Οδοντόκρεμα

Οι απορίες που υπάρχουν σχετικά με τον σωστό καθαρισμό των δοντιών αλλά και την υγιεινή του στόματος είναι άπειρες. Πόσο απαραίτητη είναι μια ηλεκτρική οδοντόβουρτσα; Μήπως κάνουμε κάτι λάθος στην φροντίδα των δοντιών μας; Αυτά και άλλα ερωτήματα απαντώνται εδώ!

Χρησιμοποιώ ακόμη την κλασική οδοντόβουρτσα. Μήπως ήρθε καιρός να αγοράσω επιτέλους μια ηλεκτρική;

Το γεγονός ότι η κεφαλή μιας ηλεκτρικής οδοντόβουρτσας εκτελεί από μόνη της κάποιες μικροκινήσεις διευκολύνει εξαιρετικά τον καθαρισμό. Βέβαια περισσότερο ωφελεί άτομα τα οποία έχουν δυσκολία κίνησης λόγω ηλικίας ή κάποιας ασθένειας. Διότι με την σωστή τεχνική και οι δύο βούρτσες προσφέρουν το ίδιο καλά αποτελέσματα. Ο σωστός τρόπος είναι: πρώτα οι οριζόντιες επιφάνειες, μετά το εξωτερικό των δοντιών, και τέλος το εσωτερικό, πάντα με κυκλικές κινήσεις που ξεκινούν από τα ούλα και κατευθύνονται ανάλογα προς τα πάνω (στα κάτω δόντια) ή προς τα κάτω (στα επάνω δόντια).

Πόσο συχνά θα πρέπει να κάνω καθαρισμό στον οδοντίατρο;

Ουσιαστικά καμία μελέτη δεν διευκρινίζει με απόλυτη ακρίβεια την ιδανική συχνότητα, ωστόσο τα γεγονότα παραμένουν: σχεδόν όλοι παρουσιάζουν κάποια στιγμή τερηδόνα, ενώ το 50% των ενηλίκων υποφέρει από κάποια μορφή παροδοντίτιδας. Αυτό κάνει τον καθαρισμό σημαντικό και απαραίτητο, ενώ η συχνότητα καθορίζεται ανάλογα από το συγκεκριμένο πρόβλημα των δοντιών του ασθενούς, αν και κατά μέσο όρο συνιστάται ο καθαρισμός μία φορά ετησίως.

Πώς θα καθαρίσω καλύτερα το διάστημα ανάμεσα στα δόντια;

Η οδοντόβουρτσα φτάνει μόλις το 70% της επιφάνειας των δοντιών, οπότε σίγουρα ο καθαρισμός αυτού του δύσκολου σημείου επιβάλλεται μία φορά ημερησίως. Οδοντικό νήμα ή τα ειδικά μικρά βουρτσάκια; Οι ειδικοί συνιστούν: το νήμα ενδείκνυται μέχρι τα 40, από εκείνη την ηλικία και έπειτα τα βουρτσάκια είναι πιο κατάλληλα. Παρόλα αυτά συμβουλευτείτε τον οδοντίατρό σας, σχετικά με το ποια τεχνική καθαρισμού – με οποιοδήποτε από τα δύο μέσα – είναι πιο κατάλληλος για την περίπτωσή σας.

Τα ούλα μου δεν ματώνουν ποτέ, μήπως όμως έχω παροδοντίτιδα;

Η παροδοντίτιδα, δηλαδή η φλεγμονή των ούλων, είναι αρκετά «ύπουλη». Καθώς τα σοβαρά συμπτώματα συνήθως εμφανίζονται μετά από χρόνια, οι περισσότεροι το καταλαβαίνουν αργά. Μια πρώτη ένδειξη είναι τα ούλα που ματώνουν, αν και μια ιδιομορφία π.χ. είναι ότι οι καπνιστές που έχουν παροδοντίτιδα ματώνουν λιγότερο από εκείνους που έχουν υγιή ούλα. Η συχνή εξέταση στον οδοντίατρο συνιστάται σε όλες τις περιπτώσεις.

Ποια οδοντόβουρτσα μπορεί πραγματικά να λευκάνει τα δόντια μου;

Η αλήθεια είναι ότι δυστυχώς θαύματα δεν μπορεί να περιμένει κανείς από καμία οδοντόβουρτσα. Μια ειδική λευκαντική οδοντόβουρτσα (όπως η Elgydium που θα βρείτε στα φαρμακεία και στην οποία ορκίζονται οι καπνιστές αλλά και οι λάτρεις του καφέ) μπορεί να αναδείξει σημαντικά το φυσικό χρώμα των δοντιών σας. Οι κοινές λευκαντικές κρέμες του εμπορίου εν γένει λειτουργούν με βάση δύο αρχές: είτε περιέχουν υπεροξείδιο του υδρογόνου, είτε έχουν αυξημένη περιεκτικότητα σε καθαριστικά στοιχεία, αν και στην πρώτη περίπτωση η περιεκτικότητα δεν πρέπει να είναι μεγάλη, ενώ στην δεύτερη τα μικρά αυτά μπαλάκια καθαριστικού μπορούν να βλάψουν την επιφάνεια των δοντιών αν τα βουρτσίζετε με μεγάλη δύναμη. Η καλύτερη τακτική αν τις επιλέξετε είναι να διαβάσετε προσεκτικά την ετικέτα και να αποφύγετε το πολύ έντονο βούρτσισμα. Φυσικά, το απόλυτο αποτέλεσμα λεύκανσης θα το πετύχετε μόνο με μια επίσκεψη στον οδοντίατρο.

Τι μπορώ να κάνω για τον αποχρωματισμό των δοντιών;

Η νικοτίνη, το τσάι ή το κρασί μπορεί να δημιουργήσουν λεκέδες στα δόντια, και βέβαια με την πάροδο των ετών ένας βαθμός αποχρωματισμού είναι φυσιολογικός. Μπορείτε ωστόσο να καθυστερήσετε τη διαδικασία καταναλώνοντας ωμές τροφές όπως καρότα ή σέλερυ.

Πολύ συχνά ταλαιπωρούμαστε από πόνο στα ούλα όταν καταναλώνουμε κάτι πολύ κρύο ή πολύ ζεστό αντίστοιχα. Δείτε εδώ τι ευθύνεται για την ευαισθησία των δοντιών σας και πώς να το αντιμετωπίσετε.

Καταρχάς, να ενημερώσουμε ότι άτομα μεταξύ των ηλικιών 25 έως 30 υποφέρουν συχνότερα από ευαισθησία των δοντιών. Αυτό που ουσιαστικά νιώθει κανείς όταν έχει ευαίσθητα δόντια και ούλα είναι ένας έντονος και ξαφνικός πόνος που φτάνει μέχρι τα νεύρα του δοντιού και συνήθως αφήνει το αίσθημα του «παγώματος».

Πού οφείλεται η ευαισθησία των δοντιών;

Τα αίτια ποικίλουν αναλόγως της ηλικίας, του ιστορικού και της κλινικής εικόνας του καθενός. Η υπερευαισθησία μπορεί να οφείλεται σε φθαρμένο σμάλτο, που έχει προκληθεί δηλαδή λόγω του έντονου βουρτσίσματος ή του τριξίματος των δοντιών κατά τον ύπνο. Έχει παρατηρηθεί επίσης ότι τροφές που περιέχουν όξινα (ξίδι, λεμόνι) αφήνουν μία μικρή ευαισθησία στα δόντια μετά την κατανάλωσή τους.

Κάποια υποκείμενη περιοδοντική νόσος  ή έντονο βούρτσισμα με σκληρή οδοντόβουρτσα μπορούν να προκαλέσουν καθίζηση των ούλων και άρα, ευαισθησία στο κρύο ή το ζεστό αντίστοιχα. Το ίδιο προκαλεί και η ύπαρξη τερηδόνας στον ασθενή, η οποία ουσιαστικά φθείρει το σμάλτο των δοντιών και τα καθιστά έτσι πιο ευαίσθητα.

Πώς να την αντιμετωπίσετε

-Αρχικώς, θα πρέπει να αντικαταστήσετε την οδοντόβουρτσά σας με μία μαλακή, ώστε να αποφύγετε τη φθορά του σμάλτου των δοντιών αλλά και τον τραυματισμό τους. Τοποθετήστε την σε γωνία 45 μοιρών, με κλίση προς τα ούλα και με απαλές κυκλικές κινήσεις καθαρίστε τα δόντια σας από τη βάση τους, δηλαδή από τα ούλα και προς τα έξω.

-Επιπλέον, υιοθετήστε ένα πρόγραμμα διατροφής πλούσιο σε βιταμίνες, ιχνοστοιχεία και μέταλλα που θα βοηθήσουν στη διατήρηση του σμάλτου, θα απομακρύνουν την ευαισθησία και θα διατηρήσουν γερά τα δόντια.

-Αποφύγετε την συνεχή κατανάλωση αναψυκτικών, χυμών, ζαχαρωτών, αλκοολούχων ποτών. Μετά το πέρας της κατανάλωσής τους (προσπαθήστε να τα συγκεντρώσετε όλα μαζί για να τα καταναλώσετε για να μην φθείρουν συνεχώς μέσα στη μέρα τα δόντια), βουρτσίστε καλά τα δόντια σας με τον τρόπο που αναφέραμε παραπάνω. Αν βρίσκεστε εκτός σπιτιού, καλό θα ήταν να έχετε μαζί σας οδοντικό νήμα και να απομακρύνετε όλα τα υπολείμματα τροφών από τα ούλα σας άμεσα.

-Βουρτσίστε τα δόντια σας καθημερινά τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα, κατά προτίμηση μεσημέρι και βράδυ, μετά δηλαδή από κάθε γεύμα. Προτιμήστε οδοντόκρεμα για ευαίσθητα δόντια.

-Αν έχετε καταναλώσει όξινα αποφύγετε το πλύσιμο των δοντιών μέσα στην επόμενη μία ώρα, γιατί τα όξινα αποδυναμώνουν το σμάλτο με αποτέλεσμα η πρακτική του βουρτσίσματος αμέσως μετά να επιβαρύνει ακόμη περισσότερο το δόντι.

-Προσοχή στο στοματικό διάλυμα. Κάποια διαλύματα είναι αρκετά ισχυρά και καθιστούν ακόμη πιο ευαίσθητα τα δόντια μας. Προτιμήστε φθοριούχο διάλυμα.