κολλαγόνο

Είτε κυνηγάτε το μυστικό της αιώνιας νιότης, είτε αναζητάτε πιο φωτεινό και πιο υγιές δέρμα, πιθανότατα έχετε ακούσει για τον υπέροχο κόσμο του κολλαγόνου. Αυτή η φυσική ουσία του σώματός μας, είναι μια δομική πρωτεΐνη που βρίσκεται στον συνδετικό ιστό μας και είναι υπεύθυνη για τη δύναμη και την ελαστικότητα του δέρματος. Καθώς μεγαλώνουμε, το κολλαγόνο μειώνεται, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε αυξημένη εμφάνιση των ρυτίδων. Παρόλο που η λήψη συμπληρωμάτων διατροφής με κολλαγόνο ή το να γεμίζετε το δέρμα σας με προϊόντα περιποίησης πλούσια σε αυτή την πρωτεΐνη, μπορεί να φαίνεται παιχνιδάκι, υπάρχουν πολλά περισσότερα γύρω απ’αυτό.

Σύμφωνα με τους δερματολόγους, υπάρχουν διάφοροι τρόποι ενσωμάτωσης του κολλαγόνου στην καθημερινή μας ρουτίνα. Μελέτες έχουν δείξει ότι το η πρόσθεση κολλαγόνου στο καθημερινό μας skincare routine μπορεί να βοηθήσει στην βελτίωση της ενυδάτωσης του δέρματος και της ελαστικότητάς του καθώς και της μείωσης των σημαδιών της γήρανσης. Ωστόσο, τα δεδομένα είναι πολύ νέα και απαιτείται περαιτέρω έρευνα. Επιπλέον, θα πρέπει να είμαστε ιδιαίτερα προσεκτικοί σχετικά με οποιοδήποτε προϊόν υπόσχεται να αυξήσει το κολλαγόνο, μιας και οι ειδικοί λένε, πως αφενός δεν μπορούμε να μετρήσουμε τα επίπεδα του κολλαγόνου που βρίσκονται στο σώμα μας, αφετέρου είναι αδύνατη η αύξηση παραγωγής του.

Ωστόσο, εάν θέλετε να το προσθέσετε στην καθημερινότητά σας, υπάρχουν πολλά προϊόντα στο εμπόριο που μπορούν να συμβάλουν στη καλύτερη στήριξη της ελαστικότητας και της σταθερότητας του δέρματος.

1. Αντιγηραντική κρέμα προσώπου που ενεργοποιεί τη διαδικασία ανάπλασης της επιδερμίδας, διορθώνοντας τα αποτελέσματα της απώλειας του κολλαγόνου. Έχει απαλή υφή και προσφέρει άμεση αίσθηση ανόρθωσης και άνεσης. Συνιστάται για τις γυναίκες που αναζητούν εξαιρετική αντιγηραντική αποτελεσματικότητα και θέλουν να αποκτήσουν ξανά υγιή επιδερμίδα και προτιμούν τα συστατικά φυσικής προέλευσης.

2. Η Mario Badescu Collagen Moisturizer SPF15 είναι ιδανική για το μεικτό ευαίσθητο δέρμα. Έχει λεπτόρευστη υφή που απορροφάται εύκολα. Η σύνθεσή της με κολλαγόνο βοηθά στη διατήρηση της ενυδάτωσης της επιδερμίδας, αφήνοντάς την απαλή ενώ ταυτόχρονα προστατεύει από τις βλαβερές ακτίνες του ήλιου.

3. Αντιρυτιδικός, ενυδατικός και συσφιγκτικός ορός αντιγήρανσης με φυσικό κολλαγόνο, fillers κολλαγόνου, βλαστοκύτταρα Edelweiss και νέκταρ λουλουδιών. Αντιμετωπίζει ρυτίδες, γραμμές έκφρασης και χαλάρωση, επαναφέροντας νεανική λάμψη και σφριγηλότητα στην επιδερμίδα. Κατάλληλος για όλα τα δέρματα.

4. Αν έχεις ξηρή επιδερμίδα γνωρίζεις πολύ καλά πως είναι ακριβώς αυτή η έλλειψη ενυδάτωσης (τόσο εν τω βάθει όσο και στην επιφάνεια) που δημιουργεί πολλά προβλήματα στο δέρμα σου, συμπεριλαμβανομένων και των ρυτίδων, αλλά και της έλλειψης σφριγηλότητας. Η συγκεκριμένη σύνθεση περιέχει υψηλότατη συγκέντρωση σε διαλυτό καλλαγόνο, το οποίο, δρώντας στην καρδιά του κυττάρου, αντιμετωπίζει ολικά τα ορατά σημάδια γήρανσης σε κάθε επίπεδο, και εκχύλισμα μολόχας με δράση βαθιάς ενυδάτωσης, που καταπραΰνει την κουρασμένη επιδερμίδα. Συνολικά, η σύνθεση είναι ειδικά σχεδιασμένη για να καλύπτει τις ανάγκες της κουρασμένης, θαμπής και χωρίς ενέργεια επιδερμίδας.

Η δημοτικότητα των συμπληρωμάτων κολλαγόνου, βρίσκεται στα ύψη, με το συγκεκριμένο υλικό να αναμειγνύεται πλέον, ακόμα και σε συνταγές μπισκότων, ή να ενσωματώνεται σε καθημερινές πολυβιταμίνες. Ενώ ακόμα και μεγάλα brands διαθέτουν το μαγικό «φίλτρο» σε βάζα που υπόσχονται θεαματικά αποτελέσματα. Ποια είναι όμως στην πραγματικότητα αυτά τα αποτελέσματα. Είναι πάντα τα ίδια; Οι ειδικοί μας καθοδήγησαν.

Πριν γεμίσετε το νεσεσέρ σας, με λογιών λογιών προϊόντα που περιέχουν κολλαγόνου, ας δούμε για ποιο πράγμα ακριβώς μιλάμε. Εν ολίγοις, το κολλαγόνο είναι μια δομική πρωτεΐνη που βρίσκεται στον συνδετικό ιστό σε όλο μας το σώμα, συμπεριλαμβανομένων των τενόντων, του χόνδρου και του δέρματος. Στο δέρμα μας, τα δερματικά κύτταρα, παράγουν συνεχώς κολλαγόνο και η παραγωγή του αυξάνεται όταν αυτό είναι αναγκαίο, όπως κατά τη διάρκεια της επούλωσης ενός τραύματος. Καθώς μεγαλώνουμε, παρατηρούμε μείωση του κολλαγόνου στο δέρμα. Η υποβάθμιση του κολλαγόνου ενισχύεται από περιβαλλοντικούς παράγοντες όπως η ακτινοβολία από τον ήλιο, το καυσαέριο αλλά και η ακατάλληλη διατροφή που ακολουθούμε.

Η απώλεια κολλαγόνου στο δέρμα μας, η οποία αρχίζει πραγματικά να μειώνεται γύρω στην ηλικία των 30 ετών, συμβάλλει στην εμφάνιση σημείων γήρανσης, όπως η χαλαρότητα, η λέπτυνση του δέρματος και ο σχηματισμός λεπτών γραμμών και ρυτίδων. Σύμφωνα με τις αξιώσεις του κάθε προϊόντος, το σημείο των διατροφικών συμπληρωμάτων κολλαγόνου – aka υδρολυμένου κολλαγόνου – είναι να βοηθήσει στην καταπολέμηση σημείων γήρανσης που σχετίζονται με την απώλεια αυτού. Κάθε προϊόν προβάλει τους δικούς του ισχυρισμούς, που κυμαίνονται από την βελτίωση της όψης της επιδερμίδας και την αυξημένη ελαστικότητα μέχρι τη βελτίωση της υγείας των αρθρώσεων και των συνδέσμων.

Το ερώτημα, ωστόσο, είναι εάν τα προϊόντα αυτά ανταποκρίνονται στις απαιτήσεις μας. Οι δερματολόγοι ισχυρίζονται ότι διά στόματος κατάποση υδρολυμένου κολλαγόνου έχει ορισμένες αντιοξειδωτικές ιδιότητες και πιθανά αποκαταστατικά οφέλη. Οι μελέτες δείχνουν ότι το κολλαγόνο αυξάνει τα ειδικά πεπτίδια κολλαγόνου στην κυκλοφορία του αίματος , αλλά κανείς δεν έχει αποδείξει όφελος για το δέρμα. Προσθέτουν επίσης ότι δεν είναι σαφές πώς μπορεί να μας επηρεάσει η κατάποση μεγάλων ποσοτήτων κολλαγόνου, συμπεριλαμβανομένου του γεγονότος ότι κάτι τέτοιο θα μπορούσε να έχει επιζήμιες επιπτώσεις. Μήπως όλα αυτά είναι αρκετά, προκειμένου να ξανασκεφτούμε το κατά πόσο πρέπει να το προσθέσουμε στην καθημερινότητά μας;

Ας πούμε πως έχετε καταλήξει στον ακριβή τύπου του δέρματός σας, και χρησιμοποιείτε όλα τα απαραίτητα προϊόντα που σας βοηθούν να επιτύχετε μια όμορφη και υγιή εμφάνιση. Αλλά τα χρόνια περνάνε και ίσως η λαμπερή σας επιδερμίδα ξαφνικά γίνει ξηρότερη και χωρίς ελαστικότητα. Τι σημαίνει αυτό; Θα μπορούσε ο τύπος του δέρματός σας να αλλάζει; Είναι δυνατό; Για τις απαντήσεις στα παραπάνω ερωτήματα, απευθυνθήκαμε στους ειδικούς, οι οποίοι και μας καθοδήγησαν.

Γενικά, καθώς γερνάμε, το κολλαγόνο δέχεται απανωτά χτυπήματα λόγω και της μειωμένης παραγωγής λιπαρότητας. Υπάρχει μειωμένη ελαστικότητα και έτσι το δέρμα μπορεί να φαίνεται λεπτότερο.

Ο τύπος του δέρματός μας δεν αλλάζει εγγενώς με την πάροδο του χρόνου. Ωστόσο, μπορεί να παρατηρήσουμε διαφορές στο δέρμα μας καθώς αλλάζουν οι εποχές. Για παράδειγμα, το λιπαρό δέρμα, μπορεί ξαφνικά να στεγνώσει κατά τους χειμερινούς μήνες, εξαιτίας της χαμηλής θερμοκρασίας. Αυτό δεν σημαίνει ότι ο τύπος του δέρματος σας έχει μετατραπεί σε ξηρό, αλλά μάλλον ότι το λιπαρό δέρμα σας χρειάζεται περισσότερη υγρασία. Ένας άλλος παράγοντας που μπορεί να αλλάξει την εμφάνιση του δέρματός μας; Ο μεγαλύτερος εχθρός της γυναίκας. Το πέρασμα του χρόνου.

Με το πέρασμα κάθε έτους, το δέρμα μας γίνεται λιγότερο ελαστικό και πιο λεπτό, οδηγώντας σε απώλεια της σταθερότητας. Είναι φυσικό λοιπόν, το πρόσωπό μας να χάνει τη νεανική όψη που είχαμε στην ηλικία των 20. Τα γονίδιά μας έχουν τον έλεγχο όταν πρόκειται για εγγενή γήρανση και δυστυχώς δεν μπορούν να γίνουν πολλά για να την αλλάξουμε. Αυτό που μπορούμε να ελέγξουμε, ωστόσο, είναι ο τρόπος με τον οποίο οι εξωτερικοί παράγοντες και οι συνήθειες του τρόπου ζωής επηρεάζουν το δέρμα μας.

Η εξωτερική γήρανση προκαλείται από το περιβάλλον και τις επιλογές του τρόπου ζωής μας, όπως το κάπνισμα, η ελλιπής φροντίδα του δέρματός μας, με τα κατάλληλα προϊόντα αλλά και η απουσία αντηλιακής προστασίας. Τα αντιοξειδωτικά μπορούν να βοηθήσουν στην προστασία του δέρματός μας από τις ελεύθερες ρίζες που προκαλούν οι περιβαλλοντικοί επιθετικοί παράγοντες, συμπεριλαμβανομένης της ρύπανσης, των ακτίνων UV ακόμη και του καπνού από τα τσιγάρα. Τα αντιοξειδωτικά λειτουργούν ιδιαίτερα καλά σε συνδυασμό με τα αντιηλιακά ευρέως φάσματος.

Από την άλλη, υπάρχει λόγος που οι γκουρού του δέρματος γράφουν επαίνους γύρω από τη ρετινόλη εδώ και χρόνια. Το συστατικό πολλαπλών δόσεων είναι γνωστό ότι βοηθά στην αντιμετώπιση μιας ευρείας γκάμας προβλημάτων δέρματος, συμπεριλαμβανομένης της μείωσης της εμφάνισης των ρυτίδων και των λεπτών γραμμών, της συρρίκνωσης των διευρυμένων πόρων και της σύσφιξης και εξομάλυνσης του δέρματος. Ενώ δεν υπάρχει καμία αμφιβολία ότι αυτό το συστατικό είναι τόσο αποτελεσματικό που μπορεί να κάνει το δέρμα μας πιο ευαίσθητο στο φως του ήλιου, καθώς επίσης να οδηγήσει σε υπερβολική ξηρότητα και ερεθισμό όταν χρησιμοποιείται πολύ συχνά.

Ποια είναι η διαφορά ανάμεσα στο υπέροχο και στο εκπληκτικό δέρμα; Η απάντηση είναι το κολλαγόνο! Είναι ο αφανής ήρωας, το θεμέλιο της νεανικής εμφάνισης του δέρματος, εξασφαλίζοντας παράγοντες που κυμαίνονται από την ελαστικότητα έως την ευκαμψία να παραμείνουν υπό έλεγχο.

Το κολλαγόνο είναι η δομική πρωτεΐνη που δίνει δύναμη και ανθεκτικότητα στο δέρμα. Σκεφτείτε το κολλαγόνο ως το δομικό τοίχωμα που υποστηρίζει το δέρμα. Τα υγιή επίπεδα κολλαγόνου δίνουν στο δέρμα μια ομοιόμορφη και ομαλή εμφάνιση. Όταν το κολλαγόνο σπάσει, το δέρμα χάνει τη σφριγηλότητά του και αρχίζουν να σχηματίζονται λεπτές γραμμές και ρυτίδες.

Μετά την ηλικία των 20 ετών, ένα άτομο παράγει περίπου 1% λιγότερο κολλαγόνο στο δέρμα του ετησίως. Ως αποτέλεσμα, το δέρμα γίνεται λεπτότερο και πιο εύθραυστο με την ηλικία. Υγιείς τρόποι ύπνου και επαρκής πρόσληψη νερού αποτελούν προϋπόθεση για την υγιή παραγωγή κολλαγόνου. Επιπλέον, τα αντιοξειδωτικά και τα αντιφλεγμονώδη είναι επίσης ωφέλιμα. Τα ρετινοειδή και οι ρετινόλες αυξάνουν την παραγωγή κολλαγόνου, επιβραδύνουν την απώλεια της ελαστίνης και μειώνουν την παραγωγή μεταλλοπρωτεασών.

Ο χρόνος που ξοδεύετε σε εσωτερικούς χώρους μπορεί να είναι εξίσου επιζήμιος με τον χρόνο που περνάτε σε εξωτερικούς χώρους. Το 80% των αποτελεσμάτων γήρανσης του προσώπου μας οφείλεται στη φωτογήρανση – αποτέλεσμα εξωτερικού ήλιου και εσωτερικών φώτων, εξηγούν οι δερματολόγοι. Εκτός από την έκθεση στον ήλιο, οι φιλικές προς το περιβάλλον μονάδες συμπαγούς φθορισμού απλής κάψουλας έχουν αποδειχθεί ότι εκπέμπουν UVA, UVB ακόμη και ακτίνες C. Με την πάροδο του χρόνου αλλά και τη χρονική διάρκεια της έκθεσης σε αυτά τα φώτα και στον ήλιο, το κολλαγόνο καταστρέφεται. Δεν είναι μυστικό ότι τα αντηλιακά θεωρούνται ως το νούμερο ένα όπλο κατά της γήρανσης.

Όλοι γνωρίζουμε ότι η διατροφή παίζει έναν τεράστιο παράγοντα και φυσικά τα συμπληρώματα προσθέτουν αξία. Μια κακή διατροφή (ειδικά μια που είναι υψηλή σε ζάχαρη) μπορεί να βλάψει το δέρμα σας από μέσα προς τα έξω. Τα μόρια ζάχαρης προσκολλώνται στις πρωτεΐνες κολλαγόνου και ελαστίνης στο δέρμα μέσω μιας διαδικασίας που ονομάζεται γλυκοποίηση, που με την σειρά την οδηγεί σε ελεύθερες ρίζες που οδηγούν σε φλεγμονή, καταστρέφοντας το κολλαγόνο και την ελαστίνη στο δέρμα.

Ο συνδυασμός ενός μασάζ προσώπου, με τα συνοδευτικά τοπικά προϊόντα μας δίνουν καλύτερα και πιο εμφανή αποτελέσματα. Οι σωστές τεχνικές μπορούν να βοηθήσουν στην μείωση του πρηξίματος, στην πρόληψη των ρυτίδων και στην χαλάρωση του δέρματος. Ενώ ταυτόχρονα κρίνονται πολύ καλύτερα μακροπρόθεσμα, από τις ενέσιμες θεραπείες.