Μερικές μέρες οι ευθύνες του να είσαι μαμά μπορεί να φαίνονται σαν ατελείωτες. Χρόνος με τα παιδιά, μικροδουλειές του σπιτιού, ψώνια στο σούπερ μάρκετ και η λίστα συνεχίζεται. Ανάλογα με το πώς πάει η μέρα, οποιαδήποτε μαμά μπορεί γρήγορα να αρχίσει να αισθάνεται ότι δεν μπορεί να οργανωθεί με τίποτα. Μερικές μέρες είναι απλά δύσκολες.
Τι μπορούμε να κάνουμε λοιπόν για να κάνουμε τις δύσκολες μέρες πιο εύκολες; Πώς μπορούμε να διαχειριστούμε καλύτερα τις ευθύνες μας ως μαμάδες ώστε να απολαμβάνουμε καλύτερα τη μητρότητα;
Η δημιουργία οργανωτικών συστημάτων που λειτουργούν σας βοηθούν να χρησιμοποιείτε τον χρόνο σας πιο αποτελεσματικά και αποδοτικά. Διάβασε παρακάτω για τα tips που θα σε σώσουν.
Έχετε πρωινές και βραδινές ρουτίνες που λειτουργούν
Ένας σημαντικός τρόπος με τον οποίο μπορούμε να κατακλυζόμαστε από τις ευθύνες μας είναι επειδή έχουμε κακές ρουτίνες. Είναι απαραίτητο να αφιερώσετε χρόνο για να σκεφτείτε σκόπιμα ποιες ρουτίνες χρειάζεστε για να ξεκινήσετε και να ολοκληρώσετε τη μέρα σας.
Γράψτε τη ρουτίνα που χρειάζεστε ως γυναίκα πριν σκεφτείτε τη ρουτίνα σας με την οικογένειά σας.
Στις πρωινές σας ρουτίνες, σκεφτείτε όλα όσα χρειάζεστε για να ξεκινήσετε καλά τη μέρα σας. Έχετε χρόνο για σωστή φροντίδα του δέρματος σας ή να φάτε πρωινό; Ίσως θέλετε να ξεκινήσετε τη μέρα σας με μια προπόνηση. Ό,τι έχει σημασία για εσάς, αφιερώστε χρόνο γράφοντας αυτά τα πράγματα και προσδιορίστε πόσο χρόνο χρειάζεστε πριν ξεκινήσετε τη μέρα σας ως μαμά. Μόλις έχετε τη ρουτίνα σας, τότε συντάξτε τη ρουτίνα για την υπόλοιπη οικογένειά σας.
Για τη βραδινή σας ρουτίνα, σκεφτείτε τι χρειάζεστε για να τελειώσετε καλά τη μέρα σας. Θέλετε χρόνο για να γράψετε ημερολόγιο ή να πάτε για μια βόλτα; Θυμηθείτε, μια καλά προγραμματισμένη βραδινή ρουτίνα θα βοηθήσει την πρωινή σας ρουτίνα να κυλήσει ομαλά.
Κρατήστε σημειώσεις
Ένα από τα μεγαλύτερα ψέματα που λέμε στον εαυτό μας είναι ότι θα θυμόμαστε μια σημαντική ημερομηνία, το ένα προϊόν που χρειαζόμαστε στο σούπερ μάρκετ ή το φάρμακο που πρέπει να αγοράσουμε. Ως μαμάδες, συχνά αναλαμβάνουμε πολλές ευθύνες και είναι εύκολο να παραβλέψουμε κάτι.
Κρατήστε ένα σημειωματάριο στο πορτοφόλι, το αυτοκίνητο ή την τσάντα του μωρού σας. Ενημερώστε το ημερολόγιό σας κάθε βράδυ ή χρησιμοποιήστε εφαρμογές σημειώσεων στο κινητό σας.
Η δημιουργία λιστών και το ημερολόγιο είναι αποτελεσματικοί τρόποι για να είστε πάντα οργανωμένες. Απλά θυμηθείτε ότι το να γράψετε κάτι χωρίς να το ελέγξετε αργότερα δεν βοηθά.
Προγραμματίστε τα γεύματά σας
Ο προγραμματισμός και η προετοιμασία γευμάτων αλλάζει το παιχνίδι για την οικογένειά μας.
Για να προγραμματίσετε καλύτερα τα γεύματά σας, χωρίς να σκέφτεστε συνέχεια τι να μαγειρέψετε και σήμερα θα σας βοηθήσει να ετοιμάζετε από το βράδυ το φαγητό της επόμενης μέρας ή το Σαββατοκύριακο να μαγειρεύετε για όλη την βδομάδα. Ειδικά φαγητά όπως σούπες, παστίτσιο, γεμιστά μπορείτε να τα ετοιμάσετε σε μεγάλες μερίδες.
Ο προγραμματισμός των γευμάτων σας, συμπεριλαμβανομένων των σνακ, σας βοηθά να είστε οργανωμένη μαμά, ειδικά τις μέρες που είστε κουρασμένες. Επιπλέον, η προετοιμασία γευμάτων μπορεί να σας βοηθήσει να παραμείνετε εντός του προϋπολογισμού σας και να τρώτε πιο υγιεινά ως οικογένεια.
M.E.
Featured image: freepik.com/@freepik
