Όταν σκεφτόμαστε το μπαλέτο, συχνά έρχονται στο μυαλό εικόνες χαριτωμένης μπαλαρίνας με tutus και καλσόν. Ενώ, το μπαλέτο συνδέεται παραδοσιακά με νέους χορευτές που εκπαιδεύονται σκληρά, είναι σημαντικό να αναγνωρίσουμε ότι αυτή η όμορφη και απαιτητική μορφή τέχνης δεν περιορίζεται από την ηλικία. Τα τελευταία χρόνια, όλο και μεγαλύτερο ποσοστό ενηλίκων ανακαλύπτει τη χαρά και τα οφέλη αυτής της άσκησης. Στον κόσμο του μπαλέτου υπάρχουν πολυάριθμα πλεονεκτήματα που μπορεί να ενισχύσουν είτε σωματικά, ψυχικά ή συναισθηματικά τον εαυτό μας. Ας δούμε ποια είναι αυτά..
Σπάζοντας τα στερεότυπα
Συχνά, μία από τις πιο κοινές παρανοήσεις για το μπαλέτο είναι ότι απευθύνεται αποκλειστικά σε παιδιά ή επαγγελματίες χορευτές. Αυτό το στερεότυπο δεν θα μπορούσε να απέχει περισσότερο από την αλήθεια. Το μπαλέτο είναι μια διαχρονική μορφή τέχνης που καλωσορίζει συμμετέχοντες κάθε ηλικίας, φύλου και υπόβαθρου. Τα μαθήματα μπαλέτου ενηλίκων είναι πλέον ευρέως διαθέσιμα και απευθύνονται σε άτομα με διαφορετικά επίπεδα εμπειρίας και σωματικών ικανοτήτων.
Οφέλη πέρα από τη σκηνή
Αδιαμφησβήτητα, τα φυσικά οφέλη του μπαλέτου είναι η βελτιωμένη ευλυγισία και η στάση του σώματος. Δίνει ιδιαίτερη έμφαση στις επιμήκεις κινήσεις και καθώς οι ενήλικες μεγαλώνουν, η διατήρηση της ευελιξίας γίνεται όλο και πιο σημαντική, για την πρόληψη τραυματισμών και τη διατήρηση της κινητικότητας.
Μυϊκή δύναμη
Είναι ευρέως γνωστό ότι, απαιτείται μεγάλη δύναμη, ιδιαίτερα στον κορμό και στα πόδια. Η τακτική εξάσκηση βοηθά στην ανάπτυξη μυϊκής μάζας ενώ, ενισχύει την ισορροπία και τον συντονισμό. Μπορεί να μην φαίνεται σαν μια καρδιαγγειακή προπόνηση με την πρώτη ματιά, αλλά ο συνδυασμός ελεγχόμενων κινήσεων και αλμάτων μπορεί να ανεβάσει τον καρδιακό σας ρυθμό και να βελτιώσει την καρδιαγγειακή φυσική κατάσταση.
Ενισχυμένη δημιουργικότητα
Μια από τις πιο θετικές επιδράσεις είναι, πως το μπαλέτο ενθαρρύνει την αυτό έκφραση μέσω της κίνησης. Μπορούμε να αξιοποιήσουμε τη δημιουργικότητά μας μέσω της μουσικής και της χορογραφίας με τον μοναδικό μας τρόπο, καλλιεργώντας μια αίσθηση καλλιτεχνικής ευεξίας. Το πιο σημαντικό είναι πως αποκτούμε αυξημένη αυτοπεποίθηση και μια πειθαρχία που απαιτεί υπομονή και αφοσίωση.
Συναισθηματική απελευθέρωση
Ο χορός, σε οποιαδήποτε μορφή, μπορεί να είναι μια ισχυρή διέξοδος από την ρουτίνα συνδυάζοντας άσκηση και έντονα συναισθήματα. Είτε αισθάνεστε χαρούμενοι, αγχωμένοι ή μελαγχολικοί, το μπαλέτο σας επιτρέπει να εκφραστείτε.
Αλλάξτε, τολμήστε και μην φοβάστε πίσω από στερεότυπα. Χαρείτε και εκφραστείτε μέσα από νέους ρόλους. Η ζωή είναι ωραία!
Photo credits: pexels.com/@mart-production
Πηγή: balletfusion.co.uk/
