Tag:

tips

SliderWhat to wear...by A.Adamopoulou

March with funky mood…

written by The K-magazine

Ξέρουμε όλοι τη φήμη του Μάρτη έτσι αυτές οι χαμηλές θερμοκρασίες δε θα έπρεπε να μας κάνουν τόση εντύπωση. Αλλά εμείς όχι μόνο δεν “ξενερώνουμε” αλλά μετά τη δουλειά θα πάμε και για ένα (window) shopping session συνοδεία καφέ για να γνωρίσουμε τις τάσεις των αγαπημένων μας brands.

               Στη νέα συλλογή του Massimo Dutti μπορούμε να βρούμε κομμάτια που θα μας καλύψουν τόσο για αυτό το μεταβατικό στάδιο της άνοιξης. Καλή ώρα αυτό το βελούδινο flare παντελόνι σε χακί απόχρωση σε συνδυασμό με αυτό το κρεμ πουλόβερ με μαλλί alpaca.  Κι επειδή θα μας δροσίσει αρκετά ο καιρός  αυτή τη βδομάδα, θα πάρουμε από πάνω αυτό το Κοντό trenchcoat για να κυκλοφορήσουμε κομψές και ζεστές all-in-one!

           Ενώ αυτά τα loafers Gianvito Rossi σε animal print σχέδιο από τον Καλογήρου θα κάνουν ακόμη πιο funky την εμφάνιση!

            Ποια γυναικεία ντουλάπα δεν έχει (τουλάχιστον) μία tote bag; Ρητορική η ερώτηση, κυρίες μου, το ξέρω. Κι αυτή η Staud τσάντα σε λαδί απόχρωση, είναι η trendy yet classic επιλογή για κάθε outfit!

    Από την Kalogirou μπορούμε να επιλέξουμε και τα σκουλαρίκια από τον Jaquemus, που φέρνουν πινελιές ανοιξιάτικης λιακάδας.

               Και μία έκρηξη αναζωογόνησης…

               …. έρχεται από το The Body Shop με τις limited edition bath bombs! Καθώς τίποτα δε φωνάζει “χαλάρωση” όσο ένα ζεστό μπάνιο, κακομάθετε τον εαυτό σας είτε τη bath bomb με boβούτυρο καριτέ (shea) και goldenberry είτε εκείνη με shea saffron. Στην πρώτη περίπτωση θα απολαύσετε το φρουτένιο άρωμα του “χρυσού βατόμουρου” (καμία σχέση με τα διαβόητα βραβεία κινηματογράφου!) για ανανέωση των αισθήσεων, ενώ με το σαφράν θα δώσει μία νότα πολυτέλειας και ηρεμίας. Και βεβαίως το βούτυρο καριτέ θα προσφέρει στην επιδερμίδα βαθιά ενυδάτωση και φρεσκάδα κάνοντας το μπάνιο να θυμίζει spa treatment!

          

Μέχρι το επόμενο ραντεβού μας, να περάσετε καλά και  μην ξεχνάτε να χαμογελάτε: είναι ό,τι ομορφότερο μπορείτε να φορέσετε ανά πάσα στιγμή!

                                                                            Cheers!

Featured image: Massimo Dutti

0 comments
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΟΜΟΡΦΙΑΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

TIPS ΓΙΑ ΝΑ ΕΧΕΙΣ ΠΙΟ ΥΓΙΗ ΚΑΙ ΓΕΡΑ ΝΥΧΙΑ

written by Κατερίνα Μαντά

Είτε κάνεις τακτικά μανικιούρ ως μια μορφή αυτοφροντίδας, είτε τρως τα πετσάκια του, όλες λαχταρούμε να έχουμε υγιή, τέλεια και περιποιημένα νύχια. Τα περιποιημένα νύχια μας δείχνουν πάντα πιο όμορφες αλλά και μπορούν ακόμη και να κάνουν τα χέρια να φαίνονται πιο νεανικά.

Για να αντιμετωπίσουμε τις επιπτώσεις του πλυσίματος των χεριών, έχουμε εδώ μερικά tips για την περιποίηση των χεριών και θα σε βοηθήσουν να έχεις πιο υγιή και γερά νύχια!

Κράτησε τα χέρια σου καθαρά

Αφού πλύνεις τα χέρια σου, βεβαιώσου ότι τα νύχια είναι εντελώς απαλλαγμένα από κάθε βρωμιά αφαιρώντας πρώτα όλα τα ίχνη βερνικιού με ένα ασετόν, το οποίο δεν θα στεγνώσει τα νύχια. Εφάρμοσε σαπούνι σε μια καθαρή οδοντόβουρτσα και, στη συνέχεια, τρίψε απαλά τα νύχια και το περιβάλλον δέρμα για να αφαιρέσεις τη βρωμιά και να απολεπίσεις τυχόν νεκρό δέρμα χωρίς σκληρές, ξηραντικές χημικές ουσίες.

Κόψε τακτικά τα νύχια σου

Το σταθερό κόψιμο είναι τόσο σημαντικό για τα νύχια σου, όσο και για τα μαλλιά σου, και κάνουν τα νύχια λιγότερο επιρρεπή στο να σπάνε. Έτσι, προσπάθησε να τα κόβεις κάθε δύο εβδομάδες, προσαρμόζοντας τη συχνότητα όπως απαιτείται μόλις δεις πώς ανταποκρίνονται τα νύχια σου.

Δώσε προτεραιότητα στην υγεία των νυχιών σε σχέση με το μήκος

Τα μακριά νύχια είναι κομψά, αλλά αν είσαι από τις γυναίκες που έχει ταλαιπωρηθεί με τα νύχια της, καλύτερα να τα κρατήσεις κοντά, τουλάχιστον για κάποιο χρονικό διάστημα, καθώς τους επιτρέπεις να δυναμώσουν. Ένα πιο κοντό στυλ με στρογγυλεμένες άκρες φαίνεται προσεγμένο και τείνει να είναι πιο εύκολο στη διαχείριση, επομένως δεν θα χρειάζεται να υποβάλλεις τα νύχια σου σε επιπλέον φθορά.

Άφησε τα πετσάκια σου ήσυχα

Η επιδερμίδα έχει έναν πολύ σημαντικό σκοπό να εξυπηρετήσει: Σφραγίζει την περιοχή στη βάση του νυχιού. Σκέψου λοιπόν δύο φορές πριν πειράξεις με οποιονδήποτε τρόπο τα πετσάκια γύρω από τα νύχια σου, γιατί μπορεί να σπάσει αυτή τη σφραγίδα προστασίας, αφήνοντάς σε ευάλωτη στα βακτήρια και την πιθανότητα μόλυνσης. Η σωστή φροντίδα στα πετσάκια βοηθά επίσης να ελαχιστοποιήσεις τα προβλήματα στα νύχια.

Εάν χρειάζεται να περιποιηθείς τα πετσάκια, μπορείς μια φορά την εβδομάδα μετά το ντους (όταν το δέρμα είναι απαλό) να χρησιμοποιήσεις ένα ξύλινο εργαλείο κατάλληλο για να τα σπρώξεις. Ολοκλήρωσε κάνοντας μασάζ στα πετσάκια και τα νύχια με λάδι.

M.E.

Featured image: freepik.com/@freepik

0 comments
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΟΜΟΡΦΙΑΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

ΤΙ ΝΑ ΘΥΜΑΣΤΕ ΤΗΝ ΕΠΟΜΕΝΗ ΦΟΡΑ ΠΟΥ ΘΑ ΒΑΨΕΤΕ ΤΑ ΜΑΛΛΙΑ ΣΑΣ

written by Εύη Τσανάκα

Μία από τις αγαπημένες μας παραδόσεις γύρω από την ομορφιά, είναι να ανοίγουμε ελαφρώς το χρώμα των μαλλιών μας, κατά την προετοιμασία μας για τους καλοκαιρινούς μήνες. Είναι πάντα ένας καλός τρόπος, για να προετοιμαστούμε εξωτερικά αλλά και εσωτερικά για μακρύτερες ημέρες, για ποτά μετά το γραφείο, για μπάνια και ακροθαλασσιές. Το αιώνιο πρόβλημα που προκύπτει όμως κάθε φορά, είναι πως θα καταφέρουμε να διατηρήσουμε αυτό το λαμπερό αποτέλεσμα που έχουμε μόλις φεύγουμε από το κομμωτήριο. Το decapage, είναι μια μέθοδος που ταλαιπωρεί εξαιρετικά πολύ τα μαλλιά μας. Σπάνε και γίνονται ιδιαίτερα εύθραυστα και αφυδατωμένα. Προσπαθήστε να χρησιμοποιήσετε κάποια σειρά περιποίησης που να προορίζεται για βαμμένα και ταλαιπωρημένα μαλλιά.

Αν και τα μωβ και τα μπλε σαμπουάν έχουν γίνει πρόσφατα μια δημοφιλής μέθοδος για να κρατήσετε τα ξανθά μαλλιά σας αναλλοίωτα, το χρώμα τους, παραμένει ευαίσθητο και περιορισμένης αντοχής. Οι κομμωτές, συνιστούν τη χρήση ενός σαμπουάν που χαρίζει παράταση του χρώματος.

Δυστυχώς, η εύρεση των σωστών προϊόντων για τα μαλλιά μας, είναι εξίσου δύσκολο με εκείνα για το πρόσωπό μας. Το ότι κάποιο προϊόν λειτούργησε εξαιρετικά σε κάποιον, δεν σημαίνει πως θα λειτουργήσει το ίδιο και σε εμάς. Οπότε μην φοβάστε να πειραματιστείτε ή ακόμα και να φέρετε αντίρρηση σε όποιον σας προτείνει κάτι που έχετε σιγουρευτεί πως σας βλάπτει.

Σε γενικές γραμμές, συνίσταται η αλλαγή του σαμπουάν κάθε 6 έως 12 μήνες. Κάθε σαμπουάν έχει διαφορετικά μεταλλικά στοιχεία και πρωτεΐνες, έτσι ώστε τα μαλλιά σας να έχουν μια πιο ολοκληρωμένη θεραπεία. Μετά το πέρας αυτού του χρονικού διαστήματος, τα μαλλιά σας δεν πρόκειται να πάρουν κανένα παραπάνω όφελος. Συνεπώς, ήρθε η ώρα για αλλαγή.

Η ιδανική σειρά περιποίησης που ανακαλύψαμε για τα βαμμένα μαλλιά: MINU της Davines

*Essential Minu Shampoo

Ιδανικό για βαμμένα μαλλιά. Προστατεύει και καθαρίζει απαλά τα μαλλιά χωρίς να τα βαραίνει, διατηρώντας το χρώμα λαμπερό για μεγαλύτερο διάστημα.

*Essential Minu Conditioner

Ιδανικό για βαμμένα μαλλιά. Ξεμπερδεύει τα βαμμένα μαλλιά, προστατεύει το καλλυντικό χρώμα και χαρίζει μεταξένια απαλότητα χωρίς να τα βαραίνει.

*Essential Minu Hair Mask

Ιδανική για βαμμένα μαλλιά. Θρέφει σε βάθος τα βαμμένα μαλλιά, χαρίζει μεταξένια απαλότητα χωρίς να τα βαραίνει και βελτιώνει τη διάρκεια του καλλυντικού χρώματος στα μαλλιά. Απλώνετε σε νωπά μαλλιά μετά τη χρήση του MINU/shampoo, αφήνετε για 10-15 λεπτά, χτενίζετε και ξεβγάζετε.

*Essential Minu Hair Serum

Ορός με φόρμουλα “leave-on’’ που διατηρεί το καλλυντικό χρώμα περισσότερο σε όλους τους τύπους βαμμένων μαλλιών. Δρα προστατευτικά για τα μαλλιά και
δίνει extra λάμψη.

*OI OIL

Έλαιο πολλαπλής χρήσης που προσθέτει λάμψη και απαλότητα στα μαλλιά ενώ παράλληλα τα ξεμπερδεύει και καταπολεμά το φριζάρισμα, λειτουργώντας εξαιρετικά καλά σε χονδρά ή ξηρά μαλλιά. Προστατεύει τη δομή των μαλλιών, χωρίς να τα βαραίνει.

Featured image: freepik.com/@lookstudio

0 comments
2 FacebookTwitterPinterestEmail
HEALTHY LIVING

3 ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ «ΕΠΙΒΙΩΣΗΣ» ΑΝ ΚΟΙΜΑΣΑΙ ΑΡΓΑ ΤΟ ΒΡΑΔΥ

written by The K-magazine

Το πρωινό της Δευτέρας είναι πάντα δύσκολο για όλους, αλλά σε όλους μας συμβαίνει που και που να ξενυχτάμε είτε γιατί έχουμε παραπάνω δουλειά, είτε γιατί δεν μας παίρνει εύκολα ο ύπνος ή γιατί έχουμε βγει εκείνο το βράδυ. Όποιος κι αν είναι ο λόγος το ξενύχτι σπάνια θα μας βγει σε καλό την επόμενη μέρα, με αποτέλεσμα να μην έχουμε πολύ καλή διάθεση, αλλά και αντοχές για να τα βγάλουμε εις πέρας.

Ωστόσο υπάρχουν κάποια tips που θα σε βοηθήσουν αν έχεις ξενυχτήσει να αντέξεις λίγο παραπάνω και να μην είσαι κακοδιάθετη!

Ναι στην καφεΐνη, αλλά με μέτρο           

Η καφεΐνη μπορεί να σε βοηθήσει όταν χρειάζεσαι μια ώθηση ενέργειας, αρκεί να μην το παρακάνεις. Δύο φλιτζάνια καφέ, για παράδειγμα, θα σου δώσουν όση εγρήγορση χρειάζεσαι. Το να πιεις περισσότερο από αυτό πιθανότατα δεν θα σε κάνει να νιώσεις καλύτερα, μάλιστα μπορεί να σε κάνει να είσαι σε υπερένταση.

Όταν δεν κοιμάσαι, οι ορμόνες του ύπνου συγκεντρώνονται στον εγκέφαλο όλη την ημέρα και η κατανάλωση υπερβολικών ποσοτήτων καφεΐνης δεν πρόκειται να σταματήσει αυτή τη διαδικασία.

Μην βασίζεσαι στη ζάχαρη

Όταν ξενυχτάς μπορεί να μπεις στον πειρασμό να ψάξεις για ένα γλυκό. Μην το κάνεις!

Η ζάχαρη θα σου δώσει γρήγορη ενέργεια. Δεν διαρκεί, όμως, και απλά θα καταλήξεις μετά από λίγο να νυστάζεις. Αντίθετα, ακολούθησε μια ισορροπημένη διατροφή και δώσε ιδιαίτερη έμφαση σε τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνες, όπως οι ξηροί καρποί και τα άπαχα κρέατα. Επίσης, απέφυγε τα μεγάλα γεύματα και τους απλούς υδατάνθρακες, όπως τα ζυμαρικά για μεσημεριανό γεύμα.

Κάνε διαλείμματα

Μετά από έναν κακό ύπνο, το εύρος της προσοχής σου μπορεί να τραβήξει λίγο περισσότερο από το συνηθισμένο. Για να παραμείνεις συγκεντρωμένη, κάντε διαλείμματα όλη την ημέρα. Πήγαινε έξω μια βόλτα, αφού το φως του ήλιου μαζί με το περπάτημα θα σε κρατήσει σε εγρήγορση.

Πάρε έναν σύντομο υπνάκο, αν έχεις χρόνο. Ο μεσημεριανός ύπνος έως και 25 λεπτών θα σε βοηθήσει να επαναφορτίσεις το σώμα και το μυαλό σου. Ο μεσημεριανός ύπνος περισσότερο από αυτό θα σε κάνει να νυστάζεις ακόμη περισσότερο. Οι ειδικοί μάλιστα προτείνουν το λεγόμενο «nap-a-latte». Πιες ένα φλιτζάνι παγωμένο καφέ όσο πιο γρήγορα μπορείς και μετά πάρε έναν ύπνο 25 λεπτών και αντέξεις για τουλάχιστον τέσσερις ώρες. Με αυτόν τον τρόπο θα καρπωθείς όλα τα οφέλη μιας σύντομης siesta και θα έχεις περισσότερη ενέργεια!

M.E.

Featured image : freepik.com/@freepik

0 comments
1 FacebookTwitterPinterestEmail
ΤΑΞΙΔΙΑ

TIPS ΠΟΥ ΘΑ ΚΑΝΟΥΝ ΤΗ ΔΙΑΜΟΝΗ ΣΟΥ ΣΤΟ ΞΕΝΟΔΟΧΕΙΟ ΚΑΛΥΤΕΡΗ!

written by The K-magazine

Μου αρέσει το δωμάτιο του ξενοδοχείου όταν μπαίνω μέσα κι είναι τακτοποιημένο, καθώς όχι μόνο κρατά τα δικά μου πράγματα οργανωμένα, αλλά βοηθά επίσης στο να διατηρείται καθαρό κατά τη διάρκεια της διαμονής μου σε αυτό.

Θέλω το δωμάτιο του ξενοδοχείου, το οποίο έχω επιλέξει, να είναι όσο πιο καθαρό και καλά τακτοποιημένο. Αυτή είναι μια από τις χαρές της διαμονής σε ξενοδοχείο, έτσι δεν είναι;

Εάν η καθαριότητα του ξενοδοχείου είναι σημαντική και για σένα, τότε οι παρακάτω συμβουλές θα είναι τέλειες.

Ξεπακέταρε τις βαλίτσες σου

Ένα από τα πρώτα πράγματα που κάνω όταν φτάνω σε ένα δωμάτιο ξενοδοχείου είναι να ξεπακετάρω τις βαλίτσες μας.

Όχι μόνο κάνει τη ζωή μου πολύ πιο εύκολη, ειδικά όταν ταξιδεύω με την οικογένεια, αλλά βοηθά επίσης να διατηρείται το δωμάτιο του ξενοδοχείου τακτοποιημένο και οργανωμένο.

Εάν τα πάντα τοποθετηθούν στις ντουλάπες, τα συρτάρια και τα ντουλάπια, σίγουρα θα διευκολύνει τον καθαρισμό του δωματίου για το προσωπικό του ξενοδοχείου.

Σημαίνει επίσης ότι οι μεγάλες τσάντες και οι βαλίτσες μπορούν να απομακρυνθούν έτσι ώστε το πάτωμα να είναι άδειο. Μικρά πράγματα όπως αυτό διευκολύνουν την καθημερινή καθαριότητα του ορόφου ενός δωματίου ξενοδοχείου.

Μάζεψε τα βρώμικα ρούχα

Κανείς δεν θέλει οι καθαρίστριες να ασχολούνται με τα βρώμικα ρούχα τους. Αν τα αφήσεις στο πάτωμα, το κρεβάτι ή τα έπιπλα θα εμποδίσει τον επιμελή καθαρισμό του δωματίου του ξενοδοχείου σου. Ο τρόπος που αντιμετωπίζω τα βρώμικα ρούχα είναι να τα μαζεύω στις βαλίτσες, μέσα σε σάκους για τα άπλυτα. Αυτό όχι μόνο βοηθά στο να μένει το δωμάτιο τακτοποιημένο, αλλά σου γλιτώνει και χρόνο την μέρα του check out.

Ακολούθησε τυχόν οδηγίες για τα δωμάτια του ξενοδοχείου

Όταν φτάσεις στο δωμάτιο του ξενοδοχείου, δες αν υπάρχει οποιαδήποτε συμβουλή για το πώς να χειριστείς τις πετσέτες, τα κλινοσκεπάσματα κ.λπ. Αν ακολουθήσεις τις οδηγίες για το δωμάτιο που μένεις, θα διευκολύνεις και την καμαριέρα.

Βάλε τα σκουπίδια στον κάδο

Ξέρω ότι αυτό μπορεί να ακούγεται προφανές, αλλά αν ταξιδεύετε με παιδιά, στην πράξη μπορεί να είναι λίγο διαφορετικά.

Πριν φύγουμε από το δωμάτιο του ξενοδοχείου, θα αφιερώσω ένα λεπτό ελέγχοντας πως ό,τι πρέπει να πάει στον κάδο είναι πεταμένο.

M.E.

Featured image: unsplash.com/@gettyimages

0 comments
1 FacebookTwitterPinterestEmail
ΟΜΟΡΦΙΑΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

5 ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΗ SKINCARE ΡΟΥΤΙΝΑ ΜΑΣ ΓΙΑ ΤΟ ΝΕΟ ΕΤΟΣ

written by The K-magazine

Ανήκετε κι εσείς σε αυτούς που κάνουν μια λίστα με αποφάσεις μας για την νέα χρονιά και προσπαθείτε για μία καλύτερη καθημερινότητα; Τι κάνετε όμως για την επιδερμίδα σας; Την προσέχετε ανάλογα; Εδώ, μοιραζόμαστε 5 tips που θα μας βοηθήσουν για μια πιο λαμπερή επιδερμίδα.

1. Απλοποιήστε τη ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας σας

Η πιο αποτελεσματική ρουτίνα περιποίησης του δέρματος είναι μια απλή ρουτίνα. Σημασία πρέπει να δώσουμε στην αποφυγή πολλών ενεργών συστατικών, όπως υδροξυοξέα και ρετινόλη, γιατί  μπορεί να διαταράξουν τον φραγμό του δέρματος, να επιδεινώσουν την ερυθρότητα και να αυξήσουν τις ευαισθησίες του δέρματός μας.

2. Ενσωματώστε ένα καλής ποιότητας προϊόν βιταμίνης C στο πρόγραμμα σας

Όποιος κι αν είναι ο τύπος του δέρματός σας, η βιταμίνη C είναι η ιδανική για  φωτεινότητα και τόνωση της λάμψης. Όταν χρησιμοποιείται σωστά, είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό και λειτουργεί τέλεια κάτω από το αντηλιακό μας όλο τον χρόνο.

3. Μην εγκαταλείπετε τα ρετινοειδή

Όλοι γνωρίζουμε ότι τα ρετινοειδή είναι ενεργά ισχυρά συστατικά και καταπολεμούν τα πρώτα σημάδια γήρανσης, ακμής και υπερμελάγχρωσης. Αλλά είναι εύκολο να σταματήσετε να τα χρησιμοποιείτε γιατί μπορεί να προκαλέσουν ερεθισμό και ερυθρότητα. Τα συνταγογραφούμενα ρετινοειδή, όπως η τρετινοΐνη, είναι τα πιο αποτελεσματικά. Υπάρχουν βέβαια και μερικές εντυπωσιακές επιλογές χωρίς ιατρική συνταγή, όπως η κρέμα νύχτας Retinol Correxion της Roc. Ακόμα κι αν δεν μπορείτε να τα χρησιμοποιήσετε κάθε βράδυ, δύο φορές την εβδομάδα θα είναι ωφέλιμες.

4. Υγιεινή διατροφή για καλύτερο δέρμα

Μετά τις απολαύσεις των Χριστουγέννων, μπορούμε όλες να φαινόμαστε λίγο πιο κουρασμένες. Αυξήστε την πρόσληψη αντιοξειδωτικών τρώγοντας πολλά φρούτα και λαχανικά με έντονα χρώματα που λειτουργούν στα βαθύτερα στρώματα του δέρματος για να προστατεύσουν το κολλαγόνο από την υπεριώδη ακτινοβολία και τις βλάβες από περιβαλλοντικούς παράγοντες, όπως η ρύπανση. Να θυμάστε ότι όσο πιο σκούρα είναι τα φρούτα και τα λαχανικά σας, τόσο πιο πλούσια σε αντιοξειδωτικά θα είναι.

Δώστε επίσης προσοχή στην πρόσληψη καλών λιπαρών – τα λιπαρά ψάρια, όπως ο σολομός, είναι μια εξαιρετική πηγή ωμέγα 3 και πρωτεΐνης, αλλά αν είστε vegan ή χορτοφάγοι, προσέξτε τα κάσιους και το λιναρόσπορο. Όπως πάντα, η ενυδάτωση είναι το κλειδί για λαμπερό δέρμα. Μπορείτε να προσθέσετε αγγούρι, λεμόνι ή μέντα στο νερό σας για να το κάνετε να αποκτήσει πιο ενδιαφέρουσα γεύση.

5. Η συνέπεια είναι το παν

Το δέρμα μας λατρεύει τη συνέπεια. Μπορεί να είναι δελεαστικό να αλλάζετε τα προϊόντα σας τακτικά, αλλά καλύτερα να χρησιμοποιείτε τις ίδιες κρέμες ανάλογα με την εποχή του χρόνου. Καθαρίστε το πρόσωπό σας δύο φορές την ημέρα. Εάν φοράτε μακιγιάζ, φροντίστε να κάνετε διπλό καθαρισμό είτε με ένα μικκυλιακό νερό, είτε με ένα καθαριστικό βάλσαμου ως πρώτο βήμα. Ακολουθήστε με βιταμίνη C και αντηλιακό το πρωί και σκεφτείτε μια ρετινόλη και μια ενυδατική κρέμα το βράδυ. Μπορούν να εισαχθούν επιπλέον προϊόντα, ανάλογα με τις ιδιαίτερες ανάγκες του δέρματός σας. Για παράδειγμα, το αζελαϊκό οξύ είναι μια εξαιρετική προσθήκη για το δέρμα που είναι επιρρεπές σε ερυθρότητα.

M.E.

Featured image: freepik.com/@lookstudio

0 comments
0 FacebookTwitterPinterestEmail
HEALTHY LIVING

5 ΤΡΟΠΟΙ ΓΙΑ ΝΑ ΕΧΕΤΕ ΠΙΟ ΖΕΣΤΑ ΧΕΡΙΑ

written by Νατάσσα Σχοινά

Το πρόβλημα των κρύων χεριών κατά τη διάρκεια του χειμώνα είναι ένα ιδιαίτερα συχνό φαινόμενο που, αν δε συντρέχει κάποιος συγκεκριμένος λόγος υγείας, μπορεί να βοηθηθεί από πολλά απλά tips. Ποια είναι αυτά:

  1. Αποφύγετε την καφεΐνη.

Η καφεΐνη μπορεί να βλάψει τα αιμοφόρα αγγεία και μπορεί να πυροδοτήσει έξαρση του συνδρόμου Ρεϊνό (Raynod’sdisease), ένα φαινόμενο κατά το οποίο οι σπασμοί των αρτηριών προκαλούν επεισόδια μειωμένης ροής του αίματος, που κάνει συγκεκριμένες περιοχές του σώματος (όπως τα δάχτυλα των χεριών και των ποδιών) κρύα.

  1. Μην παραλείπετε τη γυμναστική.

Η γυμναστική έχει την ικανότητα να βελτιώνει τη ροή του αίματος κατά τη διάρκεια της ημέρας και να μειώνει το στρες, ένας παράγοντας που μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τα αιμοφόρα αγγεία. Οι ειδικοί προτείνουν για αυτόν τον λόγο γυμναστική περίπου 30 λεπτών τη μέρα.

  1. Κρατήστε όλο το σώμα ζεστό.

Όταν ντύνεστε για να βγείτε από το σπίτι και κάνει κρύο, προσπαθήστε να επιλέγετε ρούχα που να μπορούν να παρέχουν την περισσότερη ζέστη για τον κορμό σας και μην ξεχνάτετην προστασία του κεφαλιού. Ένα σκουφί ή/και ένα κασκόλ, για παράδειγμα, μπορεί να μας προστατέψει αποτελεσματικά απέναντι σε ένα έντονο κρύο. Έτσι, περιορίζονται οι απώλειες θερμότητας του σώματος και το αίμα μπορεί να λειτουργήσει περισσότερο στα δάχτυλα των χεριών και να τα κρατήσει ζεστά.

  1. Φορέστε γάντια.

Ναι, το ξέρουμε. Τα γάντια είναι πολλές φορές κάτι μη πρακτικό που μας δυσκολεύει και πιθανώς μας δημιουργεί εκνευρισμό στην καθημερινότητα με το γνωστό «βάλε – βγάλε» για να κάνουμε κάποια δραστηριότητα. Η αλήθεια είναι, βέβαια, ότι αυξάνουμε σημαντικά τις πιθανότητές μας για πιο ζεστά χέρια, αν τα επιλέξουμε. (Ευτυχώς, πλέον, είναι πολλές οι κινητές συσκευές που διαθέτουν ειδική λειτουργία ώστε να μπορούμε να τις χρησιμοποιήσουμε ακόμα κι όταν φοράμε γάντια)

  1. Βαθιές ανάσες.

Τα αποτελέσματα έρευνας που διεξήχθη σε Θιβετιανούς μοναχούς έδειξαν ότι ο βαθύς διαλογισμός τους βοηθούσε να αυξάνουν τη θερμοκρασία στα δάχτυλα των χεριών και των ποδιών τους. Γι’ αυτό, όσο δύσκολο κι αν είναι, όταν νιώθετε τα χέρια σας πολύ παγωμένα, προσπαθήστε να χαλαρώνετε και να παίρνετε μερικές βαθιές αναπνοές. Κάτι τόσο απλό μπορεί να είναι η λύση για τη δική σας περίπτωση.

Featured image: freepik.com/@freepik

0 comments
2 FacebookTwitterPinterestEmail
HEALTHY LIVING

5 Διατροφικά tips για να ενισχύσεις τη μνήμη σου

written by The K-magazine

Λοιπόν, για να κάνουμε ένα μικρό τεστ. Πόσες φορές τη μέρα πιάνεις τον εαυτό σου να λέει ‘’ωχ, το ξέχασα’’ , ‘’πωω.. πως το ξέχασα,  αυτό’’, ‘’δεν το πιστεύω το ξέχασα, συγνώμη’’; Ακόμα μετράς, ε; Η αλήθεια είναι με την καθημερινότητα και τα τρελά προγράμματα, πολλά πράγματα μας διαφεύγουν. Άνθρωποι είμαστε και ξεχνάμε. Τι θα έλεγες όμως να βοηθήσεις τη μνήμη σου αν αλλάξεις τις διατροφικές σου συνήθειες;

  • Δώσε αρκετή βάση στο πρωινό σου. Προσπάθησε να αποφύγεις την ζάχαρη, τα τηγανητά και προτίμησε τροφές ολικής άλεσης. Βοήθησε τον εγκέφαλο σου να πάρει μόνο θρεπτικά στοιχεία έτσι ώστε να δώσει το 100%  στο υπόλοιπο της μέρας σου.
    • Βάλε περισσότερο στην διατροφή σου ωμέγα-3. Για παράδειγμα μέσα στην εβδομάδα
      σου μην παραλείψεις το ψάρι (ιδιαιτέρως τα λιπαρά ψάρια)  αλλά και ξηρούς καρπούς, όπως καρύδια και
      αμύγδαλα.  Όλα αυτά βοηθούν στην καλύτερη
      λειτουργία του εγκεφάλου αλλά και της μνήμης.
    • Κατανάλωσε περισσότερο κόκκινο κρέας αλλά και λαχανικά. Τόσο το κόκκινο κρέας όσο και τα
      διάφορα λαχανικά περιέχουν σίδηρο, ο οποίος είναι υπεύθυνος για τη μεταφορά του
      οξυγόνου στον εγκέφαλο. Εσύ το ήξερες αυτό;
    • Πες όχι στο junk food και ναι στο σπιτικό φαγητό. Βλέπεις τα ανθυγιεινά φαγητά είναι πλούσια σε λιπαρά και
      ζάχαρη, κάτι που δεν βοηθά τον εγκέφαλο και τη μνήμη σου να λειτουργήσει με τον
      καλύτερο δυνατό τρόπο.
    • Βάλε στη ζωή σου τους σπόρους. Και όταν λέμε σπόρους εννοούμε τους κολοκυθόσπορους και τους
      λιναρόσπορους.  Είναι πλούσιοι σε ωμέγα-
      3 και σε βιταμίνη Ε, κάτι που θα κάνει πολύ καλό στη μνήμη σου.

    Και από εδώ και στο εξής θα έχεις ‘’μνήμη ελέφαντα’’!

    Featured image: @brookelark/unsplash.com

    0 comments
    3 FacebookTwitterPinterestEmail
    HEALTHY LIVINGΔΙΑΤΡΟΦΗ

    ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ TIPS ΓΙΑ ΝΑ ΕΝΙΣΧΥΣΟΥΜΕ ΤΗ ΜΝΗΜΗ ΜΑΣ

    written by The K-magazine

    Πολλοί λένε “ου γαρ έρχεται μόνο του¨, αναφερόμενοι στο γήρας. Κι όμως δεν είναι θέμα ηλικίας! Ας κάνουμε ένα μικρό τεστ. Πόσες φορές τη μέρα πιάνετε τον εαυτό σας να λέει ‘’ωχ, το ξέχασα’’ , ‘’πού να το θυμηθώ!’’, ‘’Συγνώμη, πάλι ξεχάστηκα!’’; Ακόμα μετράτε, ε; Η αλήθεια είναι με την καθημερινότητα και τα τρελά προγράμματα, πολλά πράγματα μας διαφεύγουν. Άνθρωποι είμαστε και ξεχνάμε. Τι θα έλεγες όμως να βοηθήσεις τη μνήμη σου αν αλλάξεις τις διατροφικές σου συνήθειες;

    1. Δώσε αρκετή βάση στο πρωινό σου. Προσπάθησε να αποφύγεις την ζάχαρη, τα τηγανητά και προτίμησε τροφές ολικής άλεσης. Βοήθησε τον εγκέφαλο σου να πάρει μόνο θρεπτικά στοιχεία έτσι ώστε να δώσει το 100%  στο υπόλοιπο της μέρας σου.
    • Βάλε περισσότερο στην διατροφή σου ωμέγα-3. Για παράδειγμα μέσα στην εβδομάδα σου μην παραλείψεις το ψάρι (ιδιαιτέρως τα λιπαρά ψάρια)  αλλά και ξηρούς καρπούς, όπως καρύδια και αμύγδαλα.  Όλα αυτά βοηθούν στην καλύτερη λειτουργία του εγκεφάλου αλλά και της μνήμης.
    • Κατανάλωσε περισσότερο κόκκινο κρέας αλλά και λαχανικά. Τόσο το κόκκινο κρέας όσο και τα διάφορα λαχανικά περιέχουν σίδηρο, ο οποίος είναι υπεύθυνος για τη μεταφορά του οξυγόνου στον εγκέφαλο. Εσύ το ήξερες αυτό;
    • Πες όχι στο junk food και ναι στο σπιτικό φαγητό. Βλέπεις τα ανθυγιεινά φαγητά είναι πλούσια σε λιπαρά και ζάχαρη, κάτι που δεν βοηθά τον εγκέφαλο και τη μνήμη σου να λειτουργήσει με τον καλύτερο δυνατό τρόπο.
    • Βάλε στη ζωή σου τους σπόρους. Και όταν λέμε σπόρους εννοούμε τους κολοκυθόσπορους και τους λιναρόσπορους.  Είναι πλούσιοι σε ωμέγα- 3 και σε βιταμίνη Ε, κάτι που θα κάνει πολύ καλό στη μνήμη σου.

    Και από εδώ και στο εξής θα έχεις ‘’μνήμη ελέφαντα’’!

    Featured image: unsplash.com/@3tnik

    0 comments
    0 FacebookTwitterPinterestEmail
    ΟΜΟΡΦΙΑΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

    TIPS ΓΙΑ ΝΑ ΔΙΑΛΕΞΕΙΣ ΤΟ ΕΠΟΜΕΝΟ SIGNATURE ΑΡΩΜΑ ΣΟΥ

    written by The K-magazine

    Το άρωμα που επιλέγεις να φοράς συνήθως είναι κάτι σαν την υπογραφή σου, κάτι που σε αντιπροσωπεύει ως προσωπικότητα και ως γυναίκα. Μπορεί να προτιμάς ένα διακριτικό άρωμα ή κάτι πιο έντονο. Όπως και να έχει για να διαλέξεις το επόμενο signature άρωμά σου παίζει ρόλο η μοναδική χημεία του σώματός σου με τη μυρωδιά που χαρίζουν οι νότες ενός αρώματος, όταν το δοκιμάζεις.

    Επίσης καλό είναι να διαλέγεις ένα άρωμα το οποίο θα έχει και διάρκεια. Οι κάτω νότες θα κολλήσουν στο μεγαλύτερο μήκος στο δέρμα σου, ενώ οι νότες κορυφής συχνά ξεθωριάζουν πιο γρήγορα και οι μεσαίες νότες – μερικές φορές ονομάζονται καρδιά – τείνουν να επηρεάζουν και τις δύο. Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι ένα άρωμα θα παρουσιαστεί διαφορετικά με την πάροδο του χρόνου όταν εφαρμόζεται απευθείας στο δέρμα και όχι στα ρούχα. Είναι πιο πιθανό να βιώσεις την «κλιμακωτή αποκάλυψη» ενός αρώματος εάν το ψεκάσεις μόνο στις άκρες του καρπού σου, ενώ θα μπορείς να μυρίσεις ολόκληρη τη σύνθεση για περισσότερο εάν προστεθεί και στο ύφασμα από τα ρούχα σου.

    Η εύρεση του σωστού signature αρώματος εξαρτάται τελικά από την προσωπικότητά σου και τη διάθεση που θέλεις να αποκτήσεις. Σε κάποιες γυναίκες αρέσει να φορούν δυνατά αρώματα σε καθημερινή βάση, ανεξάρτητα από τον καιρό, ενώ άλλες τα κρατούν για ειδικές περιστάσεις. Επιπλέον, ορισμένα αρώματα δίνουν θάρρος, αυτοπεποίθηση και άλλα άνεση και μια αίσθηση προστασίας.

    Η δοκιμή αρωμάτων απαιτεί χρόνο

    Για να βιώσεις ενεργά κάθε φάση αρώματος, είναι καλύτερο να δοκιμάσεις ένα νέο άρωμα κατά τη διάρκεια μιας ολόκληρης ημέρας, καθώς χρειάζεται χρόνος για να αναπτυχθεί πλήρως. Αυτό λειτουργεί καλύτερα σε μια ήσυχη, χαλαρή ατμόσφαιρα. Άλλωστε ένα κρασί πρώτης κατηγορίας δεν πίνεται μέσα σε δευτερόλεπτα και μετά αξιολογείται. Ένα καλό άρωμα θέλει να το απολαμβάνουμε. Θέλει να αναπτυχθεί με γαλήνη και ησυχία και σιγά σιγά να ανέβει στην κορυφαία του μορφή.

    Δοκίμασε λοιπόν ένα άρωμα απευθείας στην επιδερμίδα σου κι όχι σε μια ταινία δοκιμής.  Οι ζεστές περιοχές του σώματος όπως ο λαιμός ή οι καρποί είναι οι καταλληλότερες για εφαρμογή. Μια μικρή συμβουλή: Άπλωσε ένα λάδι ή κρέμα σώματος στις περιοχές που αρωματίζεις. Σε αυτή τη βάση, τα αρώματα είναι ακόμα πιο σταθερά και αλλάζουν πιο αργά ανάμεσα στις διαφορετικές νότες.

    Εκτός από τη θερμοκρασία του σώματος, η πυραμίδα του αρώματος, δηλαδή η κορυφή, η καρδιά και οι νότες βάσης, επηρεάζουν επίσης την ανάπτυξη του αρώματος. Αυτά βασίζονται το ένα πάνω στο άλλο και μόνο μαζί σχηματίζουν την πλήρη αρωματική εμπειρία.

    Μην ξεχάσεις να διαλέξεις το νέο σου άρωμα με βάση την εποχή. Τα ελαφριά, φρέσκα αρώματα είναι ιδανικά για το καλοκαίρι, ενώ τα πιο πλούσια, πιο βαθιά αρώματα είναι καλύτερα για τον χειμώνα. Τέλος σκέψου πώς σε κάνει να αισθάνεσαι . Θέλεις κάτι παιχνιδιάρικο ή θέλεις να νιώθεις σέξι; Όταν ψεκάζεις το άρωμα, θα πρέπει να αισθάνεσαι όχι μόνο ότι αυτό το άρωμα είναι αυτό που είσαι, αλλά και αυτό που θέλεις να είσαι.

    Ποιό top άρωμα προτείνουμε για να επιλέξεις ως signature;

    Το Barénia είναι ένα γήινο άρωμα που συνδυάζει τη δύναμη με την απαλότητα. Εκφράζει τις πλευρές της γυναίκας που λειτουργεί με το ένστικτο και, παράλληλα, αποπνέει γοητεία. Μιας γυναίκας την οποία δεν την σταματά τίποτα. Μιας γυναίκας που αποτελεί ενσάρκωση της ελευθερίας. Η αρωματοποιός Christine Nagel δημιουργεί το δικό της chypre για την Hermès, ένα άρωμα αισθησιακό με σπάνια και αξέχαστη κομψότητα.
    Το Eau de Parfum Barénia συνδυάζει τον μεθυστικό κρίνο πεταλούδα με την λεπτότητα του θαυματουργού μούρου, που αγκαλιάζονται από ένα ξύλο βελανιδιάς και ένα βαθύ πατσουλί.  Ένα συγκινητικό και απρόσμενο chypre, άπιαστο, με αισθησιακή υφή.
    Δημιουργία του Philippe Mouquet, εμπνευσμένο από τo βραχιόλι collier de chien, το μπουκαλάκι-αντικείμενο φέρνει σε ισορροπία την απαλότητα των καμπυλών του και την δύναμη της μεταλλικής πλάκας που κοσμούν καρφιά με τετράεδρες ανάγλυφες κεφαλές.

    M.E.

    Featured image: freepik.com/@freepic-diller

    0 comments
    1 FacebookTwitterPinterestEmail
    ΟΜΟΡΦΙΑΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

    Skincare tips: ΠΩΣ ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΖΟΥΜΕ ΤΗΝ ΕΠΙΔΕΡΜΙΔΑ ΜΑΣ ΓΙΑ ΤΟ ΜΑΚΙΓΙΑΖ

    written by The K-magazine

    Γνωρίζατε ότι το μυστικό κόλπο για άψογο μακιγιάζ συμβαίνει πριν καν σηκώσετε το πινέλο μακιγιάζ; Πολλές από εμάς ακολουθούμε επιμελώς μια ρουτίνα περιποίησης δέρματος πολλών βημάτων πριν πέσουμε για ύπνο, αλλά αν δεν αφιερώσουμε χρόνο για να προετοιμάσουμε σωστά το δέρμα πριν εφαρμόσουμε τα καλλυντικά, το μακιγιάζ μας μπορεί να μην διαρκέσει όσο περιμέναμε.

    Γιατί πρέπει να προετοιμάσω το δέρμα μου πριν το μακιγιάζ;

    Η αλήθεια είναι ότι ακόμα κι αν επενδύσεις σε καλλυντικά υψηλής ποιότητας, δεν θα κάτσουν πολύ καλά, αν το δέρμα σου δεν είναι καθαρό, λείο και ενυδατωμένο. Σκεφτείτε την περιποίηση του δέρματος και το primer ως ένα κρίσιμο βήμα για την επίτευξη της εμφάνισής σας.

    Ο βήμα προς βήμα οδηγός σας για τέλεια “ασταρωμένη” επιδερμίδα

    Στη λίστα; Καθαρισμός, απολέπιση, τόνωση, ενυδάτωση και αστάρωμα – μετά στην εφαρμογή μακιγιάζ σας!

    Βήμα 1ο: Καθαρισμός

    Ας ξεκινήσουμε με καθαρό δέρμα. Χρησιμοποιήστε ένα απαλό καθαριστικό, για να απομακρύνετε τη βρωμιά, τη λιπαρότητα και τους ρύπους και, στη συνέχεια, στεγνώστε το δέρμα.

    Βήμα 2ο: Απολέπιση και τόνωση

    Επόμενο στη λίστα; Ήρθε η ώρα για απολέπιση και τόνωση. Ακόμη και σε καθαρό δέρμα, τα νεκρά κύτταρα μπορούν να συσσωρευτούν με την πάροδο του χρόνου, μπλοκάροντας τους πόρους και δημιουργώντας μια θαμπή, τραχιά υφή. Ο στόχος για αυτό το βήμα είναι να δημιουργήσετε έναν λείο καμβά για να κάτσει το μακιγιάζ, ενώ τα προϊόντα ενυδάτωσης μπορούν να διεισδύσουν στο δέρμα και να γεμίσουν από μέσα προς τα έξω.

    Όλοι οι τύποι δέρματος μπορούν να επωφεληθούν από την απολέπιση. Εάν έχετε ξηρό δέρμα, η απολέπιση μπορεί να αφαιρέσει τραχιά ή ξεφλουδισμένα μπαλώματα, ενώ οι πιο λιπαρές επιδερμίδες μπορούν να ωφεληθούν από την ελαχιστοποίηση των πόρων. Ένα φυσικό απολεπιστικό, όπως ένα scrub, μπορεί να βοηθήσει στην απομάκρυνση των νεκρών κυττάρων του δέρματος.

    Βήμα 3ο: Ενυδάτωση

    Η ενυδάτωση είναι απολύτως απαραίτητη για να αποκτήσετε λεία, σφριγηλή επιδερμίδα. Στοχεύστε τις λεπτές γραμμές και τις ρυτίδες, με την χρήση της κατάλληλης για την επιδερμίδας σας κρέμας ημέρας. Μην παραλείπετε τα χείλη σας!

    Βήμα 4ο: Primer

    Τελευταίος στη λίστα; Primer. Αυτό το βήμα βοηθά στη δημιουργία μιας λείας, ομοιόμορφης βάσης για το μακιγιάζ του προσώπου σας και το βοηθά να παραμείνει στη θέση του για περισσότερο.

    Αναζητήστε ένα primer που έχει σχεδιαστεί για να στοχεύει τις συγκεκριμένες ανησυχίες της επιδερμίδας σας.

    M.E.

    Featured image: freepik.com/@freepik

    0 comments
    1 FacebookTwitterPinterestEmail
    ΟΜΟΡΦΙΑΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

    ΠΕΡΙΠΟΙΗΣΗ ΜΑΛΛΙΩΝ ΜΕ 5 ΤΕΛΕΙΑ FALL TIPS!

    written by The K-magazine

    Μπορεί να μας φαίνεται ότι έχουμε ακόμα καλοκαίρι, αλλά οι πιο κρύοι μήνες πλησιάζουν πιο γρήγορα απ’ ό,τι πιστεύουμε. Αυτό σημαίνει ότι ήρθε η ώρα να αναθεωρήσετε τη ρουτίνα περιποίησης σας, έτσι ώστε τα μαλλιά σας να παραμείνουν υγιή το φθινόπωρο. Καθώς  ο καιρός γίνεται πιο δροσερός, μπορεί να εμφανιστούν διάφορα προβλήματα με τα μαλλιά, όπως ξηρό τριχωτό της κεφαλής, περισσότερο φριζάρισμα και προβλήματα στις άκρες.

    Για να σας βοηθήσουμε να έχετε λαμπερά μαλλιά αυτό το φθινόπωρο, συγκεντρώσαμε μερικά από τα καλύτερα fall tips!

    1.Καταπολεμήστε την απώλεια υγρασίας

    Εάν δεν χρησιμοποιείτε ήδη σαμπουάν για ξηρά μαλλιά, τώρα είναι η ώρα να μεταβείτε σε μια νέα ενυδατική φόρμουλα καθαρισμού.

    Βλέπετε ο κρύος καιρός έχει έναν άσχημο τρόπο να ρουφάει την υγρασία από τα μαλλιά σας, προκαλώντας στατικότητα και φριζάρισμα. Η λύση είναι να ενυδατώνετε τα μαλλιά με κάθε ευκαιρία. Επιλέξτε ένα σαμπουάν χωρίς θειικά άλατα που διαθέτει θρεπτικές ιδιότητες για να εισχωρήσει την υγρασία βαθιά στον άξονα της τρίχας.

    2. Επενδύστε σε μια ποιοτική μάσκα μαλλιών

    Εκτός από το να αλλάξετε το σαμπουάν σας (και να το συμπληρώσετε με ένα μαλακτικό υψηλής ποιότητας), ένας άλλος εξαιρετικός τρόπος για να δώσετε στα μαλλιά σας λίγη πρόσθετη αγάπη είναι να εφαρμόζετε μια  μάσκα μία ή δύο φορές την εβδομάδα. Το αποτέλεσμα θα είναι πιο απαλά, πιο λαμπερά και βαθιά ενυδατωμένα μαλλιά που αντιστέκονται στα στοιχεία του φθινοπώρου.

    2. Κάντε το ξηρό σαμπουάν τον νέο σας καλύτερο φίλο

    Το  λούσιμο των μαλλιών σας μία με δύο φορές την εβδομάδα κι όχι καθημερινά, θα βοηθήσει τα μαλλιά σας να διατηρήσουν την υγρασία. Εάν δεν έχετε ακόμη καθιερώσει μια ρουτίνα να λούζετε τα μαλλιά σας μόνο κάθε δεύτερη ή τρίτη μέρα τότε σας προτείνουμε να αρχίσετε σιγά σιγά να απογαλακτίζετε τα μαλλιά σας σε αυτό το σχήμα.

    Για να αποφύγετε τα μαλλιά που φαίνονται θαμπά και βρώμικα ανάμεσα στα λουσίματα, σας ενθαρρύνουμε να επενδύσετε σε ένα ποιοτικό ξηρό σαμπουάν, που θα απορροφά το λάδι και τον ιδρώτα, αλλά θα διεγείρει επίσης την κυκλοφορία για να βοηθήσει την υγιή ανάπτυξη των μαλλιών.

    3. Κόψτε τα μαλλιά σας

    Ο συνδυασμός της κεντρικής θέρμανσης εσωτερικών χώρων και η εμφάνιση κρύου, ξηρού αέρα και ανέμου μπορεί να επηρεάσει την υγεία των μαλλιών. Όμως αν κόψετε λίγο τις άκρες, τα μαλλιά θα γίνουν αμέσως πιο υγιή.

    4. Θρέψτε τα μαλλιά σας με λάδι για ξηρά μαλλιά

    Ένα λάδι μαλλιών για ξηρά μαλλιά θα επανορθώσει και θα ανανεώσει ενεργά τα κατεστραμμένα μαλλιά. Απλώστε το λάδι μαλλιών καθημερινά για να σφραγίσετε τις σχισμένες άκρες και να ελαχιστοποιήσετε το φριζάρισμα.

    5. Περιορίστε το πιστολάκι

    Γνωρίζουμε ότι μπορεί να είναι άβολο να αφήνετε τα μαλλιά σας να στεγνώσουν στον αέρα κατά τους κρύους μήνες του φθινοπώρου και του χειμώνα. Ωστόσο, επιτρέποντας στα μαλλιά σας να στεγνώσουν φυσικά, τα βοηθάτε να συγκρατούν την υγρασία και τα προστατεύετε από τα καταστροφικά καυτά εργαλεία styling.

    M.E.

    Featured image: pexels.com/@gabby-k

    0 comments
    0 FacebookTwitterPinterestEmail
    ΟΜΟΡΦΙΑΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

    TIPS ΓΙΑ ΝΑ ΔΙΑΤΗΡΗΣΕΙΣ ΤΟ ΜΑΥΡΙΣΜΑ ΣΟΥ!

    written by The K-magazine

    Το καλύτερο πράγμα μετά τις καλοκαιρινές διακοπές είναι να επιστρέψεις με ένα όμορφο, μπρονζέ μαύρισμα. Πόσο διαρκεί όμως ένα μαύρισμα ; δυστυχώς, φαίνεται ότι αρχίζει να ξεθωριάζει μόλις φτάσεις  στο σπίτι. Λοιπόν, πώς μπορείς να διατηρήσεις αυτή την υπέροχη, χρυσή λάμψη μετά το τέλος των διακοπών;

    Όταν αφεθεί στην τύχη του, ένα μαύρισμα θα αρχίσει φυσικά να ξεθωριάζει μετά από 7-10 ημέρες. Ευτυχώς, με λίγη επιπλέον φροντίδα και προσοχή, θα παραμείνει το δέρμα σου μαυρισμένο πολύ καιρό μετά την τελευταία μέρα ηλιοθεραπείας!

    1.Ενυδάτωσε το μαυρισμένο δέρμα

      Αν υπάρχει ένα ουσιαστικό και απαραίτητο βήμα που θα σε βοηθήσει να διατηρήσεις το μαύρισμά σου, αυτό είναι η ενυδάτωση. Αφού πέρασες αρκετές μέρες απολαμβάνοντας τη ζέστη του ήλιου, το δέρμα σου θα νιώθει αφυδατωμένο. Αναζήτησε προϊόντα που είναι πλούσια σε έλαια και κρεμώδη βούτυρα και βεβαιώσου ότι θα αρχίσεις να ενυδατώνεσαι πριν το δέρμα σου στεγνώσει. Μόλις αρχίσει να ξεφλουδίζει, δυστυχώς οι μέρες του μαυρίσματος είναι μετρημένες.

      Μια ενυδατική κρέμα σώματος που ενισχύει το μαύρισμα θα περιέχει βούτυρο καριτέ ή λάδι από σπόρους Jojoba για να διατηρεί το δέρμα ενυδατωμένο. Εφάρμοσέ την δύο φορές την ημέρα για να διατηρήσεις το μαυρισμένο δέρμα λαμπερό για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα και να το νιώθεις  απαλό και λείο.

      Επίσης είναι σημαντικό να πίνεις άφθονο νερό, γιατί αν το σώμα μας είναι αφυδατωμένο, το δέρμα μας θα είναι επίσης. Κι η εφαρμογή ενός after sun κάθε φορά που εκτίθεσαι στον ήλιο είναι άκρως απαραίτητη!

      2. Κάνε απολέπιση για να διατηρήσεις το δέρμα μαυρισμένο, υγιές και λαμπερό

      Η απολέπιση είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να μην ξεθωριάζει το μαυρισμένο δέρμα. Μετά από τις διακοπές, το δέρμα σου θα είναι ιδιαίτερα αφυδατωμένο και νεκρά, ξηρά κύτταρα θα έχουν συσσωρευτεί στην επιδερμίδα Αυτό θα κάνει το μαύρισμά σου να φαίνεται πιο θαμπό και λιγότερο λαμπερό. Όμως με το κατάλληλο scrub, τρίβοντας απαλά το δέρμα, το υπέροχο μαύρισμα σου θα διατηρηθεί περισσότερο.

      3. Κάνε ντους με χλιαρό νερό

      Δεν θέλεις να αναιρέσεις τα αποτελέσματα της ενυδάτωσης και της απολέπισης, επομένως μην διακινδυνεύεις να αφυδατώσεις το δέρμα σου κάνοντας ένα ντους  με ζεστό νερό . Αντίθετα, προτίμησε πιο δροσερό, χλιαρό νερό και χρησιμοποίησε μια καλή ενυδατική κρέμα και αφρόλουτρο. 

      M.E.

      Featured image: freepik.com/@freepik

      0 comments
      1 FacebookTwitterPinterestEmail
      ΤΑΞΙΔΙΑ

      ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΑΝ ΦΟΒΑΣΤΕ ΤΑ ΤΑΞΙΔΙΑ ΜΕ ΤΟ ΑΕΡΟΠΛΑΝΟ

      written by The K-magazine

      Καθώς έχει αποδειχτεί ότι τις περισσότερες φορές, δεν φοβάστε το ίδιο το μεταφορικό μέσο, δηλαδή το αεροπλάνο, αλλά κάτι άλλο, είναι σημαντικό να αναλύσετε το άγχος σας προτού προσπαθήσετε να το ξεπεράσετε. Οι ειδικοί σε θέματα ψυχολογίας πιστεύουν ότι οι πιο συνηθισμένοι φόβοι που σχετίζονται με το αεροπλάνο είναι οι φόβοι θανάτου, μικρών χώρων (κλειστοφοβία) και κρίση από τους συνεπιβάτες, μεταξύ άλλων. Μόλις καταλάβετε τι προκαλεί το άγχος σας για τις πτήσεις, μπορείτε να εστιάσετε στο να ξεπεράσετε αυτό το συγκεκριμένο έναυσμα. 

      Απομυθοποιήστε τις αναταράξεις

      Οι αναταράξεις δεν είναι τίποτε άλλο από θορυβώδη ρεύματα ανέμου που κάνουν τα αεροπλάνα να τρέμουν λίγο, σε αντίθεση με την οδήγηση σε ανώμαλο δρόμο ή την ιστιοπλοΐα σε μια ταραγμένη θάλασσα. Αλλά σοβαρά, δεν υπάρχει λόγος ανησυχίας: Τα αεροπλάνα είναι ειδικά σχεδιασμένα για να χειρίζονται και να ελαχιστοποιούν τις αναταράξεις.

      « Όταν κοιτάζετε έξω από το παράθυρό σας και βλέπετε το φτερό να χτυπά πάνω-κάτω καθώς το αεροπλάνο βιώνει αναταράξεις, μην φοβάστε ότι το αεροπλάνο πρόκειται να διαλυθεί», λέει ο πιλότος Korry Franke. «Αντίθετα, να είστε ευγνώμονες, γιατί αυτά τα φτερά που λυγίζουν είναι σαν αμορτισέρ που λειτουργούν για να εξομαλύνουν την ανώμαλη διαδρομή σε έναν χωματόδρομο επαρχιακό».

      Επιπλέον, αυτές τις μέρες, η τεχνολογία χρησιμοποιείται για την πρόβλεψη περιοχών αναταράξεων, ώστε οι πιλότοι να μπορούν να τις αποφύγουν και να παρέχουν την πιο ομαλή δυνατή διαδρομή.

      Μελετήστε το ιστορικό αεροπορικών δυστυχημάτων

      Μπορεί να ακούγεται οξύμωρο, αλλά το να οπλιστείτε με γνώσεις για προηγούμενα αεροπορικά δυστυχήματα μπορεί να σας βοηθήσει να νιώσετε πιο άνετα σε μια πτήση. Δοκιμάστε να παρακολουθήσετε βίντεο που αναφέρονται σε αεροπορικά δυστυχήματα και εξηγούν τι πήγε στραβά, γιατί πήγε στραβά και πώς άλλαξε η βιομηχανία για να αποτρέψει την επανάληψη ενός τέτοιου περιστατικού.

      Μιλήστε με τους αεροσυνοδούς σας

      Οι αεροσυνοδοί είναι πάντα εκεί για εσάς. “Είμαστε ο καλύτερος συνήγορός σας. Θα συνεχίσουμε να σας ελέγχουμε και να δούμε πώς τα πάτε για να βεβαιωθούμε ότι αισθάνεστε καλά κατά τη διάρκεια της πτήσης σας”, λέει η Jennifer Jaki Johnson, αεροσυνοδός. «Είμαστε εκπαιδευμένοι να χειριζόμαστε λιποθυμίες και μια λίστα με διάφορα περιστατικά υγείας που μπορεί να συμβούν στο αεροπλάνο».

      Επιλέξτε ένα κάθισμα που σας βοηθά να μην φοβάστε την πτήση

      Ένα από τα λίγα πράγματα στο οποίο οι επιβάτες έχουν τον έλεγχο σε μια πτήση είναι η επιλογή μιας θέσης και αν αισθάνεστε άβολα στο αεροπλάνο, αξίζει να ξοδέψετε λίγα επιπλέον χρήματα για αυτήν την επιλογή. Αφού προσδιορίσετε τι ακριβώς φοβάστε όταν πρόκειται να πετάξετε, χρησιμοποιήστε την επιλογή του καθίσματος για να σας βοηθήσει να αποφύγετε τους φόβους σας. Αν φοβάστε τα ύψη, μείνετε μακριά από τα παράθυρα. Αλλά αν πρέπει να γνωρίζετε πάντα τι συμβαίνει έξω, τότε επιλέξτε ένα κάθισμα στο παράθυρο. Τα καθίσματα στο διάδρομο μπορεί να είναι χρήσιμα για όσους αισθάνονται κλειστοφοβικοί ή ανήσυχοι και πρέπει να μετακινηθούν. Επίσης η αναβάθμιση σε επαγγελματική ή πρώτης κατηγορίας θέση θα μπορούσε επίσης να είναι χρήσιμη σε αυτή την περίπτωση.

      Μ.Ε.

      Featured image: freepik.com/@freestockcenter

      0 comments
      0 FacebookTwitterPinterestEmail
      HEALTHY LIVING

      TIPS ΓΙΑ ΝΑ ΚΟΙΜΑΣΑΙ ΚΑΛΑ ΟΤΑΝ ΕΧΕΙ ΖΕΣΤΗ

      written by The K-magazine

      Η ζέστη του καλοκαιριού δυσκολεύει τον ύπνο και είναι ένας από τους λόγους που ξυπνάμε αρκετές φορές μέσα στη νύχτα ιδρωμένοι. Αν θέλεις να ξυπνάς και να είσαι ξεκούραστη, γεμάτη ενέργεια, σου έχουμε μερικές  συμβουλές και κόλπα για το πώς να διατηρήσεις το δωμάτιο δροσερό, αυτή την περίοδο!

      Η θερμοκρασία του δωματίου μας μπορεί επίσης να επηρεάσει τη θερμοκρασία του σώματός μας. Γενικά, γύρω στους 20 με 22 βαθμούς Κελσίου είναι η ιδανική θερμοκρασία δωματίου για ύπνο.  Μια χαμηλότερη θερμοκρασία προάγει επίσης πιο ξεκούραστο ύπνο, διασφαλίζοντας ότι το σώμα μας δεν ζεσταίνεται πολύ νωρίς το πρωί, βοηθώντας μας να βγούμε απαλά από το στάδιο του βαθύ ύπνου.

      Ουσιαστικά, αυτό σημαίνει ότι μια δροσερή κρεβατοκάμαρα μας προσφέρει πολύ καλύτερες συνθήκες για να ξεκουραζόμαστε κάθε βράδυ.

      Πώς να κοιμηθούμε μια ζεστή νύχτα

      Εάν το δωμάτιό σας είναι πιο ζεστό σε σχέση με την εξωτερική θερμοκρασία αφήστε τα παράθυρα ανοιχτά το βράδυ για να μπει ένα φρέσκο ​​αεράκι. Ο νυχτερινός αέρας τείνει να γίνεται πιο δροσερός τις πρώτες πρωινές ώρες. Ο καθαρός αέρας μπορεί να σας βοηθήσει να διατηρήσετε τη θερμοκρασία χαμηλά και να σταματήσει τη ζέστη του δωματίου σας.

      Επίσης οι ανεμιστήρες είναι γενικά φθηνότεροι στη λειτουργία από τον κλιματισμό. Ρυθμίστε έναν όλη τη νύχτα για να κρατάτε τον αέρα να κινείται απαλά. Μπορεί να τραβήξει τη θερμότητα έξω από το δωμάτιο και έξω από το ανοιχτό παράθυρο.

      Πιείτε ένα ποτήρι κρύο νερό πριν τον ύπνο για να ενυδατώσετε και να δροσίσετε το σώμα σας και να αναπληρώσετε την απώλεια νερού λόγω της εφίδρωσης.

      Ένα παλιό αλλά καλό κόλπο για να βοηθήσετε το σώμα σας να ρίξει επιπλέον θερμοκρασία τη νύχτα είναι απλώς να βρέξετε μια πετσέτα. Βάλτε τη στο μέτωπο σας και σίγουρα θα νιώσετε καλύτερα.

      Κρατήστε σκοτεινό το υπνοδωμάτιο. Όλοι οι λαμπτήρες εκπέμπουν θερμότητα που δεν θέλετε όταν προσπαθείτε να κοιμηθείτε καλά. Φροντίστε αν θέλετε να έχετε ένα πολύ μικρό φωτάκι αναμμένο. Αυτό όχι μόνο διατηρεί το δωμάτιό σας πιο δροσερό, αλλά κάνει και πιο εύκολο να κοιμηθείτε.

      Παρόμοια με το σβήσιμο των φώτων, είναι εξίσου ευεργετικό να σβήνετε και τις ηλεκτρονικές συσκευές, όπως το κινητό και την τηλεόραση. Όλα αυτά εκπέμπουν θερμότητα και φως που δεν ευνοούν έναν καλό ύπνο. Κλείστε τα, λοιπόν, τουλάχιστον μία ώρα πριν τον ύπνο και αφήστε τον εαυτό σας να κοιμηθεί πιο ήρεμα.

      Χρησιμοποιήστε κλινοσκεπάσματα που αναπνέουν τώρα το καλοκαίρι με τη ζέστη.  Τα ελαφριά, καλής ποιότητας σεντόνια αναπνέουν, πράγμα που σημαίνει ότι δεν παγιδεύουν τη θερμότητα του σώματός σας. Όση λιγότερη θερμότητα παγιδεύεται κάτω από τα σεντόνια σας, τόσο πιο εύκολο είναι να νιώθετε δροσερά και άνετα καθώς ετοιμάζεστε για ύπνο.

      Αποθηκεύστε λοιπόν τα σεντόνια από πολυεστέρα, μετάξι και σατέν για πιο κρύες νύχτες ή ειδικές περιστάσεις. Δοκιμάστε ίνες από βαμβάκι, λινό ή bamboo!

      M.E.

      Featured image: freepik.com/@hurkin-son

      0 comments
      0 FacebookTwitterPinterestEmail
      FASHIONΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

      TIPS ΠΟΥ ΚΑΘΕ FASHIONISTA ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΓΝΩΡΙΖΕΙ

      written by The K-magazine

      Φανταστείτε αβίαστα κομψές εμφανίσεις που αποπνέουν μια αίσθηση διαχρονικής κομψότητας που φαίνεται αδύνατο να αναπαραχθεί. Τι θα γινόταν όμως αν σας έλεγα ότι υπάρχουν απλά tips που μπορούν να σας βοηθήσουν να πετύχετε αυτό το πολυπόθητο chic look;

      Η ενσωμάτωση ενός στυλ στην γκαρνταρόμπα σας μπορεί να μεταμορφώσει την καθημερινή σας εμφάνιση με αβίαστη κομψότητα. Αγκαλιάζοντας τη διαχρονική κομψότητα κάποιων αξεσουάρ, παπουτσιών και ρούχων, μπορείτε να ανεβάσετε το στυλ σας σε νέα ύψη.

      Για να τελειοποιήσετε την εμπνευσμένη εμφάνισή σας, εστιάστε στην ενσωμάτωση αξεσουάρ που προσθέτουν μια πινελιά κομψότητας στο ντύσιμό σας. Αξεσουάρ όπως ένα μεταξωτό μαντήλι, μια δερμάτινη τσάντα, ένα ζευγάρι κομψά γυαλιά ηλίου και ντελικάτα κοσμήματα μπορούν να ανεβάσουν ακόμη και το πιο basic σύνολο. Αυτά τα διαχρονικά κομμάτια προσθέτουν σικ χαρακτήρα στο outfit σας που είναι χαρακτηριστικό του στυλ.

      Όταν πρόκειται για αξεσουάρ, ακολουθήστε τον κανόνα less is more. Επιλέξτε μερικά βασικά κομμάτια που συμπληρώνουν το ντύσιμό σας αντί να το κατακλύζουν. Επιλέγοντας αξεσουάρ που είναι εκλεπτυσμένα και διακριτικά, μπορείτε να επιτύχετε μια εμφάνιση που είναι ταυτόχρονα κομψή και μοντέρνα. Με τα κατάλληλα αξεσουάρ, μπορείτε να ανεβάσετε αβίαστα το σύνολο σας στο επόμενο επίπεδο.

      Το κλειδί είναι να επιλέξετε κομμάτια που μιλούν στο στυλ σας και να προσθέσετε αυτή την επιπλέον πινελιά στην εμφάνισή σας. Έτσι, την επόμενη φορά που θα συνδυάσετε το ντύσιμό σας, να θυμάστε ότι τα σωστά αξεσουάρ μπορούν να κάνουν τη διαφορά στην αποτύπωση μιας παριζιάνικης γοητείας.

      Σε ό,τι αφορά το κομμάτι των παπουτσιών, ειδικά τώρα την Άνοιξη, τα loafers αποπνέουν άνεση και είναι κλασικό παπούτσι για δεκαετίες. Επιπλέον, είναι πολύ πιο άνετα από τα τακούνια!

      Τέλος, ενώ τα fashion girls ευλογούν τους δρόμους (και το Instagram) με πολύχρωμα ρούχα, συνήθως προσκολλώνται στις αποχρώσεις του κρεμ, του μαύρου, του καφέ και του γκρι. Γιατί συμβαίνει αυτό; Κάνουν ατελείωτους συνδυασμούς ρούχων, ενώ διατηρούν κάθε εμφάνιση κομψή και αριστοκρατική. Στην ουσία, τα ουδέτερα  χρώματα είναι η βάση για το καθημερινό look μιας fashionista.

      Μ.Ε.

      Featured image: freepik.com/@senivpetro

      0 comments
      0 FacebookTwitterPinterestEmail
      Newer Posts
      Older Posts