Tag:

γυναίκα

LIFE&STYLE

Τι θα γινόταν αν άνδρες & γυναίκες άλλαζαν ρόλους σε ένα bar; (+video)

written by The K-magazine

flip-sideΣε ένα ξεκαρδιστικό βίντεο -τουλάχιστον για τις γυναίκες, τα δύο φύλα αλλάζουν ρόλους … οι γυναίκες πίνουν και φλερτάρουν ξεδιάντροπα, ενώ οι άνδρες χορεύουν ξέφρενα…
Ναι, μόνο στο youtube μπορεί να το δει κανείς αυτό….

0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΣΧΕΣΕΙΣ

Η γυναίκα φεύγει όταν είσαι απών

written by The K-magazine

independant-woman1Oι γυναίκες φεύγουν από μια σχέση ή απατούν τον σύντροφό τους, ακόμη κι αν έχουν αισθήματα γι’ αυτόν. Πότε όμως το κάνουν αυτό;

Για ν’ αναλύσει κανείς την ψυχολογία και τον τρόπο σκέψης μιας γυναίκας, θα πρέπει να αναλώσει τόνους μελανιού και χαρτιού. Εξάλλου, η καθεμιά είναι διαφορετική, όλες όμως χρειάζονται το ίδιο πράγμα σε μία σχέση: έντονη παρουσία. Οτιδήποτε λιγότερο απ’ αυτό προκαλεί κακές αντιδράσεις, τάσεις φυγής και δυστυχία.

Κι εδώ μπαίνει τελεία, καθώς η πιο πάνω δήλωση δεν είναι καν συζητήσιμη. Είναι από τις λίγες φορές που μπορούμε να είμαστε απόλυτοι σε κάτι που αφορά τις γυναίκες. Ακόμη κι αν ένας άνδρας βρίσκεται χιλιόμετρα μακριά λόγω επαγγελματικών ή άλλων υποχρεώσεων ή ζει στο ίδιο σπίτι μαζί της, πρέπει να βρει τρόπους να υπενθυμίζει στη σύντροφό του ότι νοιάζεται, ότι τη σκέφτεται και γενικά να κάνει έντονη την παρουσία του στη ζωή της.

[quote_right]Μία γυναίκα επιλέγει να είναι μ’ έναν άνδρα πρώτα απ’ όλα επειδή θέλει να περνάει χρόνο μαζί του.[/quote_right] Έχει αυτή την ανάγκη να μοιράζεται το χρόνο της με κάποιον που την κάνει να γελάει και να βγαίνει απ’ τη ρουτίνα, που της δίνει κίνητρα και την ευκαιρία να ονειρεύεται ένα καλύτερο μέλλον. Ίσως να είναι εγωιστικό εκ μέρους της, όμως κάθε άνθρωπος είναι απόλυτα ευτυχισμένος μόνο όταν νιώθει ότι έρχεται πρώτος στη ζωή του ανθρώπου που αγαπά.

Θέλει να νιώθει ότι κι αυτός γουστάρει να περνάει χρόνο μαζί της. Θέλει να της προσφέρει απλόχερα το χρόνο του, χωρίς αυτό να σημαίνει ότι είναι αποκλειστικότητα στη ζωή του. Θέλει να της προτείνει νέα πράγματα κι αποδράσεις, θέλει πάντα τον ίδιο ενθουσιασμό στο κρεβάτι, αυτόν που υπήρχε τον πρώτο καιρό και το ίδιο έντονο πάθος. Κάθε γυναίκα θέλει να την θέλεις! Είναι τόσο απλό, αρκεί να το νιώθεις.

Αλλιώς κι η ίδια κάποια στιγμή κουράζεται. Κουράζεται να είσαι συνεχώς απών. Να σκέφτεσαι συνεχώς τα οικονομικά κι επαγγελματικά σου προβλήματα και να μην αφήνεις χώρο στο μυαλό σου γι’ αυτήν. Κουράζεται να νιώθει ότι έρχεται τελευταία, μετά την οικογένεια και τους φίλους σου. Να προσπαθεί να σε ξυπνήσει απ’ τον καναπέ για να πάτε για έναν καφέ ή για ένα δείπνο. Κουράζεται να σου υπενθυμίζει τις επετείους σας κι όλες αυτές τις αφορμές που βρίσκει για να περάσετε λίγο ποιοτικό χρόνο μαζί. Κουράζεται να είναι αυτή που πρέπει να κάνει την πρώτη κίνηση στο κρεβάτι κάθε βράδυ και κουράζεται να τρέχει ξοπίσω σου.

Κι όταν μία γυναίκα κουράζεται να σ’ αγαπά, κάποια στιγμή θα ξεσπάσει και θα γίνει στα μάτια σου ο χειρότερος άνθρωπος στη Γη. Θα βγάλει τον κακό της εαυτό, αυτόν που εσύ ο ίδιος δημιούργησες, μέσα από την αδιαφορία και την αδιαλλαξία σου.

Μπορεί και να πιστέψεις στο τέλος ότι είσαι το θύμα αν αυτή σε απατήσει ή σε εγκαταλείψει, όμως είσαι το ίδιο και περισσότερο ένοχος μ’ αυτήν. Γιατί δεν αφουγκράστηκες τη σιωπή και τα παράπονά της. Αρνήθηκες να δεις τη δυστυχία στα μάτια της, γιατί δεν ήσουν πρόθυμος ν’ αλλάξεις. Την έσπρωξες μακριά σου ή στην αγκαλιά κάποιου που την κάνει να νιώθει και πάλι ποθητή και μοναδική. Κάποιος που κατάφερε ό,τι δεν κατάφερες εσύ. Να διώξεις το αίσθημα της μοναξιάς μακριά.

Γιατί αν είναι να την αγαπάς με το δικό σου τρόπο κι όχι με τον τρόπο που αυτή χρειάζεται, τότε τι έκανες; Αν χρειάζεται προσπάθεια για να την βάλεις στο «πρόγραμμά» σου ή στις καθημερινές σου σκέψεις, μήπως θα ‘πρεπε εσύ ο ίδιος να την απαλλάξεις από την παρουσία σου που ήταν πάντα απουσία;

Εξάλλου, αν εσύ δε φύγεις, κάποια στιγμή θα βρει η ίδια τη δύναμη να φύγει. Γιατί κανένας άνθρωπος κι ειδικά καμία γυναίκα, δε γεννήθηκε για να στριμώχνεται στη ζωή κάποιου άλλου.

 

Επιμέλεια Κειμένου Πράξιας Αρέστη: Πωλίνα Πανέρη, Πηγή: pillowfights.gr

0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
SEX

Οργασμός: Κι όμως το μέγεθος παίζει ρόλο!

written by The K-magazine

Το σλόγκαν «το μέγεθος δεν μετράει» ανατρέπει μια έρευνα, η οποία αποδεικνύει ακριβώς το αντίθετο, δηλαδή ότι ο οργασμός μιας γυναίκας εξαρτάται και από το μέγεθος του μορίου του συντρόφου της.

Σύμφωνα με αυτή τη μελέτη που δημοσιεύει η Huffington Post, οι γυναίκες που έχουν διεγείρονται κολπικά είναι πιο πιθανό να φθάσουν σε οργασμό όταν έρχονται σε ερωτική επαφή με άνδρες με μεγαλύτερα μόρια

Όπως επισημαίνεται γενικότερα οι γυναίκες που προτιμούν το κολπικό, θεωρούν πως… «το μέγεθος μετράει».

Στην έρευνα πήραν μέρος 323 γυναίκες, ως επί το πλείστον φοιτήτριες στη Σκωτία, οι οποίες ρωτήθηκαν για τις πρόσφατες ερωτικές τους εμπειρίες. Ανάμεσα στα άλλα, τους ζητήθηκε να απαντήσουν και για το κατά πόσο έπαιξε ρόλο στο να έρθουν σε οργασμό, το μέγεθος του μορίου του συντρόφου τους.

Ορίζοντας ως μέσο μήκος μορίου τα 14,9 εκ. με 15,5 εκ. οι ερευνητές ρώτησαν τις γυναίκες που πήραν μέρος στη μελέτη, αν ήταν πιθανό να έρθουν σε κολπικό οργασμό με ένα πέος μικρότερου ή μεγαλύτερου του μέσου όρου μεγέθους.

Σε σύνολο 160 γυναικών που δήλωσαν ότι έχουν μόνο κολπικούς οργασμούς, το 33,8% αυτών είπαν ότι θα προτιμούσαν το μήκος του μορίου του συντρόφου τους να είναι μεγαλύτερο του μέσου όρου, το 60% ανέφεραν πως τους είναι αδιάφορο το μέγεθος του μορίου και το 6,3% ότι προτιμούν τα μικρότερα μόρια

Οι ερευνητές, σε μια προσπάθεια να υποστηρίξουν ότι τελικά το μέγεθος μετράει μελέτησαν τις απαντήσεις των γυναικών που δήλωσαν πως είχαν τους περισσότερους κολπικούς οργασμούς τον τελευταίο μήνα. Βάσει αυτών διαπίστωσαν τελικά ότι αυτές είχαν δηλώσει απερίφραστα ότι ναι, το μέγεθος τελικά μετράει.

Όπως εξηγούν, αυτό πιθανότατο οφείλεται στο γεγονός ότι ένα μακρύτερο μόριο είναι ικανό να διεγείρει τον κόλπο σε όλο του το μήκος, ή ακόμη και τον τράχηλο.

Πηγή: εδώ

Featured image: @wevibe/ unsplash.com

0 comment
1 FacebookTwitterPinterestEmail
ΟΙ ΓΙΑΤΡΟΙ ΜΑΣ ΓΡΑΦΟΥΝ

Εμβόλιο για τον HPV και τι αλλάζει από το τέλος του 2016, από τον Αθ. Παπανικολάου

written by The K-magazine

HPV-womenΤο εμβόλιο για την πρόληψη του καρκίνου του τραχήλου της μήτρας αποτελεί σήμερα όπλο στη φαρέτρα μας κατά του ιού HPV. Ενώ τη εξέταση κατά Παπανικολάου αποσκοπεί στην έγκαιρη διάγνωση προκαρκινικών βλαβών, το εμβόλιο δίνει τη δυνατότητα πρωτογενούς πρόληψης. Με τη χρήση του εμβολίου, σε χώρες που υπάρχει οργανωμένο σύστημα εμβολιασμού και καταγραφή των περιστατικών, έχει προκύψει ότι είναι δυνατό να προληφθεί το 70% περίπου των περιπτώσεων του καρκίνου του τραχήλου της μήτρας.

Στη χώρα μας κυκλοφορούν εγκεκριμένα δύο σκευάσματα του εμβολίου, ένα τετραδύναμο και ένα διδύναμο. Στο άμεσο μέλλον περιμένουμε να είναι στη διάθεση μας και νεό εμβόλιο που θα καλύπτει από εννέα τύπους του ιού HPV. Τα αποτελέσματα των δύο εμβολίων είναι παρόμοια. Το ένα φαίνεται να υπερτερεί στη διασταυρούμενη ανοσοποίηση από διάφορους τύπους, ενώ το άλλο καλύπτει και από τύπους του ιού υπεύθυνους για τα οξυτενή κονδυλώματα. Ο εμβολιασμός και στα δύο εμβόλια γίνεται σε τρεις δόσεις, μέσα σε ένα εξάμηνο και από τα υπάρχοντα δεδομένα δεν προκύπτει άμα μελλοντικά θα χρειαστεί αναμνηστική δόση.

Πότε πρέπει να εμβολιάζονται οι γυναίκες;
Φαίνεται πως καλύτερα αποτελέσματα έχουμε όταν η κοπέλα ακόμα δεν έχει αρχίσει τις ερωτικές της επαφές, γιατί δεν έχει εκτεθεί ακόμα στον ιό. Μια ερώτηση που προκύπτει εύλογα είναι αν στην περίπτωση που μία κοπέλα είναι φορέας του HPV έχει νόημα να κάνει το έμβόλιο, η απάντηση είναι πως ναι γιατί μπορεί να την καλύψει από άλλους τύπους. Στη χώρα μας σύμφωνα με το εθνικό πρόγραμμα εμβολιασμού, ο εμβολιασμός για τον HPV αρχίζει από την ηλικία των 11 και μέχρι την ηλικία των 15 χρειάζονται δύο δόσεις. Επιπλέον χορηγείται δωρεάν μέχρι την ηλικία των 26. Αυτό δε σημαίνει ότι μία γυναίκα μεγαλύτερη των 26 χρόνων δεν μπορεί να κάνει το εμβόλιο, απλά θα χρειαστεί να το πληρώσει. Φαίνεται πως μέχρι τα 45 έτη μίας σεξουαλικώς ενεργού γυναίκας το εμβόλιο έχει θέση. Στο σημείο αυτό θα ήθελα να επισημάνω πως σύμφωνα με την υπάρχουσα διάταξη το εμβόλιο θα χορηγείται δωρεάν για τους ασφαλισμένους μέχρι την 31/12/2016 για την ηλικιακή ομάδα από 18-26. Επιπλέον αυτή τη στιγμή είναι δωρεάν και για τους ομοφυλόφιλους κάτω των 26.

HPV Vaccine Boys
Ύστερα από την πολυετή χρήση αυτών των εμβολίων και την καταγραφή των ανεπιθύμητων ενεργειών από τον παγκόσμιο οργανισμό υγείας είμαστε σε θέση να απαντήσουμε σε ερωτήματα που προκύπτουν όσο αφορά την ασφάλεια του εμβολίου. Το εμβόλιο είναι ασφαλές, μπορεί όπως και με οποιοδήποτε άλλο εμβόλιο να προκύψουν τοπικές και συστηματικές παρενέγειες, όπως πόνος στο σημείο εμβολιασμού, ερυθρότητα, μυαλγία, αίθημα κόπωσης, κεφαλαγία και αλλεργική αντίδραση.

thanasis papanikolaou1Προκύπτει λοιπόν πως με τη χρήση του εμβολίου κατά του HPV σε ένα καλά οργανωμένο σύστημα υγείας θα υπήρχαν θεαματικά αποτελέσματα πρόληψης κατά του καρκίνου του τραχήλου της μήτρας και όχι μόνο, αλλά και του αιδοίου, του πρωκτού και του στοματοφάρυγγα, ειδικά αν στο προγραμμα εμβολιασμού συμπεριλαμβάνονταν και άνδρες. Μιλήστε με το γυναικολόγο σας για να ενημερωθείτε.

Παπανικολάου Αθανάσιος MD, MSc
Μαιευτήρας Χειρουργός Γυναικολόγος
T: 213 03747762
W: www.doctorpapanikolaou.gr

0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΣΧΕΣΕΙΣ

7 πράγματα που κάθε γυναίκα αξίζει να έχει σε μία σχέση, από τη Γιάννα Σαλή

written by The K-magazine

12309238_10207100225617653_183215197_nΓνωρίζουμε ότι όλοι έχουμε τις μικρές μας προσωπικές απαιτήσεις όπως “το άλλο μου μισό πρέπει να λατρεύει τα μικρά χαριτωμένα σκυλάκια” ή “το έτερον μου ήμισυ να μην τραγουδάει στο μπάνιο”. Υπάρχουν όμως κάποιες βασικές προϋποθέσεις που κάθε άντρας πρέπει να πληροί προκειμένου μία σχέση μαζί του να αξίζει τον κόπο. Γι’ αυτό και σας παραθέτουμε την παρακάτω λίστα, ελπίζοντας ότι θα σας φανεί πολύ χρήσιμη.

  1. Πιστεύω ότι το πιο σημαντικό θεμέλιο σε μία σχέση είναι ο σεβασμός που έχει ο ένας απέναντι στον άλλον. Κάποιος που δεν σας τον προσφέρει απλόχερα δεν αξίζει ούτε στο ελάχιστο την αγάπη σας.
  2. Η γυναίκες πλέον τον 21ο αιώνα δουλεύουν ασταμάτητα, καλό θα ήταν να σας βοηθήσει έστω στις μισές δουλειές του σπιτιού ιδίως τις πιο δύσκολες. Όπως για παράδειγμα ας κατεβάσει κάτι από το πατάρι κι εσείς με την σειρά σας θα τον κάνετε να αισθανθεί  “αρσενικό”, πέρα από το γεγονός ότι θα σας  ξεκουράσει!
  3. Το να παραδέχεται το γεγονός ότι εσείς οι δύο έχετε σχέση: στον εαυτό του, στην οικογένεια του και γιατί όχι στο facebook μιας και τα social media μας έχουν κατακλύσει.
  4. Άλλο ένα που θέλω να προσθέσω είναι να χρησιμοποιεί την λογική του,  όταν διαφωνείτε σε ένα θέμα. Ξέρουμε πόσο οξύθυμοι είναι οι άντρες… Εάν λοιπόν φωνάζει περισσότερο δεν κερδίζει κάτι, αλλά ίσως και να χάνει και το ελάχιστο δίκιο που θα μπορούσε να είχε μέσα στην διαφωνία σας. Οπότε η καλύτερη λύση είναι μια ήσυχη και πολιτισμένη συζήτηση.
  5. Πρέπει φίλε-άντρα να καταλάβεις ότι η γυναίκα έχει κάποιες ανασφάλειες, και θα ήθελε όταν έχει φτιάξει το μαλλί της ή έχει βάλει μία υπέροχη καινούργια μπλούζα ή ένα τέλειο παντελόνι που την κολακεύει , να της πεις ότι είναι όμορφη χωρίς καν να σε ρωτήσει. Γιατί απ’ όσο ξέρω εσύ ως γνήσιο “αρσενικό” το πιο πιθανό είναι να της κλείσεις το μάτι πονηρά ή να χρησιμοποιήσεις ένα χαρακτηριστικό επιφώνημα θριάμβου.
  6. 12309402_10207100218457474_1614434907_nΜελέτες έχουν δείξει ότι η γυναίκα έχει έντονα συναισθήματα. Αυτό γίνεται και στο κρεβάτι. Ο άντρας πρέπει να της δείχνει πόσο την θέλει και δεν πρέπει ΠΟΤΕ να αφήνει στην άκρη τα προκαταρκτικά, τα φιλιά, τις αγκαλιές και φυσικά την οπτική επαφή.
  7. Τέλος, κάτι άλλο που επιβάλλεται να έχει μία γυναίκα μέσα σε μία σχέση είναι ότι πρέπει ο σύντροφός της να κατανοήσει τις μικρές της ιδιοτροπίες όποιες και να είναι αυτές. Βέβαια μιλάμε σε λογικά πλαίσια.  Για παράδειγμα ότι μπορεί στις “δύσκολες μέρες” του μήνα να εφοδιαστεί μία γυναίκα με όλη την σοκολατο-βιομηχανία και να έχει χωθεί στον καναπέ της για πάνω από 5 ώρες χωρίς να κάνει τίποτα άλλο… ε, εκείνη τη στιγμή σεβάσου το και μην της υπενθυμίσεις τις θερμίδες που καταναλώνει!

Πολλές φορές έχουμε στο μυαλό μας πολλές προϋποθέσεις για μία καλή σχέση που θα θέλαμε, όμως ας ξεκαθαρίσουμε μέσα μας όλες ότι ίσως πρέπει να αφήσουμε κάτι πίσω μας για να βρούμε αυτό που πραγματικά αξίζουμε, ώστε να φτιάξουμε την ζωή μας όσο πιο ευτυχισμένη, χαρούμενη και συναρπαστική μπορούμε!!!!!

Περισσότερα για τη Γιάννα Σαλή, μπορείτε να διαβάσετε εδώ

0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
PSYCHO & SEX

Ο φαύλος κύκλος της βίας στις γυναίκες, από τη Νέτη Φίλια

written by The K-magazine

no violence agisnt women

από τη Νέτη Φίλια–Σύμβουλο Ψυχικής Υγείας*

Η βία κατά των γυναικών, δεν προτιμά τις αδύναμες, οικονομικά, γυναίκες με χαμηλή μόρφωση όπως θα φανταζόταν κανείς. Αυτό το τόσο συχνό πλέον φαινόμενο παρατηρείται σε όλα τα κοινωνικοοικονομικά στρώματα. Δεν είναι εύκολο για μια γυναίκα να παραδεχθεί ότι υφίσταται βία ή κακοποίηση. Ακόμη πιο δύσκολο είναι για μια γυναίκα να βρει ένα τρόπο να ξεφύγει από μια κακοποιητική σχέση. Ωστόσο υπάρχουν σημεία που είναι ενδεικτικά ότι μια γυναίκα υφίσταται κακοποίηση από τον σύντροφό της ή από άνδρα του οικογενειακού περιβάλλοντός της.

Το φαινόμενο της κακοποίησης στις γυναίκες παρατηρείται περισσότερο στο μεγάλο ηλικιακό φάσμα των 15 έως 55 ετών, ενώ οι μορφές που μπορεί να πάρει είναι πολλές. Περιλαμβάνει προσβολές της σωματικής, ψυχικής, συναισθηματικής και κοινωνικής υπόστασης της γυναίκας. Μερικά από τα συχνότερα σημεία που φανερώνουν ότι ο σύντροφος που ζει μαζί με τη γυναίκα ασκεί βία εναντίο της, είναι τα εξής:

–      Παρακολουθεί συνεχώς τι κάνει η γυναίκα.
–      Ασκεί κριτική ακόμη και για ασήμαντα πράγματα.
–      Την κατηγορεί συνεχώς για απιστία.
–      Την εμποδίζει ή την αποθαρρύνει από το να βλέπει ή να επισκέπτεται φίλους, συγγενείς ή ακόμη να εργάζεται ή να σπουδάζει.
–      Θυμώνει ή και γίνεται επιθετικός όταν πίνει αλκοόλ, ενώ μπορεί να είναι χρήστης ναρκωτικών.
–      Θέλει να ελέγχει τη γυναίκα για το πως ξοδεύει τα χρήματα της
–      Την εξευτελίζει μπροστά σε άλλους.
–      Καταστρέφει πράγματα που της ανήκουν ή για τα οποία εκείνη ενδιαφέρεται ιδιαίτερα.
–      Την απειλεί ότι θα κάνει κακό στην ίδια ή στα παιδιά της ακόμα και στα κατοικίδια ζώα που πιθανόν να υπάρχουν.
–      Μπορεί να τις επιτίθεται σωματικά με χτυπήματα, σπρωξίματα, γροθιές, χαστούκια, δαγκώματα και κλοτσιές.
–      Την εξαναγκάζει σε σεξ μαζί του παρά το γεγονός ότι εκείνη δεν θέλει.
–      Την κατηγορεί ως υπεύθυνη για τη βίαιη συμπεριφορά του ή τα ξεσπάσματα εναντίον της.

domestic violenceΠολύ συχνά, οι γυναίκες που βρίσκονται σε μια τέτοια κακοποιητική σχέση, σιωπούν είτε γιατί πιστεύουν πως με κάποιο τρόπο «εκείνος θα αλλάξει», είτε γιατί είναι εξαρτημένες οικονομικά και συναισθηματικά από τον σύντροφο που τις κακοποιεί, είτε γιατί –πολύ συχνά- θεωρούν τον εαυτό τους υπεύθυνο για τη βία που υφίστανται. Έτσι όσο σιωπούν και δεν αντιδρούν, τόσο ο θύτης ασκεί συχνότερη και μεγαλύτερη βία εναντίον τους, διαιωνίζοντας τον φαύλο κύκλο της κακοποίησης. Η αναζήτηση βοήθειας από ψυχολόγο ή άλλους επαγγελματίες ψυχικής υγείας, από το οικογενειακό και φιλικό περιβάλλον και ειδικευμένους κοινωνικούς φορείς, είναι το πρώτο βήμα για να σπάσει ο φαύλος κύκλος της βίας και να γίνει η αρχή μιας αξιοπρεπούς ζωής.
Γραμμή SOS «Δίπλα σου»: 800-11-88 881 (από σταθερό τηλέφωνο χωρίς χρέωση), 210 7786 800 (από κινητό τηλέφωνο με χρέωση)

Κέντρα Υποδοχής Κακοποιημένων Γυναικών: Αθήνα: 210 5235 318, 210 5235 250, Πειραιάς : 210 4112 091, 210 4129 101

Δίκτυο για την Καταπολέμηση της Ανδρικής Βίας κατά των Γυναικών: 210 3828 126 (Δευτέρα – Παρασκευή 16.00 – 20.00)

Σύνδεσμος για τα Δικαιώματα της Γυναίκας – Βοήθεια για τη Βία μέσα στην οικογένεια: 210 3616 232 (Τετάρτη 18.00 – 20.00)

Γυναικεία Ομάδα Αυτοάμυνας: 210 5221 101, 210 5316457

Ιατροδικαστική Υπηρεσία Αθήνας: 210 3613 340 (Ακαδημίας 60)

Ιατροδικαστική Υπηρεσία Πειραιά: 210 4177 876 (Γούναρη 31)

Πληροφορίες: Κέντρο Ερευνών για θέματα Ισότητας (Κ.Ε.Θ.Ι.): 210 3212 690

IMG_0350*Η Νέτη Φίλια είναι Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας, Γνωσιακή – Συμπεριφορική Θεραπεύτρια.

Για να επικοινωνήσετε μαζί της, μπορείτε να καλέσετε στο  6945-858780 ή να της γράψετε στο : [email protected]

0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΕΡΕΥΝΕΣ

Έρευνα: Καμιά γυναίκα δεν είναι 100% straight

written by The K-magazine

girlfriendsΑκόμα κι αν είχατε εκδηλώσει το ενδιαφέρον σας για το αντίθετο φύλο από το νηπιαγωγείο, η γυναικεία φύση φαίνεται ότι είναι περισσότερο περίεργη, απ’ ότι νομίζετε. Αυτό φαίνεται να υποστηρίζει μελέτη που δημοσιεύτηκε στην επιστημονική θεώρηση Journal of Personality and Social Psychology.

Ειδικότερα, για την έρευνα οι επιστήμονες ζήτησαν από 354 γυναίκες – λεσβίες και ετερόφυλες – να παρακολουθήσουν ερωτικά βίντεο που χαρακτηρίζουν και τα δύο φύλα. Στη συνέχεια, οι ερευνητές χρησιμοποίησαν συσκευές εντοπισμού για να καταγράψουν τις κινήσεις των ματιών τους, αν ήταν διεσταλμένες οι κόρες τους κλπ.

«Στο εργαστήριο είδαμε όλες τις γυναίκες να αναστατώνονται σημαντικά από τις άλλες γυναίκες στο βίντεο», λέει ο επικεφαλής συγγραφέας της μελέτης, Gerulf Rieger.

Όσο κι αν είναι ενδιαφέροντα τα ευρήματα της έρευνας, υπάρχουν κάποιοι περιορισμοί. Κατ ‘αρχάς, οι περισσότερες από τις συμμετέχοντες ήταν μορφωμένες και με ισχυρό ακαδημαϊκό υπόβαθρο και ήταν όλες φιλελεύθερες – γι’ αυτό και δεν ήταν αντιπροσωπευτικό το δείγμα, αφού δεν είναι όλες οι γυναίκες έτσι. Και δεδομένου ότι οι επιστήμονες είχαν ζητήσει την άδεια από τις γυναίκες να παρακολουθήσουν τις αντιδράσεις τους, το δείγμα πιθανότατα να ήταν αρκετά ανοιχτό σεξουαλικά. Τέλος, δεδομένου ότι αυτό το πείραμα έλαβε χώρα σε ένα εργαστήριο, οι συγγραφείς της μελέτης σημειώνουν ότι οι διαπιστώσεις θα μπορούσαν να ήταν διαφορετικές αν το πείραμα διεξαγόταν υπό συνθήκες πιο ιδιωτικές.

Σε κάθε περίπτωση οι ειδικοί τονίζουν πώς ακόμη και οι γυναίκες που φαντασιώνονται άλλες γυναίκες, αυτό δεν σημαίνει ότι θέλουν να προχωρήσουν περαιτέρω. Ή ίσως και να είναι καιρός να εξετάσουν το ενδεχόμενο …

Πηγή: baby.gr

0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΟΙ ΓΙΑΤΡΟΙ ΜΑΣ ΓΡΑΦΟΥΝ

Τι ρόλο παίζει η ηλικία στη γονιμότητα της γυναίκας;, από τον Αθ. Παπανικολάου

written by The K-magazine

05ae97d5f560f2d6af73c8e2d6c47f20Για τη διερεύνηση της υπογονιμότητας το σωστό είναι το ζευγάρι να απευθυνθεί από κοινού στον γυναικολόγο, καθώς απαιτείται έλεγχος τόσο της γυναίκας όσο και του άνδρα. Ο έλεγχος αφορά και τους δύο αφού τα ποσοστά της αιτιολογίας της υπογονιμότητας είναι μοιρασμένα, περίπου 40% γυναικείοι λόγοι, 40% ανδρικοί και ένα 20% ανήκει στο συγκεκριμένο ζευγάρι και σε αγνώστου αιτιολογίας. Είναι αποδεδειγμένο ότι καθοριστικό παράγοντα της γυναικείας υπογονιμότητας διαδραματίζει η ηλικία της γυναίκας.

Η ηλικία είναι σημαντική τόσο για την επίτευξη της σύλληψης, όσο και για την εμφάνιση χρωμοσωμικών ανωμαλιών, αλλά και για την έκβαση της κύησης (εμφάνιση υπέρτασης, εκλαμψίας, σακχαρώδη διαβήτη) ώστε η γυναίκα να φέρει στο σπίτι ένα υγιές μωρό. Τα ποσοστά λοιπόν των γόνιμων γυναικών μειώνονται αισθητά με την πάροδο των χρόνων με οριακό σημείο την ηλικία των 35 ετών, κατά το οποίο το ποσοστό αυτό φθάνει περίπου το 20% και στην ηλικία των 40 το 10%.
Αυτή η σημαντική πτώση οφείλεται κυρίως στη μείωση του αριθμού της ωοθηκικής επάρκειας, δηλαδή στον αριθμό των ωοθυλακίων.

Αυτό που ίσως δε γνωρίζετε είναι ότι κάθε γυναίκα γεννιέται με ένα συγκεκριμένο αριθμό ωοθυλακίων τα οποία με την πάροδο των χρόνων μειώνονται λόγω της προγραμματισμένης από τον οργανισμό ωοθυλακικής ατρησίας (κυτταρικό θάνατο), σε αντίθεση με τον ανδρά στον οποίο κάθε περίπου 90 ημέρες δημιουργούνται νέα σπερματοκύτταρα με τη διαδικασία της σπερματογένεσης.

Εκτός όμως από τον αριθμό των ωοθυλακίων που μειώνεται με την πάροδο του χρόνου φαίνεται πως και η ποιότητα των ωαρίων είναι χειρότερη σε γυναίκες προχωρημένης ηλικίας, με αποτέλεσμα να καθιστούν τη σύλληψη δυσκολότερη. Έχει τεκμηριωθεί πως στις γυναίκες αυτές μειώνεται η μεταβολική ικανότητα των ωαρίων με αποτέλεσμα την πτώση της ενεργειακής τους ικανότητας. Ακόμα και σε περίπτωση όμως επιτυχίας σύλληψης υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να εμφανιστούν χρωμοσωμικές ανωμαλίες αλλά και αποβολές. Οι αυτόματες αποβολές είναι και αυτές αυξημένες σε γυναίκες μεγαλύτερης ηλικίας και αυτό εξηγείται καθώς είναι προφανές πως το ιστορικό, τόσο το ατομικό αλλά και το γυναικολογικό (λοιμώξεις, πολύποδες, ινομυώματα, κτλ.) θα είναι βεβαρημένο.

Επομένως σημαντικό βήμα για την αξιολόγηση της γονιμότητας της γυναίκας αποτελεί η εκτίμηση των αποθεμάτων ωοθυλακίων στις ωοθήκες. Η εκτίμηση αυτή αποκτά προγωστική αξία σε γυναίκες άνω των 35 ετών, με ιστορικό πρόωρης ωοθηκικής ανεπάρκειας, χειρουργικών επεμβάσεων (ωοθηκεκτομή), λήψη χημειο- ή ακτινοθεραπειών και σε γυναίκες οι οποίες πρόκειται να υποβληθούν σε εξωσωματική γονιμοποίηση.

thanasis papanikolaou1Για την εκτίμηση αυτή μπορεί να μετρηθεί η θυλακιοτρόπος ορμόνη (FSH) κατά τη 2-3 ημέρα του κύκλου, υψηλές τιμές υποδηλώνουν πτωχή ωοθηκική ανταπόκριση, η αντιμυλλεριανή ορμόνη (AMH) οποιαδήποτε μέρα του κύκλου, χαμηλές τιμές συσχετίζονται με πτωχή ωοθηκική απάντηση, και τέλος η εκτίμηση της ωοθηκικής λειτουργίας μπορεί να γίνει με υπερηχογραφικό έλεγχο, καταγράφοντας δηλαδή τον αριθμό των ορατών ωοθυλακίων. Καταλήγοντας γίνεται σαφές ο λόγος για τον οποίο στις μέρες μας όλο και περισσότερες γυναίκες προχωρημένης αναπαραγωγικά ηλικίας στρέφονται στην υποβοηθούμενη αναπαραγωγή.

Παπανικολάου Αθανάσιος MD, MSc
Μαιευτήρας Χειρουργός Γυναικολόγος
T: 213 03747762
W: www.doctorpapanikolaou.gr

0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΟΙ ΓΙΑΤΡΟΙ ΜΑΣ ΓΡΑΦΟΥΝ

Ποιες είναι οι γόνιμες μέρες του κύκλου;, από τον Αθανάσιο Παπανικολάου

written by The K-magazine

BeginningΠολλές γυναίκες διερωτώνται ποιες είναι οι γόνιμες τους ημέρες κατά τη διάρκεια του κύκλου τους. Αυτό το ερώτημα τίθεται είτε γιατί επιδιώκουν τη σύλληψη με το σύντροφό τους, είτε γιατί προσπαθούν να την αποφύγουν. Πρέπει να γίνει σαφές ότι αποτελεί εσφαλμένο τρόπο σκέψης πως έχοντας ερωτικές επαφές εκτός των γόνιμων ημερών αποφεύγεται και η σύλληψη.
Η ελεύθερη συνεύρεση σε μη γόνιμες ημέρες δεν αποτελεί αντισύλληψη. Μπορεί οι πιθανότητες σύλληψης να είναι μειωμένες, παρόλα αυτά είναι υπαρκτές. Για τις γυναίκες που προσπαθούν να μείνουν έγκυες, το να γνωρίζουν τις ημέρες της γονιμότητας τους μπορεί να αποτελέσει βοηθητικό παράγοντα. Γνωρίζοντας τις ημέρες αυτές και επιδιώκοντας ελεύθερες επαφές εκείνο το χρονικό διάστημα αυξάνει το ποσοστό επιτυχίας’.

Πώς υπολογίζονται όμως οι μέρες αυτές;
Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για τον σωστό εντοπισμό τους. Πρώτα απ’ όλα κάθε γυναίκα θα πρέπει να ξέρει να μετράει τον κύκλο της. Πρώτη μέρα του κύκλου θεωρείται η πρώτη μέρα που θα δει αίμα κατά την έμμηνο ρύση και τελυταία, η ημέρα πριν από την επόμενη περίοδο. Οι γόνιμες μέρες λοιπόν λόγω των ορμονικών μετραβολών τοποθετούνται περίπου στη μέση κάθε κύκλου, λίγο πριν την ωορρηξία. Έτσι για μια γυναίκα με κύκλο 28 ημερών, οι πιο γόνιμες της μέρες θεωρούνται από τη 12η μέχρι τη 15η. Επειδή ο κύκλος χωρίζεται σε δύο φάσεις και η δεύτερη φάση είναι πάντα σταθερή και διαρκεί 14 περίπου ημέρες, άμα η γυναίκα γνωρίζει πόσο διαρκεί ο κύκλος και αυτός είναι σταθερός, μπορεί να υπολογίσει εύκολα τις γόνιμες μέρες της αφαιρώντας 14 μέρες από τη διάρκεια του κύκλου της. Για παράδειγμα άμα γνωρίζει ότι ο κύκλος της διαρκεί 32 ημέρες και είναι σταθερός, η ωορρηξία της έλαβε μέρος την 32-14=18, και οι πιο γόνιμες μέρες της είναι οι 3-4 ημέρες προ την ωορρηξία της, δηλαδή από τη 15η-18η.

Εκτός από τον ημερολογιακό αυτόν τρόπο υπάρχουν και άλλοι. Ένας από αυτούς είναι η μέτρηση της βασικής θερμοκρασίας του σώματος, καθώς λίγες μέρες προ της ωορρηξίας, η θερμοκρασία του σώματος της γυναίκας αυξάνεται έστω και για λίγα δέκατα. Άλλος ένας τρόπος υπολογισμού των γόνιμων ημερών που κυκλοφορεί τα τελευταία χρόνια και μπορεί η γυναίκα να το βρει εύκολα στα φαρμακεία είναι το kit υπολογισμoύ της LH ορμόνης, καθώς η ορμόνη αυτή κάνει τη αιχμή της με βάση τη φυσιολογία του κύκλου πριν την ωορρηξία. Τέλος ο υπερηχογραφικός έλεγχος, από γυναικολόγο,των διαστάσεων των ωοθυλακίων αποτελεί άλλον έναν αξιόπιστο τρόπο. Με αυτούς λοιπόν τους τρόπους κάθε γυναίκα είναι σε θέση να υπολογίσει τις πιο γόνιμες της ημέρες ώστε να έρθει πιο κοντά σε αυτό που επιθυμεί.

athanasios papanikolaouΠαπανικολάου Αθανάσιος MD, MSc
Μαιευτήρας Χειρουργός Γυναικολόγος
T: 213 03747762
W: www.doctorpapanikolaou.gr

0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΣΧΕΣΕΙΣ

Γιατί οι 25αρηδες προτιμούν τις 40άρες….

written by The K-magazine

Αυτό το άρθρο μπορεί να ξενίσει μερικούς και μερικές, αλλά είναι για να δώσει ελπίδα σε όλους… Πρώτον γιατί αν είστε κοντά στα 40, θα συνειδητοποιήσετε ότι η “μπογιά” σας περνάει ακόμα και μάλιστα, είστε στα καλύτερά σας! Αν είστε 25χρονη, επίσης είναι ενθαρρυντικό, γιατί θα δείτε ότι η ζωή συνεχίζεται και μετά τα 35 που -βάσει των δεδομένων της ελληνικής κοινωνίας- θα μπορούσατε να θεωρηθείτε γεροντοκόρη. όμως ο έρωτας δεν κοιτάει ηλικία!

Τώρα αν είστε άνδρας κοντά στα 25-30, είναι ό,τι καλύτερο γιατί μπορείτε να “παίξετε” σε πολύ διευρυμένο target group! Είμαι μια σύγχρονη γυναίκα, μαμά από τα 34 μου και παντρεμένη με άνδρα 4 χρόνια μικρότερό μου… Παλαιότερα με κορόιδευαν, τώρα όμως πολλές φίλες μου καταλαβαίνουν πόσο πιο εύκολη είναι η ζωή με έστω ελάχιστα νεότερο άνδρα!

Αλλά ας πάρουμε τα πράγματα από την αρχή!

Η Έρευνα….
Τον τελευταίο καιρό, υπάρχει μία εντονότερη τάση των ανδρών να στρέφονται σε μεγαλύτερες ηλικιακά γυναίκες, με τη διαφορά μάλιστα να μην περιορίζεται στα λίγα έτη, αλλά να εκτείνεται σε βάθος δεκαετίας και βάλε. Είναι χαρακτηριστικό ότι στη Μεγάλη Βρετανία, σε δείγμα 1500 ζευγαριών, όπου το ένα μέλος ήταν μεταξύ 22 και 27 ετών, το ποσοστό των αγοριών που ήταν σε σχέση με μεγαλύτερες τους από δεκαετία και πάνω κυρίες έφτανε το 22%, ενώ αντίστροφα, μόλις το 4% των κοριτσιών είχαν σχέση με 40ρηδες.

Πού οφείλεται ωστόσο η σχετική στροφή μας προς τις πιο ώριμες γυναίκες;
Νομίζω ότι τα πράγματα είναι πολύ πιο απλά από απαξιωτικές εξηγήσεις τύπου «εμ βέβαια, σιγά μην σου κάτσει κάποια της ηλικίας σου» και «για να της τα τρώνε και να κάθονται γίνονται όλα αυτά» ….Καθώς τέτοιου είδους φράσεις, υποτιμούν αυτον που τις λέει.. Μάλιστα προσδίδουν έλλειψη αντικειμενικότητας και αποδεικνύουν πόσο είναι “εμποτισμένοι” από την προκατάληψη και-γιατί όχι τη ζήλια;- κριτήρια.

Οι λόγοι….

Οι 40ρες είναι πιο έμπειρες. Και εννοώ σε όλους του τομείς. Τόσο στο κρεβάτι, όπου μπορούν να σε διδάξουν πράγματα, και σίγουρα δεν θα κάθονται σαν την Παγωμένη Νεράιδα να περιμένουν τη νεκρανάσταση, αλλά αντιθέτως θα σε κάνουν αν το ευχαριστηθείς και εσύ, όσο και γενικά στη ζωή τους, γεγονός που τις κάνει πιο γεμάτες, με λιγότερες παράλογες απαιτήσεις, και επιπλέον λιγότερη γκρίνια, καβγάδες για ασήμαντους λόγους. Κάποιοι θα πουν ότι το ίδιο ισχύει και για τις παντρεμένες γυναίκες που αποφασίζουν να “διευρύνουν” τους ορίζοντες τους, αλλά αυτό είναι άλλο θέμα! Το πιο βασικό σε αυτό το σημείο είναι ότι ο καθένας ξέρει τι θέλει στη σχέση και δεν πικραίνεται από χαζο-καβγάδες!

Με την εμπειρία έρχεται και η ωριμότητα. Η οποία αυτόματα σημαίνει μικρότερη ανασφάλεια, λιγότερος έλεγχος και υστερικά τηλεφωνήματα και sms για ραπόρτο κάθε κίνησης μας ανά μισάωρο. Γνωρίζουν πότε πρέπει να κάνουν πίσω και πότε να μην μιλήσουν, και αντιστρόφως, όταν έχουν το δίκιο με το μέρος τους, γνωρίζουν πώς να διεκδικήσουν με και τελικά να το κερδίσουν. Δεν πρόκειται να κάνουν σαν υστερικά κοριτσάκια, καθώς γνωρίζουν πολύ καλά ότι τέτοιες παιδιάστικες συμπεριφορές, με μαθηματική ακρίβεια καταστρέφουν και δεν φτιάχνουν μία σχέση…

Μία μεγαλύτερη γυναίκα έχει τη δυνατότητα να καθοδηγήσει και να συμβουλέψει ένα νεότερο και σε σοβαρά θέματα, εκτός σχέσης. Γιατί είναι απαλλαγμένη από τα κόμπλεξ και τις μικρότητες, που πολύ συχνά οδηγούν σε συμβουλές άμεσα συνυφασμένες με το τι βολεύει την ίδια και όχι το αγόρι της, σε αντίθεση από ένα 25χρονο κορίτσι. Επιπλέον, έχουν περισσότερο τη διάθεση και την ψυχική δύναμη να σταθούν και να στηρίξουν έναν άνδρα σε μία δύσκολη στιγμή έμπρακτα, όχι με λόγια και τίποτα άλλο.

Δεν πρήζουν για γάμους και τα συναφή. Ευρισκόμενες σε μία κρίσιμη ηλικία, συνήθως είναι συνειδητοποιημένες και πάντως εν γνώσει του ότι, εφόσον επέλεξαν έναν άντρα περίπου 15 χρόνια νεώτερο τους, δεν πρόκειται να τον στριμώξουν σε μία γωνία για επισημοποίηση της σχέσης τους. Γιατί πολύ απλά δεν έχουν εκ των προτέρων αυτή την απαίτηση. Όσες θέλουν να αποκτήσουν παιδί και να κάνουν οικογένεια, στρέφονται ασφαλώς προς ωριμότερους άνδρες αυτής της ηλικίας, που έχουν συναφείς επιθυμίες και επιδιώξεις, και τα καταφέρνουν μία χαρά. Σαφέστατα και υπάρχει η δέσμευση ανάμεσα στους δύο ανθρώπους, αλλά σε πολύ συγκεκριμένο πλαίσιο και με εκ των προτέρων διαμορφωμένα “όρια”. Τα οποία κανένα μέρος, και πρωτίστως αυτές, δεν είναι πρόθυμες να ξεπεράσουν.
Famous-Women-Who-Hit-Off-Younger-MenΕίναι ρεαλίστριες και ξέρουν τι θέλουν. Έχοντας περάσει την ηλικία, όπου έχουν κάνει ό,τι επιθυμούσαν, έχοντας ζήσει έντονα τις δύο προηγούμενες δεκαετίες της ζωής τους, οι 40ρες είναι τα πιο κατασταλαγμένα άτομα (τουλάχιστον θεωρητικά, στην πλειοψηφία), που επιλέγοντας να συνάψουν σχέση με έναν 25αρη, γνωρίζουν καλύτερα από τον καθένα τι θέλουν, τι επιδιώκουν από τη σχέση αυτή, και πώς θα το αποκτήσουν από τον συγκεκριμένο άνθρωπο.

Κρίνοντας από το γεγονός ότι ολοένα και περισσότερα νέα παιδιά έλκονται από τα επιχειρήματα και τα “θέλω” των μεγαλύτερων γυναικών , τότε μάλλον κάτι καλύτερο ξέρουν, από τις κατά πολύ νεώτερες τους γυναίκες. Ή έστω, κάνουν κάτι καλύτερα…Κάτι ήξερε ο Ashton Kutcher που πέρασε τόσα χρόνια με τη Demi Moore! (Άσχετο αν χώρισαν, έζησαν για κάποιο διάστημα ευτυχισμένοι!)

http://www.youtube.com/watch?v=xiYRurC-TUE

Υ.Γ. Αφορμή και βάση για το παραπάνω κείμενο, υπήρξε ένα αντίστοιχο εδώ

0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
LIFE&STYLE

8 must-have μιας γυναικείας τσάντας

written by Κατερίνα Μαντά

woman bagΜικρή ή μεγάλη η τσάντα μίας γυναίκας πρέπει να έχει τα απαραίτητα για να είναι “ετοιμοπόλεμη” όλες τις ώρες της ημέρας! Και δυστυχώς δεν χρειαζόμαστε μόνο χρήματα και κλειδιά…

Είτε λοιπόν είστε από εκείνες που κουβαλούν «την προίκα τους» είτε θέλετε απλά να έχετε τα απολύτως απαραίτητα, υπάρχουν οχτώ προϊόντα πρώτης ανάγκης που όλεςπρέπει να έχουμε στην τσάντα τους. Ας ρίξουμε μια ματιά σε αυτά τα must-have, έτσι ώστε να είμαστε έτοιμες για όσα συναντήσουμε στον δρόμο μας.

Κραγιόν

Όπως όλες οι γυναίκες ξέρουμε, ένα κραγιόν μπορεί να «ζωντανέψει» την εμφάνιση μας ακόμα κι αν μια μέρα έχουμε ξυπνήσει εντελώς άτονες. Είναι απαραίτητο λοιπόν να έχετε ένα στην τσάντα σας έτσι ώστε ακόμα κι αν δεν βρείτε το χρόνο να το βάλετε το πρωί στο σπίτι, να το κάνετε καθ’ οδόν για το γραφείο και να εξακολουθείτε να φαίνεστε λαμπερή παντού και πάντα.

Χρήματα

Αναφερόμαστε σε μετρητά και όχι σε πιστωτικές κάρτες. Κι αυτό επειδή άνθρωποι είμαστε και μπορεί να προκύψουν πολλά πράγματα κατά τη διάρκεια μιας ημέρας. Φροντίστε να έχετε τουλάχιστον €20 ευρώ στο πορτοφόλι σας σε περίπτωση που χρειαστεί κάτι και δεν θα μπορείτε να εξυπηρετηθείτε με χρεωστική ή πιστωτική κάρτα.

Ταμπόν ή σερβιετάκια

Ας το παραδεχτούμε κυρίες κι ας μην παίζουμε παιχνίδια με τη Μητέρα Φύση η οποία μπορεί να μας επισκεφτεί καμιά φορά και απροειδοποίητα. Είναι καλό λοιπόν να έχετε πάντα μαζί σας σερβιετάκια ή ταμπόν σε περίπτωση που ξαφνικά αδιαθετήσετε, προκειμένου να έχετε προστασία.

Μωρομάντηλα

Είτε έχετε είτε δεν έχετε μικρά παιδιά, τα μωρομάντηλα είναι πρακτικά σε πολλές περιπτώσεις!

inside woman bag

Παυσίπονα

Πόσες φορές έχετε βρεθεί εκτός σπιτιού και σας έχει πιάσει ένας τρομερός πονοκέφαλος; Αν είστε άνθρωπος που δεν αντέχετε την παραμικρή ενόχληση, φροντίστε να έχετε στην τσάντα σας προληπτικά παυσίπονα τύπου ασπιρίνη.

Στυλό

Μπορεί να σας φαίνεται αυτονόητο αλλά για σκεφτείτε πόσες φορές έχετε αναγκαστεί να «σκάψετε» στην τσάντα σας για να βρείτε ένα στυλό και τελικά καταλήξατε να κάνετε τη δουλειά σας με ένα καλό υποκατάστατο όπως το eyeliner;

Απολυμαντικό χεριών

Πόσες φορές έχετε πάει στο σούπερ μάρκετ και έχετε πάρει ένα καλάθι το οποίο έχει χρησιμοποιηθεί πολλές φορές προηγουμένως; Ή πόσες φορές έχει χρειαστεί να κάνετε συναλλαγές με χρήματα ή να σφίξετε το χέρι κάποιου που συναντήσατε τυχαία στο δρόμο; Γι’ αυτούς και για πολλούς άλλους λόγους θα πρέπει να έχετε στην τσάντα σας ένα απολυμαντικό χεριών που θα σας προστατέψει από την επαφή με τα μικρόβια.

Κινητό τηλέφωνο

Δυστυχώς ή ευτυχώς το κινητό μας τηλέφωνο είναι πια απαραίτητο και συνήθως δεν κάνουμε βήμα χωρίς αυτό. Μην ξεχάσετε και τον φορτιστή!

Πηγή: baby.gr

0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΣΧΕΣΕΙΣ

Tips για το ιδανικό φιλί (για άνδρες& γυναίκες)

written by The K-magazine

9b746a215671dc4a2e98735d3be0e9a7Για πολλούς και κυρίως για τις γυναίκες, το πρώτο φιλί είναι καθοριστικό για την εξέλιξη της βραδιάς, αν όχι της σχέσης! Το φιλί θέλει τέχνη και μαεστρία που καλό είναι να γνωρίζουμε για να περάσουμε “εμείς καλά και αυτοί καλύτερα”!

Ο συγγραφέας του βιβλίου, «The art of kissing», William Cane, αναλύει το πόσο σημαντικό είναι το φιλί στις διαπροσωπικές σχέσεις. Για του λόγου το αληθές, όπως αναφέρει το 59% των αντρών και το 66% των γυναικών δηλώνουν ότι έχουν τερματίσει μια σχέση μόνο και μόνο επειδή ο παρτενέρ τους φιλούσε απαίσια.

Ο συγγραφέας, παραθέτει χρήσιμες συμβουλές σε άντρες και γυναίκες προκειμένου να γίνουν εξπέρ στα φιλιά:

Συμβουλές για γυναίκες:

1. Ανοίξτε περισσότερο το στόμα σας. Οι άντρες προτιμούν περισσότερη συμμετοχή της γλώσσας.

2. Γίνετε πιο επιθετική με τη γλώσσα σας και λάβετε πιο ενεργό ρόλο

Συμβουλές για άντρες:

1. Μην βυθίζετε τη γλώσσα σας στο λαιμό της. Αυτό ήταν το πιο συχνό παράπονο των γυναικών.

2. Κρατήστε τα αυτιά σας εναρμονισμένα με την αναπνοή της. Ωμά, βεβαιωθείτε ότι της επιτρέπετε να αναπνεύσει. Οι γυναίκες έχουν την τάση να απολαμβάνουν τα φιλιά περισσότερο όταν δεν ασφυκτιούν.

3. Αφουγκραστείτε τον τρόπο που εκείνη φιλά. Ταιριάξτε με το ρυθμό της. Ανταποκριθείτε στη δράση της γλώσσας της.

couple kissΟ συγγραφέας, εξηγεί ταυτόχρονα ότι σημαντικό ρόλο παίζει και η υγιεινή. «Φροντίστε τα δόντια σας, χρησιμοποιείτε στοματικό διάλυμα και πάντα να έχετε μαζί σας καραμέλες».

Δεν έχει σημασία πόσο ελκυστικός μπορεί να είναι κάποιος, οι κακές συνθήκες υγιεινής μπορεί να «σκοτώσουν» την ερωτική στιγμή πριν καν αρχίσει. Αυτό είναι ιδιαίτερα αληθές για τους άνδρες. Όπως σημειώνει ο Cane, οι γυναίκες εξαρτώνται σε μεγάλο βαθμό από τη γεύση και την οσμή και δίνουν ιδιαίτερη προσοχή στα δόντια κατά την αξιολόγηση ενός παρτενέρ.

Στο βιβλίο του, αναφέρει ότι το 53% των γυναικών προτιμούν να φιληθούν από έναν άντρα που έχει απαλλαγεί από τις τρίχες του προσώπου, δηλαδή απεχθάνονται τους γενειοφόρους.

Το αγαπημένο σημείο των γυναικών-εκτός από το στόμα-, είναι ο λαιμός: 96% δήλωσε ότι λατρεύουν να τις φιλούν στο συγκεκριμένο αυτό μέρος του σώματος.

Πηγή: εδώ

0 comment
1 FacebookTwitterPinterestEmail
ΣΧΕΣΕΙΣ

Τα 10 χαρακτηριστικά της τέλειας γυναίκας

written by The K-magazine

1daf107af6e2b77be70bb6570873b06fΈχετε αναρωτηθεί ποτέ ποια είναι εκείνα τα χαρακτηριστικά που ψάχνουν οι άντρες στην γυναίκα των ονείρων τους; Το Baby.gr, επιτέλους τα αποκαλύπτει.

Μετακινηθείτε προς τα κάτω για να δείτε αν είστε εκείνη η καταπληκτική κοπέλα που περιγράφουν!

Είναι ανεξάρτητη

Κανείς δεν μπαίνει σε μια σχέση να κάνει babysitting. Αν λοιπόν είχε μια δύσκολο μέρα στην δουλειά είναι πολύ ωραίο να έχει έναν δυνατό ώμο για να κλάψει. Αργά ή γρήγορα όμως, αν διαπιστώσετε πώς δεν λειτουργεί χωρίς εσάς, το πιθανότερο είναι να αισθανθείτε ασφυξία και να τρέξετε προς την πλησιέστερη έξοδο.

Η ανεξαρτησία είναι το κλειδί για μια ευτυχισμένη σχέση, τόσο για τον άνδρα όσο και για τη γυναίκα. Θα διαπιστώσετε ότι ακόμα την μαθαίνετε ακόμα κι αν έχουν περάσει πολλά χρόνια που είστε μαζί, αν έχετε και οι δυο ενδιαφέροντα και δεσμεύσεις έξω από τη σχέση σας.

Είναι έξυπνη

Η καθημερινότητα με μια Bimbo γυναίκα, πολύ γρήγορα μετατρέπεται σε ρουτίνα και μετά έρχεται η πλήξη. Μια πραγματικά όμως έξυπνη γυναίκα με την οποία ένας άντρας μπορεί να συνδεθεί διανοητικά, είναι πάντα ελκυστική.

Μια έξυπνη γυναίκα μπορεί συνέχεια να εκπλήσσει και να κρατάει σε εγρήγορση έναν άντρα. Δεν θα τον αφήσει να βαρεθεί ή να εφυσηχαστεί . Εκτός αυτού είναι ωραίο για να ένα ζευγάρι να μπορεί να μιλάει σε ένα κρεβάτι και όχι μόνο να κάνει σεξ.

Είναι σέξι

Όχι με την γενική έννοια της λέξης αλλά η σεξουαλικότητά της να είναι συμβατή με εκείνη του συντρόφου της. Για παράδειγμα εάν σε έναν άντρα αρέσουν οι γυναίκες με καμπύλες αλλά η καλή του είναι skinny, τότε αυτό είναι πρόβλημα. Κάποιος από τους δύο συμβιβάζεται και δεν έχει αυτό που πραγματικά ποθεί. Όχι πώς αυτό δεν ισορροπείται με άλλα χαρίσματα , αλλά κανείς δεν μπορεί να εγγυηθεί πώς σε λίγο καιρό δεν θα ψάχνει για κάτι άλλο.

Μας ελκύει

Ναι είναι προφανές, αλλά παρ ‘όλα αυτά είναι σημαντικό. Η τέλεια γυναίκα θέλει να δείχνει υπέροχη όχι μόνο για τον σύντροφο της αλλά και για τον εαυτό της. Και αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να είναι ένας κλώνος της Heidi Klum. Η αμοιβαία έλξη είναι αυτό που δίνει διάρκεια στη σχέση.

f81160229f20d0ed92f13da0d0c3097eΜας σέβεται

Η σύντροφος πρέπει να δείχνει σεβασμό, διαφορετικά θα αναρωτιέται ο εκάστοτε σύντροφος γιατί παραμένει σε αυτή τη σχέση (σε περίπτωση που δεν υπάρχει σεβασμός.) Αυτό λοιπόν σημαίνει ότι η τέλεια γυναίκα αφιερώνει χρόνο για να ακούσει έναν άντρα, ακόμα κι αν διαφωνεί μαζί του.

Η τέλεια γυναίκα θα κρατήσει επίσης για τον εαυτό της τις πιο προσωπικές στιγμές και δεν θα τις μοιραστεί με πρόθυμο ακροατήριο ή κοινό (που πάντα υπάρχει.)

Το κλειδί βέβαια εδώ είναι ο σεβασμός να είναι αμοιβαίος και να μην αισθάνεται κανένας σύντροφος προσβεβλημένος. Ο χρυσός κανόνας είναι να σέβεται ο ένας την άποψη του άλλου.

Είμαστε ο άντρας αυτής της σχέσης

Σε κανέναν άντρα δεν αρέσει να συνάπτει σχέση με μια γυναίκα που τον ταΐζει τυρί cottage και φρούτα για πρωινό σε αντάλλαγμα μια βραδιά poker με τους φίλους του – και ακόμα κι αυτοί που το δέχονται, δεν είναι για πολύ. Αργά ή γρήγορα θα καταλήξει εκείνος να δυσφορεί.

Η τέλεια γυναίκα (για τους άντρες πάντα) είναι εκείνη που δεν έχει πρόβλημα ο καλός της να παίζει poker όλο το βράδυ με τους φίλους τους και προσφέρει μάλιστα σάντουιτς από τα χεράκια της και ποτήρια με μπύρες.

Εδώ βέβαια θα πρέπει να κατανοήσουμε πώς οι άντρες και οι γυναίκες είμαστε διαφορετικοί μεταξύ μας αλλά σημασία έχει πάντα ο εκάστοτε σύντροφος να μας επιτρέπει να είμαστε ο εαυτός μας. Ακριβώς όπως δεν αρέσει στις γυναίκες η ιδέα να στερούνται τα ψώνια με την κολλητή τους έτσι και στους άντρες δεν αρέσει να στερούνται τα φιλαράκια τους για χάρη της.

Γκρινιάζει μόνο όταν υπάρχει λόγος

Μέχρι στιγμής δεν έχουμε γνωρίσει κανέναν άντρα που να άλλαξε την συμπεριφορά του μόνο και μόνο επειδή η φίλη του γκρινιάζει. Η τέλεια γυναίκα το γνωρίζει αυτό και επιλέγει τις μάχες που θα δώσει με σύνεση. Ξέρει πότε μπορεί να εκνευριστεί και ξέρει πότε πρέπει να κάνει τη χαζή και να το αφήσει να περάσει.

Ωστόσο αν μένετε μαζί και περνάτε όλη τη νύχτα έξω χωρίς καν να πάρετε ένα τηλέφωνο, τότε προφανώς οδεύεται προς την καταστροφή και προκαλείτε την τύχη σας.

Τα πηγαίνει καλά με φίλους και οικογένειά

Η τέλεια γυναίκα προσπαθεί να τα πηγαίνει καλά με τους φίλους και την οικογένεια του συντρόφου της ή έστω κάνει μια προσπάθεια.

e6e2347b4addbb2ae9d416ea344c5003Μας αγαπάει

Εάν έχετε βρει μια γυναίκα που σας αγαπάει για αυτό που είστε και όχι για αυτό που προσποιείστε ότι είστε, τότε δεν πρέπει να τη χάσετε. Φυσικά ο καθένας έχει διάφορες ενοχλητικές συνήθειες αλλά αν είναι πραγματικά ερωτευμένη, θα είναι σε θέση να αγαπήσει ακόμα κι εκείνες τις ενοχλητικές συνήθειες.

Προσπαθεί να μας κάνει καλύτερο άνθρωπο

Δεν χρειάζεται να πει ή να κάνει κάτι, απλά με τον τρόπο της τα καταφέρνει. Αν ξαφνικά αισθάνεστε άσχημα για τον τρόπο που συμπεριφερόσασταν στην αδερφή σας όταν ήσασταν νεότεροι ή θέλετε να βάλετε σε μια τάξη τα οικονομικά σας, που τα ‘χετε κάνει θάλασσα, ίσως δεν χρειάζεται να σκεφτείτε ποιο είναι το κίνητρο. Προφανώς είναι η αγάπη.

Πηγή: baby.gr

0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΦΟΡΜΑ

Γυμναστική στην παραλία

written by The K-magazine

Επιλέξτε ένα ή περισσότερα σπορ που γίνονται στην παραλία και συνδυάστε αποτελεσματικά τη διασκέδαση με την άσκηση και το κάψιμο θερμίδων.

*Beach volley

To beach volley είναι ένα άθλημα-παιχνίδι το οποίο απευθύνεται σε άντρες και γυναίκες κάθε ηλικίας. Δεν χρειάζεται να διαθέτει κανείς πολύ καλή φυσική κατάσταση για να παίξει ερασιτεχνικά, ενώ ο εξοπλισμός είναι μόνο η μπάλα και ένα ζευγάρι παπούτσια.

Είναι το μόνο άθλημα όπου οι αντίπαλοι δεν έρχονται σε επαφή μεταξύ τους (υπάρχει το φιλέ ανάμεσα τους) και κάθε προσπάθεια ολοκληρώνεται μετά τη στενή συνεργασία 3 συναθλητών.

Με το βόλεϊ μπορούμε να βελτιώσουμε τη φυσική μας κατάσταση, την αντοχή και την αλτικότητα, ενώ γυμνάζει πολύ καλά χέρια και πόδια.

Οι θερμίδες που θα καταναλώσετε σε μία ώρα παιχνιδιού (ανάλογα με την ένταση) κυμαίνονται από 280-450.

Ποιος είναι ο σκοπός του παιχνιδιού

Παίζεται από δύο ομάδες των 6 ατόμων. Το γήπεδο χωρίζεται από ένα φιλέ (για τους άντρες το ύφος είναι 2,43 μ. και 2,24 για τις γυναίκες) σε δύο τμήματα.

Κάθε ομάδα προσπαθεί να περάσει τη μπάλα πάνω από το φιλέ με σκοπό αυτή να ακουμπήσει στο έδαφος των αντιπάλων. Κάθε ομάδα μπορεί να ακουμπήσει τη μπάλα 3 φορές.

Το παιχνίδι ξεκινάει με την εκτέλεση του σερβίς. Ο αγώνας κερδίζεται από την ομάδα που θα κερδίσει 3 σετ. Σε περίπτωση ισοπαλίας 2-2 οι ομάδες παίζουν το αποφασιστικό 5ο σετ.

*Beach tennis

Όταν ξεκινήσει κανείς το beach tennis, γίνεται τρόπος ζωής και προσφέρει χαρά, ευεξία και σωματική δραστηριότητα. Κανείς δεν μπορεί να το βαρεθεί, διότι εξελίσσεται συνεχώς, αφού δεν σταματάς ποτέ να μαθαίνεις καινούργια πράγματα.

Το πλεονέκτημα του αθλήματος είναι ότι δεν χρειάζεται να οργανώσεις μια ολόκληρη ομάδα, αφού ένας φίλος-αντίπαλος είναι αρκετός. Ακόμη, έχει χαμηλό κόστος για την αγορά εξοπλισμού, αφού το μόνο που απαιτείται είναι μια ρακέτα.

Από το όνομα του συμπεραίνει κανείς ότι είναι αυστηρά καλοκαιρινό σπορ, αλλά η αλήθεια είναι ότι μπορείτε να παίζετε όλο το χρόνο. Το μόνο που χρειάζεστε είναι ο χώρος άθλησης ενός γηπέδου βόλεϊ.

Ως άθλημα είναι σχετικά καινούργιο και αρχικά επινοήθηκε στην Καλιφόρνια. Η μεγαλύτερη εξέλιξη και προβολή του όμως ανήκει στις παραλίες της Ραβένας.

Ποια είναι τα οφέλη

-Θεωρείται πολύ καλή φυσική δραστηριότητα για το κάψιμο θερμίδων και σωματικού λίπους. Με μία ώρα άσκησης καίγονται περίπου 400-500 θερμίδες, ανάλογα βέβαια με την ένταση του παιχνιδιού.

Είναι αερόβια άσκηση και γυμνάζει πολύ καλά την καρδιαναπνευστική λειτουργία.

-Βελτιώνει τη φυσική κατάσταση και την αντοχή.

-Γυμνάζει μεγάλες μυϊκές ομάδες, κυρίως τα κάτω άκρα. Αποτελεί επίσης καλή άσκηση για τον κορμό και τα χέρια, με έμφαση βέβαια στο χέρι που κρατάτε τη ρακέτα.

-Οι κοιλιακοί και οι ραχιαίοι συμμετέχουν πολύ κατά τη διάρκεια του παιχνιδιού, και αυτό έχει αποτέλεσμα την απόκτηση καλοσχηματισμένων και δυνατών μυών.

-Ως άθλημα είναι ιδιαίτερα έντονο και κουραστικό. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι διεξάγεται στην άμμο, η οποία κάνει τις μετακινήσεις πιο επίπονες.

-Εκτονώνει το στρες. Διασκεδάζει, ψυχαγωγεί και είναι ένα άθλημα το οποίο σας φέρνει κοντά στη φύση.

-Βελτιώνει την πνευματική και σωματική λειτουργία.

-Αυξάνει τη συναισθηματική υγεία και προσφέρει αυτοπεποίθηση και αυτοεκτίμηση.

Γνωριμία και κανόνες παιχνιδιού

1. Το παιχνίδι παίζεται με 2 ή 4 παίκτες. Οι διαστάσεις του γηπέδου πρέπει να είναι 16 μέτρα επί 8. Το φιλέ που χωρίζει το γήπεδο σε δύο μέρη τοποθετείται σε ύψος 1,70.

2. Οι ρακέτες είναι μικρότερες και πιο ελαφριές από τις κλασικές.

3. Το σύστημα βαθμολόγησης είναι το ίδιο με αυτό του τένις.

*Ποδόσφαιρο στην άμμο

Είναι καθαρά αντρικό σπορ που απευθύνεται σε όλες τις ηλικίες, γυμνασμένους και… λιγότερο γυμνασμένους. Ως σπορ που παίζεται στην άμμο, απαιτεί αρκετή προσπάθεια και δύναμη. Γυμνάζει πολύ καλά τα πόδια, τους γλουτούς, τους κοιλιακούς και τους ραχιαίους.

Βελτιώνει σημαντικά τη φυσική κατάσταση. Για να παίζετε ποδόσφαιρο θα χρειαστεί να οργανώσετε μια ομάδα και, λόγω της σωματικής επαφής των συμπαικτών, οφείλετε να είστε προσεκτικοί. Με μία ώρα παιχνιδιού θα καταναλώσετε περίπου 500-600 θερμίδες.

 

 

 

 

*Ρακέτες στην παραλία

Ο πρωταγωνιστής των καλοκαιρινών σπορ απευθύνεται σε μικρούς και μεγάλους και δεν χρειάζεται να διαθέτετε καλή φυσική κατάσταση για να το ξεκινήσετε, μια και είναι πολύ εύκολη η εκτέλεση της άσκησης.

Γυμνάζει τους μυς των κάτω άκρων, ενώ στο άνω μέρος του κορμού γυμνάζει κυρίως την πλευρά του χεριού που χρησιμοποιούμε. Βελτιώνει επίσης το συντονισμό και τη φυσική κατάσταση.

Άτομα με προβλήματα στα γόνατα και τη σπονδυλική στήλη – καλό είναι να τις αποφεύγουν. Ανάλογα με την ένταση του παιχνιδιού οι θερμίδες που θα καταναλώσετε σε μισή ώρα είναι 250-350.

Τι πρέπει να γνωρίζετε για όλα τα σπορ

-Μην ξεχνάτε να πίνετε νερό όση ώρα κάνετε οποιαδήποτε δραστηριότητα.

-Μην παραλείπετε να φοράτε αντηλιακό.

-Ακολουθήστε το σπορ της αρεσκείας σας. Προσπαθήστε να ασχοληθείτε με περισσότερα από ένα, διότι με αυτό τον τρόπο θα γυμνάσετε διαφορετικούς μυς κάθε φορά και, το βασικότερο, με διαφορετικό τρόπο.

-Αποφύγετε τα σπορ τις ώρες που ο ήλιος είναι επικίνδυνος. Προτιμήστε τις πρωινές ή απογευματινές ώρες. Μην παραλείπετε τα γυαλιά ηλίου και το καπέλο.

-Πριν ξεκινήσετε κάποιο σπορ, ελέγξτε προσεκτικά το χώρο εκγύμνασης να είναι καθαρός από σπασμένα γυαλιά ή αιχμηρά αντικείμενα. Υπάρχει κίνδυνος σοβαρού τραυματισμού.

-Προσπαθήστε να μην ενοχλείτε όσους βρίσκονται στην παραλία. Αν χρειαστεί, απομακρυνθείτε λίγο.

-Αποφύγετε οποιοδήποτε σπορ αν δεν έχουν περάσει τουλάχιστον 3 ώρες από το γεύμα σας. Μην ξεκινάτε την άσκηση χωρίς να έχετε κάνει λίγη προθέρμανση. Μετά το τέλος, μπορείτε να κάνετε λίγες ασκήσεις διατάσεων.

Πηγή: myworld.gr

0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
NEWSΓΥΝΑΙΚΑ

O xυμός cranberry “ασπίδα” στην γυναικεία υγεία

written by The K-magazine

Ο γυναικείος οργανισμός, πολύπλοκος και ευαίσθητος, χρειάζεται ιδιαίτερη μεταχείριση και φροντίδα. Το cranberry είναι ένας φυσικός καρπός που αποδεικνύεται –επιστημονικά πλέον- πολύτιμος σύμμαχος της άμυνας του γυναικείου οργανισμού.

Ένας χυμός cranberry της OCEAN SPRAY περιέχει όλα εκείνα τα ευεργετικά συστατικά που χρειάζεται το σώμα μας για την καταπολέμηση της πρόωρης γήρανσης, την πρόληψη και αντιμετώπιση των βασανιστικών ουρολοιμώξεων και την εξουδετέρωση των επιβλαβών ελεύθερων ριζών οξυγόνου που παράγονται στο σώμα μας.

Η αντικαρκινική δράση του cranberry προστατεύει μεταξύ άλλων από τον καρκίνο του μαστού, ενώ οι θρεπτικές του αξίες αναζωογονούν το δέρμα και δίνουν λάμψη στη γυναικεία ομορφιά.

Η OCEAN SPRAY προσφέρει ευεργετικούς χυμούς cranberry, σάλτσες και αποξηραμένους καρπούς με μοναδική ποιότητα και χαρακτηριστική γλυκόξινη γεύση.

Τα προϊόντα cranberry πλούσια σε φυτικές ίνες και φτωχά σε θερμίδες, είναι η απαραίτητη ασπίδα της γυναικείας υγείας.

Περισσότερες πληροφορίες για τις ευεργετικές ιδιότητες των προϊόντων cranberry Μπορείτε να βρείτε στο www.oceanspray.gr

Πηγή: εδώ

0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
Newer Posts
Older Posts