Tag:

ΣΗΜΑΣΙΑ

Self care : Η ΣΗΜΑΣΙΑ ΤΟΥ ΝΑ ΦΡΟΝΤΙΖΟΥΜΕ ΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΜΑΣ

Το self care μπορεί να οριστεί από τον ίδιο τον όρο της αυτοφροντίδας, δηλαδή φροντίδα για τον εαυτό μας. Περιλαμβάνει οτιδήποτε κάνουμε για να διατηρήσουμε τον εαυτό μας υγιή τόσο σωματικά, διανοητικά όσο και πνευματικά.

Αν και η προτεραιότητα στην αυτοφροντίδα μπορεί να ακούγεται σαν κοινή λογική, ειδικά αν σκέφτεστε τη μακροζωία, είναι συχνά το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε όταν βρίσκεστε σε δύσκολες καταστάσεις, είτε λόγω κακής υγείας, οικονομικής κρίσης, απώλειας εργασίας, διαζυγίου ή άλλου σημαντικό γεγονότος της ζωής. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι σημαντικό να έχουμε το self care στο μυαλό μας και όχι μια εκ των υστέρων σκέψη, ειδικά σε δύσκολους καιρούς.

Γιατί είναι σημαντικό το self care;

Σε μια εποχή όπου οι γρήγοροι ρυθμοί της καθημερινότητας και οι υποχρεώσεις «τρώνε» τόσο πολύ ενέργεια από εμάς, συμβαίνει συχνά να μειώνονται οι ευκαιρίες για λίγη αυτοφροντίδα.

Αλλά αφιερώνοντας λίγο χρόνο για να ασχοληθείτε με αυτήν την πρακτική, μπορείτε να ανακουφίσετε τις πιέσεις της καθημερινής ζωής και να επαναφέρετε τον εαυτό σας για να επιστρέψετε σε ένα υγιές σημείο όπου μπορείτε να είστε και πάλι πιο παραγωγικοί.

Η ενασχόληση με μια ρουτίνα self care έχει αποδειχθεί κλινικά ότι μειώνει ή εξαλείφει το άγχος και την κατάθλιψη, μειώνει το στρες, βελτιώνει τη συγκέντρωση, ελαχιστοποιεί την απογοήτευση και τον θυμό, αυξάνει την ευτυχία, βελτιώνει την ενέργεια και πολλά άλλα. Από την άποψη της σωματικής υγείας, έχει επίσης αποδειχθεί κλινικά ότι μειώνει τις καρδιακές παθήσεις, το εγκεφαλικό και τον καρκίνο. Πνευματικά, μπορεί να μας βοηθήσει ώστε να συνειδητοποιήσουμε το νόημά μας στη ζωή.

Ποια είναι τα οφέλη της αυτοφροντίδας;

Η ενασχόληση με δραστηριότητες όπως η τακτική άσκηση, ο επαρκής ύπνος και η κατανάλωση θρεπτικών γευμάτων μπορεί να βελτιώσει τη σωματική σας υγεία, να ενισχύσει τα επίπεδα ενέργειάς σας και να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σας σύστημα.

Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους η ψυχική υγεία είναι σημαντική και η άσκηση της αυτοφροντίδας μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του στρες, του άγχους και των συμπτωμάτων της κατάθλιψης. Προωθεί την καλύτερη ψυχική υγεία παρέχοντας την ευκαιρία να χαλαρώσετε και να ανανεωθείτε.

Όταν δίνετε προτεραιότητα στη φροντίδα του εαυτού σας, έχετε περισσότερους συναισθηματικούς πόρους για να επενδύσετε στις σχέσεις σας. Το να αφιερώνετε χρόνο στον εαυτό σας βοηθά στην αποφυγή της εξουθένωσης και σας δίνει τη δυνατότητα να εμφανίζεστε ως ο καλύτερος εαυτός σας στις αλληλεπιδράσεις σας με τους άλλους.

Μ.Ε.

Featured image: pexels.com/@cottonbro

08/07/2024 0 comment

ΜΟΥΣΙΚΗ ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ

Η ΜΟΥΣΙΚΗ ΣΤΗ ΖΩΗ ΤΩΝ ΠΑΙΔΙΩΝ

written by Ρία Σπύρου

Στη σημερινή εποχή που η τεχνολογία κατακλύζει όποιο χρόνο έχει απομείνει από την μέρα μας, συχνά αναρωτιέμαι πως επιδρά όλο αυτό στην ζωή μας, πόσο μάλλον στις ζωές των παιδιών μας.

Αρκετές φορές σκέφτομαι, ως μαμά, ποια είναι η πιο ενδιαφέρουσα ασχολία ή χόμπι για τα παιδιά στη καθημερινότητά τους , κάτι που τους ενθουσίαζε αλλά και θα τα διασκέδαζε συγχρόνως. Κι εδώ έρχεται η μουσική…Έχετε αναρωτηθεί πως μπορεί να επιδρά η μουσική στην ανάπτυξη νοητικών ικανοτήτων των παιδιών;

Η πρώτη μορφή επικοινωνίας που χρησιμοποιούν από την εμβρυακή έως την προσχολική ηλικία και αργότερα στην εφηβεία είναι η γλώσσα αλλά και η μουσική. Τα παιδιά χρησιμοποιούν αυτές τις δύο «γλώσσες» για να συνδεθούν με το περιβάλλον τους αλλά και να εκφράσουν τα συναισθήματά τους.

Έρευνες έχουν δείξει ότι η μουσική έχει μεγάλη επίδραση στον άνθρωπο και στις νοητικές ικανότητές του όπως η λεκτική μνήμη , η αριθμητική και το πιο εντυπωσιακό είναι ότι αυξάνει το δείκτη νοημοσύνης (Joseph M.Piro , Chamito Ortiz). Τα μαθήματα πιάνου μπορούν να επηρεάσουν τις δεξιότητες ανάγνωσης, λεξιλογίου σε παιδιά δημοτικού.

Μελέτες από διαφορά πειράματα σε παιδιά που έχουν μουσική εκπαίδευση στην διάρκεια της εβδομάδας τους αποδεικνύουν ότι ξεπερνούν στις δυσκολίες γραφής και ανάγνωσης από τα παιδιά που δεν έχουν καθόλου. Επίσης βοηθάει στην απομνημόνευση λέξεων η μαθημάτων καθώς βελτιώνει την μνήμη και ο εγκέφαλος ανταποκρίνεται με διαφορετικό τρόπο γιατί η μνήμη σχετίζεται με γενικές δεξιότητες νοημοσύνης.

Μετά από χρόνια, κατάλαβα γιατί οι γονείς μου το θεωρούσαν απαραίτητο να παρακολουθώ μαθήματα μουσικής κατά τη διάρκεια του δημοτικού ενώ η ίδια ήθελα απλά να παίζω κυνηγητό με τους φίλους μου.

Σήμερα βέβαια έχω άλλη γνώμη διότι ανακάλυψα ότι η μουσική διδάσκεται για τρεις βασικούς λόγους… Από την μια πλευρά για ψυχαγωγία και παιδεία, από την άλλη για εκμάθηση σωστής διαγωγής και πειθαρχίας και τέλος την αισθητική καλλιέργεια της προσωπικότητας μας.

Οι τέχνες, η μουσική και τα γράμματα μας φέρνουν αρμονία προάγοντας το πνεύμα και την ψυχή. Οπότε, τα παιδιά μας σίγουρα χρειάζονται ένα τέτοιο οδηγό στην εποχή μας…

Featured image: unsplash.com/@gettyimages

09/05/2024 0 comment

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΦΟΡΜΑ

Η ΣΗΜΑΣΙΑ ΤΟΥ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΟΥ STRETCHING

written by Ρία Σπύρου

Έχετε νιώσει πτώση της διάθεσης ή πιάσιμο σε όλο το σώμα μετά από μια κοπιαστική ημέρα στο σπίτι ή στο γραφείο; Νιώθετε ότι η σωματική σας υγεία κλονίζεται; Πολλές φορές είναι εύκολο να παραβλέψουμε τη σημασία της φροντίδας του σώματός μας όταν έχουμε ένα συγχυσμένο πρόγραμμα. Ωστόσο, μέσα στο πολυάσχολο πρόγραμμα μας, υπάρχει μια απλή πρακτική που συχνά έχει βαθιά οφέλη για την ποιότητα της καθημερινότητας μας. Αυτή δεν είναι άλλη από το καθημερινό stretching. Ενώ, το να πας στο γυμναστήριο ή να πας για τρέξιμο μπορεί να φαίνεται σαν την καλύτερη λύση για την φυσικής σας κατάσταση, η ενσωμάτωση ασκήσεων διατάσεων στην καθημερινή μας ρουτίνα είναι εξίσου σημαντική για τη συνολική υγεία και ευεξία. Ας δούμε το γιατί…

Ανακουφίζει τη μυϊκή ένταση και τον τραυματισμό

Ένας από τους πιο επιτακτικούς λόγους για να εντάξετε τις διατάσεις στην καθημερινότητά σας είναι η ικανότητά τους να αποτρέπουν τραυματισμούς. Πολλοί από εμάς περνάμε πολλές ώρες καθισμένοι σε γραφεία ή σκυμμένοι πάνω από ηλεκτρονικές συσκευές, κάτι που οδηγεί σε μυϊκές ανισορροπίες και ένταση Όταν οι μύες είναι σφιγμένοι και άκαμπτοι, είναι πιο επιρρεπείς σε καταπονήσεις, ειδικά κατά τη διάρκεια ξαφνικών κινήσεων. Μερικά λεπτά διατάσεων κάθε μέρα μπορούν να βοηθήσουν πολύ. Είτε αντιμετωπίζετε σφιχτούς ώμους είτε νιώθετε δύσκαμπτο το κάτω μέρος της πλάτης, η ενσωμάτωση ασκήσεων διατάσεων στην καθημερινή σας ρουτίνα μπορεί να προσφέρει την απαραίτητη ανακούφιση και να βελτιώσει τη συνολική άνεση.

Βελτιώνει τη στάση του σώματος

Με την πάροδο του χρόνου, η κακή στάση μπορεί να οδηγήσει σε μια σειρά από μυοσκελετικά προβλήματα, όπως πόνο στην πλάτη, καταπόνηση του αυχένα και πονοκεφάλους. Οι ασκήσεις διατάσεων που στοχεύουν τους μύες που είναι υπεύθυνοι για τη διατήρηση της σωστής στάσης, όπως το στήθος, τους ώμους και την πλάτη, μπορούν να βοηθήσουν με το να στέκεστε ψηλότεροι και πιο ίσιο. Όχι μόνο θα φαίνεστε πιο σίγουρες/οι, αλλά θα μειώσετε και την πίεση στη σπονδυλική στήλη και τις αρθρώσεις σας, οδηγώντας σε βελτιωμένη γενική υγεία και ζωτικότητα.

Ενισχύει την κυκλοφορία και τα επίπεδα ενέργειας

Οι διατάσεις δεν είναι μόνο ευεργετικές για τους μύες και τις αρθρώσεις σας – έχουν επίσης θετικό αντίκτυπο στην κυκλοφορία και τα επίπεδα ενέργειας σας. Όταν κάνετε τέντωμα, αυξάνετε τη ροή του αίματος στους μύες, παρέχοντας οξυγόνο και θρεπτικά συστατικά που είναι απαραίτητα για την ανακούφιση των συναισθημάτων κόπωσης και νωθρότητας. Αν τώρα τις ενσωματώσετε στην πρωινή σας ρουτίνα μπορεί να είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ξυπνήσετε το σώμα σας.

Λίγα λεπτά κάθε μέρα μπορεί να κάνει μεγάλη διαφορά στον τρόπο που φαίνεστε, αισθάνεστε και κινείστε.

Πηγή: activfirst.co.uk

Featured image: freepik.com/@arthurhidden

09/04/2024 0 comment

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΦΟΡΜΑ

Η ΣΗΜΑΣΙΑ ΤΩΝ ΑΣΚΗΣΕΩΝ ΓΙΑ ΤΟ ΣΤΗΘΟΣ

written by Ρία Σπύρου

Η διατήρηση μιας ολοκληρωμένης ρουτίνας φυσικής κατάστασης είναι το κυρίως θέμα της καθημερινότητας μας όσον αφορά τη συνολική μας υγεία. Ένας τομέας που δεν πρέπει να αγνοηθεί ούτε να τον παραμελούμε. Ένα δυνατό και καλά ανεπτυγμένο στήθος όχι μόνο βελτιώνει τη φυσική σας εμφάνιση αλλά παίζει επίσης σημαντικό ρόλο στην υποστήριξη των λειτουργικών κινήσεων και της συνολικής δύναμης του άνω μέρους του σώματος. Η ενσωμάτωση των ασκήσεων στο στήθος στην καθημερινή σας ρουτίνα μπορεί να αποφέρει πολλά οφέλη τόσο για τους άνδρες όσο και για τις γυναίκες. Ας δούμε γιατί είναι απαραίτητες και σας προτείνουμε τρεις αποτελεσματικές ασκήσεις που μπορούν να εκτελούνται κάθε μέρα χωρίς κόπο.

Δύναμη στο πάνω μέρος του σώματος

Οι ασκήσεις στο στήθος στοχεύουν τους θωρακικούς μύες, οι οποίοι αποτελούν ζωτικό συστατικό του άνω μέρους του σώματος. Ένα δυνατό στήθος συμβάλλει στη βελτίωση της δύναμης του άνω μέρους του σώματος, καθιστώντας τις καθημερινές δραστηριότητες όπως η άρση, το σπρώξιμο και το τράβηγμα πιο διαχειρίσιμες. Αυτό, με τη σειρά του, ενισχύει τη συνολική λειτουργική φυσική κατάσταση και μειώνει τον κίνδυνο τραυματισμών.

Αισθητική

Η δημιουργία ενός καλά καθορισμένου στήθους μπορεί να βελτιώσει σημαντικά τη διάπλασή σας. Οι ασκήσεις στο στήθος βοηθούν να σμιλέψουν και να τονώσουν τους μύες, συμβάλλοντας σε μια πιο ισορροπημένη και οπτικά ελκυστική διάπλαση. Ενώ, η ενδυνάμωση των μυών του στήθους βοηθά στην απομάκρυνση των επιπτώσεων της παρατεταμένης καθιστικής θέσης, μειώνοντας τον κίνδυνο εμφάνισης προβλημάτων στάσης και πόνου στην πλάτη. Είναι συχνό φαινόμενο ότι, για πολλά άτομα, το ανεπτυγμένο στήθος είναι βασικό στοιχείο των στόχων της φυσικής τους κατάστασης.

Ενισχυμένος μεταβολισμός

Η συμμετοχή σε τακτικές ασκήσεις στο στήθος αυξάνει τη μυϊκή μάζα. Καθώς οι μύες απαιτούν περισσότερη ενέργεια σε ηρεμία από το λίπος, η αυξημένη μυϊκή μάζα ενισχύει τον μεταβολισμό σας. Αυτό μπορεί να είναι ιδιαίτερα ωφέλιμο όταν θέλουμε να διαχειριστούμε το βάρος μας ή να βελτιώσουμε τη συνολική υγεία.

Τρεις ασκήσεις στήθους για κάθε μέρα:

Κάμψεις

Τα push-ups είναι μια κλασική και αποτελεσματική άσκηση στο στήθος που εμπλέκει τους θωρακικούς μύες, τους δελτοειδή και τους τρικέφαλους. Μπορούν να τροποποιηθούν για να ταιριάζουν σε διάφορα επίπεδα φυσικής κατάστασης. Ξεκινήστε με μια άνετη παραλλαγή και προχωρήστε σταδιακά σε πιο απαιτητικές εκδόσεις καθώς βελτιώνεται η δύναμή σας.

Βύθιση στήθους

Οι βυθίσεις στο στήθος στοχεύουν κυρίως τους κάτω μύες του θώρακα και τους τρικέφαλους. Χρησιμοποιώντας παράλληλες ράβδους ή στιβαρά έπιπλα, χαμηλώστε το σώμα σας λυγίζοντας τους αγκώνες σας έως ότου οι βραχίονες σας είναι παράλληλοι με το έδαφος. Αυτή η άσκηση όχι μόνο δυναμώνει το στήθος αλλά εμπλέκει και τους σταθεροποιητικούς μύες των ώμων και του πυρήνα.

Chest Flyes

Οι θωρακικές ασκήσεις είναι εξαιρετικές. Χρησιμοποιείστε αλτήρες, ξαπλώστε σε έναν πάγκο και επεκτείνετε τα χέρια σας προς τα πλάγια, στη συνέχεια τα επαναφέρετε μαζί με ελεγχόμενο τρόπο. Αυτή η άσκηση παρέχει βαθιά διάταση και σύσπαση για τους μύες του στήθους.

Tip: Θυμηθείτε να ξεκινήσετε από το δικό σας επίπεδο φυσικής κατάστασης και να προχωρήσετε σταδιακά, πάντα δίνοντας προτεραιότητα με ασφάλεια στις ανάγκες σας.

Πηγή: verywellfit.com

Featured image: pexels.com/@olly

09/01/2024 0 comment

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΦΟΡΜΑ

ΠΟΣΟ ΣΗΜΑΝΤΙΚΑ ΕΙΝΑΙ ΤΑ ΛΑΣΤΙΧΑ ΣΤΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ ΜΑΣ;

written by Ρία Σπύρου

Είτε είστε έμπειροι είτε μόλις ξεκινάτε ένα πρόγραμμα φυσικής κατάστασης, υπάρχουν πολυάριθμες ασκήσεις κατάλληλες για όλα τα επίπεδα. Είτε βρεθούμε σε ένα γυμναστήριο είτε σε ένα πάρκο, πράγματι, μπορούν να παίξουν σημαντικό ρόλο στην ενίσχυση του προγράμματος άσκησής μας και να μας βοηθήσουν να γίνουμε πιο δυνατοί. Αυτή η ευελιξία μάς επιτρέπει να στοχεύσουμε σε διαφορετικές μυϊκές ομάδες. Επίσης μπορούμε να προσαρμόσουμε την προπόνησή μας με νέους στόχους ανεβάζοντας τον πήχη σιγά σιγά κάθε φορά.

Λειτουργικότητα

Η αλήθεια είναι ότι, τα ελαστικά μιμούνται πολλές από τις κινήσεις που μπορεί να συναντήσουμε στην καθημερινή μας ζωή, όπως η ανύψωση αντικειμένων, το σπρώξιμο και το τράβηγμα. Η προπόνηση με ελαστικά, μπορεί να βοηθήσει στο να αποκτήσουμε περισσότερη δύναμη στις καθημερινές σας δραστηριότητες, αποφεύγοντας με αυτόν τον τρόπο εύκολους τραυματισμούς.

Προπόνηση για όλο το σώμα

Οι ασκήσεις ελαστικών εμπλέκουν πολλές μυϊκές ομάδες ταυτόχρονα, παρέχοντας μια ολοκληρωμένη προπόνηση για όλο το σώμα. Όταν αναποδογυρίζετε ένα ελαστικό ή κοινώς λάστιχο, δεν δουλεύετε μόνο τα χέρια ή τα πόδια σας… Εμπλέκετε τον κορμό, την πλάτη, τους ώμους και το κάτω μέρος του σώματός σας ταυτόχρονα. Αυτό σημαίνει ότι μπορείτε να εξοικονομήσετε χρόνο και να έχετε θετικά αποτελέσματα όσον αφορά τον χρόνο που διαθέτετε.

Καρδιαγγειακή Αντοχή

Η ενσωμάτωση ασκήσεων με ελαστικά μπορεί επίσης, να ενισχύσει την καρδιαγγειακή σας αντοχή. Ασκήσεις με χρήση ελαστικών απαιτούν δύναμη και καρδιαγγειακή προσπάθεια. Αυτό το διπλό όφελος μπορεί να σας βοηθήσει να βελτιώσετε το συνολικό επίπεδο φυσικής κατάστασης και να κάψετε θερμίδες πιο αποτελεσματικά, βοηθώντας στη διαχείριση του βάρους. Είναι κοινώς αποδεκτό πως η υπέρβαση των σωματικών προκλήσεων που μας θέτουν τα ελαστικά, μπορεί να μας προετοιμάσουν να αντιμετωπίσουμε άλλες προκλήσεις στη ζωή μας με μεγαλύτερη αίσθηση ευκολίας και αποφασιστικότητας.

Ανακαλύψτε τι μπορεί να σας βοηθήσει για να γίνετε ενεργητικοί με εύκολο τρόπο και πιο δυνατοί ή fit από ποτέ.

Featured image: @brucemars/ unsplash.com

05/10/2023 0 comment

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

ΤΑ ΟΝΕΙΡΑ ΜΑΣ ΕΙΝΑΙ ΠΟΛΥΧΡΩΜΑ ‘Η ΑΣΠΡΟΜΑΥΡΑ;

written by Ρία Σπύρου

Για αιώνες, οι άνθρωποι γοητεύονται από το μυστηριώδες και περίπλοκο βασίλειο των ονείρων. Από ζωντανές και πολύχρωμες εικόνες μέχρι μονοχρωματικά και θαμπά σενάρια, τα όνειρα έρχονται σε ένα ευρύ φάσμα αποχρώσεων που μπορούν να μας αφήσουν να αναλογιστούμε το νόημα και τη σημασία τους. Η συζήτηση για το αν τα όνειρα είναι πιο πιθανό να είναι πολύχρωμα ή ασπρόμαυρα, αποτελεί θέμα συζήτησης μεταξύ ερευνητών και μελετητών εδώ και πολλά χρόνια. Ενώ μερικοί υποστηρίζουν ότι τα όνειρα είναι κυρίως ασπρόμαυρα, άλλοι πιστεύουν ότι συχνά ξεχειλίζουν από ζωντανά χρώματα με λεπτομέρειες.

Άσπρο ή μαύρο;

Μια θεωρία υποδηλώνει ότι τα ασπρόμαυρα όνειρα είναι μια αντανάκλαση της συναισθηματικής κατάστασης ενός ατόμου. Όταν αισθανόμαστε κατάθλιψη ή άγχος, τα όνειρά μας μπορεί να γίνουν πιο μονότονα και τα χρώματα μπορεί να ξεθωριάσουν. Από την άλλη, όταν αισθανόμαστε χαρούμενοι ή ενθουσιασμένοι, τα όνειρά μας μπορεί να είναι πολύχρωμα και ζωντανά. Ωστόσο, πρόσφατες μελέτες έχουν δείξει ότι το χρώμα των ονείρων μας μπορεί να μην σχετίζεται άμεσα με τη συναισθηματική μας κατάσταση. Αντίθετα, μπορεί να επηρεαστεί από εξωτερικούς παράγοντες όπως η έκθεσή μας στο χρώμα στην καθημερινή μας ζωή. Οι άνθρωποι που είναι πιο δημιουργικοί ή έχουν καλύτερη οπτική μνήμη μπορεί να έχουν πιο πολύχρωμα όνειρα… Ενώ εκείνοι που εργάζονται σε μονοχρωματικά περιβάλλοντα μπορεί να βιώσουν περισσότερα ασπρόμαυρα όνειρα.

Τι συμβολίζουν τα χρώματα στα όνειρα μας;

Ενώ το χρώμα των ονείρων μας μπορεί να επηρεάζεται από διάφορους παράγοντες, η σημασία των χρωμάτων στα όνειρά μας παραμένει θέμα συζήτησης. Μερικοί πιστεύουν ότι τα χρώματα αντιπροσωπεύουν διαφορετικά συναισθήματα και διαθέσεις… Ενώ άλλοι πιστεύουν ότι μπορεί να συμβολίζουν συγκεκριμένα γεγονότα ή καταστάσεις στη ζωή μας. Για παράδειγμα, το μπλε μπορεί να αντιπροσωπεύει την ηρεμία, ενώ το κόκκινο μπορεί να σημαίνει πάθος και θυμό. Το πράσινο την ανάπτυξη και την ευημερία, ενώ το κίτρινο μπορεί να συμβολίζει την ευτυχία και την αισιοδοξία. Ωστόσο, είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι η ερμηνεία των χρωμάτων των ονείρων είναι εξαιρετικά υποκειμενική και μπορεί να διαφέρει από άτομο σε άτομο.

Το χρώμα των ονείρων μας

Είναι ένα συναρπαστικό θέμα που κινεί το ενδιαφέρον των μελετητών εδώ και πολλά χρόνια. Κάποιοι υποστηρίζουν ότι τα όνειρα είναι πιο πιθανό να είναι ασπρόμαυρα…. Αλλοι πιστεύουν ότι συχνά είναι μια σειρά από ζωντανά χρώματα. Είναι σαφές ότι τα όνειρα όντως προσφέρουν μια μοναδική εικόνα για το υποσυνείδητο του μυαλού μας και μπορούν να μας παρέχουν πολύτιμες πληροφορίες για τον εαυτό μας και τα συναισθήματά μας.

Photo credits: pexels.com/@ron-lach

Πηγή: researchgate.net

07/05/2023 0 comment