Tag:

Κατερίνα Σαρμόνικα

5 Τροφές που καταπολεμούν αποτελεσματικά την κυτταρίτιδα‏

Πολύ μεγάλο ποσοστό γυναικών ,σχεδόν 90% ταλαιπωρείται από κυτταρίτιδα. Τι είναι όμως και πως προκαλείται; Με λίγα λόγια είναι μια φλεγμονή των ιστών του δέρματος, η οποία προκαλείται κυρίως από κληρονομικούς παράγοντες, ορμόνες και δευτερευόντως από την επίδραση εξωτερικών παραγόντων, περιβάλλοντος και τρόπου ζωής.
Κάτι που μπορούμε να κάνουμε για να αποτρέψουμε την δημιουργία της ή να περιορίσουμε έως να απομακρύνουμε-εξαλείψουμε την ήδη υπάρχουσα, ανώδυνα και ανέξοδα είναι επιλέγοντας και τρώγοντας τις κατάλληλες τροφές. Εμπλουτίστε λοιπόν την διατροφή σας με τις παρακάτω ουσίες-τροφές και θα δείτε πολύ γρήγορα μεγάλες αλλαγές σε όλο τον οργανισμό σας που θα σας καταπλήξουν.

1. Αντιοξειδωτικά

Πρόκειται για αναρίθμητες φυσικές χημικές ουσίες οργανωμένες ανά κατηγορίες που συναντάμε σε τροφές. Τέτοιες ειναι οι πολυφαινόλες (κυρίως στο πράσινο τσάι, σόγια, ρόδια, κόκκινα σταφύλια, εσπεριδοειδή, ξηροί καρποί), βιταμίνη Α (αυγά, γάλα, συκώτι, καρότα, γλυκοπατάτα, goji berries), βιταμίνη C (παπάγια, ακτινίδια, μαύρες σταφίδες, μπρόκολο), βιταμίνη Ε (φυτικά έλαια, φύτρο σιταριού, ξηροί καρποί, σκούρα πράσινα λαχανικά) και γενικά σε όλα τα σκούρα, πολύχρωμα και ζωηρόχρωμα φρούτα και λαχανικά. Καταστρέφουν τις ελεύθερες ρίζες, συνεπώς αποτρέπουν το γήρας, ασθένειες, το οξειδωτικό στρες.

2. Αμινοξέα (πρωτεΐνη)

Η πρωτεΐνη αποτελείται από 20 αμινοξέα, απαραίτητα για την λειτουργία του οργανισμού (όπως για την παραγωγή κολλαγόνου και ελαστίνης). Τα συναντάμε στα πουλερικά, ψάρια, κόκκινο κρέας, γαλακτοκομικά, αυγά, σόγια, πράσινα λαχανικά, ξηρούς καρπούς.

3. Λιπαρά οξέα:(ω-3, ω-6)

Πρόκειται για το λάδι που λιπαίνει τα ´γρανάζια’ του σώματος μας. Τα βρίσκουμε στο τόνο, στον σολομό, αλλά και στο ελαιόλαδο, καρυδελαιο, στο λιναρόσπορο, ηλιόσπορο και στους ώμους ξηρούς καρπούς.

4. Λεκιθίνη

Την βρίσκουμε στη σόγια και στα προϊόντα της, αλλά και στα αυγά.

5. Νερό

Όπως μας αρέσει να καθόμαστε κάτω από το ντους, έτσι και περισσότερο αρέσει στον οργανισμό μας να τον ξεπλένουμε με άφθονο νερό εσωτερικά. Με αυτό ξεπλένεται η λέμφος όπου απομακρύνονται οι τοξίνες, όλες οι βλαβερές ουσίες που μας μπλοκάρουν και μας κάνουν να ασθενούμε. Καθώς μεγαλώνουμε τα κύτταρα-ιστοί μας χάνουν την ικανότητα τους να συγκρατούν το νερό που πίνουμε. Πόσο μάλλον όταν δεν πίνουμε αρκετό και ασθενούμε με κάποιο τροπο. Για αυτο είναι αναγκαίο και απαραίτητο να πίνουμε τουλάχιστον 8 ποτήρια νερό ημερησίως, για την σωστή λειτουργία του οργανισμού (κατ´επέκταση και για την εξάλειψη της κυτταρίτιδας).

Κείμενο: Κατερίνα Σαρμονικά

Featured image: unsplash.com/@krivitskiy

03/09/2021 0 comment

ΟΜΟΡΦΙΑ

Extension βλεφαρίδων… Για ένα εντυπωσιακό βλέμμα!, από την Κατερίνα Σαρμονικά

written by The K-magazine

Ξεκίνησε πριν μερικά χρόνια και τώρα είναι στο απόγειο της η μέθοδος επιμήκυνσης, extension βλεφαρίδων, δίνοντας από άκρος φυσικό έως πιο δραματικό αλλά και fashion πολύχρωμο αποτέλεσμα, με πιο μακριές και πυκνές βλεφαρίδες 24 ώρες την ημέρα!

Στο εμπόριο υπάρχουν φυσικές τρίχες από mink αλλά και συνθετικές.

Κυριαρχούν και μονοπωλούν σχεδόν οι μαύρου χρώματος βλεφαρίδες αλλά υπάρχει μεγάλη γκάμα χρωμάτων για πιο ειδικές περιστάσεις και εφέ.

Εκτός όμως από την ποικιλία σε χρώματα υπάρχει μεγάλο εύρος και σε άλλα χαρακτηριστικά τους, όπως η καμπυλότητα (J,B,C,D,L), το πάχος (0,07mm-0,25mm) και το μήκος(5mm-20mm). Ανάλογα λοιπόν από τα χαρακτηριστικά του πελάτη, (σχήμα ματιού και αποστάσεις από φρύδι) και από το αποτέλεσμα που θέλουμε να έχουμε, η εξειδικευμένη τεχνήτρια επιλέγει τις αντίστοιχες extension βλεφαρίδες. Για πιο φυσικό μάλιστα αποτέλεσμα συνήθως συνδυάζει περισσότερα από 3 νούμερα σε μήκος βλεφαρίδων.

Ωστόσο, πιο έντονο, δραματικό, πλούσιο σε πυκνότητα αποτέλεσμα δίνουν οι 2d, 3d…έως 9d (!) extension βλεφαρίδων, δηλαδή 2,3 έως 9 βλεφαρίδες μαζί κολλημένες σε μια φυσική δική μας βλεφαρίδα.

Αυτό που εγγυάται τέλειο αποτέλεσμα όσον αφορά στην εμφάνιση αλλά και στη διάρκεια είναι η σωστή προσκόλληση, συγκόλληση του extension με την φυσική, τα κατάλληλα προϊόντα (extensions και κυρίως κόλλα), αλλά και η προετοιμασία (καθαρισμός βλεφάρου, βλεφαρίδων).

Η διαδικασία είναι ανώδυνη, διαρκεί από 1-3 ώρες ανάλογα την εμπειρία της τεχνήτριας και των αριθμό φυσικών βλεφαρίδων (κυμαίνονται από 150-250 βλεφαρίδες στο επάνω βλέφαρο).

Διαρκούν από 2-8 εβδομάδες ανάλογα από τον κύκλο ζωής που θα πετύχουμε την κάθε βλεφαρίδα (ο μέσος όρος ζωής για κάθε μια βλεφαριδα ειναι περίπου 90 μέρες) και από την μετέπειτα φροντίδα (θα αναφερθούμε σε επόμενο άρθρο).

Συντήρηση συμπληρώματος μπορεί να γίνει σύμφωνα με την συμβουλή της τεχνήτριας.

Κατάλληλη εποχή δεν υπάρχει, μπορεί να φορεθεί αλλά και να διατηρηθεί όλο τον χρόνο ή μόνο σε ιδιαίτερες περιστάσεις (γάμο, φωτογράφηση) αν και κατά την γνώμη μου τώρα που μπαίνει το καλοκαιράκι όλες θέλουμε να ξυπνάμε με πλούσιες βλεφαρίδες, χωρίς να βάφουμε – ξεβάφουμε και να μουτζουρωνόμαστε από την ζέστη!

Για περισσότερες πληροφορίες για την Κατερίνα Σαρμονικά μπορείτε να διαβάσετε εδώ και να κάνετε Like στην σελίδα της στο facebook

21/06/2015 0 comment

ΟΜΟΡΦΙΑ

Ημιμόνιμο μακιγιάζ φρυδιών για την απόλυτη ομορφιά, από την Κατερίνα Σαρμονικά

written by The K-magazine

Τα προηγούμενα χρόνια η μόδα απαιτούσε πολύ λεπτά φρύδια, με αποτέλεσμα να έχουμε μια γραμμή, ή και καθόλου λόγω αδρανοποίησης των τριχών. Τώρα που έχει επανέλθει το πιο φυσικό look με παχύτερα καλοσχηματισμένα φρύδια, μπορούμε να επιλέξουμε μια πιο μόνιμη λύση από το να τα βάφουμε καθημερινά και αυτή είναι η τεχνική Microstroking/ Microblading/ Micropigmentation ή Hand Method που εξασφαλίζει 3D αποτέλεσμα. Αυτή η τεχνική, ωστόσο, μπορεί να διορθώσει γεμίζοντας φρύδια που έχουν κάποιο τραύμα-ούλη στην περιοχή, αλλά μπορεί να εφαρμοστεί και σε περιπτώσεις αλωπεκίας ή και μετά τη χρήση χημειοθεραπευτικών σκευασμάτων όπου υπάρχει η πτώση των τριχών.

Είναι πολύ δημοφιλής τα τελευταία χρόνια αυτή η νέα χειροκίνητη μέθοδος μόνιμου ή καλύτερα ημιμόνιμου μακιγιάζ η οποία, προέρχεται από την Ασία και μπορεί να εφαρμοστεί εκτός από τα φρύδια στο περίγραμμα των ματιών.Για την εφαρμογή χρησιμοποιείτε ένα ειδικό στυλό χειρός (χωρίς χρήση ηλεκτρικού ρεύματος) με μια λεπίδα, μέσω της οποίας γίνεται η εναπόθεση του χρώματος μέσα στο δέρμα. Με slicing κινήσεις (σκισιματάκια), η ειδική τεχνήτρια δημιουργεί-ζωγραφίζει “καθαρές”ευδιάκριτες τρίχες, απομίμηση αληθινού φρυδιού, τελειοποιώντας το βασικότερο χαρακτηριστικό του προσώπου μας, την κορνίζα, όπως την αποκαλούν, τα φρύδια!

Το κύριο χαρακτηριστικό γνώρισμα αυτής της τεχνικής που εξασφαλίζει το φυσικό τρίχα-τρίχα αποτέλεσμα οφείλεται αφενός στην ίδια την τεχνική αλλά και στα χρώματα. Οι χρωστικές ουσίες που χρησιμοποιούνται είναι ειδικά μελετημένες για αυτή την μέθοδο, ώστε να μην εισχωρούν σε μεγάλο βάθος στο δέρμα και να μην αλλοιώνονται αντιαισθητικά, αλλάζοντας την απόχρωση μετά από κάποιο χρονικό διάστημα ( που ούτως ή άλλως φεύγουν τελείως μετά από 2-4 χρόνια). Επίσης δεν παρατηρείται διάχυση του χρώματος μετά την επούλωση (όψη ενιαίου σχήματος-χρώματος) όπως θα συνέβαινε με ένα παραδοσιακό κλασσικό μηχάνημα μόνιμου μακιγιάζ.

Να σημειωθεί ότι δεν υπάρχει πόνος ή ενόχληση κατά την διάρκεια της εφαρμογής, ενώ συνήθως χρειάζεται μια επανάληψη μετά από 1-3 μήνες ανάλογα, όπου θα φανεί και το τελικό αποτέλεσμα στο χρώμα και σχήμα. Η διάρκεια του κυμαίνεται από ένα έως τέσσερα χρόνια ανάλογα με τον οργανισμό αλλά και με το πόσο θα το φροντίζουμε (αναλυτικά θα αναφερθούμε σε επόμενο άρθρο).

Δεν θα μπορούσα σε αυτό το σημείο να μην αναφερθώ στην πανέμορφη και ταλαντούχα Daria Chuprys (Celebrities Eyelashes), μία από της πρώτες που το έφερε και το διδάσκει στην Ελλάδα, όπου τον τελευταίο καιρό ζει και εργάζεται στο Los Angeles, σημειώνοντας τεράστια επιτυχία.
Τον περασμένο μήνα είχα την τιμή και την ευκαιρία να συμμετέχω στο πρώτο σεμινάριο που παρέδωσε στην Αθήνα. Την γνώρισα και εντυπωσιάστηκα πραγματικά από τον επαγγελματισμό, το ήθος, την αφοσίωση, την πίστη σε αυτό που κάνει και αγαπά!
Thank you Darioula!

Για περισσότερες πληροφορίες για την Κατερίνα Σαρμονικά μπορείτε να διαβάσετε εδώ και να κάνετε Like στην σελίδα της στο facebook

20/02/2015 0 comment

ΟΜΟΡΦΙΑ

AHA’s οτι καλύτερο για το δέρμα σας!, από την Κατερίνα Σαρμονικά

written by The K-magazine

Τα AHA’s ή κοινώς οξέα φρούτων υπήρχαν από την αρχαιότητα. Σας θυμίζω το μυστικό της Κλεοπάτρας για λείο, λαμπερό,όμορφο δέρμα που δεν ήταν άλλο από μπάνιο σε ξινόγαλα! Και ναι, το ξινόγαλα είναι ένα φυσικό καθαριστικό, απολεπιστικό χάρη στο γαλακτικό οξύ που περιέχει, δηλαδή ένα από τα πολλά ευρέως γνωστά AHA’s.

Τα AHA’s (Alpha Hydroxy Acids ελληνιστί α-υδροξυοξέα), όπως και τα BHA’s (β-υδροξυοξέα) είναι μέρος της οικογένεια των PHA’s (Poly Hydroxy Acids). Το πιο γνωστό από τα Α-υδροξυοξέα είναι το γλυκολικό οξύ που το συναντάμε στο σακχαροκάλαμο και έπειτα, το γαλακτικό οξύ στο ξινόγαλα, το μηλικό στα μήλα, το κιτρικό στα εσπεριδοειδή και στον ανανά, το ταρταρικό στα σταφύλια και στο κρασί, το μανδελικό στα πικραμύγδαλα, ενώ το πιο γνωστό απο τα β-υδροξυοξεα είναι το σαλικυλικό οξύ που το βρίσκουμε στα πράσινα χειμερινά φύλλα δέντρων. Λόγο λοιπόν της προέλευσης τους επικράτησε και ο όρος “οξέα φρούτων“!

Την δεκαετία του 1970 τα AHA’s έφεραν την επανάσταση , όταν άρχισαν οι δερματολόγοι να τα χρησιμοποιούν για δερματικά peeling (χημικά peeling) σε συγκεντρώσεις έως 70%.
Αργότερα σε μικρότερες συγκεντρώσεις (10-30%) τα χρησιμοποίησαν οι αισθητικοί για διάφορες περιποιήσεις, ενώ προστέθηκαν με ακόμα μικρότερες συγκεντρώσεις (έως 10%) σε διάφορα καλλυντικά σκευάσματα σε συνδυασμό με άλλα συστατικά όπως βιταμίνες Α, C, E, εκχυλίσματα βοτάνων, αντηλιακά φίλτρα, αντιφλεγμονώδεις ουσίες για αποφυγή ερεθισμών κ.α.

Εκτός όμως από την συγκέντρωση των οξέων σε ένα προϊόν, εξίσου σημαντικό είναι το ph του, το οποίο επηρεάζει την αντιδραστικότητα του οξέως. Όσο πιο μικρό το ph τόσο πιο αποτελεσματικό γίνεται το οξύ αλλά και ερεθιστικό ταυτοχρόνως.

Πού βοηθούν όμως τα οξέα;

Τα AHA’s με τα BHA’s έχουν παρόμοια δράση, με κάποιες διάφορες όμως στις ιδιότητες τους. Το σαλικυλικό οξύ (BHA’s) είναι γνωστό για τις αντισηπτικές και κερατολιτικές (απολεπιστικές) και στυπτικές του ιδιότητες που το καθιστούν ένα από τα σημαντικά όπλα κατά της ακμής, ενώ χρησιμοποιείται και για την αντιμετώπιση της ψωρίασης.

Το γλυκολικό οξύ ( AHA’s) με τις ενυδατικές και ανανεωτικές του ιδιότητες προτιμάται για την καταπολέμηση του υπερκερατωμένου, ξηρού δέρματος χάρη στην αυξημένη ικανότητα του να συγκρατεί νερό άρα να διατηρεί ευλύγιστη, ενυδατωμένη την επιδερμίδα. Επίσης, καταπολεμά τα σημάδια γήρατος και φωτογήρανσης, καθώς διεισδύει βαθιά στο χοιρινό του δέρματος διεγείροντας το κολλαγόνο. Βοηθά και στην αντιμετώπιση των μυρμηγκιών λειαίνοντας το δέρμα. Και τα δυο συστατικά επιφέρουν διάρκεια αποτελέσματος.

Πως χρησιμοποιούνται;

Στα ινστιτούτα αισθητικής γίνονται εξατομικευμένες θεραπείες για την αντιμετώπιση της ακμής, του θαμπού, γηρασμένου ή με δυσχρωμίες δέρματος από μία μεμονωμένη φορά έως 10-12 θεραπείες με συχνότητα 1 εφαρμογή / εβδομάδα ανάλογα το πρόβλημα, τους στόχους και τις προσδοκίες που έχουμε.

Αρχικά τοποθετούνται οξέα χαμηλής συγκέντρωσης για λίγα λεπτά και με την πάροδο των εβδομάδων άρα και των επαναλήψεων, αυξάνονται τα λεπτά δράσης ή/και η συγκέντρωσή τους. Ιδιαίτερη προσοχή χρειάζεται στη χρήση, διότι αν δεν εξουδετερώσουν σωστά και εγκαίρως τα οξέα μπορεί να προκαλέσουν εώς ουλή. Ο κνησμός/ φαγούρα είναι αναμενόμενος τα λεπτά της δράσης τους και ίσως παρατηρηθεί κάποιο ελαφρύ ξεφλούδισμα τις επόμενες μέρες, αλλά το τσούξιμο, η δυσφορία και η κοκκινίλα όχι για αυτό θα πρέπει αμέσως να αναφερθούν.

Προϊόντα όπως κρέμες, λοσιόν, καθαριστικά, serum με μικρότερες συγκεντρώσεις μπορούν να χρησιμοποιηθούν καθημερινά (ή κάποιες μέρες την εβδομάδα) στο σπίτι, ενισχύοντας και συντηρώντας το αποτέλεσμα των θεραπειών με οξέα. Ωστόσο, σε περιπτώσεις που για κάποιο λόγο δεν υπάρχει η δυνατότητα να πραγματοποιηθούν θεραπείες σε δερματολόγος ή αισθητικό, τα προϊόντα καθημερινής χρήσης μπορούν να αντικαταστήσουν πλησιάζοντας σημαντικά έως ένα βαθμό (σε βάθος χρόνου) τα θεαματικά αποτελέσματα που δίνουν τα οξέα.

Τέλος, με οποιαδήποτε εφαρμογή AHA’s ή BHA’s απαραίτητη είναι η καθημερινή αντηλιακή προστασία καθ’όλη την διάρκεια των θεραπειών και η αποφυγή τους, τους καλοκαιρινούς ηλιόλουστους μήνες (Μάιο έως Οκτώβριο).

21/11/2014 0 comment

ΟΜΟΡΦΙΑ

Νύχια: Η πιο αποτελεσματική θεραπεία του μύκητα!‏, από την Κατερίνα Σαρμονικά

written by The K-magazine

Στην περίπτωση λοιπόν που εμφανιστεί λευκό σημάδι σε κάποιο νύχι σας, που μεγαλώνει με το πέρας του χρόνου, ή αρχίζει και αποκολλάται το νύχι από το δέρμα, γίνεται δηλαδή “κούφιο” από μέσα, ή υπάρχει υπερκεράτωση, γίνεται χοντρό και σκληρό το νύχι σας , είναι ένδειξη ότι έχετε μύκητα.

Σε αυτή την περίπτωση θα πρέπει να θεραπεύσει το πάσχων νύχι, αλλά να προστατευθούν και τα υπόλοιπα..
Στο εμπόριο, φαρμακεία, υπάρχουν πολλά προϊόντα και σκευάσματα για αυτή την περίπτωση σε μορφή κρέμας, λάκας (σαν μανό), σπρέι.. Από μόνα τους ωστόσο δεν έχουν γρήγορα και εμφανή αποτελέσματα.

Η διαδικασία που πρέπει να ακολουθηθεί είναι μεν χρονοβόρα και κουραστική, γιατί θα πρέπει να γίνεται με μεγάλη συνέπεια καθημερινά, αλλά θα σας βοηθήσει γρήγορα να ξεπεράσετε το πρόβλημα και να μην προσβληθούν και τα υπόλοιπα νύχια σας.

Καθημερινά λοιπόν, θα πρέπει :
1. να πλένετε τα πόδια σας με αντισηπτικό υγρό καθοριστικό
2. να τα στεγνώνετε καλά
3. να διατηρείτε όσο πιο κοντό γίνεται το μήκος των νυχιών,
4. να καθαρίζετε επιμελώς τα γύρω νεκρά κύτταρα (όχι πετσάκια)
5. να λιμάρετε την επάνω επιφάνεια του νυχιού ώστε να λεπτύνει για την καλύτερη απορρόφηση της κρέμας.
6. Απλώνετε την κρέμα ή καλύτερα την ειδική λάκα στο πάσχον νύχι , πάνω σε όλο το νύχι, περιμετρικά στα πετσάκια αλλά και από κάτω στην εσοχή.
7. Χρησιμοποιείτε άλλη λίμα για το πάσχον με μύκητα νύχι και διαφορετική για τα υγιή.
8. Σε όλα τα παπούτσια σας βάλτε και τρίψτε τα με βορικό οξύ, και επαναλαμβάνετε συχνά.
9. Αλλάζετε συχνά κάλτσες, μην μένετε με ιδρωμένες υγρές και προτιμήστε βαμβακερές.
10. Εναλλακτικά, το πρωί μπορείτε να βάζετε μερικές σταγόνες αιθέριο έλαιο tea tree ή να αλείφετε με Vicks – το γνωστό μπλε βαζάκι που περιέχει ουσίες που μεταξύ άλλων έχουν αντισηπτικές ιδιότητες.
11. Οπλιστείτε με υπομονή και επιμονή γιατί η θεραπεία μπορεί να κρατήσει αρκετούς μήνες.

12. Καλό θα είναι να μην βάφετε τα νύχια σας όσο διαρκεί η θεραπεία.
13. Τέλος, η πλέον άμεση και δραστική λύση, για να γλιτώσετε από τον μύκητα, είναι να βγάλετε, αποκολλήσετε το νύχι σας με την βοήθεια χειρουργού βέβαια, όπου η επανεμφάνιση στην τελική μορφή του μπορεί να χρειαστεί έως και 12 μήνες.

16/10/2014 0 comment

ΟΜΟΡΦΙΑ

Super ενυδατική μάσκα με τον “υγρό χρυσό” της Αμοργού!, από την Κατερίνα Σαρμονικά

written by The K-magazine

Ήλιος, θάλασσα, αέρας δεν θέλει πολύ ώστε να αφυδατωθεί η επιδερμίδα μας. Αυτή λοιπόν η εποχή μετά το καλοκαίρι, είναι η κατάλληλη να επιδοθούμε στην ενυδάτωση της με φυσικά μέσα και φυτικά προϊόντα.

Σε ένα πρόσφατο ταξίδι στην Αμοργό, μη έχοντας τις πρώτες άμεσες φαρμακευτικές ανέσεις του σπιτιού μας, γνώρισα την κηραλοιφή (αν και είχα ακούσει τα οφέλη της, δεν την είχα ποτέ ως τότε χρησιμοποιήσει). Παράλληλα ξέχασα κυριολεκτικά ότι ήξερα γευστικά για το μέλι, όταν δοκίμασα το βιολογικό θυμαρίσιο μέλι από το “Αμοργιανό Αγρόκτημα”. Πρέπει να αναφέρω πως το συγκεκριμένο μέλι έχει κατακτήσει πολλά βραβεία με κυριότερο το χρυσό βραβείο σε παγκόσμιο διαγωνισμό βιολογικού μελιού το 2011 στην Ιταλία.

Οι ιδιότητες του μελιού πολλές, γνωστές από αρχαιοτάτων χρόνων όπου το χρησιμοποιούσαν ως φάρμακο. Έχει αντιβακτηριακές , αντιοξειδωτικές, αντιγηραντικές ιδιότητες , ενώ είναι πλούσιο σε αμινοξέα και βιταμίνες. Δικαίως λοιπόν έχει χαρακτηριστεί “υγρός χρυσός”.

Σε αυτή την εξαιρετικά ενυδατική μάσκα προτείνω να χρησιμοποιήσετε το Αμοργιανό:
Σε ενα μπολάκι βάζετε:
1 κουταλιά σούπας βιολογικό μέλι “Αμοργιανό Αγρόκτημα”
1 κουταλιά σούπας γιαούρτι πλήρες
1 κουταλιά τριμμένο αγγούρι
5 σταγόνες ελαιόλαδο

Τα ανακατεύετε καλά και απλώνεται την μάσκα για 30´ σε όλο το πρόσωπο και τον λαιμό αποφεύγοντας την περιοχή των ματιών. Έπειτα πλένετε απαλά το πρόσωπο με χλιαρό νερό. Μπορείτε να επαναλάβετε όσο συχνά χρειάζεται.

Ωστόσο, σε πιο έντονη ξηρότητα ή σε φωτογηρασμένα δέρματα, στο παραπάνω μείγμα προσθέστε 1 κουταλιά του γλυκού Αμοργιανή βιολογική κηραλοιφή (αποτελούμενη από βιολογικό κερί μέλισσας, βιολογική πρόπολη, βιολογικά έλαια καλέντουλας, βάλσαμου, αμυγδαλέλαιου) και μετά την αφαίρεση της μάσκας χρησιμοποιήστε την Αμοργιανή κρέμα προσώπου με βιολογική πρόπολη εμπλουτισμένη με 12 βιολογικά έλαια.

Υ.Γ. Για όσους επιθυμούν να παραγγείλουν και να γνωρίσουν το βιολογικό θυμαρίσιο μέλι “Αμοργιανό Αγρόκτημα”και τα υποπροϊόντα του (μέλι φασκόμηλου/άνθεων, κηραλοιφή, πρόπολη, βασιλικό πολτό, ανεπεξέργαστη νωπή γύρη- όλα βιολογικά 100%) , σπεύσατε, διότι η παραγωγή ως βιολογική είναι μικρή, ανάλογα με τις καιρικές συνθήκες κάθε χρονιάς και η ζήτηση μεγάλη.

Περισσότερες πληροφορίες στο www.amorgiano.gr

14/09/2014 0 comment

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

Πως να αποφύγετε τους μύκητες σε πόδια & νύχια, από την Κ.Σαρμονικά

written by The K-magazine

Τους θερμούς καλοκαιρινούς μήνες, περισσότερο από τους χειμερινούς, κάνουν την εμφάνιση τους, οι καθόλου ευπρόσδεκτοι μύκητες, στα πόδια και κυρίως στα νύχια! Οι αιτίες της παρουσίας τους είναι πολλές, αλλά όπως όλοι οι μύκητες για να αναπτυχθούν και να επιζήσουν χρειάζονται τέσσερα βασικά πράγματα.. ζέστη, υγρασία, σκοτάδι και κατάλληλο όξινο ph.
Κάποιοι ανθρώπινοι οργανισμοί είναι πιο επιρρεπείς στην ανάπτυξη τους και συχνά ταλαιπωρούνται από πολλές διαφορετικές μορφές μυκήτων, ενώ άλλοι “πάσχουν” όταν είναι πεσμένο το ανοσοποιητικό τους σύστημα ή τους χορηγείται αντιβίωση ή έχει προηγηθεί κάποιας μορφής τραυματισμός στην πάσχουσα περιοχή. Λέγεται ωστόσο, ότι άπαξ και επισκεφτούν κάποιον οι μύκητες, αν δεν γίνουν αχώριστοι φίλοι του, θα τον επισκέπτονται με την πρώτη ευκαιρία.

Για αυτό είναι πολύ σημαντική η πρόληψη και η συστηματική καθημερινή υγιεινή. Παρακάτω σας δίνω κάποιες συμβουλές και κανόνες υγιεινής, ώστε ποτέ να μην δείτε απρόσμενους επισκέπτες στο δέρμα και τα νύχια των ποδιών σας.

1. Μην περπατάτε πότε ξυπόλυτοι γύρω από την πισίνα ή στην άμμο στην παραλία.
2. Στις μπανιέρες, ντουζιέρες των ξενοδοχείων ή ακόμα και του σπιτιού σας εάν μοιράστε το μπάνιο με πολλά άτομα, να φοράτε πάντα σαγιονάρες.
3. Το ίδιο ισχύει και για τα δωμάτια που υπάρχουν τοποθετημένες μοκέτες.
4. Κατά τη διάρκεια του ντους σας και οπωσδήποτε κάθε βράδυ πλένετε επιμελώς τα πόδια σας ανάμεσα στα δάχτυλα κ γύρω από τα νύχια. Έπειτα τα σκουπίζετε πολύ καλά με πετσέτα που θα έχετε μόνο για τα δικά σας πόδια και αν χρειαστεί χρησιμοποιείτε ακόμα και πιστολάκι μαλλιών ώστε να μην μείνει καθόλου υγρασία.
5. Μετά το κολύμπι ξεπλένετε τα πόδια σας με καθαρό φρέσκο νερό.
6. Φροντίστε τα νύχια σας να είναι όσο το δυνατόν πιο κοντά κομμένα κ αποφύγετε τυχόν τραυματισμούς στα επονύχια, το δέρμα γύρω από τα νύχια.
7. Μην φοράτε ξένα παπούτσια και όταν χρειάζεται να δοκιμάσετε καλό θα ήταν να έχετε ένα δικό σας ζευγάρι κάλτσες.
8. Όσον αφορά στους χειμερινούς μήνες, επιλέξετε βαμβακερές και ανοιχτόχρωμες κάλτσες αν όχι λευκές και περιορίστε τις συνθετικές νάιλον.
9. Όπως όλοι οι μύκητες ευδοκιμούν σε όξινο ph και δεν μπορούν να επιβιώσουν σε αλκαλικό, για αυτό καλό θα ήταν να ακολουθείτε μια διατροφή πλούσια σε λαχανικά και να περιορίσετε το κρέας τα γαλακτοκομικά, οτιδήποτε περιέχει ζάχαρη ή είναι προϊόντα ζύμωσης π.χ. κρασί, ξύδι, μπύρα, μαγιά.
10. Τέλος, εάν φοβάστε, δεν εμπιστεύεστε την κοπέλα και τον χώρο που κάνετε pedicure, κατά πόσο αποστειρώνουν τα εργαλεία τους, μπορείτε να προμηθευτείτε ένα σετ εργαλείων ((λίμα, πενσάκι, κόφτη νυχιών, ξυλάκι, ράσπα) αποκλειστικά δικό σας που θα τους το πηγαίνετε κάθε φορά. Αυτή ωστόσο την κίνηση, επιβάλλεται να ακολουθούν και τα άτομα που είναι πιο επιρρεπή σε μολύνσεις όπως οι διαβητικοί.

22/08/2014 0 comment

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

Ηρεμες πριν τη γαμήλια τελετή; Κι όμως…, από την Κατερίνα Σαρμονικά

written by The K-magazine

Επειδή οι περισσότερες γυναίκες ονειρεύονται τον γάμο τους από μικρά κοριτσάκια, δικαιούνται να θέλουν να είναι όλα τέλεια ως την παραμικρή λεπτομέρεια. Σε αυτό το άρθρο θα διαβάσετε τις τελευταίες συμβουλές ις συμβουλές που δίνω προσωπικά σε κάθε νύφη που με τιμά και με εμπιστεύεται, προκειμένου ολοκληρώσουμε την τριλογία του νυφικού μακιγιάζ για το φετινό καλοκαίρι. Όμως είναι κυρίως, συμβουλές “ηρεμίας”!

-Λίγες μέρες πριν από τον γάμο, να πίνετε άφθονο νερό ώστε να διατηρήσετε ενυδατωμένη την επιδερμίδα, τα χείλη αλλά και ολόκληρο τον οργανισμό σας, προς αποφυγήν ζαλάδων και λιποθυμίας από συγκίνηση και ορθοστασία εκείνη την ημέρα.

-Μην πειραματίζεστε με “μυστικές”μάσκες αλλά και άλλα προϊόντα ομορφιάς που δεν έχετε χρησιμοποιήσει ξανά, διότι υπάρχει ο κίνδυνος δερματικής αλλεργίας.

-Οργανώστε τον χρόνο των προετοιμασιών σας (μακιγιάζ, μαλλιά, ντύσιμο νυφικού, φωτογραφίες..) την ημέρα του γάμου έτσι ώστε ΑΝ συμβεί κάτι “περίεργο”, να έχετε το χρόνο να το διορθώσετε εγκαίρως!

-Ετοιμάστε ένα τσαντάκι πρώτων βοηθειών που θα έχετε στο αυτοκίνητο ή θα κουβαλάει κάποιος δικός σας άνθρωπος, στο οποίο θα υπάρχουν χαρτομάντιλα, αποσμητικό, φουρκέτες, παραμάνες, παυσίπονα, το κραγιόν και lipgloss σας, ένα καθρεφτάκι, ένα 2ο εσώρουχο ή 2ο καλσόν αν είναι χειμώνας. Μην ξεχάσετε τα πάρετε και ένα 2ο πουκάμισο για τον γαμπρό σε περίπτωση που το λερώσει ή ιδρώσει. Ωστόσο, μπορείτε να προμηθευτείτε τα ειδικά υφασμάτινα προστατευτικά που τοποθετούνται στην περιοχή της μασχάλης, πάνω στο πουκάμισο και αποτρέπουν την αντιαισθητική όψη των ιδρωμένων μασχαλών.

-Βρείτε τον τρόπο να παραμείνετε χαλαρές ώστε να απολαύσετε κάθε δευτερόλεπτο από τις προετοιμασίες αλλά και την ίδια ημέρα του γάμου . Αφήστε τα άγχη για τους υπόλοιπους και μην τους επιτρέπετε να σας το μεταδώσουν.

-Μοιράστε αρμοδιότητες για την υποδοχή και την συλλογή των δώρων 2-3 άτομα από κάθε μεριά ( γαμπρού-νύφης-φίλων) αλλά και σε ποια αυτοκίνητα θα μπουν για να αποφευχθεί ο πανικός. Οι γονείς, πόσο μάλλον το ζευγάρι, δεν μπορούν να ασχοληθούν με αυτό και να τρέχουν με τις σακούλες.

-Δώστε το κινητό σας λίγο πριν την τελετή στην αδελφή-ό ή στη κολλητή σας και πάρτε το πάλι πίσω μετά το τέλος της, ώστε να το έχετε πριν πάτε στο χώρο δεξίωσης για να μπορείτε να επικοινωνήσετε με τους υπευθύνους για την άφιξή σας. Το ίδιο ισχύει και για τον γαμπρό. Καταχωρήστε όλα τα απαραίτητα τηλέφωνα (ανθοπωλείου, εκκλησίας, φωτογράφου, υπευθύνου catering και χώρου δεξίωσης, διοργανωτή, deejay, κ.λ.π) για να μην τα ψάχνετε τελευταία στιγμή.Εξίσου σημαντικό είναι να κανονίσετε ποιός θα είναι ο τελευταίος που θα μείνει και θα κλειδώσει το κάθε σπίτι, γαμπρού- νύφης διότι, τέτοιες μέρες “συνηθίζεται” να ανοίγουν και να τα αδειάζουν (!).

-Ζητήστε από μια φίλη σας να αποθανατίσει (παράλληλα με τους επαγγελματίες) φωτογραφικά όλα τα στιγμιότυπα από την προετοιμασία, την τελετή μέχρι και την δεξίωση. Έτσι θα έχετε άμεσα, πριν σας δοθεί το επαγγελματικό υλικό, φωτογραφίες οι οποίες θα έχουν και πιο αυθόρμητο χαρακτήρα. Περισσότεροι.. “παπαράτσι”του ενός τόσο το καλύτερο, διότι θα έχετε αφενός περισσότερες φωτογραφίες, αλλά και από διαφορετικές οπτικές λήψεις.

-Αν πιστεύετε στο “μάτι”, μπορείτε να καρφιτσώσετε διακριτικά στο νυφικό σας ένα σταυρουδάκι, μια μπλε χάντρα ή ένα ματάκι ή για όσες έχετε ακούσει το something old, something new, something borrowed, something blue, που κρατά από την βικτωριανή εποχή και συμβολίζει την συνέχιση των δεσμών και της καλοτυχίας, ενώ πολλές νύφες ακόμα ακολουθούν αυτό το έθιμο. Το παλιό θα έπρεπε να προέρχεται συνήθως από την οικογένεια της νύφης, το νέο από την μητέρα του γαμπρού και συνήθως ήταν το νυφικό ή τα παπούτσια τα οποία συμβόλιζαν την ελπίδα για το μέλλον, το δανεικό από κάποιο αγαπημένο πρόσωπο της νύφης που ευτύχησε στο γάμο του, ενώ το μπλε συμβόλιζε την πίστη και την αφοσίωση στον μέλλοντα σύζυγο.

-Να θυμάστε να έχετε μια σωστή στάση σώματος. Ώμοι πίσω και κάτω, ίσια πλάτη, μέσα η κοιλιά, ψηλά το κεφάλι- σαν να σας το τραβάνε από την κορυφή. Όχι μόνο κερδίζετε πόντους σε ύψος, ο λαιμός σας φαίνεται μακρύτερος αλλά και το σώμα σας πιο λεπτό και κομψό.

*Για το τέλος άφησα το σημαντικότερο… Να χαμογελάτε! Πολλές φορές από αμηχανία, κούραση, αδιαθεσία ή κάτι που μας στεναχώρησε, ξεχνάμε να χαμογελάμε όμως, την ημέρα του γάμου σας επιβάλλεται. Εκτός του ότι όλοι θα σας κοιτούν και σε κανένα δε θα άρεσε να δει την νύφη θλιμμένη, κατσούφα, μουτρωμένη, το πιο τέλειο μακιγιαζ, τα πιο απίθανα μαλλια και το κομψότερο νυφικό να έχετε διαλέξει η κακή έκφραση προσώπου θα καταστρέψει την συνολική εικόνα. (Α, και μια λεύκανση δοντιών δεν θα έβλαπτε!)

Για όσες λοιπόν παντρεύεστε, σας εύχομαι να πάνε όλα όπως τα έχετε ονειρευτεί και να χαρείτε και να απολαύσετε κάθε δευτερόλεπτο από τον γάμο σας!

Μην ξεχάσετε να διαβάσετε και τα υπόλοιπα άρθρα της Κατερίνας Σαρμονικά σχετικά με το Νυφικό Μακιγιάζ:

–Κεφάλαιο γάμος: Επιλογή maquillage, από την Κατερίνα Σαρμονικά

–Πώς να έχετε το καλύτερο Νυφικό Maquillage (part1), Κατερίνα Σαρμονικά

04/08/2014 0 comment

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

Πώς να αποκτήσετε τα ωραιότερα φρύδια, από την Κατερίνα Σαρμονικά

written by The K-magazine

Για πειθαρχημένα φρύδια κόψετε αφού χτενίσετε όσες τριχούλες εξέχουν με τον εξής τρόπο:
Με το ειδικό χτενάκι ή βουρτσάκι (για φρύδια και βλεφαρίδες) χτενίστε τα φρύδια σας με ανοδική φορά,από κάτω προς τα πάνω κάθετα, πρώτα το πρώτο μισό τμήμα του φρυδιού (δηλαδή από το σημείο της μύτης έως την γωνία-ψηλότερο σημείο του φρυδιού σας). Έπειτα το δεύτερο μισό τμήμα χτενίστε το με αντίθετη κατεύθυνση, προς τα κάτω δηλαδή και κόψετε επίσης όσες τριχούλες περισσεύουν.

Για.. “αμετακίνητα”φρύδια, ψεκάστε το βουρτσάκι με λίγο σπρέι φορμαρίσματος μαλλιών ή gel ή αφρό μαλλιών και χτενίστε αμέσως τα φρύδια σας. Διαφορετικά, μπορείτε να προμηθευτείτε το ειδικό προϊόν για αυτή την περίπτωση, που μοιάζει με διάφανη mascara, και ποτέ ξανά δεν θα ασχοληθείτε με τις..αδέσποτες τριχούλες.

Όμως, για τα αραιά άτονα φρυδια ή εκείνα που έχουν κάποιο κενό, μπορείτε να γεμίσετε, τονίσετε το χρώμα τους χρησιμοποιώντας αντί για το γνωστό μολύβι φρυδιών, σκιά φρυδιών στο χρώμα που σας ταιριάζει ή μια σκιά γενικώς που να είναι ματ. Το αποτέλεσμα είναι έτσι πιο φυσικό και όχι σκληρό και άγριο όπως μπορεί να γίνει με το μολύβι.

Τέλος, όπως σας έχουμε προτείνει ξανά, εάν δεν βρίσκετε το ειδικό βουρτσάκι που αναφέρουμε παραπάνω, μπορείτε να καθαρίστε και να χρησιμοποιήσετε το βουρτσάκι μιας παλιάς mascara που δεν χρησιμοποιείτε πλέον.

22/07/2014 0 comment

ΟΜΟΡΦΙΑ

Κεφάλαιο γάμος: Επιλογή maquillage, από την Κατερίνα Σαρμονικά

written by The K-magazine

Αν σύντομα σκοπεύετε να παντρευτείτε και είστε στη φάση δοκιμών, σε συνεργασία με την μακιγιέζ σας, για το νυφικό σας μακιγιάζ θα πρέπει να έχετε στο μυαλό σας τα εξής:

1. Να είναι όσο το δυνατόν διαχρονικό και όχι απόλυτα επηρεασμένο από τις επιταγές της μόδας, διότι οι φωτογραφίες και το video θα μείνει μια ζωή να σας το θυμίζουν. Αυτο συνεπάγεται φυσικές, ζεστές (καφέ, τερακότα, πορτοκαλί) και όχι έντονες πολύχρωμες αποχρώσεις (γαλάζια, πράσινο, ροζ) πάντα προσαρμοσμένα σε κάθε πρόσωπο.

2. Οι έντονες φωτοσκιάσεις- κοψίματα ενδέχεται να δείξουν σκληρό και ψεύτικο το αποτέλεσμα οπότε επιλέξτε λιγότερο contrast, πιο απαλό φυσικό contouring.

3. Τα πολλά glitter, στρας, λάμψεις σε συνδυασμό με τα φλας και τα φώτα των φωτογράφων, αλλά και της αυξημένης θερμοκρασίας ιδιαίτερα τους καλοκαιρινούς μήνες, θα αλλοιώσουν τα χαρακτηριστικά και τελικά θα φαίνεστε κουρασμένες ( ή/και λίγο… “δεύτερες”). Προτιμήστε προϊόντα με πιο λεπτοκομμένα pigments ( μικρότερα σε μέγεθος glitter) και περιορίσετε στο που θα βάλετε. Π.χ. μόνο μάτια και το υπόλοιπο πρόσωπο ματ, ή ελαφρώς σατινέ σκιές και λίγη λάμψη στα ζυγωματικά.

4. Αν ωστόσο θέλετε να δώσετε έναν πιο μοντέρνο, εντυπωσιακό και ιδιαίτερο χαρακτήρα στο μακιγιάζ σας μπορείτε να τολμήσατε με ένα έντονο κραγιόν σε φούξια, κοράλι ή κόκκινο χρώμα αφήνοντας πιο διακριτικό το υπόλοιπο πρόσωπο.

5. Για πιο safe επιλογές θέλοντας να δώσετε χαρακτήρα στην όλη σας εμφάνιση, αναλόγως το στυλ, την δεκαετία που τυχόν παραπέμπει το νυφικό σας,ακολουθήστε συμβαδίζοντας και το μακιγιάζ όπως και τα μαλλιά.

6. Τα μάτια είναι ο καθρέφτης της ψυχής λένε και αν θέλετε και εσείς εντυπωσιακά, μεγάλα με έντονο βλέμα μάτια,μην διστάσετε να βάλετε πρόσθετες βλεφαρίδες είτε μονοκόμματες, είτε τουφίτσες για πιο φυσικό αποτέλεσμα.

7. Τέλος επιλέξτε.. Θέλετε να είστε ο εαυτός σας, σε πιο φροντισμένη, όμορφη έκδοση ή καποια άλλη που πήρε την θέση σας εκείνη την μέρα; Γιατί υπάρχει και το “μεταμορφωτικό”μακιγιάζ που είναι πολύ ωραίο μεν, αλλά οχι βασισμένο πάνω στο δικό σας στυλ, χαρακτήρα και lifestyle. Η επιλογή είναι δική σας!

Σχετικά άρθρα:

–Πώς να έχετε το καλύτερο Νυφικό Maquillage (part1), Κατερίνα Σαρμονικά

–Bachelor party γένους θηλυκού!‏, από την Κατερίνα Σαρμονικά

14/06/2014 1 comment

ΟΜΟΡΦΙΑ

Πώς να έχετε το καλύτερο Νυφικό Maquillage (part1), Κατερίνα Σαρμονικά

written by The K-magazine

Στην αναζήτηση του/της επαγγελματία που θα αναλάβει το maquillage σας, θα πέσουν στο τραπέζι πολλά ονόματα. Διάσημοι make up artist, η μακιγιέζ που έβαψε μια γνωστή σας στο γάμο της, η προσωπική σας αισθητικός, η κομμωτήρια, η πωλήτρια καλλυντικών σε ένα πολυκατάστημα, αυτή που σας προτείνει ο Α, αυτός που σας προτείνει ο Β….. Πως επιλέγουμε όμως για τη δική μας μεγάλη ημέρα;

Είτε είναι γνωστός-ή μας που τον/ την έχουμε δοκιμάσει στο παρελθόν και εμπιστευόμαστε, οπότε μας γνωρίζει και εκείνος (τις συνήθειες μας, το στυλ μας) και πάμε εκ του ασφαλούς, είτε έχουμε δει δουλειά του σε κάποιο άλλο συγκεκριμένο άνθρωπο ή στο portfolio του και ρισκάρουμε δοκιμάζοντας ένα “νεο χέρι”.

Πριν επιλέξουμε οποιονδήποτε έστω και για απλό δοκιμαστικό, πρέπει να έχουμε αποφασίσει το concept, το στυλ του γάμου, άρα κ το προσωπικό χαρακτήρα ως νύφη,σε συνδυασμό με το νυφικό. Είναι πολύ σημαντικό να του δώσουμε να καταλάβει πρώτα -πρώτα εμάς (την υποψήφια νύφη), και έπειτα το σκηνικό του γάμου γενικότερα. Θα μπορούσε όλα του γάμου να είναι σύμφωνα με ενα συγκεκριμένο concept (ρομαντικός, ρετρό, μοντέρνος, glamour, gipsy…) ή κάποια στοιχεία όπως το μακιγιάζ να μένουν ουδέτερα. Θα βοηθούσε πολύ μια φωτογραφία του νυφικού, φωτογραφίες περιοδικών και εντύπων απο μακιγιάζ που μας έχουν αρέσει, αλλα και στοιχεία οπως τι μας αρέσει στο μακιγιάζ και τι δεν μας αρέσει, πως θα θέλαμε να δείχνουμε, αν θα θέλαμε να ήμασταν εντελώς διαφορετικές από οτι συνήθως ή οχι.

Εκείνος από την μεριά του αφού μας ακούσει προσεκτικά, θα μας δώσει την δική του πρόταση, άποψη, εικόνα για εμάς, προφορικά αλλά και στην πράξη.
Συνήθως το δοκιμαστικό μακιγιάζ (που θεωρείται δεδομένο ότι πρέπει να γίνεται) κρατάει περίπου 2 ώρες συνήθως, εφαρμόζεται η δική μας ιδέα αλλά μας παρουσιάζετε στην πράξη και η άποψη του ειδικού. Κάνοντας μικρο αλλαγές, στο τέλος θα πρέπει να έχουμε βρει, καταλήξει και συμφωνήσει στο τέλειο, ιδανικό μακιγιάζ για εμάς! Δεύτερο δοκιμαστικό μακιγιάζ συνήθως δεν είναι απαραίτητο εκτός και αν εχει γίνει μεγάλη αλλαγή στο χρώμα μαλλιών ή κάτι άλλο στην εμφάνιση μας. Μια προκαταβολή του συνολικού ποσού (εάν υπολογίζεται ως ενα,μαζί δοκιμαστικό και νυφικό μακιγιάζ) συχνά δίνεται αυτή την ημέρα, για να κατοχυρωθεί η ημερομηνία ή χρεώνεται ξεχωριστά.

Επίσης, καλό θα ήταν εκείνη την ώρα των δοκιμών να μην υπάρχουν άλλα άτομα γιατι συνήθως, αποπροσανατολίσουν,επηρεάζουν, κατευθύνουν και τέλος μπερδεύουν την νύφη σε ενα ζήτημα τόσο προσωπικό. Αυτό που μπορεί να γίνει είναι να βγει φωτογραφία με το μακιγιάζ, αφενός για να δει πως “γράφει”στο φακό και αφετέρου για να το δουν όσοι το επιθυμούν.

Τέλος, ο επαγγελματίας που θα αναλάβει εκείνη την σπουδαία, μεγάλη, ιδιαίτερη μέρα για εμάς το νυφικό μακιγιάζ θα πρέπει να διαθέτει υπομονή, θετική ενέργεια, ηρεμία, συνέπεια πέρα του επαγγελματικού αυτονόητους ταλέντου του, διότι καμία δεν θέλει να αγχώνει, εκνευριστεί, μιζεριάσει. Τελευταίο αλλά πολύ σημαντικό..δώστε βάση και ιδιαίτερη προσοχή στην καθαρότητα των εργαλείων κ προϊόντων του (έχουμε αναφερθεί σε σχετικό άρθρο για το πόσο επικίνδυνο είναι για το δέρμα μας ένα ακάθαρτο, μολυσμένο εργαλείο μακιγιάζ). Είναι δείγμα του σωστού, καλού επαγγελματία!

Σχετικά άρθρα:

–Bachelor party γένους θηλυκού!‏, από την Κατερίνα Σαρμονικά

–Σπυράκι, βοήθεια!, από την Κατερίνα Σαρμονικά
–Η σημασία του καθημερινού καθαρισμού του προσώπου, από την Κατερίνα Σαρμονικά

03/06/2014 1 comment

ΟΜΟΡΦΙΑ

Τα 3 αιθέρια έλαια που μας “σώζουν” σε πολλές περιπτώσεις, από την Κατερίνα Σαρμονικά

written by The K-magazine

Στο φαρμακείο του σπιτιού αλλά και μαζί στη βόλτα και στα ταξίδια πρέπει να έχουμε αιθέριο ελαιόλαδο λεβάντας, μέντας, τεϊόδεντρου. Πρόκειται για φυτικές-φυσικές ουσίες που μπορούν να χρησιμοποιηθούν ακόμα και αδιάλυτες, απευθείας στο δέρμα με σκοπό την αντιμετώπιση συγκεκριμένων προβλημάτων.

Λεβάντα.
Ηρεμιστικό, αγχολυτικό, αντισηπτικό, αντιβακτηριδιακό, βοηθάει στην αντιμετωπίσει του στρες, αϋπνίας, εγκαυμάτων, ακμής, κρυολογηματος, άσθματος, μυκήτων, τσιμπημάτων από έντομα, ηλιακά εγκαύματα, ημικρανίες, ραγάδων.

Μέντα.
Αντισηπτικό, αντιβακτηριδιακό, αντιπυρετικό, τονωτικό, βοηθάει στην αντιμετώπιση πονοκεφάλων, ημικρανιών, κοινής γρίπης και κρυολογήματος, δυσμηνόρροιας, ναυτίας ταξιδιού, δυσάρεστης αναπνοής, μυϊκών πόνων και σπασμών, τυμπανισμού, κολικών, δυσπεψία, λοιμώξεις αναπνευστικού.

Τεϊοδεντρο.

Αντισηπτικό, αντιβακτηριδιακό, εντομοαπωθητικό, βοηθά στην αντιμετώπιση ιών, ακμής, εξανθημάτων, εγκαυμάτων, δερματικών φλεγμονών και μολύνσεων, αναπνευστικών λοιμώξεων και κρυολογήματος, μολύνσεων στόματος, πιτυρίδας.

Συγκεκριμένα, για την αϋπνία μπορείτε να διαλύσετε σε 30 ml αμυγδαλέλαιο 10 σταγόνες λεβάντας και με αυτό να κάνετε επαλείψεις- μασάζ ή εισπνοές στο αδιάλυτο αιθέριο έλαιο.

Για τις ημικρανίες– πονοκεφάλους κάνετε επαλείψεις όπου πονάει στο κεφάλι με το εξής μείγμα 10ml αμυγδαλέλαιο με 5 σταγόνες μέντας και 5 σταγόνες λεβάντας ή εισπνοές επίσης.

Ηλιακό έγκαυμα σε 30 ml αμυγδαλέλαιο 15 σταγόνες λεβάντας.

Ψείρες μαλλιών: απλώνουμε σε όλο το μήκος των μαλλιών ποσότητα από το εξής μείγμα 50ml αμυγδαλέλαιο – 10 σταγόνες λεβάντας – 10 σταγόνες τεϊοδεντρου, τα τυλίγουμε σε πετσέτα και τα αφήνουμε 3 ώρες.

Σε περίπτωση δύσπνοιας ή άσθματος εισπνέουμε αιθέριο έλαιο λεβάντας αφού έχουμε ρίξει 6 σταγόνες σε μαντήλι.

Σαν εντομοαπωθητικό βάζετε σε κεραμική αρωματική λυχνία (συσκευή όπου με ρεσό θερμαίνεται και έτσι εξατμίζεται το υγρό που βρίσκεται από πάνω μέσα στο ειδικό κεραμικό δοχείο) 10 σταγόνες λεβάντας ή μέντας ή τεϊοδεντρου αφού πρώτα έχετε γεμίσει με νερό.

Σε άφθες, στοματίτιδα, ουλίτιδα, πονόδοντο βάζετε σε 1/2 ποτήρι νερό 6 σταγόνες τεϊοδεντρο ή 3 τεϊοδεντρο και 3 λεβάντα και κάνετε πλύσεις-γαργάρες. Για δροσερή αναπνοή προσθέτετε 5 σταγόνες μέντας σε 1/2 ποτήρι νερό και κάνετε πλύσεις επίσης.

Σε περίπτωση τσιμπήματος από έντομο, απευθείας βάζετε 2 σταγόνες λεβάντας και επαναλαμβάνεται ανά 2ωρο.

Σε μύκητα νυχιών επίσης απευθείας, βάζετε 2 σταγόνες τεϊόδεντρου ή/ και 1 σταγόνα λεβάντας σε καθαρά πόδια-νύχια.

Ωστόσο, χρειάζεται ιδιαίτερη προσοχή στην χρήση όλων των αιθέρων ελαίων τους καλοκαιρινούς μήνες με μεγάλη ηλιοφάνεια στην απευθείας έκθεση, εάν πάσχετε από υπέρταση, επιληψία, αλλεργίες στα συγκεκριμένα έλαια, εάν ακολουθείτε όμοιο παθητική αγωγή ή εάν είστε έγκυος.

16/05/2014 0 comment

ΟΜΟΡΦΙΑ

Bachelor party γένους θηλυκού!‏, από την Κατερίνα Σαρμονικά

written by The K-magazine

Έχει ξεκινήσει η περίοδος των γάμων και οι περισσότερες νυφούλες είναι στον πυρετό των προετοιμασιών, ώστε να είναι όλα άψογα, τέλεια οργανωμένα την μεγάλη ημέρα. Εάν έχετε φίλη, κουμπάρα, αδελφή, ξαδέλφη που παντρεύεται, χαρίστε της οργανώνοντας ένα διαφορετικό bachelor για να την χαλαρώσετε και να είστε σίγουρη ότι θα σας ευγνωμονεί καθώς θα της μείνει αξέχαστο.

Τα μπουζούκια και τα strip shows έχουν δώσει πλέον την θέση τους σε πιο cocooning καταστάσεις όπως τα beauty bachelor parties. Ανάλογα τα χρήματα που θέλετε να διαθέσετε, μπορείτε να πάτε στο spa κάποιου μεγάλου ξενοδοχείου, σε ινστιτούτο αισθητικής ή ακόμη να καλέσετε στο σπίτι μια ή δυο επαγγελματίες ομορφιάς (αισθητικοί, μασέρ, μανικιουρίστες, κομμωτές) να περιποιηθούν την μέλλουσα νύφη και τις φίλες της. Για μεγαλύτερη διασκέδαση και μικρότερο budget μπορείτε να κάνετε η μια στην άλλη διάφορες περιποιήσεις αγοράζοντας βέβαια τα υλικά και τα σύνεργα, όπως μάσκες ομορφιάς, κρέμες, μανό και άλλα.

Στην περίπτωση που αποφασίσετε να φιλοξενηθείτε από κάποιον ανάλογο χώρο (έχουν δημιουργηθεί πολλά spa και ινστιτούτα με αυτές τις προδιαγραφές ), με μια μικρή έρευνα θα βρείτε πολλές προσφορές και αντίστοιχα πακέτα που ισχύουν. Ωστόσο, βεβαιωθείτε για τον ακριβή αριθμό ατόμων που μπορούν να εξυπηρετηθούν (διότι σκοπός είναι η ταυτόχρονη παρεΐστικη εμπειρία) και τι θα συμπεριλαμβάνει από θεραπείες-υπηρεσίες και έξτρα tips όπως ποτά, γλυκά.

Στην περίπτωση που θέλετε πιο χαλαρή, ζεστή και προσωπική ατμόσφαιρα εχω να σας προτείνω να νοικιάσετε μια σουίτα ξενοδοχείου (υπάρχουν αξιοπρεπείς και πολυ οικονομικές ταυτοχρόνως) και εκεί να περάστε ένα 24ωρο (ή όσο παραπάνω αντέχεται οικονομικά) όλες οι φίλες μαζί. Σημειώστε να προμηθευτείτε διάφορες γεύσεις τσάι και καφέ, σοκολατάκια, μπισκότα και κέικ, σαμπάνια, κρασιά και γενικά ο,τι θα μπορούσε να συνοδέψει άπειρες ώρες συζήτησης, παρακολούθησης DVD ρομαντικών κομεντί, beaute καταστάσεων. Και θυμηθείτε την φωτογραφικής σας μηχανή, διότι οι στιγμές θα ειναι ανεκτίμητες!

Υ.Γ. Ευχαριστώ για ακόμα μια φορά τις καλές μου φίλες Φράνσυ, Βαγγελίτσα, Αντωνία για το δικό μου ξεχωριστό bachelor party!

Σχετικά άρθρα:

–10λογος λάμψης & νεότητας! από την Κατερίνα Σαρμονικά

–Όλα για τις βλεφαρίδες σας!, από την Κατερίνα Σαρμονικά

–Τι ειναι οι BB, CC, DD creams;, από την Κατερίνα Σαρμονικά

04/05/2014 0 comment

ΟΜΟΡΦΙΑ

Beauty tips… No 1, από την Κατερίνα Σαρμονικά

written by The K-magazine

Η άνοιξη μπήκε για καλά (αν και ο καιρός μας τα χάλασε) και ενόψει Πάσχα, σας δίνουμε μερικά έξυπνα beauty tips που θα σας λύσουν τα χέρια..

1. Εάν επιθυμείτε πλούσια ενυδάτωση στο δέρμα σας, αλλά συγχρόνως και σαγηνευτικό άρωμα διαρκείας σας έχουμε την λύση. Σε μια κρέμα- γαλάκτωμα σώματος ουδέτερου αρώματος, προσθέστε ξηρό λάδι σώματος με το άρωμα της επιλογής σας σε αναλογία 2:1.

2. Για εντυπωσιακές εμφανίσεις με ομοιομορφία στο χρώμα και διακριτική λάμψη, σε μια ποσότητα κρέμας σώματος προσθέστε λίγο από το ρουζ ή πούδρα ή σκιά τερακότας. Ανακατέψετε και ανάλογος πόσο σκούρο-έντονο θέλετε το αποτέλεσμα προσθέστε και άλλη σκιά. Αντίθετα, εάν σας βγει πολύ σκούρο το μείγμα, προσθέστε και άλλη κρέμα.

3. Σας έχει συμβεί να τρέξει το μολύβι ματιών και να μουτζουρωθείτε; Σας δίνουμε τη λύση. Προτιμήστε σκληρά μολύβια και από πάνω, για να το “κλειδώσετε”περάστε το με σκιά ίδιας απόχρωσης.

4. Θέλετε να κάνετε τα κραγιόν σας.. ανεξίτηλα; Περάστε πρώτα τα χείλη σας με διαφανή πούδρα, έπειτα βάψτε τα με το κραγιόν της επιλογής σας, ξανά ταμπονάρετε τα χείλη με την πούδρα και ολοκληρώστε με το κραγιόν.

5. Αντί να πάρετε νέα απόχρωση makeup τώρα που θα αρχίσετε να μαυρίζετε, επενδύστε σε πούδρα τερακότας πιο σκούρας απόχρωσης, έχοντας περισσότερες δυνατότητες στις χρήσεις. Με μια πούδρα οποιοδήποτε make up μπορεί να αλλάξει απόχρωση ελαφρός ή περισσότερο, την χρησιμοποιείτε για “κοψίματα”προσώπου, σαν σκιά ματιών ή όπως περιγράψαμε παραπάνω.

Σχετικά άρθρα:

–10λογος λάμψης & νεότητας! από την Κατερίνα Σαρμονικά

–Όλα για τις βλεφαρίδες σας!, από την Κατερίνα Σαρμονικά

–Τι ειναι οι BB, CC, DD creams;, από την Κατερίνα Σαρμονικά

19/04/2014 0 comment

ΟΜΟΡΦΙΑ

Όλα για τις βλεφαρίδες σας!, από την Κατερίνα Σαρμονικά

written by The K-magazine

Ένδειξη γοητείας, θηλυκότητας και υγείας αποτελούν για τις γυναίκες οι μακριές, πλούσιες βλεφαρίδες. Σήμερα λοιπόν θα μάθουμε τα πάντα για αυτές! Μυστικά ομορφιάς, τρόποι και προϊόντα περιποίησης και φροντίδας!

1. Δεν ξεχνάμε ποτέ να τις ξεβάφουμε το βράδυ πριν κοιμηθούμε, διότι αν μείνει mascara, ξεραίνεται και αυτό έχει σαν αποτέλεσμα να σπάει τις βλεφαρίδες αλλά και να τις ρίχνει. Χρησιμοποιήστε ειδικό ξεβαφτικό με καλλυντικά έλαια, που προσφέρουν παράλληλα και ενυδάτωση. Ταμποναριστά και απαλά με εμποτισμένο βαμβάκι καθαρίζουμε τις βλεφαρίδες κ προσέχουμε να μην τις τρίβουμε.

2. Θυμόμαστε να τις ενυδατώνουμε με ελαιόλαδο ή καστορέλαιο συχνά, ώστε να τις διατηρούμε υγιείς, λαμπερές και ζωντανές.

3. Μπορείτε να χρησιμοποιείτε ψαλιδάκι για να τις γυρίσετε πριν όμως χρησιμοποιήσετε την mascara. Σε αντίθετη περίπτωση οι βλεφαρίδες σπάνε!

4. Mascara βάζουμε στο τέλος, αφού έχουμε βάψει τα ματιά μας. Βάφουμε κ την από πάνω πλευρά των βλεφαρίδων με mascara ,ώστε να παρασυρθούμε τυχόν υπολείμματα σκιάς που έπεσαν πάνω τους.

5. Φροντίζουμε να ξεκινάμε το βάψιμο από τις ρίζες και προσεκτικά, ενώ κοιτάμε ευθεία και ελαφρός προς τα κάτω, συνεχίζουμε το βάψιμο προς τα πάνω έως τις άκρες. Μπορεί η κίνηση αυτή να ακολουθεί “Ζικ ζακ”πορεία, ώστε παράλληλα να της ξεχωρίζει.

6. Τις κάτω βλεφαρίδες μπορείτε να μην τις βάφετε, εάν είναι πολύ μακριές, καθώς το αποτέλεσμα πολλές φορές δεν είναι όμορφο, ή εάν έχετε την τάση να μουτζουρώνεστε στη διάρκεια της ημέρας (όπου σε αυτή την περίπτωση μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μόνο στις κάτω βλεφαρίδες αδιάβροχη).

7. Για να μη μουτζουρώνεστε, κάτι που δυστυχώς συμβαίνει συχνά, χρησιμοποιήστε επαγγελματική κάρτα ή κουτάλι και καλύψετε το βλέφαρο ενώ βάφετε. Ωστόσο, εάν κάπου σας ξέφυγε, μην αγχώνεστε.. Αφήστε να στεγνώσει η μουτζούρα και με μια καθαρή μπατονέτα σκουπίστε απαλά.

8. Η mascara μπορεί να χρησιμοποιηθεί και σαν eyeliner με κάποιο πινελάκι, αν δεν έχουμε το συγκεκριμένο προϊόν.

9. Για όσες επιλέγετε αδιάβροχη mascara, προσπαθείτε να μην την χρησιμοποιείτε καθημερινά (2-3 φορές την εβδομάδα), διότι λέγεται ότι καταστρέφει τις βλεφαρίδες.

10. Ελέγχουμε την ημερομηνία λήξης της mascara που συνήθως δεν πρέπει να ξεπερνά τους 6 μήνες χρήσης. Ωστόσο δεν πετάμε το βουρτσάκι, το πλένουμε κ το ξανά χρησιμοποιούμε για να χτενίζουμε τις βλεφαρίδες και τα φρύδια μας!

11. Αν έχουμε μικρά ματιά οι έντονες μακριές βλεφαρίδες τα κάνουν να δείχνουν μεγαλύτερα. Για αυτό μη διστάσετε να τις βάψετε ξανά και ξανά, αφού έχει στεγνώσει κάθε στρώση mascara, ώστε να πετύχετε το επιθυμητό αποτέλεσμα!

12. Αν όμως έχετε πολύ κοντές βλεφαρίδες υπάρχουν τα κατάλληλα προϊόντα. Mascara με ενσωματωμένες μικρές μικρές τριχούλες που “κολλάνε”με τις δικές σας κ έτσι δείχνουν μακρύτερες, τουφίτσες που πολύ εύκολα τις κολλάτε με την ειδική κολλά ανάμεσα στις δικές σας ή ολόκληρη σειρά βλεφαρίδων κατά των ίδιο τρόπο. Υπάρχει η περμανάντ βλεφαρίδων που τις γυρνάει δημιουργώντας “c” καμπύλη (για όσες έχετε ίσιες ή πτωτικές βλεφαρίδες)και η βαφή βλεφαρίδων (για όσες θέλετε ένα φυσικό πιο έντονο χρωμα σε όλο το μήκος-αφορά κυρίως ξανθές και καστανές). Και οι δυο παραπάνω περιπτώσεις γίνονται από αισθητικό, ενώ το αποτέλεσμα διαρκεί περίπου 1-2 μήνες.

Τέλος μπορείτε να εμπιστευτείτε μια εξειδικευμένη αισθητικό να σας τοποθετήσει extension βλεφαρίδων, μια μέθοδο που ακολουθούν πολλές σταρ του Hollywood χαρίζοντας σας πιο μακριές, πιο πυκνές και πλούσιες βλεφαρίδες που δεν θα χρειάζεται καν να τις βάφετε. Το αποτέλεσμα μπορεί να διαρκέσει μήνες κάνοντας την απαραίτητη συντήρηση. (Διεξοδικά θα αναφερθούμε σε επόμενο άρθρο καθώς το ενδιαφέρον σας για την συγκεκριμένη μέθοδο ειναι μεγάλο.)

15/04/2014 0 comment

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

10λογος λάμψης & νεότητας! από την Κατερίνα Σαρμονικά

written by The K-magazine

Η νεανική μας εμφάνιση, το φωτεινό μας πρόσωπο, το καθαρό μας δέρμα είναι αποτέλεσμα πολλών παραγόντων. Παρόλα αυτά υπάρχουν και οι “προικισμένες”με καλό DNA,που όλες τις ζηλεύουμε για αυτό!

Για να διατηρήσετε αλλά και να ανακτήσετε την λάμψη, υγεία, φρεσκάδα, ομορφιά στο δέρμα σας, δεν έχετε παρά να αλλάξετε και να επαναπροσδιορίσετε ίσως, τις καθημερινές συνήθειες και την αντιμετώπιση της ζωής.

1. Ύπνος.. 7-8 ώρες καθημερινού συνεχόμενου ύπνου. Έχουμε πει ήδη ότι είναι η φάση που εργάζονται όλα μας τα κύτταρα, αλλά δίνεται η ευκαιρία σε όλο το σύστημα να χαλαρώσει και να ανασυνταχθεί.

2. Νερό.. Τουλάχιστον 8 ποτήρια νερό ημερησίως, όπου τους καλοκαιρινούς μήνες θα πρέπει να ξεπερνάμε τα 10. Ξέρετε ότι το μεγαλύτερο ποσοστό του οργανισμού μας είναι το νερό και πόσο καλό κάνει παντού. Κυτταρίτιδα, νεφρά, αποτοξίνωση, κυκλοφοριακό, πίεση, καρδιά.. Αποτελεί κοινό μυστικό όλων των top models.

3. Διατροφή.. Μικρά, ισορροπημένα και συχνά γεύματα ανά 2-3 ώρες. Πολλά φρούτα και λαχανικά για την πρόσληψη των απαραίτητων βιταμινών και ιχνοστοιχείων, ωστόσο δίνουν και την αίσθηση κορεσμού. Να αποφεύγεται το αλάτι, τη ζάχαρη, τα λιπαρά, κρυφά ή όχι, που κατηγορούνται για κατακρατήσεις, φλεγμονές, οξειδώσεις, παχυσαρκία, αγγειακά προβλήματα..

4. Ήλιος.. Αντηλιακό και το χειμώνα απαραίτητος στη χώρα μας. Οι κακές επιδράσεις του ήλιου είναι συσσωρευτικές με την φώτο-γήρανση να ακμάζει. Μην ξεχνάτε εκτός από το πρόσωπο και άλλα εκτεθειμένα σημεία όπως τα χέρια.

5. Καθαρισμός.. Σχολαστικός καθαρισμός προσώπου- σώματος καθημερινά που βοηθά στην ανανέωση και αναπνοή των κυττάρων.

6. Κατάχρηση φαρμάκων..“Φορτώνουν”αδίκως τον οργανισμό με τοξικές και λοιπές ουσίες που τελικά τον φθείρουν.

7. Ποτό.. Με μετρό, προτιμήστε αυτά που έχουν να σας δώσουν κάτι, όπως το κρασί και η μπύρα (αντιοξειδωτικές ουσίες και πολλές βιταμίνες και ένζυμα αντίστοιχα). Μην ξεχνάτε ότι με το αλκοόλ εισπράττεται πολλές θερμίδες που όμως δεν καίγονται.

8. Τσιγάρο.. Τα λόγια είναι περιττά! Από που να αρχίσω.. Τοξικές-δηλητήρια στον οργανισμό σας ολόκληρο. Το δέρμα κιτρινίσει και θαμπώνει όπως και τα νύχια σας. Ισχύει και για τους παθητικός καπνιστές. Δεν θα σας πω να το περιορίσετε αλλά να το κόψετε! Θα κάνετε το μεγαλύτερο δώρο στον εαυτό σας και τους γύρο σας!

9. Αποφυγή στρες.. Μη με ρωτήσετε αν και πως γίνεται.. Ο καθένας μπορεί να βρει τον δικό του τρόπο να μην εισπράττει “τοξικές”το μυαλό και η καρδιά του.. (Γιατί δεν τις αναπνέουμε και τρώμε μόνο, είναι και αυτή μια άλλη μορφή). Μην επιτρέπετε στους άλλους να σας δημιουργούν στρες και άγχος και μην το επιτρέπετε και στον εαυτό σας να το δέχεται! Βήμα βήμα θα τα καταφέρετε.

10. Αισιοδοξία.. Τελευταίο αλλά πολύ σημαντικό. Αντανακλούμε αυτά που νιώθουμε, φωτίζεται το πρόσωπο μας όταν είμαστε χαρούμενοι, ευτυχισμένοι και αισιόδοξοι. Για αυτό δείτε την ζωή αλλιώς.. Μην συζητάτε τα δυσάρεστα, παρά μόνο τα ευχάριστα και αισιόδοξα. Διότι..όταν επικεντρωνόμαστε κάπου, το έλκουμε, το μαγνητίζουμε και το φέρνουμε γρηγορότερα κοντά μας!

25/03/2014 2 comments

Newer Posts

Older Posts