Τίποτε δεν μπορεί να συγκριθεί με τα smoothies με φρέσκα φρούτα, ειδικά για πρωινό. Κάνουν θαύματα στο ανοσοποιητικό σύστημα και αν τα ετοιμάσετε με τα κατάλληλα συστατικά, μπορούν όχι μόνο να προλάβουν κρυολογήματα και γρίπη, αλλά να συντομεύουν τη διάρκεια τους όταν παρουσιαστούν τα πρώτα συμπτώματα.
Μπορεί τα προηγούμενα δύο χρόνια να καταφέραμε και να μην κρυολογήσαμε καθώς προσέχαμε λόγω πανδημίας… Όμως φέτος δε νομίζω να γλυτώσουμε! Ακόμα δεν την έχω “Αρπάξει”, όμως προσπίζουμε τον οργανισμό μας όπως μπορούμε! Προσπαθώ να βρω που θα με κάνει να αισθανθώ πιο δυνατή και νομίζω ότι βρήκα τη λύση! Ακόμα κι αν δεν είστε κρυωμένες, λίγη βιταμίνη C θα σας κάνει καλό!
Θα χρειαστείτε:
2 μεσαίου μεγέθους καθαρισμένα πορτοκάλια
ένα μικρό κομμάτι (μισή ίντσα) φρέσκο καθαρισμένο τζίντζερ
1/4 αβοκάντο
3 φλιτζάνια πλυμένο μαρούλι
1 φλιτζάνι γάλα αμυγδάλου
1 χούφτα παγάκια
ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑ:
Βάζετε όλα τα υλικά στο μπλέντερ…. αυτό που θα περισσέψει το βάζετε στο ψυγείο και διατηρείται για 24 ώρες.
Πηγή: εδώ
Featured image: unsplash.com/@joshmillgate