.
Μονοήμερη στην παραλία.
Μαραθώνιος ταινιών.
Γράμμα στον παππού και στην γιαγιά με θέμα: Πώς πέρασα το καλοκαίρι μου.
Δεντροφύτευση.
Επιτραπέζια παιχνίδια.
Πάρτι με πίτσες.
Βόλτα σε μουσείο.
Ποδηλατάδα.
Σκοινάκι ή κουτσό.
Πλύσιμο του αυτοκινήτου του μπαμπά

Πηγή

28/08/2017 0 comment

ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

«Μαμά, βαριέμαι…», από τη Νέτη Φίλια

written by The K-magazine

Στα δικά μας παιδικά χρόνια οι καλοκαιρινές διακοπές ήταν ένας συνδυασμός ανεμελιάς, εποικοδομητικής βαρεμάρας ενίοτε (οι άνω των 30 ξέρουν τι είναι αυτό) μα κυρίως ατέλειωτου παιχνιδιού. Το σχολικό κουδούνι χτυπούσε για τελευταία φορά για να σηματοδοτήσει την έναρξη των καλοκαιρινών διακοπών. Όλη μέρα στους δρόμους, στα πάρκα, στις πλατείες, με τις παρέες, καβάλα στα ποδήλατα και πάνω στα πατίνια και τα skate board. Και μέχρι να πάμε διακοπές με τους γονείς στο εξοχικό ή στο νησί ή στο χωριό, αλωνίζαμε στη γειτονιά.

Κι αν όλα αυτά συνέβαιναν πριν από κάμποσα χρόνια, στην Αθήνα του σήμερα δεν μπορείς να αφήσεις ένα μικρό παιδί να παίζει στο δρόμο χωρίς επίβλεψη. Ούτε όμως μπορείς να το κλείσεις όλη μέρα στους τέσσερις τοίχους Απ’ την άλλη δεν υπάρχει τίποτα πιο ενοχλητικό για μια μητέρα από το να περιφέρεται η κόρη της ή ο γιός της από καναπέ σε καρέκλα όλη μέρα, πετώντας ένα: βαριέμαι! Γι’ αυτό και μέχρι να ξεκινήσουν οι διακοπές, τα παιδιά κάπως πρέπει να απασχοληθούν ευχάριστα και δημιουργικά; Πριν απαριθμήσουμε τους τρόπους που τα παιδιά μπορούν να γεμίζουν τις ώρες τους, να ξεκαθαρίσουμε πως καμιά μαμά δεν θα έπρεπε να αισθάνεται ότι είναι «μητρική» υποχρέωσή της να διασκεδάζει τα παιδιά της ή να είναι διαθέσιμη ανά πάσα ώρα και στιγμή, επειδή εκείνα δεν έχουν σχολείο. Αυτό βέβαια δε σημαίνει πως επιτρέπουμε στα παιδιά να «λιώνουν» όλη μέρα μπροστά στην τηλεόραση και στο play station. Αυτό που σίγουρα χρειάζονται –και ιδίως τα μικρότερα παιδιά σε ηλικία- είναι λίγη βοήθεια στο πώς να διασκεδάσουν και να γεμίσουν τη μέρα τους, όσο αργούν οι διακοπές.

Υπάρχουν αρκετοί τρόποι να περάσετε το χρόνο σας στην πόλη χωρίς γκρίνιες και ατέλειωτα «μαμά, βαριέμαι».

Τι θα φάμε σήμερα: Η ρουτίνα της ετοιμασίας του φαγητού μπορεί να μετατραπεί σε μια ευχάριστη καθημερινή απασχόληση. Ζητήστε τους να σας φέρνουν τα υλικά από το ψυγείο, να σας βοηθήσουν στο ανακάτεμα των υλικών, στο καρύκευμα και αν δείτε πως τους αρέσει, βάλτε τα να σας λένε τι λείπει από τα ντουλάπια και να το σημειώνουν σε ένα χαρτί για την επόμενη επίσκεψη στο σούπερ μάρκετ.

Σούπερ μάρκετ: Δώστε τους αρμοδιότητες και εδώ. Ζητήστε τους να διαλέξουν όποια προϊόντα θέλουν από τη λίστα και να βρουν σε ποια ράφια είναι, να επιλέξουν ανάμεσα σε δύο ίδια προϊόντα ανάλογα με την τιμή, να σας βοηθήσουν να αδειάσετε το καρότσι στον ιμάντα του ταμείου και να τα βάλουν στις σακούλες.

Κάμπινγκ: Τους φτιάχνουμε μια καλοκαιρινή γωνιά μέσα στο σπίτι με ένα μικρό αντίσκηνο, τραπεζάκι και καρέκλες όπου τα αφήνουμε να παίζουν «κάμπινγκ».

Πισίνα στο μπαλκόνι: Σταθερή αξία επίσης είναι η πλαστική πισίνα στο μπαλκόνι για ατέλειωτο παιχνίδι και μπουγέλωμα.

Ζωγραφική: Προμηθευόμαστε με καινούργια χρώματα, μαρκαδόρους, ακουαρέλες, νερομπογιές και μεγάλα χρωματιστά χαρτόνια για κατασκευές.

Υπολογιστής, αλλά με μέτρο: Δεν θέλουμε τα παιδιά να μην ξεκολλάνε από τον υπολογιστή, όμως βρείτε μερικά σάιτ με παιδικά παιχνίδια που να ανταποκρίνονται στην ηλικία τους και βάλτε τους συγκεκριμένο χρονικό όριο κάθε φορά. Αποφύγετε τα βίαια video game και προτιμήστε τα περισσότερο διασκεδαστικά που ενδεχομένως να ακονίζουν και το μυαλό.

Βιβλίο, το σίγουρο: Η βιβλιοθήκη σας μπορεί να κρύβει θησαυρούς ακόμα και για μικρά παιδιά. Ψάξτε μαζί με τα παιδιά στους τίτλους των βιβλίων σας και κατευθύνετέ τα να διαβάσουν κάτι για την ηλικία τους. Σίγουρα δε θα έχουν ξεμείνει και στη δική τους βιβλιοθήκη, βιβλία που δεν πρόλαβαν να τα διαβάσουν το χειμώνα λόγω μαθημάτων. Ευκαιρία να πιάσουν τόπο.

Μόνο σίδερο-παιχνίδι!!!!

Τους αναθέτουμε διάφορες δουλειές του σπιτιού, ανάλογα με την ηλικία τους. Ναι γίνεται, δοκιμάστε το σαν παιχνίδι.

Οργάνωση: Αν το παιδί σας αγαπάει την τάξη ( ναι! υπάρχουν και αυτά τα παιδιά) ευκαιρία να οργανώσει μόνο του την ντουλάπα του και να συγκεντρώσει σε σακούλες όλα τα ρούχα που δεν του κάνουν. Το ίδιο μπορεί να κάνει και με τα παιχνίδια του. Για να τους δώσετε ένα επιπλέον κίνητρο, πείτε τους τα ονόματα κάποιων φορέων που συγκεντρώνουν τέτοια είδη για παιδιά ώστε να διαλέξουν και πηγαίνετε όλοι μαζί ένα απόγευμα για να τα δωρίσετε.

Παιδική χαρά: Αξία σταθερή και ανεκτίμητη. Τα παιδιά εκτονώνουν την ενέργειά τους, αποκτούν συντονισμό κινήσεων, αναπτύσσουν κοινωνικές δεξιότητες και το καλύτερο… γυρίζουν κατάκοπα στο σπίτι, έτοιμα για μπάνιο, φαγητό και ύπνο.

Φίλοι: επικοινωνούμε με άλλους που θα μείνουν κι αυτοί στην πόλη και οργανωνόμαστε με ανταλλαγές επισκέψεων στα σπίτια.

Δραστηριότητες και προγράμματα δήμων: Οι περισσότεροι Δήμοι κάθε καλοκαίρι οργανώνουν προγράμματα δημιουργικής απασχόλησης, αθλητισμού, θεατρικού παιχνιδιού κλπ για τα παιδιά. Αναζητήστε σχετικές πληροφορίες και δηλώστε συμμετοχή.

Σε κάθε περίπτωση γνωρίζετε τα ενδιαφέροντά τους και τι τους αρέσει. Γίνετε λοιπόν δημιουργικοί, προσαρμοστείτε και δώστε σε αυτό το καλοκαίρι στο σπίτι μια ευκαιρία να περάσετε όλοι όμορφα.

Το «μαμά, βαριέμαι» δεν είναι και τόσο κακό τελικά. Μέσα από την πλήξη είναι ευκαιρία τα παιδιά να σκεφτούν, να δραστηριοποιηθούν, να βρουν τρόπους να διασκεδάσουν τον εαυτό τους. Και έτσι με αυτόν τον έμμεσο τρόπο μαθαίνουν να διαχειρίζονται τα συναισθήματά τους και να μην έχουν την πίεση να καλύψουν τις όποιες ανάγκες τους αυτομάτως. Τέλος αυτές οι ώρες στο σπίτι, είναι ευκαιρία να μιλήσουμε με τα παιδιά, να τα ακούσουμε και να γνωριστούμε καλύτερα μαζί τους.

Κείμενο: Νέτη Φίλια, Δημοσιογράφος/ Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας, Γνωσιακή – Συμπεριφορική Θεραπεία
[email protected]

19/07/2017 0 comment

ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ

Generations : A Family Festival, αυτό το σαββατοκύριακο στο Ίδρυμα Σταύρος Νιάρχος

written by The K-magazine

Δεν ξέρω για εσάς, πάντως εμείς με τον Παύλο, θα κάνουμε σίγουρα μία βόλτα στο εντυπωσιακό Κέντρο Πολιτισμού Ίδρυμα Σταύρος Νιάρχος (ΚΠΙΣΝ), που λίγο πριν την έλευση του καλοκαιριού, μας προσκαλεί -γονείς και παιδιά- να περάσουμε μαζί το τελευταίο Σαββατοκύριακο του Μαΐου (27&28/5) στο Generations: A Family Festival, ένα φεστιβάλ για όλη την οικογένεια, με ελεύθερη είσοδο.

Φανταστείτε ένα φεστιβάλ όπου υπάρχει χώρος για όλους, μικρούς και μεγάλους, και για όλα: Μουσική, χορό, παιχνίδια και δραστηριότητες.Ένα φεστιβάλ κάπως διαφορετικό από αυτά που ξέρετε, καθώς συνδυάζει πράγματα που, αντί να απευθύνονται μόνο σε ενήλικες ή μόνο σε παιδιά, απευθύνονται σε όλους. Αυτό είναι το Generations!

Στις 27 και 28/5 το ολάνθιστο Πάρκο Σταύρος Νιάρχος μεταμορφώνεται και, από τις 17:00 μέχρι τις 23:00, μαθήματα τσίρκου για γονείς και παιδιά, δημιουργικά εργαστήρια με μουσική, εξερεύνηση και ζωγραφική και DJsetαπό δυο από τις επιδραστικότερες φιγούρες στο χώρο της Βρετανικής μουσικής σκηνής,τον Daddy G των Massive Attack (28/5) και τον Andy Smith των Portishead (27/5) μας περιμένουν για να μας χαρίσουν στιγμές διασκέδασης και γέλιου και να μας ταξιδέψουν μουσικά κάτω από τα αστέρια.

Τo lineup του live stage συμπληρώνουν οι Wolfy Funk Project(27/5) ενώ στα booths γνωστοί DJ από την Ελλάδα και το εξωτερικό (όπως οι Supersan, Wubdise, DJ Bookerκ.α.) θα δίνουν το ρυθμό από νωρίς.

Στα μαθήματα τσίρκου όλοι θα έχουν την ευκαιρία να μάθουν τις βασικές αρχές των ζογκλερικών, εναέρια ακροβατική κούνια (trapeze), μπάλα ισορροπίας (walking globe), ακροβατικά εδάφους και πολλά άλλα, ενώ δρώμενα, εργαστήρια και εκπλήξεις σε διάφορα σημεία του Πάρκου Σταύρος Νιάρχος περιμένουν τους επισκέπτες να τα ανακαλύψουν και να συμμετάσχουν.

25/05/2017 0 comment

FOOD & LEISURE

Τα καλύτερα Πασχαλινά παιχνίδια για τα παιδιά….

written by The K-magazine

Ανήμερα του Πάσχα και σίγουρα στο σπίτι θα μαζευτούν πολλά παιδιά διαφόρων ηλικιών και δεν ξέρετε πώς να τα απασχολήσετε; Οπως και τις υπόλοιπες μέρες μέχρι να ξεκινήσουν τα σχολεία; Στόχος μας είναι να “εκμεταλλευτούμε” όλες αυτές τις ώρες με τα παιδιά, που έχουν αστείρευτη ενέργεια και θέλουμε να περάσουμε και καλά…. Ψάχνοντας για ιδέες , βρήκα κάτι πολύ ενδιαφέρον στο babyglitter , παιχνίδια που συνηθίζονται στο εξωτερικό, κυρίως σε παιδικά πάρτι, αλλά που μπορούν άνετα να “εφαρμοστούν” κι εδώ!

(1) Πασχαλινή σκυταλοδρομία:

Μαζέψτε όλα τα παιδιά της παρέας, και μετατρέψτε την αυλή σας, ή όπου βρεθείτε εξωτερικά, σε αγωνιστική πίστα!

Χωρίστε τα παιδιά σε δύο ομάδες. Στο ένα άκρο της αυλής, σηματοδοτείστε μια αφετηρία χρησιμοποιώντας π.χ. μπαλόνια δεμένα, και αντίστοιχα στο άλλο άκρο, μερικά μέτρα πιο πέρα, ένα δεύτερο σημείο. Δώστε σε κάθε παιδί ένα πλαστικό κουτάλι αλλά σε κάθε ομάδα μόνο ένα αυγό.

Οι ομάδες πρέπει να στέκονται πίσω από την αφετηρία, δημιουργώντας 2 σειρές (μία για τη κάθε ομάδα).Τα παιδιά που είναι πρώτα στη γραμμή θα πρέπει να τοποθετήσουν το αυγό της ομάδας τους στο κουτάλι τους και να το κρατήσουν στο στόμα με τα δόντια τους.

Το παιχνίδι ξεκινά! Δώστε την εκκίνηση με το σφύριγμα μιας σφυρίχτρας.

Το κάθε παιδί θα πρέπει να περπατήσει γρήγορα μέχρι τα μπαλόνια της απέναντι πλευράς, να στρίψει και να ξανά βρεθεί στην εκκίνηση όπου θα πρέπει να μεταφέρει το αυγό από το δικό του κουτάλι στο επόμενο μέλος της ομάδας (στην αλλαγή αφήστε τους να χρησιμοποιήσουν και τα χέρια). Εάν στη διαδρομή ένα αυγό πέσει στο έδαφος, το σηκώνουν, το ξανά τοποθετούν πίσω στο κουτάλι, και συνεχίζουν τη διαδρομή.

Η πρώτη ομάδα της οποίας όλα τα μέλη θα έχουν διανύσει τη διαδρομή και θα τερματίσουν πρώτοι θα είναι οι νικητές!

(2) Bowling με αυγά:

Σε αυτήν την εκδοχή του κλασικού ιταλικό παιχνιδιού -μπόουλινγκ στο γκαζόν-, ο σκοπός είναι να δούμε ποιος παίκτης μπορεί να φτάσει το αυγό του πιο κοντά στο λεγόμενο “pallino”, ή στην περίπτωση αυτή, ένα απλό λευκό αυγό! παιδί πρέπει να πάρει δύο βραστά αυγά που έχουν το ίδιο χρώμα. Αν είναι όλα κόκκινα σημειώστε με μαρκαδόρο πάνω στο κάθε αυγό το όνομα του παιδιού στο οποίο αντιστοιχούν.

Για να ξεκινήσει το παιχνίδι, ένας παίκτης ρίχνει (πετώντας ή ρολλάροντας) το σκέτο λευκό αυγό. Αυτό κάπου θα σταματήσει και θα πρέπει να παραμείνει εκεί. Στη συνέχεια, ο ίδιος παίκτης θα ξεκινήσει πετώντας (ή ρολλάροντας) ένα από τα χρωματιστά του αυγά με στόχο να πάει όσο το δυνατόν πιο κοντά στο λευκό αυγό. Από το ίδιο σημείο εκκίνησης, το ίδιο θα πρέπει να κάνουν και οι υπόλοιποι παίκτες, ο καθένας με τη σειρά του πετώντας ένα από τα χρωματιστά αυγά.

Όταν όλα τα παιδιά έχουν πάει μια φορά, ο καθένας έχει και δεύτερη προσπάθεια, αυτή τη φορά με το αυγό που του απομένει. Οι παίκτες μπορούν να χρησιμοποιήσουν τα αυγά τους για να απομακρύνουν κάποιο αυγό άλλου παίκτη, ή ακόμα καλύτερα για να σπρώξουν το πρώτο δικό τους ακόμα πιο κοντά στο λευκό αυγό.

Αφού ολοκληρώσουν όλοι οι παίκτες, μετρήστε την απόσταση των αυγών από το pallino (το λευκό αυγό) για να δείτε ποιανού παίκτη είναι πιο κοντά σε αυτό. Αν υπάρχει ισοπαλία, ο παίκτης του οποίου το αυγό είναι σε καλύτερη κατάσταση είναι ο νικητής!

(3) Δώσε το αυγό χωρίς χέρια:

Για το παιχνίδι αυτό θα χρειαστείτε ένα βραστό αυγό.

Μαζέψτε τα παιδιά σε έναν κύκλο. Στόχος είναι να προσπαθήσουν να περάσουν το βραστό αυγό από τον έναν στον άλλο με τα πηγούνια τους! Αν το αυγό όμως πέσει μεταξύ δύο παικτών, τότε και τα δύο παιδιά βγαίνουν εκτός κύκλου.

Ο τελευταίος που θα στέκεται στο κύκλο θα είναι ο νικητής!

Καλή συνέχεια…

13/04/2017 0 comment

ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ ΦΑΓΗΤΟ

Τα Saturday LUNCH&PLAY επιστρέφουν στο St.George Lycabettus

written by Κατερίνα Μαντά

κι απολαμβάνουμε σούπερ lunch με pasta και pizza ενώ τα μικρά μας μαθαίνουν και παίζουν με την Τέχνη.

Τα Athens Art Workshops κάθε Σάββατο φέρνουν τα παιδιά ηλικίας 5-12 ετών στο χώρο της SGArt Gallery με τα διαδραστικά εκπαιδευτικά προγράμματα και τα εικαστικά δημιουργικά εργαστήρια.

Μέσα από αυτή τη διαδικασία, τα παιδιά καλλιεργούν τις δεξιότητες, τη φαντασία και τη δη-μιουργικότητά τους, που είναι από τα σημαντικότερα στοιχεία της εξέλιξης της ανθρώπινης ζωής.

Τα εργαστήρια και τα εκπαιδευτικά προγράμματα θα πραγματοποιούνται κάθε Σάββατο και θα διαρκούν 2 ώρες και τα συντονίζουν η Νίνα Παναγοπούλου (Ζωγράφος) και η Μίνη Ράδου (Παιδαγωγός-Μουσειοπαιδαγωγός)

Κόστος συμμετοχής: 14 ευρώ

Παράλληλα οι γονείς, θα μπορούν να απολαμβάνουν Pizza & Pasta party (μάθαμε ότι υπάρχει η La Suite pizza (για 2 άτομα) με τρούφα και μαύρες ταλιατέλλες με αστακό) με πλούσιο Salad Bar, το μοναδικό συντριβάνι σοκολάτας και μπουφέ με διάφορα γλυκά. Μην ξεχάστε να δοκιμάσετε τη μηλόπιτα!

Bonus: Προβολή παιδικής ταινίας & pop-corn κάθε Σάββατο 16:00 – 18:00 στο Screening Room με ελεύθερη είσοδο

Πληροφορίες και δηλώσεις συμμετοχής στα workshops: Τρίτη έως Σάββατο 11:00 –14:00/ Tηλ.: 210 7290875 Email: [email protected]

«Τα παιδιά όσο χρειάζονται αγάπη, τροφή, καθαρό αέρα και παιχνίδι χρειάζονται και τέχνη, ιστορίες, ποιήματα και μουσική. Αυτή η λαχτάρα για δημιουργία υπάρχει σε πολλά παιδιά, και συχνά δεν ικανοποιείται ποτέ, διότι δεν έχει αφυπνισθεί ποτέ. » Philip Pullman, Βρετανός συγγραφέας

07/02/2017 0 comment

ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ

Ο παραμυθένιος κόσμος της PLAYMOBIL @Athens Metro Mall

written by The K-magazine

Το Athens Metro Mall υποδέχεται και φέτος τα μοναδικά PLAYMOBIL και σας καλωσορίζει όλους σε έναν παραμυθένιο κόσμο διασκέδασης και συναρπαστικών παιχνιδιών, από τις 04 Μαρτίου έως τις 03 Απριλίου. Πειρατές στο εντυπωσιακό οχυρό τους, ιππότες και πριγκίπισσες, ζωάκια της φάρμας και του ζωολογικού κήπου, αλλά και οι αγαπημένοι ήρωες PLAYMOBIL Super 4 στο επιβλητικό κάστρο τους, καλούν κάθε μέρα μικρούς και μεγάλους να αφήσουν τη φαντασία τους ελεύθερη και να παίξουν μαζί τους, δημιουργώντας συναρπαστικές ιστορίες και περιπέτειες!

Το PLAYMOBIL FUN θα λειτουργεί καθημερινά σε όλους τους χώρους του Athens Metro Mall, ενώ το Σάββατο 05 Μαρτίου και το Σάββατο 02 Απριλίου θα πραγματοποιηθούν δύο εκδηλώσεις, ειδικά για τους επισκέπτες του! Οι διάσημοι ήρωες Super 4 της PLAYMOBIL θα ζωντανέψουν στο επίπεδο 0 Athens Metro Mall, θα γνωρίσουν τους μικρούς φίλους του εμπορικού κέντρου από κοντά και θα παίξουν μαζί τους, εξερευνώντας τους θησαυρούς και όλα τα δημιουργικά παιχνίδια της PLAYMOBIL!

Στο πλαίσιο του PLAYMOBIL FUN, το Athens Metro Mall φιλοξενεί σε κάθε του όροφο τεράστιες κατασκευές με αγαπημένα θέματα, βγαλμένα από τα δημοφιλή παιχνίδια, όπως οι ήρωες Super 4 και το Κάστρο τους, το Πειρατικό Οχηρό και η Σχεδία των Πειρατών, ο εντυπωσιακός Ζωολογικός Κήπος και η Φάρμα, η Πριγκίπισσα και το Παλάτι της αλλά και πολλοί ακόμη χαρακτήρες! Η διασκέδαση ενισχύεται ακόμη περισσότερο με το ειδικό έκθεμα του Πυροσβέστη Φώτη και της Κτηνιάτρου Ζωής, οι οποίοι μαθαίνουν στα παιδιά πως η πιο ωραία δουλειά του κόσμου είναι αυτή που σου δίνει τη δυνατότητα να προσφέρεις.

Το Athens Metro Mall αναγνωρίζοντας τη διαχρονική αξία των παιχνιδιών PLAYMOBIL, που βασίστηκαν πάνω στην ιδέα της εκπαίδευσης των παιδιών μέσα από την ψυχαγωγία, σας προσκαλεί να γνωρίσετε από κοντά τις πιο διάσημες και καλοσχεδιασμένες φιγούρες παιχνιδιών, σ’ ένα μαγικό σκηνικό που θα μοιράσει αμέτρητα χαμόγελα σε μικρούς και μεγάλους!

Οι δραστηριότητες Playmobil Fun θα λειτουργούν Δευτέρα έως Παρασκευή 16:00-20:00 και Σάββατο / Κυριακή 12:00-19:00, με ελεύθερη είσοδο.

02/03/2016 0 comment

LIFE&STYLE

Στην αναζήτηση των ξωτικών (και του x-box360) στο Smart Park…

written by Κατερίνα Μαντά

Ένα πράγμα θα σας πω! Αν είστε στην Αττική, αυτές τις μέρες, κι ακόμα καλύτερα -αν έχετε παιδιά- μην τυχόν και δεν επισκεφτείτε το Smart Park που βρίσκεται στα Σπάτα και είναι το μεγαλύτερο εμπορικό πάρκο στην Ελλάδα!

Χθες όλη την ημέρα ήμασταν εκεί με τον Παύλο και δεν καταλάβαμε πώς πέρασε η ώρα! Τραμπολίνο, ξωτικά, παγωτό και φυσικά ατελείωτα ψώνια ήταν στο πρόγραμμα!

Οι φωτογραφίες τα λένε όλα…Ψάξαμε για ξωτικά μέσα στο τεράστιο -υπέροχα στολισμένο- Χριστουγεννιάτικο δέντρο…

τελικά τα είδαμε να κάνουν παρέλαση κατά μήκος του πάρκου…

όπου ο Παύλος δέχτηκε μία τεράστια αγκαλιά από την καλικατζαρίνα Ελεάννα!

Λίγο αργότερα “έπαιζαν” με τους μεγάλους το παιχνίδι του “ψάξε, βρες, κέρδισε” με “έπαθλο” ένα x-box360! Αν ζηλέψατε, δεν έχετε παρά να πάτε μία βόλτα στο Smart Park και μπορεί να είστε εσείς ο επόμενος τυχερός. Απ’ ότι άκουσα μέχρι τις 31 Δεκεμβρίου, την παράσταση κλέβουν τα ξωτικά, παρελαύνοντας προς το κεντρικό stage με ακροβατικά και χορευτικά νούμερα όπου θα διοργανώνουν διαδραστικούς διαγωνισμούς με δώρα κονσόλες Xbox360! Τι λέτε;

Στη συνέχεια ο Παύλος έκανε τραμπολίνο αλλά και “πέταξε” ψηλά στον αέρα και το ευχαριστήθηκε απίστευτα!

Εννοείται ότι χαιρέτησε και τον Iron Man έξω από το Jumbo, ενώ η βόλτα τελείωσε με ένα εκπληκτικό παγωτό από το chill-box! Εσείς σκέφτεστε κάποιο καλύτερο τρόπο να περάσετε μία από αυτές τις ηλιόλουστες μέρες;

Να σας ενημερώσω ότι στους ειδικά διαμορφωμένους χώρους του, το Smart Park φιλοξενεί όλες τις γνωστές αλυσίδες value for money καταστημάτων μόδας και εστίασης. To άφθονο πράσινο και τα 300 στολισμένα δέντρα που κοσμούν τα 90.000 τ.μ του είναι ιδανικά για να κάνετε τις βόλτες σας με άνεση και να αφήσετε τα παιδιά σας να παίξουν και να διασκεδάσουν στην πλατεία, την παιδική χαρά ή τον Χριστουγεννιάτικο παιδότοπο 11.000τ.μ. που διαθέτει μία μεγάλη συλλογή από εντυπωσιακά παιχνίδια για παιδιά.

ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ:

Smart Park στα Σπάτα (δίπλα στο Εκπτωτικό Χωριό)

Εύκολη πρόσβαση από την Αττική οδό (έξοδος 16Ρ)

Τηλέφωνο επικοινωνίας : 210-6635982

http://www.smartpark.com.gr/

https://www.facebook.com/SmartPark.com.gr/

24/12/2015 0 comment